Bokt.nl

kimberley12 schreef:

Ik volg sinds deze week een nieuw dieet, hoe het precies heet weet ik niet, maar in dat dieet mag je geen brood en aardappels eten, daarvoor in de plaats moet je veel groenten en fruit eten, en vooral yoghurt enz, het werkt bij mij super, de kilo's vliegen eraf, ik heb ook helemaal geen hongergevoel enz, verder moet je veel water drinken.

Esmeralda schreef:

kimberley12 schreef:

Ik volg sinds deze week een nieuw dieet, hoe het precies heet weet ik niet, maar in dat dieet mag je geen brood en aardappels eten, daarvoor in de plaats moet je veel groenten en fruit eten, en vooral yoghurt enz, het werkt bij mij super, de kilo's vliegen eraf, ik heb ook helemaal geen hongergevoel enz, verder moet je veel water drinken.

totdat je weer in je huidige patroon valt, en hopla dubbel en dwars komen jou kilo,s terug. Helaas, maar o zo waar.
Maar waar haal jij je vezels vandaar, die je nodig heb voor je darmflora????

KirstenG schreef:

hoihoi, ik zit met hetzelfde probleem, en ben een typisch geval van het JO-JO effect. Maar mijn moeder zegt laatst tegen mij, je moet gewoon 3x op een dag gezond eten en voor de rest veel water drinken... en gues what? 5 kilo kwijt in een maand. En ik ben er trots op, want ik hoef er ook niet zo heel veel moeite voor te doen... ja oké, al die lekkere dingen laten staan.
maar af en toe een tussendoortje kan ook geen kwaad, zolang het geen vast ritueel word. Succes!