Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-09-06 23:34

Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-09-06 23:34

Vorig jaar december is bij mij een burn-out geconstateerd........sinds 3 weken werk ik weer 3 hele dagen (+ extra taken). Sta voor een klas met 20 kleuters.
op mijn werk is veel onbegrip, directeur zanikt en neemt me niet serieus.
Vorige week heeft ie een brief naar de ouders uit gegeven dat ik vanaf eind september gewoon weer 4 dagen ga werken. (ik werkte altijd 4dagen)......Die brief is gemaakt zonder dat ik wist dat ikverwacht werd weer helemaal aan de slag te gaan eind deze maand....... Boos!

Nu heb ik een afspraak woensdag bij de arbo.......
Zal ik me morgen ziek melden, of ga ik morgen en vertel hem dat ik het jammer vind dat ie zonder overleg met mij uitmaakt dat ik eind van de maand weer helemaal aan de slag kan.

En het gaat helemaal niet goed, kom elke dag jankend uit mijn werk Huilen

**Geplaatst**: 05-09-06 08:58

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 08:58

Je moet je niet ziek melden, laat niet over je heen lopen! Ga naar hem toe en en vertel hem drie dingen: je ongenoegen dat hij geen begrip toont + je niet serieus neemt, en dat je volgende maand nog echt geen 4 dagen aan kan en dat hij een van je collega's, goede collega's overleggen over de zaken die beide partijen aangaan, er wordt niet zomaar over het hoofd van iemand anders beslist.

**Geplaatst**: 05-09-06 09:06

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 09:06

Ik heb ook een burn-out gehad, viel vreselijk af en kon amper nog naar de keuken lopen.. Pas na ruim een jaar ging het weer beter.
Luister goed naar je eigen lichaam, neem voldoende rust maar geen totale rust, blijf wel dingen doen, anders ben je het ook niet meer gewent en wordt je automatisch moe als je wel iets gaat doen.
Sterkte Lachen

**Geplaatst**: 05-09-06 11:16

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 11:16

kan de arbo geen overeenkomt schrijven naar de school. Als je na je burn out weer wil gaan beginnen, dan moet er een geheel stappen plan voor je klaar liggen. En net wat hier boven al geschreven word, luisterd naar je lichaam.
**had je maar je been gebroken dan zagen teminste wat je heb**

**Geplaatst**: 05-09-06 12:23

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 12:23

Ik vroeg me inderdaad al af hoe het contact met de arbo is?
Zou zeker niet over me heen laten lopen want mensen nemen een burn-out totaal niet serieus maar wacht maar tot het ze zelf eens overkomt... Als je er nog niet aan toe bent moet je zeker niet gaan werken. Neem de tijd en zoek hulp, pak de oorzaak aan en dat los je niet op met even rust nemen zoals vele denken. Inderdaad zoals al eerder gezegd betekent dit niet dat je je huis niet meer uit moet komen maar ga dingen doen waar je ontspanning uithaalt, zodat je weer helder wordt.

Zelf heb ik een heel reintergratieplan gemaakt samen met mijn bedrijfsarts en dit is niet even in een paar maanden gedaan..
sinds november vorigjaar ben ik uitgevallen en sinds aug ben ik weer 3 dagen p.w. aan het werk. Hoewel mijn diagnose een hele andere wending heeft gekregen is het bij mij ook begonnen met een burn-out, depressie en alle bijkomende ellende!

Succes, laat je niet gek maken maar neem de tijd voor jezelf!
Voor een werkgever is het nooit leuk als werknemers uitvallen om wat voor rede dan ook.

**Geplaatst**: 05-09-06 13:03

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 13:03

even ontopic, ik zit dus met gescheurde enkel banden thuis, hou me werk/collega,s wekelijks op de hoogte en dan krijgt ik dit soort reacties terug op me verhaal : uit het oog en uit het hart en vanmorgen deze, hartelijke groetjes van al je EX collega,s. Mijn baas vind dit soort opmerkingen grappig, ik dus voor geen meter. Ik zit dus net als jij nood gedwongen thuis, zou het liefst lekker gaan werken, maar dit soort gedrag sitmuleert voor geen meter. Dus ik kan me goed verplaatsen in jou gevoel.

