Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-06-07 19:48

Overbelaste spieren....

Geplaatst door de TopicStarter : 27-06-07 19:48

Doordat er tijdens mijn geboorte wat complicaties zijn geweest heb ik wat spierproblemen. Heb veel geluk gehad, want ze hebben lang gedacht dat ik nooit zou kunnen lopen, maar op mijn tweede verjaardag kon ik toch al aardig staan.

Wat ik er nu nog aan over heb gehouden is dat mijn spieren niet zo sterk zijn, mijn afvalstoffen niet goed weggaan en mijn spieren dus snel overbelast raken.

De afgelopen 2 dagen heb ik aardig wat uurtjes te paard doorgebracht,omdat ik moest invallen bij wat bosritten en vanmorgen werd ik dus wakker met overbelaste spieren. Het is een soort krampgevoel en verder heel stijf. Soms word ik er ook misselijk van. Een beetje vervelend dus. Vork

Heeft iemand tips om je spieren weer snel te laten herstellen? Heb al veel fysio gehad, dus ik zoek doe het zelf ideeën Haha!

Groetjes Annemiek

**Geplaatst**: 27-06-07 20:02

Re: Overbelaste spieren....

Geplaatst: 27-06-07 20:02

Uhm, van dat tijgerbalsum op smeren.
Veel bewegen, maar niet ook weer niet teveel doen, geen zware dingen doen.
Lekker een lange warme douche nemen, warm aankleden.

**Geplaatst**: 27-06-07 22:17

Re: Overbelaste spieren....

Geplaatst: 27-06-07 22:17

Je spieren warm houden en in beweging blijven.
De komende tijd even niet overbelasten, maar zorgen dat ze lekker soepel bljven en niet stijf worden. Dus wat rustig wandelen enzo.
Een warm bad is ook goed ervoor.

**Geplaatst**: 27-06-07 22:19

Re: Overbelaste spieren....

Geplaatst: 27-06-07 22:19

Ik heb dat ook, verzuurde spieren dan he...
Traumeelgel is heel goed, en ook voor je paard.
Wordt het wondermiddel genoemd. Verkrijgbaar bij de apotheek.

**Geplaatst**: 27-06-07 22:19

Re: Overbelaste spieren....

Geplaatst: 27-06-07 22:19

Warm bad, kruik, kersenpittenzak, spiersmeersels, paracetamol/ibuprofen noem maar op Knipoog

ik weet er alles van Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-07 11:25

Re: Overbelaste spieren....

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-07 11:25

Traumeel kan ik ook wel proberen. Kon vanmorgen mn bed niet uitkomen, maar als ik eenmaal op gang ben, gaat het aardig. Ik loop alleen een beetje vreemd hihi...