Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-06 06:52

Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-06 06:52

Ik wil stoppen met roken...Het gaat me steeds meer tegenstaan, de kosten rijzen de pan uit, en tja, ik moet bezuigigen Clown

Zo en een keer stoppen gaat niet werken, dat heb ik al geprobeerd, Wat zijn jullie ervaringen met bijv kauwgom, pleisters, dat soort ongein?

Kom maar op Vork

**Geplaatst**: 02-09-06 07:04

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 07:04

Ik heb eens uit zitten rekenen hoeveel mij dat scheelde per jaar en dat bleek nogal wat. En daarnaast heb ik een weddenschap af gelegd met iemand die ik het absoluut niet gunde om te winnen Lachen

Ik ben nu ruim 5 jaar gestopt dus jij zal nog meer besparen per jaar. De prijzen zijn behoorlijk gestegen de laatste jaren.

**Geplaatst**: 02-09-06 07:09

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 07:09

Niet. Heb het een aantal keer geprobeert maar elke keer waren er stressmomenten. Ga ik het verder ook niet over hebben Lips are sealed

, maar ooit ga ik zeker stoppen. Ga nu alvast naar tips luisteren voor ooit Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-06 07:09

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-06 07:09

Klopt...ik rook (bijna) een pakje per dag...en een pakje kost mij E3,30 (West)....dat is dus E100 per maand, en E1200 op jaarbasis!!

**Geplaatst**: 02-09-06 07:13

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 07:13

Ik ben 3 jaar geleden gestopt, ik voelde dat ik daar aan toe was en ik heb tot op heden ook helemaal geen behoefte meer aan roken.
Ik ben veel activer geworden, ik rijd nu 6x per week en doe 2x per week aan hardlopen en loop 4x per dag met de hond (kruizing Deense Dog/Rhodesian Ridgeback) en die heeft zijn beweging ook wel nodig.
Dus een datum prikken dat je wilt stoppen en dan ook echt stoppen.
Je voelt je echt een heel stuk beter, succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-06 07:14

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-06 07:14

Dat hoor ik inderdaad eigenlijk van iedereen die gestopt is...dat die zich veel en veel beter voelt.
Maar ik weet zeker (doe ik nu al) dat als ik even niet in de gelegenheid ben om te roken, dat ik dan onwijs ga snaaien....

**Geplaatst**: 02-09-06 07:20

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 07:20

Ik ben in februari 2004 gestopt met behulp van Make It Easy, na bijna 19 jaar te hebben gerookt (2 pakjes shag in de week Bloos

).
Make it Easy is een combinatie van een soort acapunctuur en een psycholgische aanpak á la Alan Carr. Werkte bij mij uitstekend, ik heb sindsdien geen sigaret (of sjekkie) meer aangeraakt Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-06 08:16

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-06 08:16

Bedankt voor de link! Ga er zeker eens naar kijken!

**Geplaatst**: 02-09-06 09:37

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 09:37

ik rookte 1 a 2 pakjes per dag, en ben nu 1 maand gestopt. Hoe? gewoon stoppen heb niks gebruikt, gewoon veeeel water drinken en bezig zijn met dingen. Als je een vreetbui krijgt, wortels eten!

**Geplaatst**: 02-09-06 09:42

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 09:42

Mn vriend en ik zijn tegelijk gestopt. Zo hadden we steun aan elkaar. We roken vanaf maart niet meer.

Weet je wat ik het mooiste ervan vind, afgezien van het feit dat het gezonder is?
Dat je geen stress meer hebt of je nog wel genoeg sigaretten hebt, en of je ze ergens wel kan kopen.

**Geplaatst**: 02-09-06 12:06

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 12:06

Zorg voor afleiding op de zware momenten (bijv. net na een lekkere maaltijd) en berg de asbakken en peuken uit het zicht. Je weet voor jezelf waarom je stopt en je bent er duidelijk ook aan toe om het te doen. Beloon jezelf ook! Koop van het uitgespaarde geld een leuk kado voor jezelf.

