Bokt.nl

Forums Markt Wiki Nieuws

Registreren |

Actieve onderwerpen

Vriend is altijd moe.

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Pagina 1 van de 1

Marije112: Berichten: 3515; Geregistreerd: 27-11-05; Woonplaats: Pretoria, Zuid-Afrika

Vriend is altijd moe.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-07 21:49

Mijn vriend is werkelijk áltijd moe.
Hij weet zelf niet zo goed waardoor het komt, en ik denk dat het een medische achtergrond heeft.
Hij doet aan zware fitness en bodybuilden (3 keer per week).
Verder traint hij 2 keer in de week met de basketball en speel 1 keer per week een wedstrijd.
Verder gaat hij 4 dagen in de week naar school en werkt 2 dagen in het weekend (zaterdag van 6 tot 12, zondag van 11 tot 5 (soms van 6 tot 5, als hij bij allebei de bedrijven moet werken).
Vanwegen het bodybuilden heeft hij een strikt dieet dat hij moet volgen.
Hij slaapt gemiddeld door de week 7 uur per nacht (kan niet meer overigens), alleen in het weekend minder.
Vriendlief is 19 jaar. Ongeveer 1.75 en weegt 82 kg (dit zijn voornamelijk spieren, en geen vet)
Weet iemand wat vriendlief er aan kan doen dat hij altijd verschrikkelijk moe is?
Is er bepaald eten met veel energie, eiwitrijk is?

Liefs Marije

[Edit] Spelfout

Pasha: Berichten: 7112; Geregistreerd: 04-03-03; Woonplaats: Winterswijk/ harreveld

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 28-02-07 21:56

kweetniet... misschien een beetje een voor de hand liggend antwoord..
Maaruh wat dacht hij van, Iets rustiger aan doen..
Als hij zoveel traint, en blijkbaar een dieet volgt, volgens mij geeft zijn lichaam al aan dat dit misschien iets te veel van het goede is..

AstraGirlie: Berichten: 3578; Geregistreerd: 27-02-06; Woonplaats: Waardamme, België

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 28-02-07 22:01

Kan zijn dat zijn spieren chronisch vermoeid beginnen raken door het zware trainen en actief zijn. Iets rustiger aandoen en gezond eten (niets weglaten) doen vaak wonderen!

Marije112: Berichten: 3515; Geregistreerd: 27-11-05; Woonplaats: Pretoria, Zuid-Afrika

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-07 22:03

Pasha schreef:
kweetniet... misschien een beetje een voor de hand liggend antwoord..
Maaruh wat dacht hij van, Iets rustiger aan doen..
Als hij zoveel traint, en blijkbaar een dieet volgt, volgens mij geeft zijn lichaam al aan dat dit misschien iets te veel van het goede is..

Dat zei ik ook, maar dat gaat denk ik niet lukken bij meneer. Heb ik al eerder over gehad met 'm.

AstraGirlie schreef:
Kan zijn dat zijn spieren chronisch vermoeid beginnen raken door het
zware trainen en actief zijn. Iets rustiger aandoen en gezond eten
(niets weglaten) doen vaak wonderen!

Zijn dieet bestaat uit zeer gezond eten.

AstraGirlie: Berichten: 3578; Geregistreerd: 27-02-06; Woonplaats: Waardamme, België

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 28-02-07 22:04

Maar wat voor dieet volgt hij dan? (caloriearm?)

EnelyaT: Berichten: 2775; Geregistreerd: 07-04-05

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 28-02-07 22:05

Inderdaad..
Misschien moet hij eens rustiger aan doen..
Heel veel fysic bezig zijn is wel goed, maar té is nooit goed.
Misschien moet hij gewoon 'normaal' gaan eten, ipv een dieet?
Of 1 van zijn sporten 'laten vallen' of op een laag pitje zetten?

Tja, en anders moet je hem eens wat fysische wetenschap laten zien? Lachen

Lachen

Marije112: Berichten: 3515; Geregistreerd: 27-11-05; Woonplaats: Pretoria, Zuid-Afrika

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-07 22:10

MissEvil schreef:
Inderdaad..
Misschien moet hij eens rustiger aan doen..
Heel veel fysic bezig zijn is wel goed, maar té is nooit goed.
Misschien moet hij gewoon 'normaal' gaan eten, ipv een dieet?
Of 1 van zijn sporten 'laten vallen' of op een laag pitje zetten?

