hoe kan je snel afvallen? heeft iemand hier ervaring mee;
ik vind me zelf niet heel erg dik , maar er kan wel iets af
ik zoek geen heel dieet waar je maar een beetje per dag mag eten
Wie kan me helpen?
Hoe kan je snel afvallen?
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
- honolulu
-
- Berichten: 1905
- Geregistreerd: 24-02-06
Hoe kan je snel afvallen?
Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-06 20:06
hoe kan je snel afvallen? heeft iemand hier ervaring mee;
ik vind me zelf niet heel erg dik , maar er kan wel iets af
ik zoek geen heel dieet waar je maar een beetje per dag mag eten
Wie kan me helpen?
- Robin
-
- Berichten: 24217
- Geregistreerd: 20-10-05
- Woonplaats: Weert
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:06
- floor__
-
- Berichten: 1503
- Geregistreerd: 18-10-05
- Woonplaats: Pijnacker
Re: Hoe kan je snel afvallen?
Geplaatst: 07-04-06 20:08
Het vervelende is nu weer de tijd met paaseitjes.. Ze zijn gewoon té lekker om te laten liggen
- Schimmelig
-
- Berichten: 6926
- Geregistreerd: 07-06-04
- Woonplaats: Amsterdam
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:09
- honolulu
-
- Berichten: 1905
- Geregistreerd: 24-02-06
Re:
Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-06 20:10
nooit gedacht 
- Schimmelig
-
- Berichten: 6926
- Geregistreerd: 07-06-04
- Woonplaats: Amsterdam
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:10
- Robin
-
- Berichten: 24217
- Geregistreerd: 20-10-05
- Woonplaats: Weert
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:11
- Mieke_Cunna
-
- Berichten: 2633
- Geregistreerd: 28-11-04
- Woonplaats: Gelderland
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:11
Gezond eten. Geen tussendoortjes.
Wel fruit en 1x per dag vlees uit de pan.
Gewoon goed eten en meer bewegen. En snoepjes lekker laten liggen
- honolulu
-
- Berichten: 1905
- Geregistreerd: 24-02-06
Re:
Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-06 20:13
Zigomar17 schreef:Voldoende bewegen.
Gezond eten. Geen tussendoortjes.
Wel fruit en 1x per dag vlees uit de pan.
Gewoon goed eten en meer bewegen. En snoepjes lekker laten liggen
Dat met die snoepjes word lastig
- Cyntje
- Berichten: 23461
- Geregistreerd: 31-10-05
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:15
- Robin
-
- Berichten: 24217
- Geregistreerd: 20-10-05
- Woonplaats: Weert
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:15
- Qimm
-
- Berichten: 15884
- Geregistreerd: 04-08-05
- Woonplaats: 't oost'n
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:16
Maarre, snel afvalles is vaak niet zo heel goed, dan zit het er vaak heel snel en meer weer op. Wat je het beste kunt doen is gewoon kleine aanpassingen in je leven maken. Meer bewegen, minder snoepen, niet eten als je geen honger hebt, en ook letten op wát je eet. Niet te veel vette prut.
- Showtime_
- Berichten: 4515
- Geregistreerd: 08-03-06
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:17
Sporten wordt je in eerste instantie zwaarder van als je nu niet (veel) sport.. want je spiermassa neemt natuurlijk toe.. Als j t zo hoor moet je gewoon gezond eten veel water drinken en voldoende bewegen (gewoon lopen en fietsen enzo) En kleine porties eten niet alleen sochtends en savonds en dan veel ofzo..En als je jezelf niet zo heel dik vind waarvoor heb je dan ineens zoeen haast? als je snel afvalt door een of ander gaar dieet komt het er net zo hard weer aan.. en het dubbele...
- Schimmelig
-
- Berichten: 6926
- Geregistreerd: 07-06-04
- Woonplaats: Amsterdam
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:18
- SummerRemedy
-
- Berichten: 4696
- Geregistreerd: 30-09-04
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:21
Dit lijkt me wel een nuttig topic
- Fleury
-
- Berichten: 5460
- Geregistreerd: 29-05-02
- Woonplaats: Eindhoven
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:21
Per mol glucose dat je verliest verlies je 3 mol water dus het gaat heeeel snel Maar het is ook niet gezond dus ga maar gewoon gezond eten (wel koolhydraten
) en lekker sporten! 
- honolulu
-
- Berichten: 1905
- Geregistreerd: 24-02-06
Re:
Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-06 20:39
daar hebben we het nu ff niet over
- Sonja_vR
-
- Berichten: 27462
- Geregistreerd: 12-07-02
- Woonplaats: Dusschen
Re:
Geplaatst: 07-04-06 20:50
is de enige manier om eventueel af te vallen en gezond te blijven
- honolulu
-
- Berichten: 1905
- Geregistreerd: 24-02-06
Re:
Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-06 20:53
- honolulu
-
- Berichten: 1905
- Geregistreerd: 24-02-06
Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-06 20:53
Cyntje schreef:honolulu schreef:grr, Anouk Lubbers
daar hebben we het nu ff niet over
nou als diegene boven jou gelijk heeft zou ik idd maar niet gaan lijnen! Draai der niet in door!
Nee, ik vind me zelf niet al te dik..
maar als ik zo verder ga komt het er wel een keer op aan
- Madelen
- Berichten: 689
- Geregistreerd: 06-01-06
- Woonplaats: Veldhoven (NB)
Re:
Geplaatst: 07-04-06 21:01
Als je wat minder wil gaan wegen, zul je zoals eerder ook al is gezegd, je een andere levensstijl moeten aanwennen. Gezond eten en meer bewegen dus! Dan is de kans groter dat je niet erin doordraait, het vol houdt en dat het gewicht er uiteindelijk ook op de lange duur afblijft. Daarnaast kun je op de caloriën letten; helpt vaak al genoeg om iets niet of om iets anders te pakken.
- Marloes__
-
- Berichten: 5207
- Geregistreerd: 28-03-04
- Woonplaats: Vlaardingen
Re:
Geplaatst: 07-04-06 21:08
Probeer gewoon niet te snoepen en 3 keer per dag te eten.
Denk aan kleine dingetjes, eet bruin brood in plaats van wit. Veel groenten en fruit, want dat is gezond én het vult.
Eet volkoren macaroni/ spaghetti, zoetjes in plaats van suiker en drink lightfrisdranken.
Succes!
- Neptunus
- Berichten: 933
- Geregistreerd: 10-12-05
Re: Hoe kan je snel afvallen?
Geplaatst: 07-04-06 22:15
ik ben daar ook mee bezig, en verder natuurlijk 3x per dag goed en gezond eten, en ik zwem 1x in de week een uur en ik ga elke avond lopen een half uur !