Geplaatst Ik weet niet goed waarom ik dit schrijf.. ik denk een stukje van me aftypen? En misschien hebben jullie nog tips?
Sinds november 2024 heb ik pijnklachten aan de binnenkant van mijn knie. Het is begonnen na een rit van twee uur op mijn toen verzorgpaard, op een westernzadel. De pijn was in het begin echt heel heftig, ik heb zelfs moeten koelen en lag met mijn been bewegingsloos op bed. Ik ging mijn nieuwe auto ophalen, en ik weet nog dat ik mijn vader heb laten rijden.
Langzaam aan ging het wat beter, maar het ging niet weg. Ik ben doorgegaan met paardrijden en sporten. Ik heb een zadelpasser erbij gehaald en gelukkig paste mijn eigen dressuurzadel met bow balance beugels van Sprenger op haar. Ik ben in februari 2025 zelfs begonnen met trainen voor een hyrox. Ja, ik had klachten, maar niet dusdanig erg dat ik weer moest koelen etc. In juli 2025 vond ik wel dat ik het genoeg tijd gegeven had om uit zichzelf te genezen dus ben ik begonnen met fysiotherapie. Die dacht aan mijn meniscus, dus heb ik sport restricties meegekregen en oefeningen om mijn bovenbeenspieren te trainen. Wat ik gek vond, want ik sportte 4x in de week en reed 2x paard in de week, maar goed. Dat hielp dus niet voldoende, waardoor ik naar de huisarts ben gegaan. Want mijn fysio behandelingen waren op, en ik was geen steek verder gekomen. Huisarts adviseerde tapen of brace voor twee weken en als het dan niet beter ging, mocht ik naar de orthopeed. Ik heb een brace gekocht, maar het ging niet beter.
In december 2025 ben ik naar de orthopeed geweest en is er een MRI gemaakt. Het is een hele mooie, gezonde knie. Ergens heeeel fijn, ergens balen. Want nu weet ik nog steeds niet. De orthopeed raadde fysiotherapie aan gericht op de gehele keten. Vermoeden is dat het vanuit mijn onderrug en enkel komt. Ik moest goed gaan nadenken wat er ooit met die enkel is gebeurd. Nou uhm.. niets? Ik heb nooit iets gedaan met die enkel.
Echter zijn we nu dus al dik een jaar verder en heb ik nog steeds klachten. Ik loop dus weer bij een fysiotherapeut, die gespecialiseerd is in de knie, sport en ook manueel therapeut is. Momenteel sport ik al een maand niet meer en word ik langzaam een beetje gek.
Ik ga werken, kom thuis en dat was het. Repeat the day after. Ik mis het sporten, zowel voor mijn mentale als fysieke toestand.
Ik weet eigenlijk niet meer wat te doen. Ik zit te denken aan een second opinion, en dan de MRI beelden overpraten zodat er geen nieuwe gemaakt hoeft te worden. Maar heeft dat echt zin?
De pijn zit dus aan de binnenkant van de knie. Haast wel in de knieschijf. Is een hele specifieke plek. Soms straalt dit uit naar het scheenbeen. Soms heb ik ook klachten in mijn lies, maar dit is iets sinds de laatste paar weken. Lopen, traplopen, fietsen, het is allemaal provocerend. Op mijn werk loop ik best veel en ook trap, dus dat voel ik wel. En ik heb nu oefeningen van de fysio, waarbij mijn pijnscore onder de 4 moet blijven. Maar ik heb bijna elke dag, zonder oefeningen, al een 3/4 als pijnscore. Ik kom er dus weer niet verder mee...
Iemand nog tips? Want ik weet het niet meer.
