Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : Vandaag, 05:45

Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst door de TopicStarter : Vandaag, 05:45

Sinds heel veel jaren heb ik last van mijn rug. Het komt en gaat in heftigheid, maar is vrijwel continu aanwezig. Met name rechts onderin, in beweging, in de spier (volgens fysio). Veel bukken en draaien triggert het. Ik ben al bij meerdere fysio's geweest, heb dry needling gehad, osteopaat, manuele therapeuten. Soms krijg ik oefeningen mee, die het heel soms tijdelijk wat verlichten. Als ik braaf doorga, komt de pijn weer terug. Massages/behandelingen geven spierpijn (prima) en dan is de pijn 2 dagen later weer heviger. Het lijkt iets in lijn te lopen met mijn menstruatie, maar kan ook zomaar spontaan op een moment verdwijnen (meestal één of twee dagen) of opeens heel heftig worden. In bed is het het ergste, bij omdraaien, waardoor slapen slecht gaat. De enige, zo goed als pijnloze, periode was mijn zwangerschap.

Waar kan ik nog hulp zoeken? Moet ik alternatiever kijken?

Ik doe mijn oefeningen van de laatste fysio nog regelmatig. Sport 2/3x per week, eet redelijk gezond, weet hoe ik idealiter zou moeten tillen (dat lukt niet altijd). Ik heb afwisselend werk waarbij ik veel loop en in beweging ben, geen kantoorbaan. Stress triggert het ook, maar nu heb ik geen stress en wel weer veel last...

Aanraders in het noorden van het land zijn ook welkom.

Het is momenteel weer zo heftig dat ik pijn heb bij elke keer uitstaan, verzitten, draaien etc. En dan pas merk je hoe vaak je dat doet op een dag :')

**Geplaatst**: Vandaag, 07:01

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 07:01

Mijn oplossing werd aangedragen door de osteopaat.
Glutenvrij proberen, plantaardig proberen.
Blijkbaar had ik verklevingen aan darm die weer iets met de spieren deed.
Nu bijna nooit meer lage rugpijn.
Dus als je nog nooit iets geprobeerd heb op het voeding gebied zou je daar misschien iets kunnen veranderen

**Geplaatst**: Vandaag, 07:12

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 07:12

Cupping kan je nog eens proberen.

Neemt diepe spanning in spieren weg

**Geplaatst**: Vandaag, 07:17

Geplaatst: Vandaag, 07:17

Thaise massage?
Helpt mij tegen mijn gespannen spieren (door 2 hernia’s in onderrug, dubbele hernia in nek, knie met probleem gewricht en een schouder met 2 pees scheurtjes).
De massage voelt niet fijn, kan echt pijn doen, maar daarna zijn mijn spieren wel losser. Kraken doet de masseuse bij mij niet vanwege de hernia’s.

**Geplaatst**: Vandaag, 07:20

Geplaatst: Vandaag, 07:20

Heb je een holle rug? Ik had ook lage rugpijn en dat kwam blijkbaar door een verkeerde houding, er moet maar net 1 behandelaar zijn die dat ziet.

Ik heb voor mijn schouder spieren meerdere keren botox gehad. Die waren zo verkrampt dat niks ze meer kon ontspannen. Na botox kon ik werken aan de oorzaak aanpakken.
Ik heb gewoon gegoogeld en toen kwam ik deze site tegen, ze hebben meerdere opties las ik
https://kveg.nl/aandoeningen/hoofd-en-r ... w0XWePPlEE

**Geplaatst**: Vandaag, 07:20

Geplaatst: Vandaag, 07:20

Voor mij zat de oplossing voor lage rugpijn om mijn bilspieren aan te pakken. Nu gebruik ik met regelmaat een foamroller om die spieren los te werken en is de rugpijn ook opgelost en kunnen de opbouwende oefeningen zijn werk doen. Fysio was voor mij teveel gericht om het plaatselijke symptoom aan te pakken. Ik heb geen adviezen voor een bepaalde behandeling maar zal dan eerder op zoek gaan naar iemand die het lichaam als geheel bekijkt. De oorzaak van rugpijn kan vanuit zoveel plekken komen.

