Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-06-06 17:42

enkel probleem

Geplaatst door de TopicStarter : 26-06-06 17:42

ben door mijn enkel gegaan en nu is mijn been in de kramp geschoten,kan nu al 2 dagen mijn hiel niet op de grond krijgen,dus loop op mijn tenen.
Heeft iemand hier ervaring mee,wat kan ik het beste doen?

**Geplaatst**: 26-06-06 17:44

Re: enkel probleem

Geplaatst: 26-06-06 17:44

Probeer je spier los te masseren, zodat de spier zich gaat ontspannen. Ook is he goed om het warm te houden, dan hou je je spieren soepel en gaat het minder snel trekken.

Laatst bijgewerkt door Myrtje_ op 26-06-06 18:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-06-06 17:47

Re: enkel probleem

Geplaatst: 26-06-06 17:47

Je been langzaam proberen op te rekken. Absoluut geen ijs erop! Dan trekt de spier nog meer samen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-06-06 18:15

Re: enkel probleem

Geplaatst door de TopicStarter : 26-06-06 18:15

verootjoo schreef:
Je been langzaam proberen op te rekken. Absoluut geen ijs erop! Dan trekt de spier nog meer samen.

dat probeer ik ook steeds,kan hem stlstaand plat neer zetten,maar dan kan ik niet meer lopen.
Moet ik erdoor heen duwen,of kan ik het beste rust houden??

**Geplaatst**: 26-06-06 19:00

Re: enkel probleem

Geplaatst: 26-06-06 19:00

uhm ik zou voor de zekerheid naar de HA gaan.. omdat het een spier is, die al 2dagen "vast" zit.. kan goed zijn dat je hem opgerekt, ingescheurd, of gescheurd hebt..

**Geplaatst**: 26-06-06 19:01

Re: enkel probleem

Geplaatst: 26-06-06 19:01

Ik zou even lang HA of Fysio gaan, weet je zeker dat er niks verkeerd is gegaan. 2 dagen niet kunnen lopen is niet echt normaal. Rust houden lijkt me goed, maar wel bewegen, vnl. onbelast.

**Geplaatst**: 26-06-06 19:04

Re: enkel probleem

Geplaatst: 26-06-06 19:04

je bedoeld toch je kuitspier he?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-06-06 20:22

Re: enkel probleem

Geplaatst door de TopicStarter : 26-06-06 20:22

esperance schreef:
je bedoeld toch je kuitspier he?

ja de spier vanaf buitenkant enkel,tot aan mijn bil Haha!

mijn bil doet nu geen pijn meer,maar inderdaad wel mijn kuit enzo.

**Geplaatst**: 26-06-06 20:42

Re: enkel probleem

Geplaatst: 26-06-06 20:42

Ik denk dat je een zweepslag hebt zoals ze dat noemen.
Ik heb het ook gehad en kon mijn voet ook niet meer plat op de grond zetten.
De HA raadde mij aan om met schoenen met een kleine hak te gaan lopen. Dat hielp wel wat maar nog niet genoeg, toen ben ik met 1 kruk gaan lopen.
Binnen een week was het over en kon ik weer lopen, heb de week erna nog niet op een paard gezeten voor de zekerheid.

**Geplaatst**: 27-06-06 11:35

Re: enkel probleem

Geplaatst: 27-06-06 11:35

Een zweepslag zou het kunnen zijn, maar dat het tot je bil gaat is wel vreemd, misschien vanuit je rug?? Al bij HA geweest??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-06-06 13:31

Re: enkel probleem

Geplaatst door de TopicStarter : 30-06-06 13:31

Lise81 schreef:
Een zweepslag zou het kunnen zijn, maar dat het tot je bil gaat is wel vreemd, misschien vanuit je rug?? Al bij HA geweest??

ga vanmiddag langs de huisarts,waarschijnlijk is het een ontsteking in mijn achilles pees. Haha!

ofzoiets....

**Geplaatst**: 01-07-06 21:08

Re: enkel probleem

Geplaatst: 01-07-06 21:08

ik zou naar de ha gaan of fysio want je hebt maar zo wat met je enkel en dan zit je lang hoor.

ik ben al bijna 2 maand bezig gewoon om iets simpels ik was door mijn enkel gegaan en kon hem dus ook niet meer bewegen.
voor je het weet is er iets gescheurd of verek je iets heel ver..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-07-06 21:17

Re: enkel probleem

Geplaatst door de TopicStarter : 01-07-06 21:17

ben al bij de huisarts geweest,heb medicijnen gekregen tegen een ontsteking,en moet veel rust houden.
hij zei dat het een fikse verstuiking was,en dat het nog wel 2weken kan duren voordat ik weer enigzins uit de voeten kan.