Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-06 09:28

spastische darm--> wat nu?

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-06 09:28

Hey mensen,

Kom net van de huisarts, met de diagnose spastische darm.

Huisarts zei da ik nu een week licht-verteerbaar voedsel moet eten. Heb alleen geen idee wat ik dan moet eten? Mensen met ervaring hier? En wat eten jullie dan enz.?

gr leonie

**Geplaatst**: 09-06-06 09:30

Re:

Geplaatst: 09-06-06 09:30

Heeyy,,
ja ik heb zelf ook,
je moet voedsel eten met zo veel mogelijk granen.
zoals bruin brood in plaats van wit brood enz,

gr. Denise

**Geplaatst**: 09-06-06 09:44

Re:

Geplaatst: 09-06-06 09:44

me zus heeft het ook...
idd veel bruin brood enz en komkomer...
alles wat licht verteerbaar is..
hum geen, vette dingen enz...
eigenlijk moet je gewoon super gezond gaan eten...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-06 10:00

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-06 10:00

moet van de huisarts nu een week licht verteerbaar voedsel eten. Zoals vla en yoghurt. Maar wat kan ik nog meer eten? Bijv. bij avondeten

**Geplaatst**: 09-06-06 10:08

Re:

Geplaatst: 09-06-06 10:08

-> MW

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-06 10:18

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-06 10:18

sorry

;)

**Geplaatst**: 09-06-06 10:34

Re:

Geplaatst: 09-06-06 10:34

niet te gekruid eten eten, weinig vet eten.
inderdaad granen, volkoren brood,
vooral met temperatuursverschillen buiten , krijg ik er erg last van.
warm weer dus meer drinken, anders eten hoppa krampen.
ik probeer me er aan tehouden, maar maak wel eens een misser.
s'morgens goed ontbijten met volkoren brood, krackker of rijstewaffel.
veel fruit, banaan niet teveel daar krijg je weer verstoppingen van.
mandarijnen en sinasappels als je die schilt niet teveel van die witte draadjes eraf halen.
die stimuleren je darmen harder tewerken.

appels heel goed, appelssap mindergoed dat werkt weer laxerend.

kipfilet, kalfsvlees is licht verteerbaar.

de normale hollandse kost aarappels groente en vlees, is prima hoor.
pas alleen op met de jus, neem toe een bakje vla of nog beter een stuk fruit.
verder neem ik s'morgens vaak van die drankjes die je in de supermakt kan kopen, voor je darmflora, kom ff niet op de naam.

spastische darm klinkt erger, je kunt er goed mee funtioneren hoor.
je merkt op een bepaalt ogenblik zelf, van welk eten je krampen krijgt.

heeft de huisarts je gen lijstje mee gegeven met de adviesen voor voedsel???
zo nee beetje raar als ik dat mag zeggen.
hij laat je nu een beetje aan je lot over

**Geplaatst**: 09-06-06 10:58

Re: spastische darm--> wat nu?

Geplaatst: 09-06-06 10:58

ik heb het ook, alleen heb ik juist een onregelmatige stoelgang (luie darm) naast aanvallen van die spastische darm dus moet ik movicolon drinken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-06 11:00

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-06 11:00

heb idd geen lijstje mee gekregen van huisarts. Was een nieuwe arts, heb ik weer hoor. maarja, ga wel terug als het niet beter wordt. De huisarts die ik normaal heb, heeft darmkanker er werkt maar heel weinig. De vrouwelijke arts kan ik nie echt uitstaan, dus dat is ook niks. en dan was er nog deze nieuwe vrouw. Wel heel aardig, maar nogal onervaren allemaal. Verhaal kwam ook een beetje stuntelig over. Misschien toch eens tijd voor een nieuwe huisarts!!
Bedankt voor de tips terorita, ik ga eens lekker shoppen bij de supermarkt

**Geplaatst**: 09-06-06 20:22

Re: spastische darm--> wat nu?

Geplaatst: 09-06-06 20:22

Je kunt inderdaad het beste gezond gaan leven. De mate waarin je dat gaat doen hangt af van je eigen lichaam: gewoon dingen proberen en kijken hoe je erop reageert. Maar er zijn altijd een aantal do's en don'ts:

NIET
- te vettig eten
- gekruid eten
- ontbijt overslaan

WEL
- veel granen eten: zorgen voor een goede perestaltiek
- veel water drinken
- regelmatig eten
- goed slapen

Ik heb er ook wat meer last van als ik onder druk sta. Dan probeer ik dus wat meer goede dingen te eten en te doen, en minder slechte dingen. Dus zoals ik al zei: luister naar je lichaam en pas daar je leefpatroon op aan.

**Geplaatst**: 10-06-06 20:42

Re:

Geplaatst: 10-06-06 20:42

Veel zemelen eten en zeer regelmatig eten!

**Geplaatst**: 12-06-06 00:22

Re: spastische darm--> wat nu?

Geplaatst: 12-06-06 00:22

Je merkt het vaak vanzelf wel wat je kan eten. Ik heb zelf ook last van spastische darm, maar enkel als ik onder heel grote stress sta. Dus in totaal nog maar een keer of 3 last van gehad.

Verder heb ik een heel erg onregelmatig eetpatroon, en kan ik echt alles door elkaar eten zonder zelfs misselijk te worden. Enkel koffie kan ik niet verdragen, zelfs niet 1 tas, dan voel ik me al ziek. Regelmatig eet ik ook wel eens een week heel erg vettig en ongezond (studentenleven he), maar daar heb ik dus absoluut geen last van.

Ik denk dus dat het een heel erg ruim begrip is, en je toch voor jezelf zal moeten uitzoeken waar jij je het beste bij voelt. Maar in het algemeen, voor iedereen natuurlijk, geldt dat iemand zich het beste in zijn vel voelt wanneer hij regelmatig, gezond, niet te vet, veel fruit en volkorenproducten eet. Daar hoef je geen spastische darm voor te hebben, is altijd goed voor je lichaam!