**Geplaatst**: Vandaag, 07:54

Geplaatst: Vandaag, 07:54

Op moment dat je stress noemt als trigger zou je kunnen denken aan een haptotherapeut. Een fasciatherapeut zou ook in die richting kunnen werken als ze ook het mind-body stuk meenemen.
Stress heb je in de acute vorm maar ook meer in chronische (doordat het een patroon/coping is geworden of doordat je onbewust nog veel spanning meedraagt zonder het actieve stress component)

Dit zou ik doen als aanvulling op wat je nu al doet.

Zelf heb ik ook veel gehad aan de oefentherapeut, maar mijn eerste stap zou haptotherapeut zijn.
Zelf ga ik naar Beilen naar een praktijk maar het noorden van het land is nogal groot dus misschien totaal uit de richting.

**Geplaatst door de TopicStarter** : Vandaag, 08:02

Geplaatst door de TopicStarter : Vandaag, 08:02

boedjang schreef:
Dus als je nog nooit iets geprobeerd heb op het voeding gebied zou je daar misschien iets kunnen veranderen

Bedankt voor je reactie. Ik ben bij een osteopaat geweest, hij staat erg goed bekend en zegt dat hij niks kan vinden...

Holle rug is mij nooit verteld, wel iets wat ik zelf ook eens bedacht heb (qua drukverdeling als ik op mijn rug lig bijv).
Bedankt voor de reacties

**Geplaatst**: Vandaag, 08:17

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 08:17

Kunt dus altijd nog iets met je voeding proberen dan
Nooit geschoten altijd mis
Check maar eens op intolerantie lactose en rugpijn.

**Geplaatst**: Vandaag, 08:40

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 08:40

Het enige dat bij mijn man voor zijn rug helpt, is origene rugtherapie. Misschien ook iets voor jou?

**Geplaatst**: Vandaag, 08:53

Geplaatst: Vandaag, 08:53

Sting schreef:
boedjang schreef:
Dus als je nog nooit iets geprobeerd heb op het voeding gebied zou je daar misschien iets kunnen veranderen

Bedankt voor je reactie. Ik ben bij een osteopaat geweest, hij staat erg goed bekend en zegt dat hij niks kan vinden...

Holle rug is mij nooit verteld, wel iets wat ik zelf ook eens bedacht heb (qua drukverdeling als ik op mijn rug lig bijv).
Bedankt voor de reacties

Misschien kan je het eens ter sprake brengen bij een fysiotherapeut of iets. Ik moest iig mijn bekken kantelen, alsof mijn kont opeens heel plat werd. Ik doe mijn knieën ook op slot als ik sta dus die moet ik heel licht buigen

**Geplaatst**: Vandaag, 08:58

Geplaatst: Vandaag, 08:58

Ik krijg 1x per 3 maanden, 1x per week Shockwave therapie (3 weken) ook op mijn rug. Het zorgt voor minischeurtjes in je spieren, vergelijkbaar als met spierpijn, alleen dan zonder de spierpijn.

Bij mij heeft de rugpijn een andere oorzaak ( neurologische aandoening) maar de klachten klinken vergelijkbaar, dus wie weet heb je er iets aan.
Shockwave helpt bij mij steeds maar tijdelijk, omdat ik die neurologische aandoening heb en dat niet kan veranderen. Ik weet niet hoe dat bij mensen zonder deze aandoening gaat.

**Geplaatst**: Vandaag, 09:31

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 09:31

Huisarts bezoeken, verwijzing naar neuroloog?

**Geplaatst**: Vandaag, 11:41

Geplaatst: Vandaag, 11:41

Is er al eens een foto gemaakt?
Een goede vriendin heeft veel baat gehad bij onderzoek en behandeling in de rug kliniek Delden.

**Geplaatst**: Vandaag, 13:46

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 13:46

Ik heb met die last veel baad gehad bij een Chiropractor.

Na 2 behandelingen was ik er af. Je krijgt ook oefeningen mee voor thuis.

