Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-04-06 13:41

Klein dieetje

Geplaatst door de TopicStarter : 11-04-06 13:41

Hoi hoi,

Ik ben wel een beetje ontvreden met mijn spekbuikje nu wil ik hem er graag af hebben

Ik heb vorig jaar een week of 2 met angina gezeten (amandelontsteking) en ben toen 7 kilo afgevallen. wat een mooi plat buikje had ik toen maar die ben ik nu al weer kwijt

Wat is jullie beste advies om toch mijn laatste ongewenste kilootjes weg te krijgen? Graag ook beetje advies qua eten

en minder snoepen en meer sporten die adviezen ken ik al maar ik heb nu pfeiffer dus veel sporten zit er ff niet in

bedankt allemaal!!

**Geplaatst**: 11-04-06 14:01

Re:

Geplaatst: 11-04-06 14:01

Kijk uit met koolhydraten (rijst, pasta's, aardappelen, brood), eet hier niet te veel van, als je dat nu doet moe tje dat iets afbouwen.

Veel drinken! Minimaal 1,5 a 2 liter op een dag!

Veel bewegen.. pak de trap ipv de lift, pak de fiets ipv de auto, ga lopen ipv met de bus.. Het zijn de kleine dingetjes die verschil maken.

Eet ieder 3 uur iets, als is het een appel of een kopje soep. Hierdoor blijf je spijsvertering op gang en verbrand je beter waardoor je gemakkelijker afvalt!

Succes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-04-06 14:03

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 11-04-06 14:03

das al een super tip! bedankt! water drinken doe ik al zo veel als ik kan en ik fiets me rot :p brood eet ik weinig maar aardappelen vink altijd wel lekker. Ik doe mijn best om mij aan je tips te houden! bedankt :p

**Geplaatst**: 11-04-06 16:16

Re: Klein dieetje

Geplaatst: 11-04-06 16:16

Zie ook : viewtopic.php?f=31&t=562930

Vandaar hier een slotje