Bokt.nl

ktink

Berichten: 2221

Geregistreerd: 12-02-06

Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-06 18:46

Hee hallo

Ik hoor de laatste tijd van alle kanten dat ik meer moet gaan eten enz..
En dit vind ik echt niet leuk .. Iedereen zecht zich zorgen te maken om mij..
Maar ik eet gewoon zoveel als ik kan.. op gegeven moment ben je toch vol?
Dit is ongeveer wat ik op een dag eet;
Als ontbijt;
1 boterham of een bord brintapap (ik krijg 's ochtends vroeg erg moeilijk weg)
en dan tussendoor een appel o.i.d. en af en toe een koekje ofzoo..
's middags eet ik meestal 2 boterhammen
en dan nog verdeeld over de middag 2 koekjes ofzoo en als ik nog honger krijg nog een boterham
's avonds eet ik
2 aardappelen
1 vegaschijf
en 2 tot 3 scheppen groente
en 's avonds meestal nog 2 stuks fruit en een koekje..

Ook denk ik 2 snoepjes per dag.. En op een zaterdag avond soms wat chips i.p.v. het fruit

Is dit nou zo absurd weinig?
Omdat ik volgens mijn moeder (ze is Diëtist) te weinig vitamine's e.d. binnen krijg slik ik ook elke dag een vitamine pil van centrum (daar zit alles in wat je moet hebben dacht ik)..

En hebben jullie mischien tips hoe ik meer binnen krijg?
Ik hou gewoon niet zo van brood..

Voor de rest ga ik door de week naar school of naar stage (op een paardenbedrijf)
Dit is wat ik op een schooldag eet, tijdens stage eet ik 1 of 2 boterhammen meer...

Ik ben benieuwd of jullie ook vinden dat ik veel te weinig eet..
Want dit vind ik zelf namelijk niet! En ik hoop dat jullie anders wat tips kunnen geven hoe ik meer zou kunnen eten...

Alvast bedankt

---

Roane

Berichten: 6218

Geregistreerd: 07-04-06

Woonplaats: Waddinxveen

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 18:49

Ik eet s morgens:
1 broodje
1 beker melk

's middags;
2 broodjes
1 pakje drinken
1 koek

'savonds:
Avondeten.
Gewoon een bord met wat de pot schaft.

Soms wat chips en snoep tussendoor. Reken maar uit.

---

snoetie

Berichten: 1688

Geregistreerd: 11-09-04

Woonplaats: landgraaf, zuid-limburg!

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 18:52

volgens mij is dit echt niet weinig, maar gewoon goed..

als je niet meer nodig hebt, waarom zou je dan meer eten?

---

Jade91

Berichten: 1002

Geregistreerd: 17-10-05

Woonplaats: Noord-Brabant

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 18:52

Weinig? Je eet anders meer dan mij.. Volgens mij is dit gewoon goed ..

---

Eejj

Berichten: 3733

Geregistreerd: 18-12-05

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 18:53

Ik vind het best meevallen hoor
Maar ligt natuurlijk ook aan hoe groot je bent etc. Hoeveel je lichaam nodig heeft.

Dit eet ik meestal ;
- Sochtends 1 beschuitje met hagelslag !
- op school 2 notenkoeken van bolletje ( ongeveer tot 3 uur naar school )
- als ik thuis kom van school broodje/ snoep
- savonds gewoon wat de pot schaft

Ik heb er nooit commentaar over gehad hoor.. Het is natuurlijk ook wat je lichaam nodig heeft
Maar als je moeder Dïetist is zou ze er vast wel verstand van hebben !

---

Anoniem

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 18:54

Hmm, ik vind het niet weinig. Ik eet minder (hoewel aardig vergelijkbaar)... Maar val je ook af ofzo dan?

---

Keukenkast

Berichten: 3150

Geregistreerd: 26-12-04

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 18:55

Precies, lijkt mij ook voldoende. Qua vitamine's zeker! Misschien zou je iets variërender kunnen eten?

