Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-07 22:20

Chaos in mijn hoofd

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-07 22:20

De titel zegt het eigenlijk al.
Het is de afgelopen tijd zo'n chaos van binnen.
ik ben chaotisch, ren van hot naar her zonder eigenlijk te weten wat ik nou aan het doen ben.
Slapen gaat ook niet zo lekker, mijn lichaam is moe, erg moe, maar mijn hoofd blijft maar malen en doordraaien, en kom zo af en toe nog moeier uit bed dan ik erin ga.
Om het over mijn concentratie maar niet te hebben, veel dingen wat ik hoor gaat het ene oor in en het andere oor uit, letterlijk.
Mensen kunnen tegen me staan praten en ik hoor ze dan niet eens.

Ik word zó moe van mezelf.
k blijf maar stuiteren en druk zijn, en dan op momenten (zoals in de pauze op mijn werk ofzo) stort ik helemaal in van moeheid, en moet ik echt al mijn moed en energie bij elkaar rapen om weer op te staan en verder te gaan met mijn werk.

Zijn er bokkers die hier ook last van hebben, of zichzelf hierin herkennen?

**Geplaatst**: 22-06-07 22:34

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 22-06-07 22:34

Je moet ook niet de hele avond africammen maar gewoon je bed in Clown

**Geplaatst**: 22-06-07 22:37

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 22-06-07 22:37

Wel deels vergelijkends gehad. Ik zou maar een beetje op je zelf gaan passen. Voor je het weet crash je helemaal.

**Geplaatst**: 23-06-07 12:07

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 23-06-07 12:07

Ik raad je aan naar de huisarts te gaan. Het lijkt erop dat je de uitputting nabij bent. Ik heb zelf een bipolaire stoornis en heb hier ook vaak last van gehad. Dit hoeft het natuurlijk niet te zijn. Als je wilt kan je me pb-en.

Sterkte!

Groetjes, Nathalie

**Geplaatst**: 23-06-07 12:13

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 23-06-07 12:13

Ik herken mezelf zeker in je verhaal hoor

Heel erg zelfs!

Ik blijf maar heen en weer rennen, nooit zit ik is een keer stil... Én als ik dan even de tijd heb, dan houdt het niet op met malen in mijn hoofd... Echt doodvermoeiend Lachen

Slapen doe ik idd ook slecht, ik heb constant het idee dat ik iets vergeet of dat ik ergens heen moet zodat ik gewoon niet aan mijn rust toekom.

**Geplaatst**: 23-06-07 12:58

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 23-06-07 12:58

Had ik pas ook, niet zo erg, maar wel een beetje het gevoel dat ik altijd maar druk was en eigelijk niks deed.
Ik heb toen een soort schema gemaakt voor mezelf.
Bijvoorbeeld: Nog maar 1 uur per dag op de computer, elke dag om 10 uur naar boven...
En ik heb een lijstje gemaakt, en telkens als ik iets moet doen schreef ik het erop. Want ik had steeds het gevoel dat ik nog iets moest doen, en met dat lijstje werd het zeg maar "duidelijker".
Bij mij helpt het goed.

Maar het klinkt alsof jij wel een serieus probleem hebt!
Ach gut

Sterkte!

**Geplaatst**: 23-06-07 13:01

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 23-06-07 13:01

herkenbaar !!!! heb hier ook last van. wil alles tegelijk doen t liefst 2 dingen tegelijker tijd.En als ik dan eens een dagje rust heb lig ik de hele dag te slapen en heb ik de puf niet om iets te doen.

iemand tips ???

**Geplaatst**: 26-06-07 23:26

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 26-06-07 23:26

ik ken dat, heb er zelf ook last van. Tegenwooordig doe ik vlak voor ik ga slapen ontspanningsoefeningen en doe ik een cd van Secret garden in mn cd-speler. Ik doe er nog heel lang over om in slaap te vallen, alleen minder lang als eerst.
Probeer eens voor je gaat slapen even wat te lezen. Niet vlak voor je gaat slapen achter de pc (zeg ik heel makkkelijk, maar bij mezelf werkt het neit, bij een vriend van mij die hier ook last van heeft werkt t wel).
Suc6, ik volg dit topic nog even.