Deze methode heeft voor mijn man goed gewerkt. Zelf heb ik mazzel: ik ben nooit echt aan roken begonnen Knipoog

**Geplaatst**: 02-09-06 12:11

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 12:11

Lolly's! mijn vriend is sinds dinsdag gestopt, heb m n zak lolly's gegeven en telkens als ie nu de behoefte krijgt pakt ie gewoon n lolly Lachen

dan heb je wat in je hand/mond en hij zegt dat t goed werkt dus ! Haha!

**Geplaatst**: 02-09-06 12:13

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 12:13

Ik ben vorig jaar februari gestopt (inmiddels al 19 maanden dus Cool

) zonder hulpmiddelen. Ik was er gewoon helemaal klaar mee, en dat was genoeg.
In eerste instantie wilde ik wel kauwgum gebruiken ofzo, maar toen ik daar de prijzen van zag viel ik steil achterover Wow!

Het enige wat ik gedaan heb is in de eerste week continu worteltjes en lollies gegeten om maar iets in mijn vingers te hebben (wortel na het eten, wortel bij de koffie Clown

).

**Geplaatst**: 02-09-06 12:19

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 12:19

Ik ben succesvol gestopt met behulp van medicijnen. Het zijn pillen en ze heten Zyban, zijn alleen via doktersrecept te krijgen en kosten nogal wat.
Het middel was oorspronkelijk een anti depressiva die werd voorgeschreven aan de Amerikaanse soldaten die terug kwamen uit Korea ofzo. Bijverschijnsel was dat deze patienten geen behoefte meer hadden aan het roken.
Het is echter wel een medicijn dat aan mensen met gemoedsstoornissen wordt gegeven, en niet voor iedereen ongevaarlijk. Tik Zyban eens in op Google, er is best veel informatie over op internet, positief en negatief. Ik ben inmiddels ruim twee jaar gestopt, en heb een paard gekocht van het geld dat ik heb uitgespaard. Voor het geld dat ik nu nog steeds uitspaar, staat mijn paard gestald! Het stoppen is me erg makkelijk afgegaan, en ik heb geen behoefte meer gehad aan roken, al denk ik nog steeds dat een sigaretje me best zou smaken. Natuurlijk weet ik ook wel dat ik dan weer terug bij af ben.
Succes! Sigaar

**Geplaatst**: 02-09-06 13:59

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 13:59

ik rook zelf niet! maar mijn moeder is ermee gestopt door op een avond
achter elkaar door 1 pakje sigarettetn op te roken, waardoor ze zo misselijk werd
dat ze er een hele tijd geen behoefte meer aan had. en nu is ze al 20 jaar gestopt ofzo. ( niet echt dè ideale manier Haha!

maar het kan wel helpen)

**Geplaatst**: 02-09-06 14:04

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 14:04

Ik ben nu ook al een tijdje gestopt met roken (moet wel toegeven dat ik heel af en toe nog een peukje biets, maar kan ook zo weken niet roken). Ik ben gewoon gaan minderen. Dus rookte eerst alleen nog maar als ik in de kantine op stal zat en na een tijdje ben ik daar ook mee gestopt. De behoefte gaat dan op een gegeven moment echt weg.
Moet wel zeggen dat ik veel meer ben gaan snaaien en ook echt ben aangekomen, hier ben ik minder blij mee en dit wil ik ook nog gaan aanpakken maar alles op zijn tijd. Succes ermee in ieder geval!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-06 16:19

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-06 16:19

Ben heel erg blij met de tips!

Heb net mijn laatste 2 pakjes gekocht. Denk dat ik vanaf nu ga beginnen met minderen, en maandag na het werk flink lolly's en wortels inslaan en dan echt stoppen...

Het geld wat ik dan uitspaar ga ik gewoon sparen, niet voor een specifiek doel voorlopig, maar meer omdat ik t niet kan missen. Mijn loon is niet zo hoog, en mijn maandelijkste lasten zijn ook hoog Knipoog

**Geplaatst**: 02-09-06 20:19

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 02-09-06 20:19

me_meisiej schreef:
ik rook zelf niet! maar mijn moeder is ermee gestopt door op een avond
achter elkaar door 1 pakje sigarettetn op te roken, waardoor ze zo misselijk werd
dat ze er een hele tijd geen behoefte meer aan had. en nu is ze al 20 jaar gestopt ofzo. ( niet echt dè ideale manier maar het kan wel helpen)

daar heb ik ook weleens aan gedacht, maar dan niet 1 pakje achter elkaar oproken, maar 2 of 3. Maar ik vrees dat ik een avond goed ziek ben en de volgende ochtend weer vrolijk een peuk opsteek.