Eerder at ik zelfs nog minder dan jou! Haha, dat vond ik toen ook veel. Moet wel zeggen dat nu ik meer eet, ik nog niet ziek geworden ben!

---

Samir

Berichten: 4196

Geregistreerd: 29-06-05

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 18:55

Oei. Ik eet veeeels te veel.

S'ochtends;
-ontbijtkoek
-2 broodjes
- 2 bekers water

Tussendoor:
- koejke
- koop meestal nog wel wat op school

Smiddags;
- 2 broodjes
- chocomel met slagroom
- stroopwafels

Tussendoor;
- koekjes
- snoep

S'avonds;

- vlees, aardappelen en groenten gewoon
- yoghurt met muesli

- koekje.

Ik vind eigelijk juist dat je (precies) genoeg eet! Niks mis mee. maar ja, wie ben ik?

---

celticpony

Berichten: 1771

Geregistreerd: 06-07-06

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:00

wie zegt dat je weinig eet ??en waarom zeggen ze dat(zijn dat mensen die weten wat je eet of denken te weten wat je eet??)enne...als je moeder dietiste is, kan zij je toch wel vertellen wat voldoende voor je is?

---

Esprie

Berichten: 252

Geregistreerd: 29-12-05

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:02

Ik eet ook zoiets maar smorgens eet ik nooit eigenlijk of heel weinig! maar wel altijd drinken...

---

MyHappyHorse

Berichten: 1196

Geregistreerd: 07-07-06

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:04

als jij er genoeg aan hebt? en je vol zit moet je niet meer eten dat is ook niet goed.

ik eet: sochtends niks
smiddags meestal 2 boterhammen.
en savonds gewoon een prakje...
en soms savonds wat later nog iets van fruit of brood

---

Poenarie

Berichten: 4974

Geregistreerd: 01-02-04

Woonplaats: Noord Holland

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:06

Het hangt er ook weer vanaf wat voor brood je hebt/ wat voor groente je hebt / wat voor fruit je hebt etc.

Drie witte boterhammen zijn gewoonweg niet voldoende.
Te weinig vezels.
In bruine boterhammen zit daarintegen wél genoeg vezels.

---

Anoniem

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:09

Ik vind het meevallen hoor, zelf eet ik ook ongeveer net zo veel als jij. Mss nog zelfs wel minder. Zolang je goed op gewicht bent en jij bent er tevreden mee hoef je niet meer te gaan eten dan je op kan. Om jezelf nu vol te proppen iedere avond terwijl het eigenlijk niet nodig is, is ook weer zo drastisch

---

Ariebombarie

Berichten: 10924

Geregistreerd: 10-06-04

Woonplaats: AMS

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:12

ik eet ongeveer hetzelfde als jij, geloof nog iets minder zelfs, want ik ontbijt vaak niet (krijg gewoon niks weg 's ochtends). ben dus wel benieuwd wie zegt dat je te weinig eet

---

verootjoo

Berichten: 36809

Geregistreerd: 19-10-03

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:15

Ik eet minder hoor Vind eigenlijk wel dat jij normaal eet

---

ktink

Berichten: 2221

Geregistreerd: 12-02-06

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-06 19:36

Ik vind dus ook dat ik genoeg eet
Ik val niet af.. ik kom juist aan..
Ennuhm.. tsjah.. mijn moeder houd zich aan die dingen die zeggen hoeveel je moet eten op een dag..
Dat betekend dat ik dus 5-8 bruine boterhammen minimaal moet eten..
ik laat dit topic wel is aan mijn mama lezen kijken wat ze er van zegt
Ik heb hier gewoon genoeg aan.. ik eet btw gewone bruine boterhammen..
En ik ben 1m76 lang..
Ik ben er wel blij mee dat ik niet de enige ben die vind dat ik niet te weinig eet
Ik denk dat het er ook mee te maken heeft dat ik van mezelf gewoon vrij slank en lang ben..

---

Essepoester

Berichten: 1148

Geregistreerd: 01-03-06

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:48

Ik eet 's morgens:
- 2 bruine boterhammen
- 2 beschuiten met hagel
- 1 kop thee
- glas optimel of vifit

Tussendoor:
- Een appel
- Koekje

's middags:
- 3 boterhammen
- stuk fruit (meestal nog een appel)
- Water (op school) , thee (thuis)

Tussendoor:
- Chocola, koeken (veeel te veeel)

's avonds:
- Meestal vis
- Rijst
- Groente

Dan drinken we onder gtst altijd nog thee en koffie, een koek meestal wel meer als 1tje
en dan tegen half 10 nog wat pudding of een appel ofzo!

Ik ben het afgelopen jaar denk ik het dubbele gaan eten van wat ik daarvoor at,
ik eet eigenlijk iets te veel tussendoortjes.. maar ik kan het nog hebben! (lees: kom geen kilo aan )

---

PineApple

Berichten: 3438

Geregistreerd: 25-03-05

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:50

ik eet net zo veel als jij, tegen mij zeggen ook vaak dat ik meer moet gaan eten, doe het toch niet...en het gaat super met me! zit lekker in mijn vel enzo...en als ik meer ga eten heb ik het gevoel dat ik dikker word (zit overigens ook gewoon vol met wat ik nu eet) en dan zit ik dus niet meer lekker in mijn vel! dus gewoon doen wat je zelf het beste lijkt.

---

Air

Berichten: 19805

Geregistreerd: 15-11-06

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:51

Ik vind het niet weinig, wat ik doordeweeks niet mag(te duur) maar in het weekend wel is: Cruesli, dat eet ik dan met yoghurt, als ontbijt, vult heel erg goed en ik vind het erg lekker!

---

Qimm

Berichten: 15796

Geregistreerd: 04-08-05

Woonplaats: 't oost'n

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:55

Ik vind het ook niet weinig hoor. Redelijk normaal en je krijgt eigenlijk wel alles binnen. Wat drink je?

---

AapjeAstrid

Berichten: 4502

Geregistreerd: 08-08-05

Woonplaats: Lilongwe, Malawi

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:57

Ik vind het ook helemaal niet weinig hoor.
En als je geen honger hebt moet je toch ook niet meer gaan eten?

---

lovelynutia

Berichten: 4861

Geregistreerd: 26-05-04

Woonplaats: Almere-Haven

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 19:57

het is heel normaal geloof ik ik eet ongeveer hetzelfde.

---

ktink

Berichten: 2221

Geregistreerd: 12-02-06

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-06 19:58

Uhh... 's ochtends een glas chocomel en een glas ice tea ofzoo
Naar school neem ik een flesje met 1/2 liter met drinken mee..
verschilt per dag wat voor drinken en meestal als mn flesje leeg is vul ik hem met water en dan drink ik nog een half flesje leeg..
Uit school drink ik 2 tot 3 galzen.. water of een een of ander ander drankje
Na het eten meestal ook een glas met water..
Rond een uur of 8 nog wat drinken.. meestal ook chocomel..
en voor ik naar bed ga nog een glas drinken...

---

ktink

Berichten: 2221

Geregistreerd: 12-02-06

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-06 19:59

sunrice schreef:

Ik vind het ook helemaal niet weinig hoor.
En als je geen honger hebt moet je toch ook niet meer gaan eten?

Nou.. dat vind ik dus ook! Mijn moeder is bang dat ik te weinig binnen krijg qua voedingsstoffen..
Omdat ik de laatste tijd best vaak ziek ben.. Dit vind ik zelf ook heel erg vervelend.. maar ik denk niet dat dit door mijn eetgewoonte komt, aangezien ik eerder meer als minder eet dan eerst.

---

Qimm

Berichten: 15796

Geregistreerd: 04-08-05

Woonplaats: 't oost'n

Re: Eet ik nou zo weinig?

Geplaatst: 21-12-06 20:01

Je krijgt genoeg groente en fruit binnen, ook wel calcium en je eet netjes brood.
Nara mijn idee krijg je dan wel alles binnen. Misschien wat weinig B12 omdat je (schijnbara) vegetarier bent... maar daar ga je ook niet aan kapot.

---

---