**Geplaatst**: 05-09-06 13:12

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 13:12

Esmeralda schreef:
even ontopic, ik zit dus met gescheurde enkel banden thuis, hou me werk/collega,s wekelijks op de hoogte en dan krijgt ik dit soort reacties terug op me verhaal : uit het oog en uit het hart en vanmorgen deze, hartelijke groetjes van al je EX collega,s. Mijn baas vind dit soort opmerkingen grappig, ik dus voor geen meter. Ik zit dus net als jij nood gedwongen thuis, zou het liefst lekker gaan werken, maar dit soort gedrag sitmuleert voor geen meter. Dus ik kan me goed verplaatsen in jou gevoel.

Lekkere baas heb je.. beetje humor op de werkvloer is altijd prettig maar dit slaat nergens op. Vreselijk mensen die denken grappig te zijn op deze manier maar wacht maar tot ze zelf iets mankeren..

**Geplaatst**: 05-09-06 13:48

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 13:48

Wat ben ik blij hier een topic over te lezen (lijkt misschien een beetje raar). Ik denk dat ik overspannen ben of burn out. Ik weet dat ik nu stappen moet ondernemen want ik kom er zelf niet meer uit. Maar ik zie gewoon zo erg op tegen het moeten vertellen hoe ik me eigenlijk voel (kan soms een aardig maskertje ophouden). Ben wel eens eerder bij de huisarts geweest met klachten maar deze werden niet herkend. Heb ook het gevoel dat ik me dan moet haasten omdat je maar 10 minuten (of 5, weet eigenlijk niet hoeveel) hebt. Op mijn werk weten ze het niet. Dat ik me totaal niet kan concentreren en geen werk uit handen kan krijgen heb ik nog redelijk kunnen verbergen. Ik zie er zo tegenop. Het gaat zo veel energie kosten ben ik bang. Ik weet eigenlijk niet eens wanneer ik zou moeten gaan want mijn dagen zijn volgepland.

**Geplaatst**: 05-09-06 15:56

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 15:56

huisartsen herkennen vaak te laat een burn out, dat is waar. Mijn zus heeft er langer als een jaar mee gelopen, toen de huisarts zei, volgens mij heb jij een burn out. Kaart het gewoon zelf ook even aan

**Geplaatst**: 05-09-06 16:06

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 16:06

Ik zou,maar mooi kalm aan doen.Zolang je nog jankend thuis komt,ben je nog lang niet aan werken toe.je accu is leeg en die blijft leeg ,zolang je geen volledige geestelijke rust neemt.Ga leuke dingen doen[ook alleen als je ertoe in staat bent]Ik ben nog niet genezen en ben al 8 jaar thuis.Geestelijk was ik totaal uitgeput en opgebrand.Zolang geest en lichaam niet samen kunnen werken,hou je problemen.Ga raad vragen bij je huisarts en laat je anders doorsturen naar een specialist.
En denk even ALLEEN aan je zelf.
Sterkte!!!!!

**Geplaatst**: 05-09-06 16:09

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 05-09-06 16:09

hoi
ik ben sinds vorige wek thuis
overspanne zegt de hui8sarts
ben constant moe en als ik naar buiten ga of iets ga doen sta ik te bibberen op mijn benen
snap er zelf echt niks van, geestelijk voel ik me goed, maar mijn lichaam werkt niet meer mee
ik ben vanochtend bij de arbo geweest en moet pas de 25 weer terug, dan gaan ze kijken of ik misschien 2 ochtendjes in de week kan beginnen
ik werk normaal 36 uur
mijn baas vangt het gelukkig super op en maakt er geen probleem van, zolang ik maar beter wordt

ik zou alleen graag van die bibber benen afwillen
dat is eng als je naar buiten gaat en gaat lopen
net alsof je door je benen gaat zakken

iemand een oplossing?????

