Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-07 19:27

Erge last van knieën met lopen

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-07 19:27

Ik heb de laatste dagen (ong. vanaf maandag, sinsdien heb ik niet veel meer gelopen omdat ik ziek was) erge last van mijn knieën als ik loop. Ik zou graag willen weten of dit door het paardrijden kan komen, overbelasting ofzo. Ik heb namelijk de laatste week wel meer op een paard gezeten, maar niet intensief gereden. Wel is het paard een keer weggesprongen, maar het is aan beide knieën dus het lijkt me raar dat ik iets aan beide knieën verdraait heb. Ik heb ook stevig carnaval gevierd (ook gejumpd en gehakt enzo) maar aangezien ik er pas een week later last van kreeg lijkt het me sterk dat het daarvan komt. Kan iemand mij misschien helpen?

Het is erg vervelend, en zaterdag heb ik een badminton toernooi en ik wil dan zo min mogelijk last hebben van mijn knieën, iemand tips?

Groetjes Doeraklover

**Geplaatst**: 01-03-07 20:37

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 01-03-07 20:37

Wat voor soort pijn is het?
Steekt/zeurt/prikt/schuurt het?
Het kan vanalles zijn.
Een ontsteking of kraakbeen wat slijt?

**Geplaatst**: 01-03-07 20:39

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 01-03-07 20:39

groeipijn?

**Geplaatst**: 01-03-07 20:41

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 01-03-07 20:41

Ik heb ook lastvan mn knieën gekregen tijdens het snowboarden.
Denk puur overbelasting eigenlyk.

Bij mij kwam het omdat de sneeuw slecht was en mn voet steeds bleef staan.

Kan jy je knieën nog normaal buigen of niet?

**Geplaatst**: 01-03-07 20:48

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 01-03-07 20:48

Ik heb daar ook last van, al een paard maanden, het lijkt wel of mijn knieen een soort vast zitten. En net deden ze onwijs pijn.

**Geplaatst**: 01-03-07 20:57

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 01-03-07 20:57

Gewoon even naar de dokter gaan. Ik had last van 1 knie en heb een slijmbeursontsteking.

**Geplaatst**: 01-03-07 21:25

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 01-03-07 21:25

Widner schreef:
Ik heb daar ook last van, al een paard maanden, het lijkt wel of mijn knieen een soort vast zitten. En net deden ze onwijs pijn.

Op slot?
Ik heb ook eens last van mijn knieën gehad en dat verholpen door in de lucht te trappen.
Op je rug liggen, benen omhoog en 'fietsen' maar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-07 19:30

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-07 19:30

jaa ben vandaag naar de dokter geweest... was waarschijnlijk een soort van groeipijn, erg vervelend vind ik het. Heeft iemand misschien ervaring hiermee? en heeft ideeën hoe ik het kan verhelpen/de pijn minder kan laten zijn?

heel erg bedankt voor jullie reacties!

**Geplaatst**: 02-03-07 20:00

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 02-03-07 20:00

Als het groeipijn is zal je ermee moeten leren leven, ik heb het al vanaf dat ik iets van 10 was en ben nu 6 jaar verder en loop er nog steeds mee rond. Het komt en gaat bij mij met periodes van de ene keer dagen, dan uren en dan weken, dus erg wisselend.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-07 20:08

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-07 20:08

Njen schreef:
Als het groeipijn is zal je ermee moeten leren leven, ik heb het al vanaf dat ik iets van 10 was en ben nu 6 jaar verder en loop er nog steeds mee rond. Het komt en gaat bij mij met periodes van de ene keer dagen, dan uren en dan weken, dus erg wisselend.

tja er is niets aan te doen natuurlijk, mijn huisarts heeft me al aangeraden om beenspieroefeningen te doen, voor mijn bovenbeenspieren

**Geplaatst**: 02-03-07 22:26

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 02-03-07 22:26

Ja, die heb ik ook gekregen van de fysio, schiet er alleen niet zoveel mee op.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-07 22:27

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-07 22:27

Njen schreef:
Ja, die heb ik ook gekregen van de fysio, schiet er alleen niet zoveel mee op.

hoe doe jij die oefeningen dan? heb eigenlijk nog geen idee hoe ik ze wil doen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-03-07 12:07

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 03-03-07 12:07

Ik weet zo snel niet meer hoe ze precies gingen, maar een van de oefeningen was op de tafel bijv. gaan zitten aan de rand en dan gewoon je been van boven naar beneden bewegen geloof ik en fietsen moest ik ook veel doen geloof ik. Ik ben het blaadje kwijt waar ze opstonden, ben nml verhuisd in de tussentijd(niet dat ik ze al vaak deed:$)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-07 21:37

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-07 21:37

Njen schreef:
Ik weet zo snel niet meer hoe ze precies gingen, maar een van de oefeningen was op de tafel bijv. gaan zitten aan de rand en dan gewoon je been van boven naar beneden bewegen geloof ik en fietsen moest ik ook veel doen geloof ik. Ik ben het blaadje kwijt waar ze opstonden, ben nml verhuisd in de tussentijd(niet dat ik ze al vaak deed:$)

dokter vertelde: op een stoel gaan zitten, benen gestrekt omhoog, en dan even omhoog houden. Fietsen doe ik zowiezo elke dag dus dat hoeft niet meer Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-03-07 23:14

Re: Erge last van knieën met lopen

Geplaatst: 03-03-07 23:14

Ja, dat is hem idd, ik doe het meestal op de tafelrand, dan zit je hoger en dat is dus makkelijker vind ik.