Bokt.nl

montaz_sanne

Berichten: 294

Geregistreerd: 22-01-05

Woonplaats: nuland

gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-08-06 23:14

Ik wil aan komen maar ik weet geen goede manier ik heb op internet rondgekeken daar staat
dat je zeg maar elke dag de zelfde tijd moet eten en veel tussendoortjes pakken (even
samengevat) maar dat doe ik opzich al als ontbijt eet ik vaak een broodje ei of ik bak
aardappelen die we van de vorige dag over hadden bijvoorbeeld... 's middags eet ik altijd
iets anders (kvind boterhammen alleen lekker met pindakaas of als tosti ) en 's avonds
eet ik een bord vol met aardappelen groentes en vlees en daarna een toetje. Als ik gegeten
heb, heb ik meestal na een uur weer honger een pak chips ofzo... ik snap het echt niet ik ben
16 jaar kben ongeveer 1.62 en weeg 43 kilo...

---

Twaalf

Berichten: 6666

Geregistreerd: 25-11-05

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 07-08-06 23:49

Veel fruit eten, goed drinken (water), probeer gezond te leven. Maar het kan ook zijn dat je gewoon een snelle stofwisseling hebt.

---

montaz_sanne

Berichten: 294

Geregistreerd: 22-01-05

Woonplaats: nuland

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-08-06 23:56

maar van veel fruit eten en water drinken kom je toch niet aan...

---

Qimm

Berichten: 15672

Geregistreerd: 04-08-05

Woonplaats: 't oost'n

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 08-08-06 00:35

Je moet ook niet aan de chocola en chips gaan, dat is gewoon ongezond, maar dat had je zelf al begrepen
Tja ik zou zeggen ga eens langs je huisarts en vraag een verwijsing voor een dietiste, dat zijn mensen die er voor geleerd hebben en kunnen jouw eetgewoonten zodat je inderdaad op een gezonde manier aankomt.

---

montaz_sanne

Berichten: 294

Geregistreerd: 22-01-05

Woonplaats: nuland

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-08-06 00:52

jaa ik denk alleen dat ons mam mij niet serieus zal nemen.... dus
ik wil het liever eerst even zelf proberen..

---

MSQuincyTE

Berichten: 13403

Geregistreerd: 02-03-05

Woonplaats: Op een mooi plekje in GRUN

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 08-08-06 02:09

Gewoon geduld hebben.
Aankomen kun je niet dwingen

---

Anneke_

Berichten: 1564

Geregistreerd: 09-09-05

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 08-08-06 09:48

Ik ben 15, 1.63 en 42.5 kg..
Ook klein en licht..
Maar volgens mij eet je wel goed, en dat doe ik dus niet,
ik ben wel naar de diëtiste geweest (via de huisarts),
maar dat heeft niet veel geholpen..
(Maar ik ga het denk ik wel nog een keer doen, ben nu wat ouder, en wijzer? )
Je kan het proberen, maar of het helpt weet ik niet..
Succes iig..

---

Twaalf

Berichten: 6666

Geregistreerd: 25-11-05

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 08-08-06 20:40

montaz_sanne schreef:

maar van veel fruit eten en water drinken kom je toch niet aan...

gezond leven wel en daar valt veel fruit eten en water drinken onder .

---

peppertje

Berichten: 791

Geregistreerd: 01-12-01

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 08-08-06 20:59

Via de specialist kun je aan een drankje komen, Nutridrink.
Hier zitten alle voedingsstoffen in die je nodig bent.

De gezond&wel winkel heeft poeder die je op moet lossen in melk. Daar zitten veel Kcal in, het heet 'Gewichtstoename'.

Deze zaken moet je dan wel naast je gezonde voedingspatroon nemen en ze niet in plaats van iets anders nemen.

Succes!

---

Goof

Berichten: 31174

Geregistreerd: 12-05-05

Woonplaats: Thuis

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 08-08-06 22:07

Misschien ben je gewoon in de groei en gaat daar alles inzitten wat je eet. Ik was op jouw leeftijd net zo hoor, je komt vanzelf wat aan op den duur, maak je niet druk!!
Beter zo dan overgewicht!