**Geplaatst**: 06-09-06 10:03

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 06-09-06 10:03

gijs schreef:
hoi
ik ben sinds vorige wek thuis
overspanne zegt de hui8sarts
ben constant moe en als ik naar buiten ga of iets ga doen sta ik te bibberen op mijn benen
snap er zelf echt niks van, geestelijk voel ik me goed, maar mijn lichaam werkt niet meer mee
ik ben vanochtend bij de arbo geweest en moet pas de 25 weer terug, dan gaan ze kijken of ik misschien 2 ochtendjes in de week kan beginnen
ik werk normaal 36 uur
mijn baas vangt het gelukkig super op en maakt er geen probleem van, zolang ik maar beter wordt

ik zou alleen graag van die bibber benen afwillen
dat is eng als je naar buiten gaat en gaat lopen
net alsof je door je benen gaat zakken

iemand een oplossing?????

Zoek hulp!!! echt vraag aan je huisarts een verwijzing voor een psychiater. Mijn ervaring met psychologen is dat ze alleen maar tijdelijk helpen en een hoop geld kosten. Bij een psychiater kun je veel makkelijker een therapie starten die goed voor jou is en zo de kern van je probleem aanpakken. Zoals je het kort omschrijft lijkt het wel of je angsten gaat ontwikkelen en dat is niet iets wat je met "even rust" oplost.

sterkte ermee!!

**Geplaatst**: 06-09-06 10:14

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 06-09-06 10:14

Booga schreef:
Vorig jaar december is bij mij een burn-out geconstateerd........sinds 3 weken werk ik weer 3 hele dagen (+ extra taken). Sta voor een klas met 20 kleuters.
op mijn werk is veel onbegrip, directeur zanikt en neemt me niet serieus.
Vorige week heeft ie een brief naar de ouders uit gegeven dat ik vanaf eind september gewoon weer 4 dagen ga werken. (ik werkte altijd 4dagen)......Die brief is gemaakt zonder dat ik wist dat ikverwacht werd weer helemaal aan de slag te gaan eind deze maand.......
Nu heb ik een afspraak woensdag bij de arbo.......
Zal ik me morgen ziek melden, of ga ik morgen en vertel hem dat ik het jammer vind dat ie zonder overleg met mij uitmaakt dat ik eind van de maand weer helemaal aan de slag kan.

En het gaat helemaal niet goed, kom elke dag jankend uit mijn werk

Volgens mij hebben redelijk veel kleuterjuffen dezelfde problemen. een kleuterklas is ook niet niks...
Is het ook een idee om met een klassenassistent te werken? stel goed je eigen grenzen, en meld je ziek als het niet gaat!

**Geplaatst**: 06-09-06 12:06

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 06-09-06 12:06

Wat een rotsituatie zeg. Vind het aan de ene kant knap dat je alweer 3 dagen werkt, aan de andere kant merk je zelf dat dit teveel is van het goede (omdat je huilend uit je werk komt). Luister naar jezelf en zet een stap terug (heb je begeleiding?), want zo kom je er niet uit. Jammer voor je directeur, maar ik stel voor dat die eerst eens wat gaat lezen over burnout voordat 'ie weer met dit soort briljante ingevingen komt. Sowieso lijkt het me een goed plan om met je begeleiding en de directeur om tafel te gaan om te kijken wat je wel en niet redt en vooral duidelijk te maken dat het proces na burnout zeker niet makkelijk is en dat daar tijd voor nodig is. De enige die aan kan geven hoeveel tijd, ben je zelf. Zowel jouw werkhouding als de omstandigheden op je werk zullen moeten veranderen, die combinatie heeft namelijk voor de burnout gezorgd.

**Geplaatst**: 06-09-06 12:17

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 06-09-06 12:17

Citaat:
Volgens mij hebben redelijk veel kleuterjuffen dezelfde problemen. een kleuterklas is ook niet niks...
Is het ook een idee om met een klassenassistent te werken? stel goed je eigen grenzen, en meld je ziek als het niet gaat!

helaas, klassen assistentes mogen ze op vele basisscholen niet meer.
dat kost te veel geld.
zo is de regering.
daar doen we helaas niks aan Boos!

(dat heb ik van me moeder, want die geeft al heel lang les op een basisschool) Knipoog

**Geplaatst**: 06-09-06 12:22

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 06-09-06 12:22

Balen zeg dat je baas zo met je omgaat!
Ik loop ook al heel lang met vermoeidheidsklachten, ze hebben nog steeds geen idee wat het is en na een lange periode vrij gehad te hebben (ja, ook onderwijs) ben ik weer aan de slag gegaan.
In tegenstelling tot jouw baas is die van mij juist wel erg meelevend.
Hij heeft liever dat ik eventueel minder aanwezig ben dan dat ik mij helemaal ziek ben en is bereid mijn rooster aan te passen mocht het nodig zijn. Ik ben heel blij met zo iemand te werken, iemand die wel begrip heeft!
Succes ermee!

