HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hoe krijg ik buikspieren??

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    C_hristel
    Berichten: 5096
    Geregistreerd: 20-06-06

    Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-06 11:40

    Hoihoi Knipoog

    Nou de titel zegd het al: hoe krijg ik buikspieren?

    Ik ben helemaal niet dik en heb ook wel een mooie buik, maar ik wil gewoon wat spieren kwekken.. Ik ben heel lui en heb echt geen zin om buikspier oefeningen te doen. Heb ik vroeger ook veel gedaan maar toen werd ik geoppereerd en was er na de opperatie niks maar van te zien. Bovendien duurt het zo lang voordat je daar resultaat van krijgt.

    Maar er bestaan toch van die soort tril apperaatjes die je dan op je buik zet? heeft iemand hier ervaring mee? Of heeft iemand een goede tip hoe ik snel aan buikspieren komt?
    CarmN

    Berichten: 1058
    Geregistreerd: 14-03-05
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 11:43

    Je wil graag dat je de spieren kan zien? (Iedereen heeft buikspieren, daar hoef je niks voor te doen.)
    Je hebt inderdaad van die tril apparaatjes die je op je buik moet plakken, maar die werken niet.
    Ik denk dat je toch buikspieroefeningen moet gaan doen om resultaat te krijgen.
    Probeer er veel te doen, pas als je het begint te voelen heeft het effect.
    Liselot

    Berichten: 32495
    Geregistreerd: 18-06-01
    Woonplaats: Almelo

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 11:43

    die trilapparaatjes werken voor geen meter... als je buikspieren wilt moet je er toch echt zelf wat voor gaan doen
    Keukenkast
    Berichten: 3150
    Geregistreerd: 26-12-04

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 11:44

    Daar is pas een heel topic over geweest (zoekt even) je moet er weldegelijk zelf voor aan de bak. Je krijgt niet zomaar een mooi sixpakje bij wijze van Knipoog

    viewtopic.php?f=136&t=684494&hilit=
    Laatst bijgewerkt door Keukenkast op 22-11-06 11:47, in het totaal 1 keer bewerkt
    C_hristel
    Berichten: 5096
    Geregistreerd: 20-06-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-06 11:46

    Oh haha dat wist ik niet...
    Ik wil idd dat je ze gaat zien.. Maarja ik zie echt tegen die oefeningen op.. bleehhh
    Marijee

    Berichten: 6532
    Geregistreerd: 07-01-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 11:47

    Aha er is al een Topic over ja.. Ik wil het olok graag.. Volgend zomer met een strak buikje lopen.. Cool


    Dus ja ik zoek het ook, makkelijk buikspieren kweken
    C_hristel
    Berichten: 5096
    Geregistreerd: 20-06-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-06 11:47

    Mrjjee: ja inderdaad. Eigenlijk gewoon zonder iets voor te doen.. haha.
    Marijee

    Berichten: 6532
    Geregistreerd: 07-01-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 11:54

    En ik ben te lui en te blond om eht allemaal te onthouden Sigaar
    xDramaQueen

    Berichten: 13023
    Geregistreerd: 12-10-05

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 12:39

    Tjah elke avond voordat je gaat slapen even buikspieroefeningen doen en ook als je weer je bed uit komt, overigens zie je ze bij mij alleen maar als ik me buik inhoud, zit een speklaagje overheen Tong uitsteken
    C_hristel
    Berichten: 5096
    Geregistreerd: 20-06-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-06 12:59

    Ja maar kijk daar heb ik dus geen tijd voor. al helemaal sochtends niet...
    Liesje89

    Berichten: 9968
    Geregistreerd: 01-12-03

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 13:01

    Clown volgens mijn zus werkt veel vegen goed Tong uitsteken
    Dus lekker je stal aanvegen, hihi Nagelbijten / Gniffelen
    rensju

    Berichten: 1656
    Geregistreerd: 13-08-05
    Woonplaats: Friesland

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 13:03

    Ik zit op turnen, daar heb ik mijn spieren vandaan, (geen sixpack hoor, maar dat wil ik ook niet)
    maar je moet idd buikspieroefeningen doen,
    ik doe altijd veel verschillende oefeningen, alles 10-20 x en steeds wisselen, dan word het wat minder saai,
    en harde muziek op Knipoog dat helpt ook wel..
    C_hristel
    Berichten: 5096
    Geregistreerd: 20-06-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-06 13:04

    hahahah loop ik daar hele dagen de stallen aan te veggen.. lachen werkt ook heel goed schijnt. maar dat doe ik al zoveel en ik zie echt geen verschil Tong uitsteken
    Liselot

