Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 18:51

Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 18:51

Wie heeft tips?
Hoe voorkom je al teveel spierpijn als je ineens meer als 5 paarden per dag moet gaan rijden?
En je reed voorheen een enkele keer per week..
Ik heb een zonnebank die ik aan ga spreken, maar wat nog meer??

**Geplaatst**: 15-03-07 18:52

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst: 15-03-07 18:52

stug doorrijden, het gaat vanzelf weer over Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 19:04

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 19:04

En een doorgereden kont?? Dat heb ik nog niet, maar zal misschien wel komen...

**Geplaatst**: 15-03-07 19:05

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst: 15-03-07 19:05

strech oefeningen doen, voor en achter en savonds een warm bad

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 19:07

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 19:07

Ai.... ik heb geen bad.. was dat maar zo.. ik vind het zo lekker..

Maar spierpijn is toch een verzuring van je spieren en het is toch juist slecht om opnieuw te belasten (bewegen is goed, maar belasten??)

**Geplaatst**: 15-03-07 19:09

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst: 15-03-07 19:09

femmefatale1 schreef:
Ai.... ik heb geen bad.. was dat maar zo.. ik vind het zo lekker..

Maar spierpijn is toch een verzuring van je spieren en het is toch juist slecht om opnieuw te belasten (bewegen is goed, maar belasten??)

warme douche is ook goed, en een lekkere massage aan je vriend vragen

zoals ik al zei strechen is het beste wat je kan doen voor en na het rijden, dan maak je jou spieren ervoor klaar.
Eigelijk zou elke ruiter het moeten doen Lachen

**Geplaatst**: 15-03-07 19:10

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst: 15-03-07 19:10

tja ik neem toch aan dat die paarden morgen weer gereden moeten worden?

Je went er vanzelf aan, gewoon ff doorbikkelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 19:16

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 19:16

Tja dat bedoel ik.. met spierpijn weer min. 5 paarden rijden, ik weet niet of ik dat overleef;) denk dat ik na een paar dagen echt niks meer kan..

**Geplaatst**: 15-03-07 19:21

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst: 15-03-07 19:21

valt mee hoor, het wordt elke dag makkelijker Ach gut

**Geplaatst**: 15-03-07 19:23

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst: 15-03-07 19:23

ja blijven rijden is het enigste wat helpt tegen de spierpijn en s avonds lekker warm douchen, voor een doorgereden kont kun je zo'n gelpad voor op het zadel gebruiken, zit echt heerlijk en sinds ik die heb nooit meer opengereden, Divoza verkoopt ze ik dacht dat ze het een seatsaver noemen, succces!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 21:24

Re: Hoe voorkom je spierpijn bij veel rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 21:24

Nou, dan moet ik dat doorrijden ook maar zien te overleven.. als er eenmaal eelt zit is het weg..

Ik zeg niet dat het gaat gebeuren, maar ik houd er wel rekening mee..

Bedankt allen...