---

Yessy

Berichten: 23125

Geregistreerd: 16-02-03

Woonplaats: Utrecht

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 09-08-06 19:54

Ik zit eraan te denken ook drastischer maatregelen te nemen, ben nu nog bezig met meer en gezonder eten in de hoop aan te komen... Nou weeg ik zo'n 55 kg voor iets over de 1.70 dus niet extreem weinig, maar ik ga botjes voelen op plaatsen waar ik die liever niet heb

Kortom: ga even dit topic volgen

---

fourth

Berichten: 1904

Geregistreerd: 20-07-05

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 09-08-06 22:02

Ik heb jouw probleem niet [integendeel] maar als ik jou was zou ik echt stapels brood met pindakaas naar binnen werken. Moet je dr wel van houden natuurlijk. Maar pindakaas heeft gruwelijk veel calorieën en bevat veel gezond vet dus daar zou ik dan maar gebruik van maken.
Als ik niet aan zou komen zou ik werkelijk een pot per dag leeglepelen

---

fienntjen

Berichten: 180

Geregistreerd: 08-08-06

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 09-08-06 22:06

Veel fruit eten ( bananen ) Daar zit veel suiker in.

---

Joyce11

Berichten: 155

Geregistreerd: 05-11-03

Woonplaats: Bilthoven

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 09-08-06 22:45

Hay!
Ik ben langer dan dat jij bent en ik heb minder gewogen dan jij, maar goed, ik lig op dit moment ook in het ziekenhuis wegens anorexia. Ik moet dus nu ook aankomen (al doe ik het liever niet... Das de eetstoornis) en dat gaat via een dieet:
2350 kcal. elke dag eten en als dat niet lukt moet ik het aanvullen met drankjes zoals nutridrink of fortifresh (je hebt ook nog ensini en fortini al raad ik je ensini af: Die is errug vies!!) Dan word ik 2x per week gewogen op een weegschaal die het op de 100 gram nauwkeurig weegt. Altijd op dezelfde dag wegen in dezelfde omstandigheden ('s ochtends, als ik net wakker ben, na het naar de wc gaan, voor het ontbijt).
Ik mag 500 gram tot 1 kilo per week aankomen, is het minder moeten er meer calorieen bij (ong. 150 tot 300 kcal meer, hangt van mn hoeveelheid afvallen af) is het meer dan gaan er calorieen af. (ook weer 150 tot 300 kcal.)
Ik raad je aan naar een dieetiste te gaan, das wel erg handig! Ondergewicht kan gevaarlijk zijn voor je lichaam dus zou ik als ik jou was wel met je moeder het erover hebben en naar de HA gaan.
Die nutridrink enzo zijn trouwens maaltijdvervangers, en het is gewoon een makkelijke manier om aan iets extraas te komen. In het begin moest ik wel echt wennen aan de smaakjes (en aan het baksteenopdemaag gevoel) maar nu gaat het eigenlijk wel goed.
Succes dr mee!

---

DiantaM

Berichten: 11344

Geregistreerd: 10-04-04

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 09-08-06 22:48

Ik was ook altijd erg dun en deed van alles om aan te komen, maar ik heb gewoon een snelle stofwisseling. Nu ben ik eindelijk na 21 jaar in normale proporties

Dik zijn is ongezond, blijf nog maar lekker dun, het komt er vanzelf wel aan.

---

Veirl

Berichten: 19818

Geregistreerd: 08-01-03

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 09-08-06 23:01

Eerlijk? Ik denk dat het gewoon je bouw is. Je hebt geen enge ziekte of wat door je gewicht, je bent gezond. Toch? Dus waarom je druk maken?

---

Alwiene

Berichten: 16110

Geregistreerd: 18-08-04

Woonplaats: Waar mijn Westie is

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 10-08-06 01:03

Wat ik wilde zeggen is hier eigenlijk al genoemd. Tussen de maaltijden door gebruik maken van "afslankproducten" zoals herbalife of slimfast. Waarschijnlijk werken andere hier genoemde drankjes zelfs nog beter. Afslankproducten om aan te komen klinkt onlogisch, maar is het niet, omdat je het als extra aanvulling gebruikt.

Het kan zijn dat er niks aan de hand is, maar het kan ook zijn dat jouw lichaam op dit moment meer energie verbruikt dan je er aan kan eten (had een kennis van mij dus wel) en dan kan bovenstaande een goede optie zijn.

Probleem blijft alleen dat die drankjes allemaal allesbehalve goedkoop zijn en je moeder er dus wel achter moet staan!!

