Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-06 10:01

Stijve rug en nek! Wat te doen?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-06 10:01

Hallo,

Ik heb last van een ontzettend stijve rug en nek! Weet iemand wat je hieraan kunt doen? Ik hou m'n spieren goed warm en heb het ingesmeerd met een goeie balsem. Wat kun je nog meer doen?

Groetjes

**Geplaatst**: 19-05-06 11:13

Re:

Geplaatst: 19-05-06 11:13

Heel hard nadenken wat je uitgespookt hebt

En als het een paar dagen aan blijft houden even langs de dokter.

**Geplaatst**: 19-05-06 11:34

Re:

Geplaatst: 19-05-06 11:34

Langs een masseur gaan, zodat ze het los kunnen maken.

**Geplaatst**: 19-05-06 11:36

Re:

Geplaatst: 19-05-06 11:36

contact opnemen met je fysio.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-06 12:09

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-06 12:09

Ik heb geen fysio. Ik heb gewoon gigantische kou gevat. Heb met een hemd aan in bed geslapen en elke ochtend als ik wakker werd voelde ik dat ik hele koude spieren had. Dus dat is de oorzaak. Maar ik dacht, misschien zijn er gewone dingetjes die je thuis kan doen, zodat het verlicht wordt? En moet je juist veel bewegen, of juist weinig?

**Geplaatst**: 19-05-06 12:17

Re:

Geplaatst: 19-05-06 12:17

ik heb ook vaak last van een stijve nek ibroprufen helpt dan vaak goed, je spieren gaan er door onspannen en het is een pijnstiller!

**Geplaatst**: 19-05-06 12:20

Re:

Geplaatst: 19-05-06 12:20

Hahah ook toevallig! Ik ben et naar de dokter geweest omdat ik het al drie dagen heb!! Maar die zei dat je het gewoon warm moest houden en als je het echt niet meer uithoudt een asperine nemen..!

**Geplaatst**: 19-05-06 12:22

Re:

Geplaatst: 19-05-06 12:22

Toen ik omver gereden was met mijn paard was ik op straat gevallen en de spieren rond mijn rug en nek wervel zaten ook vast

Ik moest minstens vier keer per dag een warm bad nemen... Ook ontstekingsremmers enzo maar dat warm houden was toch wel het belangrijkste, toen ik uit bad kwam voelde je ook dat alles wat beter voelde Als het terug veeeeel slechter begon te worden ging ik terug het bad in

**Geplaatst**: 19-05-06 12:27

Re: Stijve rug en nek! Wat te doen?

Geplaatst: 19-05-06 12:27

Ha dat is toevallig ik heb ook weer gigantische last van nek en shouderklachten... vooral de spieren en pezen. Ben vorig jaar door bedrijfsongeval een lichte hernia opgelopen, was weer over ik dacht gister ik maak even een handstand en toe viel ik op me nek en heb nu weer last... ibuprofen maar weer dan... en valium... zucht..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-06 12:40

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-06 12:40

Dankjewel! Ik ga nu meteen een ubiprofennetje slikken! Ik heb vanochtend al 2 aspirines gehad. Heb het goed warm gehouden met een kruik en heb net alweer gedoucht. Ook heb ik er een zalf voor... Hopen dat het snel beter word dan maar

**Geplaatst**: 19-05-06 13:48

Re:

Geplaatst: 19-05-06 13:48

Ik heb ook een aantal keer gigantische stijve nek gehad, niet leuk meer gewoon! kon mn hoofd niet eens optillen

Heb het idd goed warmgehouden en rust gegeven, na een paar dagen was het over.