HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Afvallen lukt niet

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Charaz

    Berichten: 25202
    Geregistreerd: 12-04-02

    Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 21-02-07 16:06

    Na mijn zwangerschap was ik heel veel kilo aangekomen, de eerste kilo's vlogen eraf (vocht) toen ben ik blijven steken op 67,3 en sinds die tijd zit ik rond dat gewicht soms er iets onder.

    Ik eet niet zoveel meer als vroeger, eet zelden tot nooit bij de mac, zit niet tussendoor constant te snaaien en toch val ik niet af.

    Ik voel me echt enorm dik, pas haast geen enkele broek van 'vroeger' meer, heb een blubber buik (is logisch) en aan de zijkant ook vet zitten. Wie o wie heeft de gouden tip om een dieet vol te houden Verdrietig
    XxSultanxX

    Berichten: 4623
    Geregistreerd: 14-07-05
    Woonplaats: friesland

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 16:07

    ik volg *
    Pantykous

    Berichten: 10689
    Geregistreerd: 08-02-03
    Woonplaats: Bunschoten

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 16:07

    Charaz

    Berichten: 25202
    Geregistreerd: 12-04-02

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 21-02-07 16:11

    Naar mijn idee beweeg ik genoeg, ik rijd elke dag op mijn pony, mest uit en ben sinds kort weer aan het werk.
    Kytha

    Berichten: 14944
    Geregistreerd: 23-12-01

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 16:11

    weight watchers werkt echt supergoed. Omdat je echt alles mag eten.
    Ik heb thuis zo'n cd-rom, gewoon een gekopieerde waarin precies staat wat hoeveel points is en hoeveel je er per dag mag (afhankelijk van leeftijd/lengte/gewicht/werk etc).
    Ik ben er toentertijd 10 kilo mee afgevallen. En je mag echt behoorlijk wat eten op een dag Ja

    idd uitkijken dat je niet te weinig gaat eten, dan gaat je lichaam in de spaarstand.
    Tmroes

    Berichten: 216
    Geregistreerd: 27-08-06
    Woonplaats: Zaanstad

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 16:12

    Een goede sportschool is een optie, meestal stellen ze daar in combinatie met beweging een goed en verantwoord dieet samen
    Emori

    Berichten: 13260
    Geregistreerd: 09-02-06
    Woonplaats: Fryslân

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 16:13

    ik ben aan het sonjabakkeren Vork
    je eet regelmatig, niet te veel
    en je moet juist tussendoor wel wat eten, om de verbranding op gang je houden zeg maar
    ik ben 3 weken bezig, en 2 kilo er af Lachen
    Charaz

    Berichten: 25202
    Geregistreerd: 12-04-02

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 21-02-07 16:14

    Het boek van Sonja Bakker heb ik ook liggen, denk dat ik dat maar weer eens ga oppakken, want ik wil echt die kilo's eraf hebben.
    Girl In The Mirror

    Berichten: 3156
    Geregistreerd: 10-01-01

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 16:53

    18 Verdrietig

    Je bent 9 weken geleden bevallen. Geef je lichaam nog even de tijd. En verder, geef je borstvoeding= Dat helpt namelijk ook goed.
    En verder, kijk in eerder genoemde topics.
    Maar_kl

    Berichten: 226
    Geregistreerd: 28-04-06
    Woonplaats: heemstede

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 18:01

    Girl In The Mirror schreef:
    18 Verdrietig




    jammer toch dat mensen dat altijd moeten schrijven.
    dierfysio

    Berichten: 5288
    Geregistreerd: 16-10-05
    Woonplaats: Leusden

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 18:06

    ik denk dat je het meest succesvol bent met een goed voedingspatroon (variatie, regelmaat, genoeg eten, maar niet te vet) in combinatie met gerichte beweging. dus oefeningen doen om je 'probleemzones' aan te pakken.
    een fysio en/of sportschool kan je hiermee helpen.

    fietsen/paardrijden is vaka niet genoeg, helaas.
    sucecs! je kan 't! Lachen
    dierfysio

    Berichten: 5288
    Geregistreerd: 16-10-05
    Woonplaats: Leusden

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 18:07

    en mooi kindje heb je trouwens! Ja
    hyawatta

    Berichten: 1659
    Geregistreerd: 18-01-07

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 18:30

    mijn moeder is naar zo'n slank club gegaan en daar krijg je recepten mee en je mag ook zo gewoon de normale dingen eten alleen dan moet je het afwegen.
    ik noem maar wat. 100gram aardappels, 150gram groente 200 gram vlees enz enz. heeft haar goed gedaan. daarnaast is ze ook naar een sportschool gegeaan wat ze nu nog doet en in totaal is ze iets van 18kilo afgevallen.
    groetjes linda
    CM_

    Berichten: 26904
    Geregistreerd: 19-04-03
    Woonplaats: Stal Niveau Herpen !!

