HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

van welke sport val je het meest af?

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    monky27
    Berichten: 385
    Geregistreerd: 30-09-05

    van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-06 20:06

    hallo


    Ik wil afvallen en wil dit vooral gaan doen door veel te sporten(heb nu lekker lang vrij, dus een mooi begin om veel te sporten)
    Ik ben begonnen met baantjes trekken in het zwembad, maar vraag me af:
    Wat is nou eigenlijk de beste sport om veel af te vallen?
    Heeft iemand tips?
    Daisies
    Berichten: 11613
    Geregistreerd: 17-02-06

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 20:10

    Ik heb gehoord dat je van paardrijden 330 calorieren af valt per een rustig uurtje paardrijden, dus geen keihard werken. Maar rustig uurtje rijden, Misschien dat es proberen Lachen
    _Christine

    Berichten: 6374
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: USA (NC)

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 20:10

    Fitnessen, en dingen zoals squashen (Dan ren je en doe je ook nog eens aan een soort tennis)
    En idd zwemmen
    ammanda_rob
    Berichten: 57
    Geregistreerd: 14-06-06

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 20:37

    stevig doorwandelen, en dansen!
    met stevig doorwandelen ( niet te extreem) verbrand je het meest, ( sport-instructeur advies.) Als je gaat rennen val je ook af, maar werk je tegelijk ook aan je conditie ( ook niet verkeerd) maar je verbrand meer met doorwandelen.
    succes
    SAMIERTJE

    Berichten: 563
    Geregistreerd: 17-10-05
    Woonplaats: Zoetermeer

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 21:12

    Hmm, dat vroeg ik me laatst ook af.
    Ben net begonnen met rustig aan opbouwen van hardlopen en met me ma wou ik na de vakantie ook beginnen met zwemmen..
    Ben dus ook wel benieuwd welke sport dat nou is.

    edit; ik bedoel idd joggen
    Laatst bijgewerkt door SAMIERTJE op 26-07-06 21:15, in het totaal 1 keer bewerkt
    Anoniem

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 21:14

    Hardlopen val je niet super veel van af. Je kan beter gaan joggen. Je krijgt het zelf ook warmer dan, je cellen zeg maar ook en op die manier kun je meer vet verbranden.

    Zwemmen klopt wel dat het vrij intensief is.
    rianne1987

    Berichten: 1005
    Geregistreerd: 26-08-05
    Woonplaats: Zuidland

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 22:16

    Ik kan je kickboksen aanraden! Werkte bij mij erg goed.
    _Moonwalker_

    Berichten: 1394
    Geregistreerd: 30-05-06
    Woonplaats: On the prairie...

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 22:46

    Lopen met dit weer is even af te raden, doe je het toch zorg dat je dan een flesje water meehebt en neem korte stappauzes.
    Ik heb thuis een bokszak hangen en savonds mep ik er wel eens een halfuurtje op.Lucht niet alleen lekker op als je eens een slechte bui hebt maar geeft je ook conditie en spieren bij Haha!
    Enja: reeds gezegt lekker gaan paardrijden...

    volgens mij val ik momenteel door gewoon te zonnen al af!!!Zweten dat het niet meer mooi is..
    Welk leuk zo...niets doen, afvallen én bruine Haha!
    Marrepar

    Berichten: 13162
    Geregistreerd: 23-05-04

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 22:48

    _Moonwalker_ schreef:
    Lopen met dit weer is even af te raden, doe je het toch zorg dat je dan een flesje water meehebt en neem korte stappauzes.
    Ik heb thuis een bokszak hangen en savonds mep ik er wel eens een halfuurtje op.Lucht niet alleen lekker op als je eens een slechte bui hebt maar geeft je ook conditie en spieren bij Haha!
    Enja: reeds gezegt lekker gaan paardrijden...

    volgens mij val ik momenteel door gewoon te zonnen al af!!!Zweten dat het niet meer mooi is..
    Welk leuk zo...niets doen, afvallen én bruine Haha!

    Dat zweet dat je krijgt als je in de zon ligt is niet zweet waar je van af valt

    volgens mij verbrand je t meest met zwemmen, want dan gebruik je al je spieren..
    _Moonwalker_

    Berichten: 1394
    Geregistreerd: 30-05-06
    Woonplaats: On the prairie...

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 22:51

    @ marrepar: lap zeg...dacht ik het even makkelijk te hebben... Haha!
    Madelen
    Berichten: 689
    Geregistreerd: 06-01-06
    Woonplaats: Veldhoven (NB)

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 22:51

    Ik denk dat je het meeste afvalt met een sport die je zelf het leukst vind om te doen! Anders moet je iets met tegenzin uitvoeren, en dat houden niet veel mensen vol. Knipoog
    TurdusMerula

    Berichten: 24058
    Geregistreerd: 09-04-05

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 22:52

    Wandelen!

    Dat kun je heel erg lang volhouden, en verbrand je dus flink mee.

    Hardlopen, zwemmen en fietsen zijn ook goede sporten, maar die moet je meer opbouwen. Dat kun je nog niet zo lang doen, het is niet goed om in één keer fanatiek te worden.

    Wel kun je bv starten met hardlopen, en tegen de tijd dat je fanatiek kunt gaan doen, er heel goed veel mee verbranden. Lachen

    Verder de kleine dingen die het hem doen. Neem de trap in plaats van de lift, de fiets ipv auto of bus, wandel extra met de hond, ga niet achter de pc zitten, maar ga je kamer of huis schoonmaken, enz.

