Ja, ik heb dus beperkingen die niet op te lossen zijn 
Dat is een beetje jammer, maar ik kan ze goed verbergen en op andere manier hulpen geven waardoor paard er minder last van heeft. Voor andere mensen is er weinig aan me te zien, maar dat kost dus wel enorm veel inzet. En voor paard vind ik het heel belanrgijk dat ik juist zonder te rijden ook aan mezelf blijf werken. Vandaar dat ik, in ieder geval voorlopig, niet op zoek ben naar les maar het vooral naast het paard zoek met metingen en lichamelijk onderzoek bijvoorbeeld van iemand met fysio achtergrond. Zodat die eventueel ook gericht kan behandelen ter plekke. Of bijvoorbeeld iets kan tapen en noem maar op.
amyz schreef:Beetje out of the box en weet niet wat voor jou fysiek haalbaar is ivm wat je aangeeft over chronische beperking. Maar ik heb enórm veel aan paaldansen voor mn rijden. Juist doordat je asymmetrisch en dynamisch traint, maak je jezelf sterk én lenig, gebruik je veel meer stabiliserende spieren dan bij andere sporten, en als je ergens in je lijf wokkelt of compenseert loop je daar knalhard tegenaan.
Ik heb 2 rij-instructeurs en train wisselend bij meerdere paaldansjuffen, en blijf het bijzonder vinden hoe ze toch elke keer eigenlijk in iedere nieuwe fase mij lijftechnisch exáct dezelfde werkpunten geven.
Helaas is dat niet mogelijk voor mij. Sowieso is dat te lang en zou ik al privéles moeten nemen omdat met meerdere personen te heftig is voor mij. Maar mijn lichaam kan dat ook niet. En portemonnee ook niet
Jammer, want ik heb het altijd onwijs tof gevonden juist! Nu ben bijna te lenig en moet ik dat juist remmen want ik ben niet op de goede manier lenig haha.
Padoertje schreef:Wij gingen regelmatig op de flexchair bij Ingrid in Zwartewaal, maar zij is vanwege gezondheidsredenen gestopt. Zowel ik als mijn dochter hebben daar veel aan gehad; waarom ging het wijken of de SB 1 kant op minder fijn, waarom lukte die wissel niet? Dus zelfs kleine blokkades in je bekken, heup etc weet ze er precies uit te halen en met oefeningen kun je die zelf bijhouden. Het is even wennen op zo'n kruk, maar het is echt hard werken aan je core en balans en dan ook nog eens 'los' te blijven zitten.
Je zou eens kunnen kijken wie er in ZH zitten die dit nog aanbieden. Of nog leuker; een clinic organiseren op je stal. Dan kun je er ook voor kiezen op eerst op de kruk te werken en daarna samen op je paard, zodat ze je extra tips mee kan geven om jezelf echt in het zadel te verbeteren. Als zoiets bevalt, dan kun je kijken of je het eens in de zoveel tijd herhaalt.
Clinic hebben mensen geen interesse in en is ook niet echt ruimte voor, helaas. Ik wil het liever ook niet te paard, vanwege meerdere redenen. Huidige instructrice helpt heel fijn en kan heel goed kleine dingen aan passen aan mijn zit, alleen mist die de fysio achtergrond en mijn fysio snapt niet helemaal wat ik bedoel soms. Ik weet best goed waarom de ene travers bijvoorbeeld moeilijker gaat, maar mis dan iemand die de hulpen snapt en kan helpen bij oefeningen of juist losmaken van bepaalde spieren. Tegelijkertijd werkt mijn lijf niet zoals andere lijven en kan ik dus niet zo simpel trainen als anderen en sommige dingen helemaal niet. Daarom ben ik ook extreem terughoudend in meteen te paard eraan werken. Als ze dan iets willen doen wat mijn lijf niet accepteert ben ik verder van huis want ik heb daar echt langere tijd last van en het is niet altijd in te schatten wat wel en niet gaat. Plus ik wil paard niet extra belasten en anders rijden op dit moment vanwege haar blessure. Misschien over x aantal maanden wel, maar wil eerst zon fysio uitgebreid kennen en zonder paard aan mezelf werken en dan kan te paard meekijken altijd nog.