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 18:35

    borstvoeding is het beste afslankmiddel ooit!
    mar ja als je gekozen hebt voor flesvoeding, valt dat niet meer terug te draaien,
    verder veel bewegen, elke dag een uurt wandelen doet wonderen!
    CynthiaV
    Berichten: 3008
    Geregistreerd: 11-07-04
    Woonplaats: Assen

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 18:36

    Hoe lang ben je, 67,3 vind ik niet veel. Op de foto's in je profiel lijk je best lang.
    farmershill

    Berichten: 776
    Geregistreerd: 17-06-05

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-07 18:41

    Je moet niet vergeten 9 maanden zwanger en 9 maanden ontzwangeren.
    Ik zou het gewoon nog even aan kijken.
    Ik ben nu pas begonnen met afvallen en mijn jongste zoontje is nu 1,5.
    Zolang je lichaam nog niet ontzwangerd is schommelt je gewicht ook nog.
    Charaz

    Berichten: 25202
    Geregistreerd: 12-04-02

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-07 13:19

    Ik ben inderdaad 18, maar wat heeft dat ermee te maken?

    Ik geef geen borstvoeding. Op de foto's in mijn profiel lijk ik idd lang, maar daar weeg ik 52 kg. Ik ben nl. 1,67.

    Ik honger mezelf dus ook absoluut niet uit, want ik weet ook wel dat dat geen zin heeft en dat de kilo's er dan net zo snel weer aan zitten.
    Sonja_vR

    Berichten: 27462
    Geregistreerd: 12-07-02
    Woonplaats: Dusschen

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-07 13:40

    mmm, het kan nog wel heel; even duren voor je lijf weer in zijn oude doen is
    het is natuurlijk nog redelijk kort geleden dta je bevallen bent
    ik zou gewoon nog even volhouden , en verder idd opletten dta je alles wat je nodig hebt binnenkrijgt
    je lichaam moet gewoon nog wat herstellen van het zware werk
    eventueel wat meer sporten kan helpen
    maar ik zou vooral niet te veel te snel willen
    tjady

    Berichten: 3460
    Geregistreerd: 11-10-05

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-07 13:49

    Ik ben in het verleden afgevallen met diplan. Een persoonlijk programma. Er wordt gekeken naar je leeftijd, lichaamsbouw, levenstijl, beweging per dag etc .Daarop wordt een dieet gebaseerd. Ze helpen je ook je treefgewicht te bepalen. Je kan ook een mailtje aan ze sturen en je situatie voorleggen. Dan krijg je ook bericht terug. Het is een combinatie van VEEL gezond eten en bewegen. Werkt echt heel goed.
    http://www.diplan-nederland.nl/particul ... eren.aspx.

    Gefeliciteerd met Tijn. Wat een skatje.
    Kipje39
    Berichten: 3868
    Geregistreerd: 03-02-05

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-07 14:30

    Maar_kl schreef:
    Girl In The Mirror schreef:
    18 Verdrietig




    jammer toch dat mensen dat altijd moeten schrijven.


    idd, wat een botte k*t reactie....
    Ik heb een zoontje van 27 maanden ik woog voor mijn bevalling altijd 58 ik weeg nu 65 en krijg er ook niet veel vanaf..
    Ik denk dat het ook komt omdat je hormonen nu anders werken..
    Imago01

    Berichten: 4919
    Geregistreerd: 21-07-03

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-07 14:39

    Oh meis geef je lichaam toch nog even de tijd joh...ga lekker nageniet van het zwanger zijn en je prachtige kindje!

    Als ik jou was zou ik er niet teveel mee zitten op dit moment en misschien kun je het even aan je huisarts vragen of je uberhaupt wel al erop mag gaan letten?

    Ik ben in het verleden met Weight Watchers een dikke 10 kg afgevallen (maar heb nog geen kindje gebaard, ben gewoon een klein proppie) en ben net begonnen met Sonja Bakkeren. Ik hoor hele grote succesverhalen over SB. Mijn moeder is inmiddels nu 19 kg afgevallen door het Sonja Bakkeren (sinds half juni vorig jaar).

    En wat er idd al gezegd wordt: te weinig eten is ook niet goed, dan gaat je lichaam idd in spaarstand.
    Gewoon een goed ontbijt, een licht tussendoortje, een normale lunch (2 bruine boterhammen met beperkt beleg), een tussendoortje (fruit), normaal avondeten en niet teveel opscheppen behalve van de groenten en rauwkost en s avonds een klein hapje (fruit), voorzichtig met koffie en frisdranken (suikers en koffie houdt vocht vast) en je valt zo al een paar kg af hoor!

    Succes ermee in ieder geval meis!
    Charaz

    Berichten: 25202
    Geregistreerd: 12-04-02

    Re: Afvallen lukt niet

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-07 15:14

    Ik neem aan dat er niks mis is met 'gewoon' afvallen, zat binnen 2 weken ook alweer op mn paard en dat schijnt ook niet te 'mogen'.

    Ga mn boek van Sonja Bakker er weer eens bij pakken, ben heel blij met de reactie's want zo hou ik toch een beetje de moed erin.
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport