Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-06 16:13

Zelfvertrouwen en perfectionistisch

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-06 16:13

Hoi,

Wat kan ik doen om meer zelfvertrouwen te krijgen en minder perfectionistisch te zijn?
Dit geld voor mijn paardrijden maar ook voor school en mijn uiterlijk.
Ik stel best hoge eisen aan dat allemaal en als dat dan niet lukt kan ik daar niet goed tegen.

Is dit voor iemand herkenbaar?

Ik weet niet of dit het goede forum is om dit topic te openen.

**Geplaatst**: 18-06-06 16:15

Re:

Geplaatst: 18-06-06 16:15

Heeeeeeeeeeeeeeeeeel herkenbaar. Ik heb alleen wel redelijk wat zelfvertrouwen maar ik ben zó gruwelijk perfectionistisch dat het irritant is, voor mezelf dan.

Volg dit even.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-06 16:20

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-06 16:20

Fijn dat nog iemand er last van heeft, Flew.

Ik probeer altijd niet zo onzeker over te komen dus heel erg is het niet te zien. Maar als het er op aan komt vind ik het toch allemaal erg. Om bijvoorbeeld bij veel mensen bij elkaar opeens erbij te komen vind ik vreselijk. Ik houd me dan liever op de achtergrond. Voel me dan eigenlijk maar stom en te dik.
Ik hou ook niet van verliezen.

**Geplaatst**: 18-06-06 17:04

Re:

Geplaatst: 18-06-06 17:04

Ik ben een perfectionist en dat is vervelend. Maar het gebeurt zelden dat iets niet wil lukken zoals ik het wil.

Zelfvertrouwen heb ik gelukkig genoeg van.

**Geplaatst**: 18-06-06 17:10

Re:

Geplaatst: 18-06-06 17:10

Ik heb dus wel een redelijke portie zelfvertrouwen maar ook zeker mijn onzekere momenten hoor. En door de houding die ik dan aanneem vinden mensen mij arrogant. Dat probeer ik nu zoveel mogelijk te voorkomen.

**Geplaatst**: 18-06-06 17:31

Re:

Geplaatst: 18-06-06 17:31

Ik ben het perfectionisme zelf... aaah af en toe zó frustrerend.

**Geplaatst**: 18-06-06 17:34

Re: Zelfvertrouwen en perfectionistisch

Geplaatst: 18-06-06 17:34

Ben jij faalangstig? Dit is gewoon een vraag, hoor. Ik ben zelf ontzettend perfectionistisch en ik heb niet veel zelfvertrouwen. Ik heb hier in het dagelijkse leven erg veel last van, maar professionele hulp werkt niet echt. Misschien dat het voor jou wel helpt. Een pedagoog of psycholoog... Het kan namelijk wel heel goed helpen (ik heb mensen om mij heen voor wie dat geldt). Het is erg moeilijk om dit een, twee, drie op te lossen, maar het is zeker mogelijk. Ik ben zelf nog opzoek naar dé weg, maar ik geloof dat ik die eens zal vinden. Succes. Ik zal deze topic blijven volgen, gewoon om andermans ervaringen te lezen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-06 17:37

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-06 17:37

Ik denk niet dat je het faalangst kunt noemen. Maar ik vind het gewoon vreselijk om tegen iedereen te zeggen als ik iets slecht heb gedaan of ben verloren ( op concours bijv.) of in een ruimte met mensen te komen.
Daardoor gaat het alleen maar slecht in zo'n situatie die ik meestal probeer te vermijden ( ik ga vaak ook niet naar verjaardagen etc

) . Ze hebben me ook al aangeraden naar een mental coach te gaan. Zou dat een oplossing zijn? Dit zou misschien niet alleen helpen voor het rijden maar ook voor andere dingen in het dagelijks leven.

**Geplaatst**: 18-06-06 20:19

Re: Zelfvertrouwen en perfectionistisch

Geplaatst: 18-06-06 20:19

tjah.. weinig denk ik.. uiteindelijk moet je zelf daarmee leren omgaan.. en wat minder waarde hechten aan anderen..

sommige dagen heb ik nergens last van.. Maar met de meeste dingen is mijn faalangst zo erg dat ik niks bereik.. waardoor het weer erger wordt.. Studeren is een groot probleem voor me aangezien ik voor examens etc dagen van te voren ziek ben

Ik probeer het op te pakken.. aan de belangrijkere dingen te denken/werken.. Te genieten en te zien waar alles op uitloopt.., niet overal nog dagen achteraf over nadenken.. En dat gaat nu gelukkig steeds wat beter.. Maar het is een hele lange weg..