**Geplaatst**: Vandaag, 14:43

Geplaatst: Vandaag, 14:43

lastig! ik gebruik ook heel veel warmtepleisters maar ja das geen permanente oplossing natuurlijk, werkt voor mijn wel heel verlichtend! heb je het al eens geprobeerd?

https://www.deonlinedrogist.nl/drogist/ ... ng-4st.htm

deze zijn het

**Geplaatst**: Vandaag, 14:52

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 14:52

Pijn rechts onderin. Bedoel je net boven je bil of echt nog je onderrug (lumbaal)?

**Geplaatst**: Vandaag, 15:21

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 15:21

Is er al eens een mri gemaakt van je rug?
Je klachten zouden ook te wijten kunnen zijn aan beschadigde wervel(s) en/of afgeplatte tussenwervelschijven. Zeker wanneer je dit al langere tijd hebt dan zijn fysio oefeningen alleen niet voldoende om het op te lossen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : Vandaag, 16:33

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst door de TopicStarter : Vandaag, 16:33

Bedankt voor alle reacties!

Foto is met röntgen gemaakt, was niks op te zien behalve 1 plek met verminderde tussenruimte. Huisarts/röntgenoloog hadden niet het idee dat we daar verder moesten zoeken. De stress is niet per se de trigger, maar meer dat ik door de stress slecht slaap en slecht lig. Daardoor is mijn rug in minder goede staat.
De pijn zit, voor zover ik weet, echt onderin mijn rug, dus niet in mijn bil. Uitstraling naar de benen heb ik niet, hernia test ik met de basis testjes negatief op.
Kruik in mijn rug, warme douche en massage apparaat schelen iets, maar meestal maar zo weinig dat ik de toegevoegde waarde niet zie.

**Geplaatst**: Vandaag, 16:38

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 16:38

Sinds ik een aantal behandelingen bij een Body Stress Release therapeute heb gehad ben ik rugpijnvrij. Dat is misschien voor jou ook iets om te proberen?

**Geplaatst**: Vandaag, 16:41

Re: Rug/spier geeft pijn, welke behandelaar?

Geplaatst: Vandaag, 16:41

Zou ik verder kijken naar eventueel maag/darm problemen.

Heb ook rugpijn, maar een groot gedeelte kwam dus bij mijn maag/darm vandaan.

**Geplaatst**: Vandaag, 17:08

Geplaatst: Vandaag, 17:08

eva1969 schreef:
Sinds ik een aantal behandelingen bij een Body Stress Release therapeute heb gehad ben ik rugpijnvrij. Dat is misschien voor jou ook iets om te proberen?

Mijn man die al jaren last heeft van een hernia heeft hier ook veel baat bij. Bij mij deed het ook wel iets.

Een andere hoek, als het met je cyclus gelinkt is, endometriose? Dat hoeft niet alleen in/rond je baarmoeder te zitten, het kan helaas door je hele lijf ontstekingen geven. Is het wel zaak dat je echt bij een goede dokter terecht komt dat endometriose als specialisatie heeft want anders wordt er nog niet goed naar gekeken.

**Geplaatst**: Vandaag, 19:35

Geplaatst: Vandaag, 19:35

Prairy schreef:
eva1969 schreef:
Sinds ik een aantal behandelingen bij een Body Stress Release therapeute heb gehad ben ik rugpijnvrij. Dat is misschien voor jou ook iets om te proberen?

Mijn man die al jaren last heeft van een hernia heeft hier ook veel baat bij. Bij mij deed het ook wel iets.

Een andere hoek, als het met je cyclus gelinkt is, endometriose? Dat hoeft niet alleen in/rond je baarmoeder te zitten, het kan helaas door je hele lijf ontstekingen geven. Is het wel zaak dat je echt bij een goede dokter terecht komt dat endometriose als specialisatie heeft want anders wordt er nog niet goed naar gekeken.

Ik ben werkzaam op een Gynaecologie afdeling en met je cyclus benoeming en zwangerschap pijnvrij moest ik ook aan de mogelijkheid van eventuele endometriose denken.

Nomineer dit bericht ×