Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-06 23:26

rugproblemen? Hoe gingen jullie er mee om?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-06 23:26

hoi.

Ik moet even wat van me aftypen. Sinds een paar maanden geleden is er bij mij vastgesteld dat ik wat 'constructie-fouten' had bij mijn rug.
Meer bepaalt: een vernauwing tussen mijn onderste ruggenwervels, een kromming in mijn ruggenwervel en de uitsteeksels van een van mijn wervels zijn vergroeit met mijn bekken. (aan een kant vergroeit, andere kant zit ie er tegen)
Hierdoor heb ik dus erg veel last van rug pijn, zowel hoge rugpijn (dus door die kromming) als lage. (door de andere twee

)
Mijn kinesist vertelde me dat ik beter kon stoppen met rijden. Volledig....Dit wil ik niet, Zeker niet tot ik mijn laatste ponyjaar heb uitgereden.
Hij zei ook dat als ik groter werd, ik meer last zou kunnen krijgen van mijn rug.

Ik kreeg dus oefeningen mee die ik netjes deed en nog steeds doe, maar ik krijg alleen maar meer pijn in mijn rug, ik heb nu meer dan ooit last van mijn rug. De oefeningen doen pijn, en eerlijk? Ik zie er het nut niet van in.

Ik kan het niet goed vinden met mijn kinesist, ik kreeg praktisch geen uitleg en die krijg ik nog steeds niet!

Zijn er mensen hier op bokt aanwezig die me wel wat uitleg kunnen geven?

Die oefeningen, kunnen die ook daadwerkelijk die kromming wegwerken?

Is het normaal dat mijn rug nu feller pijn doet dan er voor?

Ik rijd nu met een elastische steun voor mijn rug.
Springen mag ik niet meer van mijn moeder. Een tijd geleden sprak ik er van om jumping te gaan rijden als ik een paard had, omdat mijn huidige pony nietkon springen. Dat was allemaal goed, ik zou in mijn moeders voetsporen treden.

De eerste 5 jaar zal ik niet gaan springen. Daar zorgt mijn moeder wel voor, ze wilde me eerst zelfs verbieden van nog op mijn kleinste pony te rijden (redelijk gekke pony, ze was bang datk zou vallen).

dat heb ik gelukkig uit haar hoofd gekregen

Ik weet absoluut niet hoe ik er mee om moet gaan. Mijn omgeving maakt het allemaal nog een beetje moeilijker door te doen alsof ik half dood ben en elk moment in twee kan breken

help?

**Geplaatst**: 17-05-06 02:11

Re: rugproblemen? Hoe gingen jullie er mee om?

Geplaatst: 17-05-06 02:11

hey hoi.

je verhaal komt me erg bekent voor. ik heb nl ook een vergroeing in mn rug. bij mij zijn ze er helaas alleen wat laat achter gekomen. door mijn rugpijn kan ik helaas ook niet meer paardrijden.

dat je door je oefeningen nog meer last van je rug denkt te krijgen klopt eerst ook wel. door de oefeningen die je moet doen krijg je last van je spieren die anders bijna niet gebruikt. het is de bedoeling dat deze spieren sterker worden zodat deze de belasting van je rug wat over nemen. het is dus wel belangrijk dat je ze gewoon door doet.

ik lees in je profiel dat je 16 jaar bent, helaas ben je dan al bijna uitgegroeid. anders had je waarschijnlijk om een corset kunnen vragen, zodat je nog weer een beetje recht kunt groeien. ik kwam hier helaas niet voor in aanmerking omdat ik helemaal uitgegroeid was toen ze er achter kwamen. je kunt er natuurlijk altijd om vragen bij je arts, misschien dat het bij jou nog wel helpt.

voor de rest is het belangrijk dat je regelmatig naar een fysio gaat. en dat je goed luisterd naar je eigen lichaam. als je erge last krijgt met sporten, dus ook met paardrijden, kun je beter wat rustiger aan doen of gewoon even stoppen. ook al zullen anderen mensen misschien zeggen dat je een aansteller bent, maar het is wel jou lichaam en dat van hun!!!

ik hoop dat je er wat aan hebt.

groetjes hendrike

**Geplaatst**: 17-05-06 13:01

Re: rugproblemen? Hoe gingen jullie er mee om?

Geplaatst: 17-05-06 13:01

Ik ben ook bekend met rugproblemen. Mijn rug is overdreven gekromd, mijn bovenrug is erg bol, en mijn onderrug erg hol.

Ik heb hiervoor mensendieck gehad, een kaar toen ik een jaar of toen was, en twee jaar terg weer een hele rits. Ik heb hier erg veel baat bij gehad. Gelukkig was mijn therapeute wel bereid om uitleg te geven, waardoor ik het nut in ging zien van de oefeningen.
Verder hebben we situaties geoefend die ik ook in mijn werk tegen kan komen, zodat ik op die momenten mijn rug op een goede manier gebruik.
Voordat ik mensendieck kreeg lag ik iedere avond plat op de bank van de pijn, en nu heb ik nog maar een enkele keer last.

Rustig paardrijden was voor mij wel prettig, als ik pijn had, alleen op- en afstijgen ging dan lastig.

Ga in gesprek met je kinesist, en zoek desnoods een andere als het echt niet klikt! Jij moet verder met die rug.

En je omgeving... Je kunt moeilijk de hele dag door aan iedereeen vertellen wat je hebt. Probeer het gewoon zelf aan te geven als het even niet gaat of als het juist heel lekker gaat. En trek je er verder niet te veel van aan, veel zullen je toch niet kunnen/willen begrijpen.

Succes!