    Verder letten op gezonde tussendoortjes, kan nooit kwaad.

    Succes!
    Brammetje16
    Berichten: 6284
    Geregistreerd: 01-09-04

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 22:53

    dat nordick walking ofzo geloof ik ook, een beetje door lopen en tegelijk gebruik je je armen met die stokken dus is inprencipe je hele lichaam in beweging.
    Marrepar

    Berichten: 13162
    Geregistreerd: 23-05-04

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 22:55

    _Moonwalker_ schreef:
    @ marrepar: lap zeg...dacht ik het even makkelijk te hebben... Haha!

    Woehaa jaa dan zou ik dag en nacht met een lamp in de tuin gaan liggen Sigaar
    Roxx
    Berichten: 4481
    Geregistreerd: 27-01-03
    Woonplaats: Norg

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 22:59

    Als je van zwemmen afvalt, wat doet een walvis dan verkeerd? Clown

    Ik denk ook dat je sowieso moet kiezen voor een sport die je echt leuk vindt, dan hou je het het langst vol.
    SAMIERTJE

    Berichten: 563
    Geregistreerd: 17-10-05
    Woonplaats: Zoetermeer

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 23:00

    Roxx schreef:
    Als je van zwemmen afvalt, wat doet een walvis dan verkeerd? Clown

    Ik denk ook dat je sowieso moet kiezen voor een sport die je echt leuk vindt, dan hou je het het langst vol.


    hahah! Haha!
    _Moonwalker_

    Berichten: 1394
    Geregistreerd: 30-05-06
    Woonplaats: On the prairie...

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 23:01

    @ mereldvogel: Hopen dat niet iedreen hier fanatiek wil gaan sporten en jouw raad opvolgt van niet achter de pc gaan te zitten maar huis schoon te maken....Bokt gaat leeglopen zo Haha!

    @marrepar: haha zorg wel voor een UV lamp...anders gaat er niet veel bruin bijkomen Tong uitsteken
    Bibya
    Berichten: 69
    Geregistreerd: 10-07-06
    Woonplaats: Den Haag

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 23:05

    het belangrijkste is dat je een volledige sprot neemt... helaas valt paardrijden daar niet onder of je moet 1 uur rijden combineren met 20 minuten fiesen of 25 minuten joggen...
    Dus fietsen naar je paard, een uurtje rijden en weer terug fietsen en je valt al af:d
    WhiteRose
    Berichten: 1092
    Geregistreerd: 10-08-05
    Woonplaats: Seattle

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 23:22

    Nog een leuke en vooral ook simpele conditiebouwer & calorievreter: springtouwen... Pling
    charily

    Berichten: 1951
    Geregistreerd: 25-04-05
    Woonplaats: Huizen ('t gooi)

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 23:24

    Bibya schreef:
    het belangrijkste is dat je een volledige sprot neemt... helaas valt paardrijden daar niet onder of je moet 1 uur rijden combineren met 20 minuten fiesen of 25 minuten joggen...
    Dus fietsen naar je paard, een uurtje rijden en weer terug fietsen en je valt al af:d

    of 20 min heenfietsen, mesten, rijden, voeren, uurtje les meelopen/rennen, en weer terugfietsen, zoals ik Tong uitsteken
    maar joggen helpt zeker goed Lachen
    of ga als je ergens heen wilt met bijv. een vriendin lopen vanplaats fietsen Lachen
    jiehaaa

    Berichten: 5325
    Geregistreerd: 28-08-05
    Woonplaats: Ja

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 23:25

    judith_cloud schreef:
    Hardlopen val je niet super veel van af. Je kan beter gaan joggen. Je krijgt het zelf ook warmer dan, je cellen zeg maar ook en op die manier kun je meer vet verbranden.

    Zwemmen klopt wel dat het vrij intensief is.


    Ik dacht dat joggen (net als trimmen) de langzame variant van hardlopen was, of vergis ik me nu? Dan lijkt hardlopen me nl beter om van af te vallen.
    TurdusMerula

    Berichten: 24058
    Geregistreerd: 09-04-05

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-07-06 23:43

    Ik weet wel aardig wat van hardlopen af, en het is niet verstandig om in één keer fanatiek te worden. Opbouwen is belangrijk! Je kunt dus ook beter met een rustig tempo beginnen, jogtempo, en pas later je tempo opschroeven.
    Maar als je wilt afvallen, gaat het vooral om duur, en niet om snelheid. Knipoog
    John_1983
    Berichten: 1216
    Geregistreerd: 23-02-06
    Woonplaats: Budel dorplein

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-06 08:03

    Van fietsen val je ook behoorlijk af (ok de 1 sneller dan de ander). Ikzelf ben in 10 weken toen 10kg afgevallen door elke dag 20km lekker door te fietsen (lees gemiddelde snelheid 20km/u).


    De andere variant van fietsen schijnt ook goed te helpen Bloos
    Lipydo

    Berichten: 4206
    Geregistreerd: 29-07-05
    Woonplaats: Den Bosch

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-06 08:10

    Waterpolo Haha!

    Maar volgens mij is zwemmen ook het intensiefste en het leukste om te doen vind ik in dit weer. Ik moet er nu niet aan denken om te gaan hardlopen/joggen...
    ilovelucky
    Berichten: 2441
    Geregistreerd: 28-03-04

    Re: van welke sport val je het meest af?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-06 08:13

    ZO ZO ik blij rijd in de vakantie minimaal 2 paarden per dag intensief en over 2 weken rijd ik er 3 dus dan ga ik miss.. wel een beetje afvallen !
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport