Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
Citaat:Heb zelf een spastische darm en herken de buikkrampen.
Voldoende water drinken.
Veel vezels eten. Eventueel zak zemelen kopen bij het Kruidvat en deze door je yoghurt doen.
Op het moment van kramp een warm bad nemen of een hete kruik op je buik leggen.