**Geplaatst**: 27-06-07 15:35

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 27-06-07 15:35

Heb ik ook Knipoog

Vreselijk gewoon. Ik loop nu bij een accupuncturist (deels voor migraine deels voor vermoedheid die ik hier dus van krijg), en het werkt super!

**Geplaatst**: 27-06-07 19:40

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 27-06-07 19:40

Op school een paar jaar geleden deden we een keer een oefening om rustig te worden (met ons mentorklasje van 6 deden we wel vaker van zulke dingen)
We moesten onze ogen dichtdoen. Voorstellen dat je op een plek was waar je graag wilde zijn. Je lag daar in je eentje in het gras en keek naar de lucht. Alle gedachten die in je opkwamen moest je weg sturen en je concentreren op je ademhaling.

Ik doe dit nog wel eens als ik niet kan slapen en bij mij werkt het echt. Binnen no time ben ik in slaap.

**Geplaatst**: 27-06-07 20:10

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 27-06-07 20:10

Ik heb het ook als ik niet geordend werk, voor mij helpt het om alles letterlijk op een rijtje te zetten, om veel lijstjes te maken. Dan kan ik overzien wat ik nog moet doen en afstrepen als ik ermee klaar ben (geeft lekker gevoel). Verder regelmatig "rustmomentjes" voor mezelf nemen.. even gaan liggen, rustgevende muziek (vaak met veel natuurgeluiden) op, of door het bos wandelen in m'n ééntje en even weg zijn van de drukte van alledag. Veel sterkte ermee, stress is zo vermoeiend. Ach gut

**Geplaatst**: 28-06-07 07:40

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 28-06-07 07:40

Ik herken het ook heel erg. Vooral als ik weer zodanig ingestort ben dat ik even een keer vraag aan een vriendin of ze mijn paardje kan verzorgen zodat ik een keer vroeg kanslapen.
Nou neehoor want dan slaap ik niet, dan maalt en stoeit het door me hoofd hoe ongelofelijk dom ik wel niet ben dat ik me paard mishandel dat ik er niet heen ga en er een keer iemand andrs voro op laat draaien. Heel overdreven dus. Ik slaap ongeveer maar 3 tot 4 uurtjes per nacht, simpel omdat ik er al 3 uur over doe om in slaap te komen, en om half 6 mijn wekker weer gaat. Gelukkig is het bijna zomer vakantie, en hoop ik even goed te kunnen uitrusten, Want oververmoeit zijn op mijn leeftijd (weenie hoe oud jullie allemaal zijn) Is gewoon niet normaal...

**Geplaatst**: 28-06-07 07:46

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 28-06-07 07:46

Ja, hier heb ik de laatste tijd ook last van, vandaag en morgen heb ik het ook al zo achterlijk druk. Ik heb vanacht maar 5 uurtjes geslapen, en ben inderdaad veel moeier als toen ik er gister in ging.
Straks naarschool, gelijk door naar me vriend, met ze allen naar zijn diplomauitreiking, daarna naar hun huis en dan gaan ze champagne drinken (ik hou het wel bij water). Daarna met ze allen uit eten. Morgen vroeg op, vrijrijden om me wedstrijd te oefenen, gelijk door naar huis, douchen, dan met 'schoonmoeder' naar de stad voor mijn vriend. Dan weer naar huis en gelijk door naar mijn broer zijn diplomauitreiking. Zucht.

**Geplaatst**: 28-06-07 11:09

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 28-06-07 11:09

Heel herkenbaar helaas, ik loop nu op m'n laatste loodjes.. Ook slapeloosheid, chaos, om nog moeier van te worden...

**Geplaatst**: 28-06-07 11:14

Re: Chaos in mijn hoofd

Geplaatst: 28-06-07 11:14

heb dit ook, nouja, het is wel wat minder geworden.
maar ik weet niet of je genoeg slaapt?
een slaapspecialist zei tegen mij:
je moet een dagboek bij houden en precies opschrijven wat je denkt, en dan gaan slapen. dat werkt bij bijna iedereen. nouja, dat doe ik dus.
en het werkt Haha!

verder hou ik zelf wel van een zacht muziekje als ik ga slapen. of een warm bad oid.
maar dat vind iedereen anders.
probeer in ieder geval écht wat aan je slaap te doen, want slaap is wel echt belangrijk. dan komt de rest Knipoog