Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-07-06 11:20

sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst door de TopicStarter : 20-07-06 11:20

ik zoek een sport maar weet nog niet welke waar hoofdzakelijk de billen buik boven benen aan bod komen en waar je van afvalt wil paar kilo kwijt...zoja welkje sport is aan te raden en wat voor sport doen jullie en hoevaak ...gr emaartje

**Geplaatst**: 20-07-06 11:26

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 11:26

Rugby! Echt heerlijk, deed het 3 keer per week maar heb er nu niet zoveel tijd meer voor, dus ben in ieder geval tijdelijk gestopt.

**Geplaatst**: 20-07-06 11:33

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 11:33

Sport waar je van afvalt, ik denk dat je dan toch voor Fitness moet gaan, meest effectief
Teamsport is natuurlijk leuker, dan zou je voor iets actiefs moeten kiezen, rugby/voetbal bijv, maar of je daar van afvalt?

**Geplaatst**: 20-07-06 11:36

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 11:36

ik zou zeker geen fitness gaan doen, das echt geestdodend! wat erg goed is, is mountainbiken. Dat echt wonderen voor je bovenbenen, ook je buik en kont wordt er lekker strak van, je verbrand veel, en het is ook nog eens lekker crossen in het bos...allemaal plusjes dus alleen de aanschaf van een fijne fiets is toch wel een aardig centje of gaan lekker gaan rennen (door de saaiheid fase moet je eerst even heen)

**Geplaatst**: 20-07-06 11:46

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 11:46

Met dit weer is fanatiek gaan skeeleren misschien wel lekker voor je billen en je bovenbenen?
Wat ook goed schijnt te werken zijn de Les Mills programma's op de sportschool, maar daar zou ik met dit weer geen puf voor hebben.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-07-06 11:47

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst door de TopicStarter : 20-07-06 11:47

Urielle schreef:
Met dit weer is fanatiek gaan skeeleren misschien wel lekker voor je billen en je bovenbenen?
Wat ook goed schijnt te werken zijn de Les Mills programma's op de sportschool, maar daar zou ik met dit weer geen puf voor hebben.

les mills wat is dat

**Geplaatst**: 20-07-06 12:00

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 12:00

zwemmen?? ik doe wedstrijdzwemmen, en vind het geweldig, zit me alleen af te vragen of je daar je BBB mee traint, geloof het niet echt namelijk. Je moet gewoon een BBB programma gaan volgen bij de sportschool

of rennen of fietsen inderdaad, das ook wel leuk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-07-06 12:03

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst door de TopicStarter : 20-07-06 12:03

auk schreef:
zwemmen?? ik doe wedstrijdzwemmen, en vind het geweldig, zit me alleen af te vragen of je daar je BBB mee traint, geloof het niet echt namelijk. Je moet gewoon een BBB programma gaan volgen bij de sportschool of rennen of fietsen inderdaad, das ook wel leuk!

ja zat inderdaad te denken aan bbb programma maar zoiets zal je wel niet gelijk merken Haha!

**Geplaatst**: 20-07-06 12:05

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 12:05

Ik doe ook BBB op de sportschool en je merkt het wel vrij snel hoor! Zeker als je 2 keer in de week een uurtje gaat ofzo... en het is niet zo saai als fitnissen zeker niet als je met een beetje gezellig iemand gaat!

**Geplaatst**: 20-07-06 12:05

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 12:05

whaha nou ik denk dat je nergens gelijk resultaat merkt Haha!

**Geplaatst**: 20-07-06 12:12

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 12:12

Emaartje schreef:
Urielle schreef:
Met dit weer is fanatiek gaan skeeleren misschien wel lekker voor je billen en je bovenbenen?
Wat ook goed schijnt te werken zijn de Les Mills programma's op de sportschool, maar daar zou ik met dit weer geen puf voor hebben.

les mills wat is dat

Bodypump, bodycombat, bodybalance, bodystep, bodyattack, bodyjam, RPM...

**Geplaatst**: 20-07-06 12:14

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 12:14

aqua spinning Haha!

**Geplaatst**: 20-07-06 12:34

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan spo

Geplaatst: 20-07-06 12:34

Jen_Elegance schreef:
Rugby! Echt heerlijk, deed het 3 keer per week maar heb er nu niet zoveel tijd meer voor, dus ben in ieder geval tijdelijk gestopt.

Mét jou kan ik praten Haha!

idd rugby is echt supercool! Cool

**Geplaatst**: 20-07-06 12:44

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 12:44

bodypump is echt cool!

**Geplaatst**: 20-07-06 12:49

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 12:49

Zeker weten rugby, super stoer. Deed het de afgelopen jaren 4/5 keer per week, maar door een knieblessure hou ik het nu op voetbal

**Geplaatst**: 20-07-06 12:58

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 12:58

atletiek is ook zo gaaf Haha!

**Geplaatst**: 20-07-06 13:06

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 13:06

shabbay schreef:
ik zou zeker geen fitness gaan doen, das echt geestdodend! wat erg goed is, is mountainbiken. Dat echt wonderen voor je bovenbenen, ook je buik en kont wordt er lekker strak van, je verbrand veel, en het is ook nog eens lekker crossen in het bos...allemaal plusjes dus alleen de aanschaf van een fijne fiets is toch wel een aardig centje of gaan lekker gaan rennen (door de saaiheid fase moet je eerst even heen)

ja en fitness is nog eens slecht voor je spieren ook. en KEI duur. slecht voor je spieren komt doordat je met fitnes je spieren eerst kapot maakt en daarna herstellen ze zichzelf (spierpijn). maar als je te vaak fitnisst dan gaan je spieren steeds slechter herstellen.

Zelf doe ik aan zwemmen ik zwem 4 x in de week (moet je langzaam op bouwen hoor!) ik zwem bij een club dat is makkelijker vol houden dan dat je het zelf moet doen met banen zwemmen ofzo. ik doe ook wedstrijden maar je kan natuurlijk ook gewoon bij de recreative zwemmers gaan bij de club (dat is geld niet voor alle clubs). ik woog met mijn 12de veeeel te veel nu weeg ik 65 kilo en ik ben 1.90 dus behoorlijk slank al zeg ik het zelf Tong uitsteken

.
En zwemmen is onwijs gezellig Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-07-06 13:12

Re: sporten welke is aan te raden en doen jullie nog aan sport

Geplaatst: 20-07-06 13:12

lampjerulez schreef:
komt doordat je met fitnes je spieren eerst kapot maakt en daarna herstellen ze zichzelf (spierpijn). maar als je te vaak fitnisst dan gaan je spieren steeds slechter herstellen.

Van alle sporten krijg je in het begin spierpijn, als het gebruik van die spier nog niet 'normaal' is.