    Berichten: 32495
    Geregistreerd: 18-06-01
    Woonplaats: Almelo

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 13:05

    C_hristel schreef:
    Ja maar kijk daar heb ik dus geen tijd voor. al helemaal sochtends niet...



    ach stel je niet zo aan... je wilt het wel of je wilt het niet.
    buikspieroefeningen hoef je maar 10 minuten te doen en dat 2x per dag, hoe druk je ook bent, daar heb je altijd tijd voor...
    doe setjes van 25 sit-ups (eerst gewoon recht, dan benen opzij leggen voor zijkanten, dan weer gewoon) en breid dat uit als je een paar weken verder bent.
    als je je buikspieren gaat voelen moet je nog een paar minuten doorgaan, dan gaan ze pas echt aan het werk.
    C_hristel
    Berichten: 5096
    Geregistreerd: 20-06-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-06 13:09

    Ja maar eer dat je dan resultaat heb dan ben je volgens mij toch lang bezig of niet?
    Liselot

    Berichten: 32495
    Geregistreerd: 18-06-01
    Woonplaats: Almelo

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 13:11

    ja tuurlijk, spieropbouw heeft zo zijn tijd nodig... na een maandje begin je wat resultaat te zien als het goed is
    Zondebokje

    Berichten: 3431
    Geregistreerd: 08-06-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 13:13

    heel vaak de slappe lach hebben ...haha kweek je ook buikspieren van Knipoog
    Urielle

    Berichten: 50120
    Geregistreerd: 28-07-05
    Woonplaats: Rilland

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 13:32

    Hoepelen! Gewoon voor een paar Euro bij de Bart Smit een hoepel kopen en gaan hoepelen. Is goedkoper dan buikdanslessen Haha!
    (ik moet het zelf ook nog gaan doen hoor, maar het schijnt echt goed te werken)
    Zondebokje

    Berichten: 3431
    Geregistreerd: 08-06-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 13:46

    haha ja dat is ook wel een idee....of gewoon vaak zonder zadel rijden wil ook nog wel eens helpen... Knipoog
    me_meisiej

    Berichten: 921
    Geregistreerd: 01-03-05

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 15:13

    haha werkt hoepelen echt? Haha! dan ga ik dat ook maar eens doen.
    DeSa
    Berichten: 12885
    Geregistreerd: 24-05-04

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 15:22

    Ik heb daar zo'n apparaat voor, koset 40,- inc, verzendkosten geloof ik. Dat is zon ding waar je op moet zitten, voeten in de beugels, en dan optillen. Werkt bij mij heel goed, en ik ben er ook echt niet iedere dag mee aan de gang gegaan maar ik heb nu wel veel meer buikspieren! (al kun je ze niet zien omdat er idd een spek laag over heen zit Tong uitsteken )
    C_hristel
    Berichten: 5096
    Geregistreerd: 20-06-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-06 15:37

    hahaha dat hoepelen lijkt me nog het leukste!
    Keukenkast
    Berichten: 3150
    Geregistreerd: 26-12-04

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 16:26

    Urielle schreef:
    Hoepelen! Gewoon voor een paar Euro bij de Bart Smit een hoepel kopen en gaan hoepelen. Is goedkoper dan buikdanslessen Haha!
    (ik moet het zelf ook nog gaan doen hoor, maar het schijnt echt goed te werken)



    Ja maar dan toch niet in je eentje!! Hahaha dat zou ik pas doen als ik een klein zusje had ofzo Clown Sta je te hoepelen, komt ineens je buurman eraan.. Ofzo
    milo

    Berichten: 4914
    Geregistreerd: 26-11-04
    Woonplaats: Lelystad

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 18:51

    ik wil een toverdrankje Lachen drinken, en dan meteen mooie benen, buik en borsten hebben, haha!!! Lachen
    Mungbean

    Berichten: 36423
    Geregistreerd: 21-04-06

    Re: Hoe krijg ik buikspieren??

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-06 18:53

    Stal aanvegen, bladeren harken, stro lossen en bakrandjes scheppen Knipoog
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport