Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-05-07 19:16

Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst door de TopicStarter : 05-05-07 19:16

hee bokkers
ik loop sinds pas hard om wat strakker te worden maar dan heb ik altijd me mp3 anders verveel ik me dood. maar nou wil ik er muziek op die een beetje stimuleert.. van die muziek waarbij je meteen wilt rennen
dus vroeg ik me af of jullie nog tips hebben over welke muziek ik dan moet nemen?
alvast super bedankt

**Geplaatst**: 05-05-07 20:20

Re: Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst: 05-05-07 20:20

Techno muziek misschien? Hard style of wat dan ook Tong uitsteken

.. Helpt bij meestal wel. Lachen

**Geplaatst**: 05-05-07 21:07

Re: Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst: 05-05-07 21:07

Kijk in het start to run topic. Daar vind je complete hardloop-lessen met muziek erbij. Ook de titels van de nummers staan erbij zodat je ook zelf die muziek zou kunnen downloaden Knipoog

Veel plezier!!!

**Geplaatst**: 05-05-07 22:26

Re: Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst: 05-05-07 22:26

Ik heb wat trance/hardstyle of hoe het ook heet dr op gezet. Op dat soort muziek kan je het best lopen vind ik, werd alleen met één nummer iets te enthousiast en had gelijk een spier verrekt (liep 1 dag zowat mank) dus pas op Schijnheilig

**Geplaatst**: 05-05-07 22:59

Re: Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst: 05-05-07 22:59

van tiesto vind ik echt super !! en hardcore, daarvan blijf ik echt gaan!

**Geplaatst**: 05-05-07 23:02

Re: Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst: 05-05-07 23:02

trance/hardcore/jumpstyle..alles met een wat hoger ritme

**Geplaatst**: 06-05-07 00:20

Re: Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst: 06-05-07 00:20

ik denk dat het er ook een beetje aan licht van wat voor soort muziek je houd. en is een hardloop maatje niet wat vor je? ed deed het ook altijd met een vriendin en dat werkte ook somds wel motiverend

**Geplaatst**: 06-05-07 14:30

Re: Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst: 06-05-07 14:30

belangrijkste is idd wat jij leuke muziek vind,
de tips hierboven als tiesto, trance etc etc ...
als ik dat moet aanhoren tijdens het sporten dan hoeft het sporten van mij al niet meer want ik vind het verschrikkelijke
kleute herrie...

dus kijk eens wat jouw muziekstijl is en zoek daarbinnen naar oppeppende nummers waar lekker tempo in zit

**Geplaatst**: 06-05-07 15:09

Re: Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst: 06-05-07 15:09

als je trouwens een strakker lijf wilt kun je best ook aan krachttraining doen.

Zo heb ik een buikspierbankje, werkt echt super goed. Op de grond doe ik het niet op de juiste manier want dat is de zwaar voor me. Maar op dit bankje leun je schuin achterover en alleen al zo blijven hangen werkt heel goed voor je buik! En ik doe oefeningen voor me armen met halters en ik wil er een stepper bij kopen. Had een stepper bij de kringloopgezien en voelde me benen al snel..

**Geplaatst**: 06-05-07 15:53

Re: Hardlopen --> strak in het lijf

Geplaatst: 06-05-07 15:53

rustige muziek want een stevige beat brengt je behoorlijk uit je ritme!!
ik heb vanalles uitgeprobeerd maar gewoon lekkere chillmuziek is het beste. anders ga je rennen naar de muziek en dat werkt gewoon niet!

denk aan john legend enzo.