HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

voet zwikt steeds om wat doe je dan?

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    marleen_usar

    Berichten: 25170
    Geregistreerd: 04-04-05
    Woonplaats: Pernis

    voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-07 21:01

    Mijn dochter van bijna 9 heeft nooit problemen gehad met banden of spieren,maar laatst zwikte ze steeds haar voet.Het was erg pijnlijk boven op haar voet,omdat we een paar dagen weg gingen had ik het in getaped. Maar tape mag niet nat worden dus dat was lastig,het ging best goed een tijdje.Maar nu vanavond ging ze er weer door heen,en ze had gelijk weer veel pijn.Dit is erg lastig en ik weet niet wat ik er aan moet doen?
    ktink

    Berichten: 2221
    Geregistreerd: 12-02-06

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-03-07 21:16

    Mischien kun je naar een fysio gaan.. Toen ik mijn enkelbanden had gescheurd moest ik dat ook.. Toen moest ik oefeningen doen om mijn enkelbanden weer steviger te laten worden...
    Maar ik ben maar 1 keer geweest.. dus ik kan je ook geen oefeningen meegeven Tong uitsteken
    Kanzi
    Berichten: 2667
    Geregistreerd: 29-06-04
    Woonplaats: België

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 10:27

    Ik kreeg het advies van mijn huisarts om op korfbal of volleybal te gaan.
    Omdat je daarbij veel moet springen bouw je spieren op bij je enkels.
    (dat is al weer 30 jaar geleden hoor!)
    Anoniem

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 10:31

    Ik heb dat ook (ook de knieën)
    Ik heb er toen fysio voor moeten doen.
    Om zo spieren er omheen sterk te krijgen.

    In die tijd moest ik met gym wel enkel braches en kniebanden om omdat telkens je enkel verzwikken of door je knieën gaan alles zwakker maakte. Dit omdat ik met fantiek rennen en springen niet op kom letten hoe ik mijn enkel en knie gebruikte

    Maar alleen maar enkel banden enz aandoen, mocht dan weer niet omdat je dan alles nog zwakker maakt, ik moest er dus gedoseerd bij trainen
    Bienotje

    Berichten: 11135
    Geregistreerd: 09-09-04

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 10:58

    Misschien even navraag doen bij de huisarts? Misschien heeft hij een vermoeden wat het is of kan hij nav foto´s bevestigen of juist uitsluiten dat het iets met de enkelbanden te maken heeft.
    Haagsemeid

    Berichten: 6536
    Geregistreerd: 12-05-02
    Woonplaats: leidschendam

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 14:59

    Ik had het ook op de basisschool en moest zelfs voor checkups naar het ziekenhuis. Ik kreeg het advies ook goede schoenen te dragen. Had toen nike's en strikte de veters niet en tsja dat is natuurlijk niet goed! Heeft ze sinds die tijd geen andere schoenen die minder steun geven?
    marleen_usar

    Berichten: 25170
    Geregistreerd: 04-04-05
    Woonplaats: Pernis

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 16:36

    Het gebeurd ook vaak als ze geen schoenen aan heeft, ze loopt altijd op laarzen dus misschien wordt het tijd om eens voor de wat betere schoenen te kijken.
    Marloess_
    Berichten: 1883
    Geregistreerd: 08-08-06

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 16:39

    Ik heb ook last van hele zwakke enkelbanden, één keer in de zoveel tijd verrek ik ze.
    Idd schoenen dragen die veel steun geven, dat scheelt al iets, verder weet ik ook niet precies wat je er aan kunt doen.
    Anoniem

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 16:41

    Het "gevaar"van schoenen met veel steun, dan bedoel ik geen goed voetbed, maar steun bij de enkel is dat je het zwakker maakt.

    Maar goed, ik kan ook bijna niet lopen op schoenen zonder dat.
    Op klompen donder ik meteen door mijn enkel. Terwijl dat zo handig vlug aandoen is Lachen

    Ik draag dus heel veel bergschoenen

    Maar ik zou toch even langs de HA gaan, helemaal goed is het natuurlijk niet Lachen
    marleen_usar

    Berichten: 25170
    Geregistreerd: 04-04-05
    Woonplaats: Pernis

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 16:44

    Ik ga maandag naar de h.a bellen en kijken of daar iets uit komt?
    Haagsemeid

    Berichten: 6536
    Geregistreerd: 12-05-02
    Woonplaats: leidschendam

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 17:01

    Ik hoefde niet perse met extra steun maar in iedergeval geen gympen en altijd met veters
    Roosch

    Berichten: 38247
    Geregistreerd: 04-07-03
    Woonplaats: Anywhere

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 17:20

    Ik denk dat het verstandig is om een enkelbandage te halen.
    Zo'n sok die steun geeft op de dagen dat 't nodig is.
    Niet te veel laten dragen, het zorgt wel voor steun maar de enkelbanden moeten natuurlijk wel zelf stevig zijn/blijven.
    Succes!
    Bienotje

    Berichten: 11135
    Geregistreerd: 09-09-04

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 17:23

    Alleen dan niet in combinatie met laarzen denk ik, dan kun je beter gewoon kiezen voor goede schoenen.. Sowieso belangrijk voor kinderen in de groei.
    Precipitator

