Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-01-07 12:46

Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-01-07 12:46

hee bokkers..

met de goede *ahum* voornemens weer in de pocket, dan nu echt het voornemen om wat af te vallen.. Ik kan er wel om heen draaien, maar het is gewoon nodig!!!

mijn streven is dus 10 kilo, maar wel op een gezonde manier!!
Dit topic om elkaar te helpen, te steunen etc.

Ik hoop dat er meer mensen zijn met hetzelfde probleem en dat we elkaar kunnen motiveren..

Ik hoop dat als ik per dag in het topic noteer wat ik heb gegeten, ik bewuster ben...

dus... wie gaat mij helpen?

**Geplaatst**: 08-01-07 12:50

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 12:50

er is al een topic over kijk even in voedertijd met het stikkie

**Geplaatst**: 08-01-07 12:52

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 12:52

Ik wil ook ongeveer 8-10 kilo! Dus ja ik doe mee

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-01-07 12:54

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-01-07 12:54

@ vossiemans.. ik hoop dat dit topic toch open mag blijven, omdat ik mensen wil bereiken die ook rond de 10 kilo willen af vallen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-01-07 12:56

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-01-07 12:56

tanya89: welkom!!!!

ben je al begonnen? of moet het er ook nog van komen?
Ik ben bewust na het weekend begonnen.. wil proberen regelmaat te krijgen in mijn eetpatroon..

dat betekend, voor 10 uur ontbijt, rond 13.00 lunch = fruit
en avond eten..

Ik heb vanmorgen anderhalf wit broodje op met kaas, met een beker jus en melk..

**Geplaatst**: 08-01-07 12:56

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 12:56

of het open blijft ga ik niet open van mijn part wel maar in dat topic zitten ook mensne die nog wel een stuk of 10 kilo er af willen hebben en iedereen in dat topic is aan het afvallen en steunt elkaar ook je mag er gewoon in posten hoor als je denkt dat het besloten is

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-01-07 12:59

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-01-07 12:59

en nu natuurlijk nog heeeeel veel water drinken!!

maar dat valt altijd zo tegen..

**Geplaatst**: 08-01-07 13:01

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:01

*steekt hand op*

Ik ben ook wel voor een nieuw topic. Het is altijd fijn om met een nieuwe groep te beginnen in plaats van in een al bestaande groep! Ik wil de 7 kilo die ik de laatste anderhalf jaar ben aangekomen graag weer kwijt, maar 10 is natuurlijk ook goed. Schijnheilig

Maar ik vind het moeilijk. Ik beweeg zeker genoeg, maar ik eet gewoon teveel. Misschien toch maar weer aan de Sonja Bakker...

**Geplaatst**: 08-01-07 13:01

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:01

Ik doe ook graag mee. Ik ga voor de 8 kilo. Ben het afgelopen jaar weer giga aangekomen nadat ik met mijn medicijnen gestopt ben. (ik wil weer worden zoals ik op de eerste foto in mn profiel was). ik beweeg heel veel, elke dag half uur lopen + uur fietsen + uur paardrijden dus daar ligt het niet aan. ik moet gewoon gezonder en minder eten!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-01-07 13:02

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-01-07 13:02

mooi dat er meer mensen zijn met het zelfde gevoel.. Ik denk idd ook dat het fijn is met een nieuwe groep te starten!!

sonja bakker.. ff googlen wat dat ook weer precies inhoud..

**Geplaatst**: 08-01-07 13:03

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:03

Mwoah Sonja is echt jojo-effect hoor! en je moet kunnen koken, en tijd hebben om met voedsel te knutselen. ik kan dat niet, dus ik ga gewoon voor de manier die altijd werkt... veel bewegen in combinatie met gezond en precies genoeg eten

**Geplaatst**: 08-01-07 13:04

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:04

ja ik doe ook mee..!! ik wil ook 10 kilo afvallen.. en ben ook vandaag begonnen !! Vakantie voorbij dus Bloos

vanmorge: broodje kaas en een glas water gehad
vanmiddag: 2 appels en een broodje ham met een glas water

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-01-07 13:12

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-01-07 13:12

hmm ik heb niet de mogelijkheid om zelf te koken.. (woon nog thuis)

dat is al een beetje een probleem..
Ik wil deze punten een beetje aanhouden:

- veel water drinken
- met regelmaat eten
- geen ongezonde tussendoortjes
- smiddags brood vervangen door fruit en zuivel

Het meeste moeite ga ik krijgen om chips te laten staan..
Maar het moet echt!!!

zit nu aan mijn 2e grote glas water van vandaag Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-01-07 13:13

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-01-07 13:13

goed we zijn dus al met een aantal mensen!!!