Tja, en anders moet je hem eens wat fysische wetenschap laten zien?

Hij heeft zijn dieet nodig, anders red hij het sowieso niet.

Ene, fysische wetenschap, wat is dat Blond

Blond

AstraGirlie schreef:
Maar wat voor dieet volgt hij dan? (caloriearm?)

Dat weet ik ook niet precies. Eiwitrijk in ieder geval.

AstraGirlie: Berichten: 3578; Geregistreerd: 27-02-06; Woonplaats: Waardamme, België

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 28-02-07 22:13

Tja, als je echt zo moe bent, is dat een teken van je lichaam dat er iets mis is met je metabolisme...

EnelyaT: Berichten: 2775; Geregistreerd: 07-04-05

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 28-02-07 22:13

Een manier om hem te laten zien dat hij zijn spieren overbelast (ander kan hij toch niet zó oververmoeid zijn?)
De enige manier om wat meer rust te krijgen, is rust te nemen Lachen

Lachen

Li_lee_yang: Berichten: 2420; Geregistreerd: 13-02-06; Woonplaats: rijswijk

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 28-02-07 22:15

mijn vriend heeft dat ook,
hij traint ook 6 dagen per week.
erg vervelend.

Laatst bijgewerkt door Li_lee_yang op 28-02-07 22:23, in het totaal 1 keer bewerkt

Kytha: Berichten: 14944; Geregistreerd: 23-12-01

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 28-02-07 22:20

ik dacht dat je als fanatiek sporter sowieso 1 dag in de week een rustdag moet houden, omdat je spieren dat nodig hebben... dus imo moet hij ook rustiger aan doen.
Ik zou daar, als ik hem was echt mee uitkijken, je hebt maar 1 lichaam, en als je op je 19e al uitgeput bent lijkt me dat niet erg gezond

voor hetzelfde geld houdt ie er iets aan over..

Laura: Berichten: 8338; Geregistreerd: 20-02-01; Woonplaats: Midden van Gelderland

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 28-02-07 22:44

Overtraint ie niet? Als zware BB groei je door 3 dingen: Dieet, Training, en RUST. Esentieel voor een goede training. En lijkt me dat ie bij Basketball en werken ed niet genoeg lichamelijke rust krijgt.
Een BBdieet is idd eiwitrijk, maar waar je vooral energie uit krijgt, is koolhydraten. Waarop is zijn voedingsschema gebaseerd? Heeft hij een goede trainer? Neem hij Wheyproteinen na de training?

Verder kan het ook geestelijk zijn. Als je zo'n druk schema hebt, kan je in je hoofd uitgeput raken. Oppassen hoor, want een burnout is geen pretje!

Marije112: Berichten: 3515; Geregistreerd: 27-11-05; Woonplaats: Pretoria, Zuid-Afrika

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-07 08:58

Laura schreef:
Overtraint ie niet? Als zware BB groei je door 3 dingen: Dieet, Training, en RUST. Esentieel voor een goede training. En lijkt me dat ie bij Basketball en werken ed niet genoeg lichamelijke rust krijgt.
Een BBdieet is idd eiwitrijk, maar waar je vooral energie uit krijgt, is koolhydraten. Waarop is zijn voedingsschema gebaseerd? Heeft hij een goede trainer? Neem hij Wheyproteinen na de training?

Verder kan het ook geestelijk zijn. Als je zo'n druk schema hebt, kan je in je hoofd uitgeput raken. Oppassen hoor, want een burnout is geen pretje!

Ik zei ook al, dat ie eens rust moet nemen.. Helaas, er wordt niet naar mij geluisterd...
Hij heeft een privétrainer en dat Whey neemt hij inderdaad.

Laura: Berichten: 8338; Geregistreerd: 20-02-01; Woonplaats: Midden van Gelderland

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 01-03-07 08:59

Slecht dat zijn trainer daar geen rekening mee houdt dan.

Goof: Berichten: 31671; Geregistreerd: 12-05-05; Woonplaats: Thuis

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 01-03-07 09:52

Citaat:
Ik zei ook al, dat ie eens rust moet nemen.. Helaas, er wordt niet naar mij geluisterd...