**Geplaatst**: 06-09-06 20:16

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 06-09-06 20:16

ik zou de arbo maar eens naar de directeur sturen, en ze vragen of ze kunnen uitleggen wat een burn-out is.
misschien begrijpt hij het niet wat het precies is

**Geplaatst**: 06-09-06 21:53

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 06-09-06 21:53

Volgens mij is je werkgever ook iets verplicht aan de Arbo, namelijk meewerken aan een goed verlopende reïntegratie. Op deze manier doet jouw werkgever juist het tegengestelde.
Deze regel moet ergens in de Arbo-regeling te vinden zijn.

**Geplaatst**: 07-09-06 14:34

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 07-09-06 14:34

ben ik helemaal eens .De Arbo kan veel doen,als ze maar genoeg info hebben.Laat je niet gek maken,denk eerst aan jezelf.

**Geplaatst**: 07-09-06 14:48

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 07-09-06 14:48

Ik ga mee met wat er hierboven geschreven is. Mijn ervaring met een burn-out is dat je goed naar jezelf moet luisteren; als je aangeeft dat je huilend uit je werk komt is dat wel een teken dat het nog niet goed zit! Mijn vader heeft al 2 jaar een burn-out en mede doordat hij het niet serieus nam in het begin zit hij er nu nog mee.

En ik zou zeker met de directeur praten over het achter jouw rug om doen van mededelingen naar ouders toe; hij zet je zo wel voor het blok en dat vind ik niet bepaald netjes! Helaas loop je met een ziekte die je niet aan de buitenkant ziet vaak op tegen dit soort onbegrip. Erg vervelend! Sterkte ermee! Ach gut

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-06 15:12

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-06 15:12

nou, het vervolg is er......

dinsdag ben ik toch naar mijn werk gegaan en ben naar de directeur gestapt en heb gevraagd hoe het kon dat hij al wist dat ik eind september weer helemaal beter ben......hij schrok een beetje en toen ik even later begon te huilen helemaal....
Hij heeft dat met de arbo afgesproken, de arbo had gezegd een einddatum te stellen aan de drie dagen........
de arbo had met mij iets anders afgesproken, erg vreemd dus.

Gisteren bij de arbo geweest, die was op vakantie en had een vervangster.......normaal ben ik binnen 3 minuten weer buiten (het is nogal een flapdrol), nu was ik binnen 3 kwartier weer buiten.
Deze vrouw vroeg van alles, legde van alles uit en heeft me reuze geholpen!! Pling

Eindelijk na 9 maanden een beetje begrip.
er zijn duidelijke afspraken gemaakt en ook op papier gezet (de afspraak die de directeur met de arbo heeft gemaakt was nergens terug te vinden, dus iemand l*lt uit zijn nek.)
Morgen de directeur even op de hoogte stellen.

voel me er een stukje rustiger onder en gesteund door de arbo nu, dat scheelt ook.
Vanochtend lekker naar de paardjes geweest enzo.....morgen nog 1 dagje werken en dan weekend.

feit blijft met een burn-out dat mensen in het begin begrip hebben, maar dat is snel weg, je ziet tenslotte niets aan de buitenkant, dus ja........
( de directeur zei ook dat ie dacht dat het zo goed ging, omdatik goed uit mijn ogen keek Koe

)

**Geplaatst**: 07-09-06 16:38

Re: Burn-out hoe lang? Hoe reïntergreren?

Geplaatst: 07-09-06 16:38

Booga schreef:

feit blijft met een burn-out dat mensen in het begin begrip hebben, maar dat is snel weg, je ziet tenslotte niets aan de buitenkant, dus ja........
( de directeur zei ook dat ie dacht dat het zo goed ging, omdatik goed uit mijn ogen keek )

Dat komt me dus heel bekend voor ja; "hm, maar ik zie helemaal niets aan je!?!" Hamer