Ilske
tanya
joontje
scholiertje
wind
katrienh

gaat goed zo..

Ik zal me vanavond eens wegen!

Laatst bijgewerkt door ilske op 08-01-07 13:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-01-07 13:14

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:14

*doet ook mee*
M'n eerste doel is meer gaan bewegen, ik doe momenteel niks, nada, noppes aan sport Bloos

Maarre een 8-tal kilo's mogen er zeker af Whoosh!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-01-07 13:17

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-01-07 13:17

ik rijdt paard.. dat is eigelijk het enige wat ik sport.. Ook niet genoeg dus..

Ik ga naar stal nu, ik zal me vanavond wegen *als ik durf Bloos

*

**Geplaatst**: 08-01-07 13:19

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:19

Ik doe ook mee!!

Wil er ook zeker 10 kilo af hebben. Haha!

(ben benieuwd of het lukt, maar mijn mannetje helpt mij er in ieder geval ook bij!)
En ik ga het proberen met gezond en met regelmaat te eten.
En natuurlijk sporten (paardrijden doen we altijd al), maar nog hardlopen of op de crosstrainer!

**Geplaatst**: 08-01-07 13:19

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:19

M'n merrie is drachtig, dus paardrijden gaat bij mij ook niet... Sigaar

Ik durf me wel te wegen, maar gewicht ga ik hier niet neerzetten Bloos

. Op zich klinken m'n kilo's niet zoveel, maar ben ook maar een klein mensje Vork

**Geplaatst**: 08-01-07 13:21

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:21

Wil ook wel meedoen. 10 is niet echt nodig, denk dat er dan maar een scharminkeltje overblijft, maar ik zou toch eens bij 5 willen beginnen!

**Geplaatst**: 08-01-07 13:21

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:21

ik rijd ook alleen maar paard.. en zit drie dagen in de week op sgool dus dat schiet ook niet op. maar denk dat ik 's avonds naar het eten maar een stukje ga hard lopen en we hebben nog een fitniss apparaat kijken of dat helpt Knipoog

en chips laten staan.. ik ken het word moeilijk !!

**Geplaatst**: 08-01-07 13:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:27

Hmm ik zit ook nog eens in de examens (unief, België) dus zit veel (ahum Schijnheilig

) achter de boeken. Om daarna nog eens te gaan joggen, is echt verschrikkelijk. Zeker nu ik geen conditie heb en bij het minste moe ben en een kop als een tomaat krijg Vork

idd en minder snoepen Sigaar

, gisteren nog 2 grote taartpunten (met slagroom Bloos

) naar binnen gesmikkeld en veel Ferrero Rocher'kes... oepsie Bloos

**Geplaatst**: 08-01-07 13:30

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:30

Ik had gister ook een verjaardag, dus taart gegeten en nootjes... Dus ik begin vandaag. Veel water drinken heb ik ook altijd moeite mee, zeker in de winter. Maar het is gezond en kost niets, dus ik zal mezelf er weer eens toe zetten.

Zullen we een vaste dag in de week maken waarop we plaatsen hoeveel we al kwijt zijn?

**Geplaatst**: 08-01-07 13:31

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:31

Ik doe ook mee! Bij mij mogen er minstens 10 kg af!
Ik ben vandaag begonnen aan Sonja Bakker, je eet regelmatig(ontbijt-tussendoortje-lunch-tussendoortje-diner-soms 's avonds nog iets), gevarieerd en gezond.
En je drinkt veel water, wat ik normaal echt veel te weinig deed.
Iedereen die dit 'dieet' volgt is er erg positief over en ik denk dat ik het goed vol zal houden.
Voor iedereen die meedoet met afvallen: Succes!!!

**Geplaatst**: 08-01-07 13:33

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:33

Ja goed plan.. om een dag te prikken in de week Haha!

**Geplaatst**: 08-01-07 13:35

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 13:35

Ik ben vandaag ook begonnen met Sonja Bakker. Tot nu toe gaat het echt heel makkelijk, kost me helemaal geen moeite. Ik wil geen 10 kilo afvallen, maar gewoon een beetje totdat ik me lekker voel Lachen

Wil gewoon wat meer op gaan letten wat ik eet, en daarmee ook wat afvallen.