    Berichten: 324
    Geregistreerd: 18-01-07

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 17:26

    Ik had er vroeger ook wel veel last van. Maar je kan naar de fisio gaan en dan kan je een heel oefeningsprogramma meekrijgen om je banden en spieren in je enkels te versterken. Dat heeft bvij mij erg veel geholpen! Ook dunne zolen, zodat je dicht bij de grond staat alshetware, helpen ook wel goed.
    Revanches

    Berichten: 25680
    Geregistreerd: 18-06-03
    Woonplaats: *Ergens in de Achterhoek!!!!*

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 19:57

    Ik zou je adviseren een keer naar de huisarts te gaan indien het weer een keer gebeurt! En je door de huisarts door te laten verwijzen om een foto van de enkel te laten maken! Ook al is er niet veel op te zien zou je hooguit nog een echo kunnen krijgen of een mri van de enkel! Zo kunnen ze dan constateren of er daadwerkelijk bandletsel is.
    Amrah

    Berichten: 3653
    Geregistreerd: 16-05-05

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 20:02

    Marloess_ schreef:
    Ik heb ook last van hele zwakke enkelbanden, één keer in de zoveel tijd verrek ik ze.
    Idd schoenen dragen die veel steun geven, dat scheelt al iets, verder weet ik ook niet precies wat je er aan kunt doen.

    Ik ook:S... ik heb vor school wel "gewone" schoenen maar op stal heb ik halfhoge wandelschoen aan en dat scheeld in iedergeval een hoop..
    Als ik te veel pijn heb doe ik mijn braches om.
    (heb ook steunzooltjes door een iets verkeerde stand voet)

    ik moest van mijn fysio/huisarts/specialist heel veel op mijn tenen lopen. (niet heel laag maar redelijk hoog) het heeft heel goed geholpen en ga nu niet vaak meer door mijn enkel:)

    miscchien ook proberen op de tenen te lopen?

    Bienotje schreef:
    Misschien even navraag doen bij de huisarts? Misschien heeft hij een vermoeden wat het is of kan hij nav foto´s bevestigen of juist uitsluiten dat het iets met de enkelbanden te maken heeft.

    Op mijn foto's waren er niks uitgekomen behalve dat mijn enkel verkeert is aangegroeit en vandaar vergrote kans op verzwikking.. Maar indd HA een goede optie, als het echt iets is stuurt die je wel door naar een specialist:)
    Ireen_
    Berichten: 8251
    Geregistreerd: 13-08-01

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-07 20:17

    Schoenen die weinig steun geven zijn helemaal niet erg, juist door altijd schoenen te dragen die veel steun geven zullen de spieren minder snel 'reageren" wanneer ze eens op blote voeten loopt en door haar enkel dreigt te gaan.
    Je kunt haar oefeningen laten doen waarmee ze het reactievermogen van haar spieren rond de enkel wat beter maakt, bijvoorbeeld balansoefeningen op 1 been of op een oefentol of instabiele ondergrond oefenen.
    Voor oefeningen kun je ook naar de fysio gaan.

    verder zou ik alleen een brace of tape gebruiken als ze iets gaat doen waarbij de kans groter is dat ze door haar enkel gaat. (gym/trampoline springen etc.)
    marleen_usar

    Berichten: 25170
    Geregistreerd: 04-04-05
    Woonplaats: Pernis

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-07 19:14

    Ik heb Dr Visser schoenen gekocht en die hebben ze bij scapino,ze is nu redelijk pijn vrij en ik ga op zoek voor goed oefeningen.
    Revanches

    Berichten: 25680
    Geregistreerd: 18-06-03
    Woonplaats: *Ergens in de Achterhoek!!!!*

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-03-07 19:59

    Een brace zou ik niet 1-2-3 adviseren.
    Omdat een brace zoveel verstevigd dat je spieren er slap van worden waardoor de kans op vaker zwikken(indien je geen brace draagt) groter word! Dus pas daar mee wel op!
    Maar goed schoeisel doet ook al heel veel Lachen !
    Romy18
    Berichten: 1054
    Geregistreerd: 08-12-05
    Woonplaats: Mol belgie

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-07 00:29

    Hey

    Ik weet niet wanneer ze er juist last van heeft? Ik had dat ook altijd heel makkelijk door mijn enkel of pols gaan en last van mijn knieen. Vooral in de gymles en met sporten, ik kreeg het advies zo'n brace te gaan halen (stevige sok) en die aan te doen met gymen en sporten. Elke keer door je enkel gaan maakt de banden alleen maar slapper en dan ga je steeds makkelijker door je enkel. Je kan natuurlijk altijd even bij de ha binnen wandelen.

    Greetz
    marleen_usar

    Berichten: 25170
    Geregistreerd: 04-04-05
    Woonplaats: Pernis

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-07 11:43

    Waar hebben ze zo,n sok in een klein maatje, het kruidvat heeft wel veel van die dingen maar dat zijn meestal grote maten.
    Anoniem

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-07 11:48

    Tussen een brace en een enkelband zit ook nog een verschil Lachen
    Revanches

    Berichten: 25680
    Geregistreerd: 18-06-03
    Woonplaats: *Ergens in de Achterhoek!!!!*

    Re: voet zwikt steeds om wat doe je dan?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-07 12:46

    marleen_usar schreef:
    Waar hebben ze zo,n sok in een klein maatje, het kruidvat heeft wel veel van die dingen maar dat zijn meestal grote maten.

    Bij de apotheek!! Ja
    Die verkoopt ze van Hansaplast!
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport