Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-07 16:29

Zonnesteek gehad, sneller kans op nog 1.. tips?

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-07 16:29

hoi bokkers, vorig jaar rond deze tijd van het jaar heb ik een zonnesteek op gelopen, een hele hefftige.. hele hoge koorts, overgeven en lusteloosheid, 25 graden buiten en ik lag met een dikke deken omdat ik het zo ijskoud had.. goed nu heb ik gehoord dat de kans op nog een zonnesteek dan erg groot is.. nu ga ik aankomende zaterdag naar zuid-frankrijk, vlakbij spanje dus de wamte zit er denk goed in.. iemand tips wat ik het beste kan doen om niet in frankrijk een zonnesteek op te lopen??

tnx

**Geplaatst**: 18-06-07 17:21

Re: Zonnesteek gehad, sneller kans op nog 1.. tips?

Geplaatst: 18-06-07 17:21

Mag ik vragen waarom de kans groter zou zijn om een zonnesteek op te lopen als je al een keertje 1 hebt gehad?

En het lijkt mij gewoon genoeg verkoeling zoeken, in de schaduw gaan zitten, niet tussen 11 en 3 in de brandende zon? Misschien petje/hoedje op doen?

**Geplaatst**: 19-06-07 16:16

Re: Zonnesteek gehad, sneller kans op nog 1.. tips?

Geplaatst: 19-06-07 16:16

Plus veel water drinken. De meeste verschijnselen komen zuiver door uitdroging. Hier geven ze je ook meteen een infuus als je een beetje onwel binnenkomt bij een eerste hulp. Dus echt tig flesjes meeslepen als je op pad gaat, of 1 anderhalve literfles, en regelmatig (vaker dan 1 x per uur) wat drinken, ook als je geen dorst hebt.
Als je een hoed, pet of hoofddoek vervelend vindt op je hoofd, kun je een paraplu als parasol gebruiken, dat is in het zuiden heel normaal, kijkt niemand van op. Verder lopen we hier in de steden aan de schaduwzijde van de straten, en blijven we verder idd zo veel mogelijk uit de zon rond lunchtijd. En bedekt buiten lopen, niet halfbloot, als je de zon in moet.

Wat drinken betreft, denk erom, koffie en alcohol droogt weer uit. Meteen een glas water daar achteraan drinken!!!!

Oh, en als je het te warm hebt, helpt het heel goed om je polsen nat te maken met koel water. Dus je handen in een rivier houden, of je polsen onder een stromende kraan, of water uit een fles als je niets anders zo snel bij de hand hebt. Simpelweg likken helpt al (bij verdamping van het vocht komt koelte vrij, die in het geval van koelen van polsen, meteen door de slagaders al een flink eind door je lichaam gaat).

Overigens hebben we hier in het zuiden voorlopig nog te maken met veel regen en weinig uitzonderlijk zomerse temperaturen. Wat niet normaal is voor deze tijd van het jaar, maar wel eerder is voorgekomen.