Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-01-07 15:41

Kuiten

Geplaatst door de TopicStarter : 21-01-07 15:41

Weet er iemand goede oefeningen om uw kuiten smaller te maken?

Ik heb redelijk brede kuiten en wil ze dus wat smaller. Ook mijn enkels zijn redelijk breed. Volgens mijn moeder kan je wel oefeningen doen maar ze weet niet welke...

Kan iemand me helpen?

**Geplaatst**: 21-01-07 15:46

Re: Kuiten

Geplaatst: 21-01-07 15:46

Volgens mij zijn er weinig manieren om je kuiten slanker te maken, alleen als je blubberkuiten hebt misschien. Zelf heb ik ook dikke kuiten, maar dat zijn allemaal spieren en gaan dus ook niet meer weg. Als je je kuiten wat gespierder wil maken kun je gaan traplopen of fietsen, paardrijden heeft bij mij ook goed geholpen iets te goed Bloos

Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-01-07 15:49

Re: Kuiten

Geplaatst door de TopicStarter : 21-01-07 15:49

Ja ik denk dat paardrijden er veel mee te maken heeft. Maar het zit zeker ook in de familie. Er zitten wel veel spieren in mjin kuiten maar ik denk ook wel wat vet ja en het is dat vet dat ik er af wil.
Vanaf donderdag ga ik weer drie keer in de week gaan lopen, hopelijk helpt dit.

**Geplaatst**: 21-01-07 15:50

Re: Kuiten

Geplaatst: 21-01-07 15:50

met pilates kun je je spieren langer maken, dan tonen ze slanker, misschien is dat iets

**Geplaatst**: 21-01-07 15:51

Re: Kuiten

Geplaatst: 21-01-07 15:51

ben ook wel benieuwd, ik heb ook vrij dikke kuiten
en wil ze ook best wel wat smaller Bloos

**Geplaatst**: 21-01-07 15:54

Re: Kuiten

Geplaatst: 21-01-07 15:54

Anna01 schreef:
Ja ik denk dat paardrijden er veel mee te maken heeft. Maar het zit zeker ook in de familie. Er zitten wel veel spieren in mjin kuiten maar ik denk ook wel wat vet ja en het is dat vet dat ik er af wil.
Vanaf donderdag ga ik weer drie keer in de week gaan lopen, hopelijk helpt dit.

geloof me; ik loop 3x in de week hard en heb inmiddels nog dikkere kuiten dan toen ik begon.
heel vervelend, want nu pas ik echt alleen nog maar in XL-laarzen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-01-07 15:57

Re: Kuiten

Geplaatst door de TopicStarter : 21-01-07 15:57

lejo schreef:
met pilates kun je je spieren langer maken, dan tonen ze slanker, misschien is dat iets

Dit doet mijn moeder. Ik zal eens meegaan naar de les. Ze heeft al wat oefeningen voorgetoond. Best nog lastig he!

Benangelique: Ik pas ook nog alleen maar in XL laarzen, vandaar dit topic. Ook gewone mooie laarsjes vinden is al moeilijk. Alhoewel dit nog juist gaat. Maar paardrijlaarzen..

**Geplaatst**: 21-01-07 15:59

Re: Kuiten

Geplaatst: 21-01-07 15:59

Ik heb ook dikke kuiten (en bovenbenen).
Bij mij zit het in de familie, en door het paardrijden.
Ik doe vaak balletoefeningetjes om mijn spieren langer te maken, helpt alleen volgens mij niet. Sigaar

**Geplaatst**: 21-01-07 16:01

Re: Kuiten

Geplaatst: 21-01-07 16:01

Anna01 schreef:
lejo schreef:
met pilates kun je je spieren langer maken, dan tonen ze slanker, misschien is dat iets

Dit doet mijn moeder. Ik zal eens meegaan naar de les. Ze heeft al wat oefeningen voorgetoond. Best nog lastig he!

Benangelique: Ik pas ook nog alleen maar in XL laarzen, vandaar dit topic. Ook gewone mooie laarsjes vinden is al moeilijk. Alhoewel dit nog juist gaat. Maar paardrijlaarzen..

rijlaarzen zijn het probleem niet; tenminste... als ik ze op maat laat maken.
de gewone confectielaarzen geven bij mij het probleem. laarzen met een wijde schacht gaan maar tot kuitomtrek 36 en dat terwijl ik omtrek 42 heb!

**Geplaatst**: 21-01-07 16:55

Re: Kuiten

Geplaatst: 21-01-07 16:55

Ik zit nu al op 44 Bloos

Inderdaad rijlaarzen zijn echt een probleem, ik blijf ook even de tips volgen.

**Geplaatst**: 21-01-07 19:58

Re: Kuiten

Geplaatst: 21-01-07 19:58

Ik volg het ook. Gelukkig ken ik een aantal winkels die laarzen verkopen met wijde schacht. Ik heb ook zeer brede voeten waardoor ik meestal niet eens in de schoen kom.

**Geplaatst**: 22-01-07 10:49

Re: Kuiten

Geplaatst: 22-01-07 10:49

Ik heb zeer dunne kuiten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-01-07 23:25

Re: Kuiten

Geplaatst door de TopicStarter : 22-01-07 23:25

Het is wel zo, als je veel zit, dan zakt het bloed naar je voeten en benen en worden ze dus dikker. Dit merk ik vooral nu ik in mijn examens zit en wat minder beweeg.
Bewegen helpt dus om het bloed terug naar boven te brengen en je benen dus te ontzwellen...

**Geplaatst**: 23-01-07 17:55

Re: Kuiten

Geplaatst: 23-01-07 17:55

Ik heb ook best brede kuiten en bovenbenen Nagelbijten / Gniffelen

ik hockey 3 keer in de week en 1 keer in de week paardrijden Tong uitsteken

zou daar ook door kunnen komen Tong uitsteken

maar ik heb het ook van mijn moeder denk ik Tong uitsteken

Maar het is ergg vervelend indd met laarzen Sigaar

ik draag gelukkig niet zovaak laarzen, maar paardrijlaarzen of chaps waren echt een probleem Nagelbijten / Gniffelen

nu heb ik chaps, die rekken iets meer mee :p whaha maar moest wel lang zoeken voordat ik passende vond Koe

Ik wil er ook iets aan proberen te doen maar ik heb geen idee wat Tong uitsteken