**Geplaatst**: 03-09-06 03:58

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 03-09-06 03:58

ginger18 schreef:
me_meisiej schreef:
ik rook zelf niet! maar mijn moeder is ermee gestopt door op een avond
achter elkaar door 1 pakje sigarettetn op te roken, waardoor ze zo misselijk werd
dat ze er een hele tijd geen behoefte meer aan had. en nu is ze al 20 jaar gestopt ofzo. ( niet echt dè ideale manier maar het kan wel helpen)

daar heb ik ook weleens aan gedacht, maar dan niet 1 pakje achter elkaar oproken, maar 2 of 3. Maar ik vrees dat ik een avond goed ziek ben en de volgende ochtend weer vrolijk een peuk opsteek.

Ik rook weleens een pakje (of meer) weg op een avond en dan heb ik ff genoeg. Rook ik de volgende dag wat minder, omdat ik het idee heb dat de rook uit m'n poriën komt, maar ga daarna vrolijk verder waar ik gebleven was

Een aantal jaar geleden ben ik gestopt met roken, 6 hele maanden Cool

Ik had het boek van Alan Carr gelezen en ben direct gestopt! Alleen ging ik toen over op de lolly's, geen goed idee dus... Ben in die 6 maanden 16 kilo aangekomen Bloos

**Geplaatst**: 03-09-06 03:58

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 03-09-06 03:58

Oh trouwens, ik rook inmiddels weer hoor Haha!

Heb ook geen plannen om te stoppen.

**Geplaatst**: 03-09-06 19:23

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 03-09-06 19:23

jullie hadden gewoon niet moeten beginnen met roken Knipoog

dan was het ook niet moeilijk om eraf te komen, en ben je een stuk gezonder aan het doen.

gelukkig heb ik nooit gerookt Knipoog

**Geplaatst**: 03-09-06 19:26

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 03-09-06 19:26

ik ben na 8 jaar veel roken, gestopt mbv Smoke away van Tellsell.
je krijgt door die tabletten een geur in je adem waarbij roken echt vies is.
ik heb mezelf toegestaan te eten als ik wou eten, en ben naderhand weer gaan afvallen om op mn oude gewicht te komen, en nu ben ik klaar met alles.

ik heb voor de smoke away ook pleisters gehadmaar werdt ZIEK man niet normaal, en pleister eraf, toen trok de misselijkheid weer weg.

ik heb echt betere conditie nu, en geen zere keel meer enzo Lachen

**Geplaatst**: 03-09-06 20:16

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 03-09-06 20:16

Ik rook zelf niet maar ik zal eens proberen wat te bedenken Tong uitsteken

Misschien kun je uitrekenen hoeveel geld het je kost, en schrik je daar zo van dat je stopt Schijnheilig

Of je doet gewoon elke dag 1 sigaret minder in je pakje, dan valt er op een gegeven moment gewoon niks meer te roken Haha!

**Geplaatst**: 03-09-06 20:21

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 03-09-06 20:21

veraA schreef:
Ik rook zelf niet maar ik zal eens proberen wat te bedenken
Misschien kun je uitrekenen hoeveel geld het je kost, en schrik je daar zo van dat je stopt
Of je doet gewoon elke dag 1 sigaret minder in je pakje, dan valt er op een gegeven moment gewoon niks meer te roken

hahaha die is goed.
maar denk niet dat het gaat werken.
sommigen ( zoals me vader) gaan dan nieuwe pakjes kopen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-09-06 20:46

Re: Hoe zijn jullie gestopt met roken? Hulpmiddelen?

Geplaatst: 03-09-06 20:46

Wat voor mij de druppel was (naast het financiële aspect) was dat ik op een dag aan het wandelen was in de bossen bij Vijlen (bij Vaals, Zuid-Limburg). Het is daar nogal heuvelachtig (understatement) en halverwege zo'n steile helling werd ik links en rechts ingehaald door mensen die drie keer zo oud waren als ik Nagelbijten / Gniffelen

Op dat moment heb ik de knoop doorgehakt Haha!