Als hij er toch niet naar luistert, zou ik me er verder ook niet mee bezig houden.
Hij ondervindt vanzelf wel dat zijn lichaam het straks niet meer aan kan, wie niet luisteren wil moet maar voelen in dat geval.

somokkele: Berichten: 1019; Geregistreerd: 08-11-05

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 01-03-07 09:59

Geeft ie zichzelf geen prikjes (anabolen)?? Wordt ook veel stiekem gedaan (ervaring mee helaas). Enne.......als hij echt een fanatiek BB is, tja, dan weet hij dat hij door rust in combinatie met training 'groter' wordt.

Ach, hopelijk zal de tijd het hem leren, uiteindelijk is het toch niet vol te houden voor hem

Bienotje: Berichten: 11135; Geregistreerd: 09-09-04

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 01-03-07 10:18

Ik denk gewoon aan een vakantie als alternatief.. Hoe graag hij ook wil, hij kan zijn lichaam niet voorbij lopen. Het houdt een keer op. Het lichaam geeft met moe zijn aan dat het protesteerd. maar zolang je vriend hier geen kwaad in ziet zal hij het ook niet veranderen.

Citaat:
Ach, hopelijk zal de tijd het hem leren, uiteindelijk is het toch niet vol te houden voor hem

Dat denk ik dus ook, meestal gaan mensen dat pas inzien op het moment dat ze net over het randje gaan. Nu maar hopen dat dat snel komt, met spuitjes en andere preparatenzooi denk ik dat mensen hun eigen grenzen ongezond ver kunnen verleggen..

Amy77: Berichten: 11262; Geregistreerd: 30-10-03; Woonplaats: Op de mooiste plek in Drenthe :)

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 01-03-07 11:01

En hij komt geen ijzer tekort oid?
Wat betreft die trainer, die moet het ook goed in de gaten houden, maar het kan best zijn dat je vriend net zo is als iemand die in therapie zit en een mooi toneelstuk opvoerd dat alles goed gaat, legt tegen zichzelf, dus die trainer kan het ms sniet eens doorhebben aan zijn prestaties,omdat hij op die momenten alles geeft en darabuiten volledig instort? maarja, dat houd wel in datz ijn training té zwaar is voor hem en dat zou een trainer wel moeten zien gok ik.

Succes, hij zal er zelf achter moeten komen, klinkt als een obsessie voor hem, net als met mensen die doorslaan in hun dieet, naar niemand luisterd die persoon dan..

AstraGirlie: Berichten: 3578; Geregistreerd: 27-02-06; Woonplaats: Waardamme, België

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 01-03-07 11:03

Hij moet idd opletten dat het geen obsessie wordt, TE is nooit goed....

Lielle: Berichten: 66444; Geregistreerd: 12-01-01

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst: 01-03-07 11:06

zijn Bodybuilding en basketball qua sport wel te combinewren? ik heb er geen ervaring mee, maar ze lijken me op heel andere spieren gericht en ook dat kan elkaar dus in de weg zitten.

Marije112: Berichten: 3515; Geregistreerd: 27-11-05; Woonplaats: Pretoria, Zuid-Afrika

Re: Vriend is altijd moe.

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-07 14:43

Lielle schreef:
zijn Bodybuilding en basketball qua sport wel te combinewren? ik heb er geen ervaring mee, maar ze lijken me op heel andere spieren gericht en ook dat kan elkaar dus in de weg zitten.

Daar heb ik geen verstand van Knipoog

Knipoog

..

somokkele schreef:
Geeft ie zichzelf geen prikjes (anabolen)?? Wordt ook veel stiekem
gedaan (ervaring mee helaas). Enne.......als hij echt een fanatiek BB
is, tja, dan weet hij dat hij door rust in combinatie met training
'groter' wordt.

Ach, hopelijk zal de tijd het hem leren, uiteindelijk is het toch niet vol te houden voor hem

Anabolen weet ik 100 % zeker van dat hij dat niet doet.
Ik probeer dat punt, dat ie 't niet volhoud een beetje te vermijden.
Maar ik denk inderdaad dat juist dát punt moet komen, wil hij eens inzien dat hij wat rustiger moet gaan doen..

Pagina 1 van de 1

↑ Naar het begin van de pagina