---

Joyce11

Berichten: 155

Geregistreerd: 05-11-03

Woonplaats: Bilthoven

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 19-08-06 14:13

Voor die maaltijdvervangers, kijk es op www.nutricia.nl daar kan je ook een flesje bestellen geloof ik (gratis, een proefflesje)

---

SkyMarian

Berichten: 10936

Geregistreerd: 04-10-02

Woonplaats: Achterhoek

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 19-08-06 14:16

peppertje schreef:

Via de specialist kun je aan een drankje komen, Nutridrink.

pakjes zijn reteduur en zonder juiste indicatie (zoals ws in dit geval) krijg je die echt niet vergoed. Daarnaast is er voor de TS geen enkele reden om dit spul te gebruiken. Ze is prima in staat om gewoon te eten.

---

Pluutje

Berichten: 5630

Geregistreerd: 22-04-01

Woonplaats: Nieuwegein

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 19-08-06 21:23

Tja, ik zou zeggen: wees er blij mee en over een paar jaar (wellicht nog eerder) is het over... Tenminste zo ging het bij mij. Ik was ook altijd behoorlijk mager en kreeg ook wel eens opmerkingen erover, maar zelf vond ik het eigenlijk wel best. Ik kon alles eten wat ik wilde (en dat deed ik ook, at toen ook vrij veel), zonder aan te komen. Nu ben ik inmiddels 19 en (sinds mn 18de ofzo) niet meer zo dun. Ik ben erg blij met hoe mijn lichaam nu is, hoewel ik nu vind dat m'n buikje wel wat minder mag Ik werd ook wel wat voller (op de juiste plekken ) toen ik aan de pil ging.

---

chanty

Berichten: 394

Geregistreerd: 03-02-05

Woonplaats: hillegom

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 20-08-06 16:49

ik heb hetzelfde..
Ben bijna 15 jaar en 1.70 lang.
IK eet heel gezond veel fruit, groente en dat soort dingen..
Drink veel water. en ik weeg nu 45 kg, maar er mag wel wat bij vind ik..
IK wil geen overgewicht krijgen maar iets meer wegen mag wel.
Daarbij sport ik ook vaak..
Volg dit topic even.

---

garfieldjuh

Berichten: 1361

Geregistreerd: 14-11-03

Woonplaats: Groesbeek

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 20-08-06 19:55

Ik ben nu 16. 1.68 en weeg 50 Kilo. en ben het dun zijn helemaal zat.
M'n vader werkt sinds kort bij herbalife. Nu ga ik volgende week daarmee beginnen om te kijken of ik wat aan kan komen.
S'morgens moet ik gewoon eten wat ik normaal at, en dan nog een herbalife - shake erbij.
En verder veel tussendoortjes eten, wat vaker fruit/koeken eten.
En als goed is moet ik dan wel wat dikker worden, dus ik ben benieuwd of het gaat werken!

---

Vladeli

Berichten: 234

Geregistreerd: 29-05-06

Woonplaats: Capelle a/d IJssel

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 20-08-06 20:12

Ik ben 1.78 lang en ik weeg 56. Ik heb al heel mn leven weinig gewogen. Ben erg dun. Maar wat ik ook vreet, ik word toch niet dikker. Dus blijf ik maar gewoon gezond doen. Ik eet gewoon 3 maaltijden per dag en eet veel tussendoortjes. Maar ik heb nergens last van.
Ik denk dat je maar beter gewoon kan blijven eten.....

---

Pluutje

Berichten: 5630

Geregistreerd: 22-04-01

Woonplaats: Nieuwegein

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 20-08-06 22:10

Tja, ik woog trouwens op een gegeven moment heel stabiel 60 kilo (toen ik een jaar of 17 was, ben 1.83), maar toen ineens kwam er bijna 10 kilo bij, ach, vind het wel best.

Maar waarom vinden jullie het zo erg om dun te zijn dan als ik vragen mag? (niet vervelend bedoelt hoor! Ben gewoon benieuwd!) Ik vond het zoals ik al eerder zei nooit zo erg. Kon lekker alles eten wat ik wilde zonder aan te komen. Soms kreeg ik wel opmerkingen erover maarja.

---

wupke

Berichten: 2318

Geregistreerd: 05-06-05

Woonplaats: Utrecht

Re: gezonde manier om AAN TE KOMEN?

Geplaatst: 20-08-06 22:23

Je moet je in ieder geval niet gaan volproppen dat weet ik wel andfers raak je der aan verslaafd
* ik spreek uit ervaring*
Gewoon goed eten

---

---