**Geplaatst**: 18-06-06 20:21

Re:

Geplaatst: 18-06-06 20:21

Mijn beste vriendin heeft dat, het is volgens mij best wel eritant. Waar ik een kwartiertje op leer, zit zij minstens 2 uur op. Ze wil alles super perfect hebben en altijd 10en.. lijkt me helemaal niet leuk .. succes jullie

**Geplaatst**: 18-06-06 20:44

Re: Zelfvertrouwen en perfectionistisch

Geplaatst: 18-06-06 20:44

ik ben heel erg perfectionistisch met mn uiterlijk, maar waarschijnlijk is '
'ijdel' een betere omschrijving.

Toen ik de opleiding deed voor schoonheidsspecialiste was ik ooke rg perfectionistisch, wenkbrauwen moesten precies gelijk zijn, geen haartje anders, make-up moest perefct gelijk zitten etc...toen heb ik mezelf maar aangepraat dat het nooit helemaal perfect kan zijn.....

**Geplaatst**: 18-06-06 20:45

Re:

Geplaatst: 18-06-06 20:45

Ik heb precies hetzelfde als jij en een verleden met faalangst die af en toe de kop op steekt. Ik ben vooral perfectionistisch wbt mijn dieren. Zo erg dat ik vaak mij zelf voorbij loop en mijzelf vergeet en de lol van het paarden houden er eigenlijk een beetje van af is. Wil het hebben zoals ik het wil hebben (veel naar buiten, goed en veel voer etc) en dat gaat helaas niet.

**Geplaatst**: 18-06-06 20:58

Re:

Geplaatst: 18-06-06 20:58

ik heb het zelf ook gehad. (nog steeds wel maar de scherpe kantjes zijn er wel af)

probeer voor je zelf na te gaan waarom je het zo wil hebben. doe je het voor iemand in het bijzonder, wil je controle houden en waarom?

bij mij heeft cognitieve gedragtherapie heel goed geholpen. nagaan waar het allemaal vandaan kwam en wat je er concreet iets aan kan doen.
Vraag je zelf af of het wel reeel is wat je van jezelf vraagt.

voor meer info/ uitleg kan je altijd PB'en

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-06 21:14

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-06 21:14

Bij mij is het bijvoorbeeld ook zo dat ik ook perfectionistisch ben binnen. ik wil alles opgeruimd hebben en als er bijvoorbeeld boeken op de eettafel liggen ga ik alles rechtleggen en op stapeltjes, anders word ik echt gek in de zooi. Dat is dan een soort controle denk ik, anders wordt het me te chaotisch, heel raar.
Op zich niet erg, is het wel altijd netjes. Maar soms ook lastig als de rest van het gezin het even gewoon rommelig wil met alle spullen overal uitgespreid.

**Geplaatst**: 18-06-06 21:28

Re:

Geplaatst: 18-06-06 21:28

waarom zou je je druk maken om zulke dingen? het leven is toch veel makkelijker als je dingen kan loslaten?

**Geplaatst**: 18-06-06 21:35

Re:

Geplaatst: 18-06-06 21:35

CocoChanel schreef:
Bij mij is het bijvoorbeeld ook zo dat ik ook perfectionistisch ben binnen. ik wil alles opgeruimd hebben en als er bijvoorbeeld boeken op de eettafel liggen ga ik alles rechtleggen en op stapeltjes, anders word ik echt gek in de zooi. Dat is dan een soort controle denk ik, anders wordt het me te chaotisch, heel raar.
Op zich niet erg, is het wel altijd netjes. Maar soms ook lastig als de rest van het gezin het even gewoon rommelig wil met alle spullen overal uitgespreid.

Ja.

Als ik 's avonds ga slapen en er staat een kastdeurtje open, dan moet die eerst dicht.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-06-06 11:09

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 19-06-06 11:09

ja precies, VeirL haha

**Geplaatst**: 19-06-06 19:40

Re:

Geplaatst: 19-06-06 19:40

Ik heb wel iets raars, maar ik weet niet of dat perfecionistisch is. Ik kan er echt niet tegen als bijvoorbeeld er 3 papiertjes liggen op tafel, en dat die dan net niet op elkaar liggen. Dan moet ik ze eerst op elkaar leggen .. zo'n dwang

. Of dat ik bijvoorbeeld 3 keer met mijn ene hand op tafel sla, dan moet ik ook met mijn andere hand 3 keer op tafel slaan .. ook zo'n dwang. Hebben jullie dat ook ??

**Geplaatst**: 19-06-06 19:43

Re:

Geplaatst: 19-06-06 19:43

jennii volgens mij is dat een tick ik heb het namenlijk ook gehad toen ik kelin was dat ikbijv 3x iets moest aanraken anders werd ik gewoon gek.

**Geplaatst**: 19-06-06 21:32

Re: Zelfvertrouwen en perfectionistisch

Geplaatst: 19-06-06 21:32

Daar heb ik inderdaad ook last van. Ook als ik bijvoorbeeld de deurklink niet zo vastpak als ik gedacht had en 'een stukje oversla'. Dan moet ik dat koste wat kost opnieuw (en dan goed) doen.

**Geplaatst**: 19-06-06 23:08

Re:

Geplaatst: 19-06-06 23:08

Poeh wat blijken er veel mensen op mij te lijken... Heb dit idd ook tijdens paardrijden, als er veel mensen kijken gaat alles fout want wil ik het te perfect doen en maak ik juist fouten en dan is het op dat moment volgens mij de fout van het paard

Maar niet alleen tijdens het paardrijden, mijn uiterlijk moet perfect zijn en heb er altijd wel iets van op te merken van elk lichaamsdeel. Ook dingen die ik doe of maak zijn nooit goed genoeg. Erg vervelend, denk dat je zoiets toch wel een beetje blijft houden.

**Geplaatst**: 20-06-06 09:24

Re: Zelfvertrouwen en perfectionistisch

Geplaatst: 20-06-06 09:24

KeeK schreef:
Daar heb ik inderdaad ook last van. Ook als ik bijvoorbeeld de deurklink niet zo vastpak als ik gedacht had en 'een stukje oversla'. Dan moet ik dat koste wat kost opnieuw (en dan goed) doen.

oh zo typisch... en dan is 't weer een stukje te ver dus weer eens verpakken en op de millimeter (in je hoofd dan) compenseren..
en nu op school ook allemaal A's willen halen en het best wel kunnen hoor, maar dat falikant missen door de paniek en doordat ik geen cursus kan openslaan uit angst.... *zucht*
En niet in de spiegel kunnen kijken of er scheelt weer dit en dat en...

Wordt wel op bepaalde vlakken makkelijker met de jaren (klink vastpakken, als ik er niet op let tenminste...) maar sommige dingen gaan nooit weg...

Heb fijne tip gekregen van Barco

**Geplaatst**: 20-06-06 09:38

Re:

Geplaatst: 20-06-06 09:38

Ik heb 0,0 % zelfvertrouwen..

Citaat:
ik ben heel erg perfectionistisch met mn uiterlijk, maar waarschijnlijk is '
'ijdel' een betere omschrijving.

Dit heb ik ook. Als mn make up niet goed zit, word ik gewoon boos..
Dus dan meot alles eraf, en opnieuw en net zolang tot dat ik het goed vindt.. Heel irritant..
Ik ben ook altijd aan het denken wat mensen van me denken.. En daar wordt ik nog onzekerder door.

**Geplaatst**: 20-06-06 12:20

Re:

Geplaatst: 20-06-06 12:20

CocoChanel schreef:
Ik probeer altijd niet zo onzeker over te komen dus heel erg is het niet te zien. Maar als het er op aan komt vind ik het toch allemaal erg. Om bijvoorbeeld bij veel mensen bij elkaar opeens erbij te komen vind ik vreselijk. Ik houd me dan liever op de achtergrond. Voel me dan eigenlijk maar stom en te dik.
Ik hou ook niet van verliezen.

Dit slaat precies op mij! Ik ken dit gevoel heel erg goed. Dan kan ik niet omschakelen om me aan de groep aan te passen dus ga ik liever apart zitten. Ben dan ook bang dat ze allerlei vragen gaan stellen, waar ik op dat moment geen zin in heb.

**Geplaatst**: 20-06-06 12:24

Re: Zelfvertrouwen en perfectionistisch

Geplaatst: 20-06-06 12:24

goh, dat van Sannert herken ik heel erg...altijd vraag ik me af hoe anderen over me denken en hoe ik overkom, en trek het me heel erg aan wat anderen over me zeggen. ik ben niet perfectionistisch met huiswerk e.d. (verre van, jammer genoeg

), maar wel met paardrijden. ik kan het niet uitstaan als ik iets niet voor elkaar krijg, en word dan kwaad op mezelf. ik ben de laatste tijd wel al zelfverzekerder geworden, probeer er hard aan te werken. wat ook vaak zo is, is dat je juist arrogant overkomt als je onzeker bent. als je niets zegt omdat je dat niet durft, kan het ook lijken alsof je je 'te goed' voor iemand voelt, terwijl juist het tegenovergestelde waar is...lastig