Cambionn schreef:Ik heb een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in ruiters, heeft haar praktijk
op een manege (wel eigen ruimte daar speciaal hiervoor). Heb zelf een stuk of 10 fysiotherapeuten gehad en het is de eerste die echt helpt. Ze doet ook "gewone" niet-ruiter-specifieke fysio daar. Mijn man die echt niet op een paard te krijgen is gaat er ook wel eens heen en is ook tevreden.
Citaat:
Het zou dus gaan om in ieder geval 1 keer een deep dive in mijn houding en zit en kijken hoe ik mijn beperkingen zo min mogelijk storend voor paard kan maken. Ook als dat extra hulpmiddelen betekent of hulpen anders geven, wat ik al doe met sommige dingen. En misschien wel een terugkerend iets, maar dat ligt aan de ervaring en nog wat factoren waaronder financiën
Dit is precies iets wat mijn fysiotherapeut aanbied naast "gewone" fysio behandelingen, kijkt ook echt tijdens het rijden mee dan. Dat kan zowel op een manegepaard daar als op locatie met eigen paard. Wordt alleen niet vergoed vanuit de verzekering als fysio (normale fysio behandelingen wel natuurlijk).
Weet ook niet of het echt in de buurt is. Wel Zuid-Holland. Praktijk is in Voorschoten.
Qua gewone fysio moet ik al extreem voorzichtig zijn want 99 procent van de fysio's hebben geen ervaring met mijn ziekte en zorgen voor verslechtering ipv tijdelijke verlichting. Ik rijd ook absoluut niet meer op andere paarden/zadels, want de kans dat ik letterlijk van paard getild moet worden en weken plat op bed moet liggen is extreem groot dan. Eigen paard wil ik juist beschermen voor meer belasting qua lessen, omdat zij een extreem heftige blessure gehad heeft en daar blijvende schade van heeft opgelopen. We zijn nog in de opbouw, maar hebben een manier waarop zij het heel goed doet en daar wil ik voorlopig nog niks aan wijzigen. Ik zoek juist iets om gericht aan mezelf te werken zonder extra belasting voor het paard, dus juist niet te paard. En mijn beperkingen zijn er altijd, die zijn ook zichtbaar zonder paard. Alleen weet de normale fysio niet goed wat je dus gebruikt en welke oefeningen goed zijn. Die heeft werk zat aan alles functioneel houden voor dagelijks leven
henshem schreef:Ik heb goede ervaringen met de lessen op de simulator bij No Limits in Noordwijkerhout. Het is soms lastig om de beenhulp knopjes te vinden. Maar verder kan ik daar goed werken aan mijn zit en stabiliteit.
Die had ik inderdaad gevonden, maar zoals ik het las was dat gewoon een instructeur en geen fysio die je begeleid. En vanwege mijn lijf en beperkingen zoek ik echt wel een fysio zodat ik na het in beeld brengen ook echt thuis verder kan werken aan mezelf. Voor het plaatje netjes zitten heb ik genoeg aan eigen instructrice, die helpt al met nette maar effectieve zit te paard.
Katja schreef:https://www.znvr.nl hier vind je fysiotherapeuten die verstand van paardrijden hebben.
Ik vind de flexchair heel leerzaam en ook een fijne manier voor een fysio om te zien waar je eventueel beperkingen hebt zodat ze daarmee aan de slag kunnen.
Mechanisch paard is weer net even anders en op een andere manier nuttig. Dan kun je je balans en souplesse weer meer toepassen met de beweging van het paard en de hulpen geven. Ik vind het iets meer rijtechnisch en de flexchair wat meer op je lichaam gericht. Daarom adviseer ik leerlingen meestal om eens met de flexchair te beginnen eventueel aangevuld met een fysio die meekijkt terwijl je je paard traint.
Ik heb geen goede ervaring met mechanisch paard. Dat trok mijn lijf echt niet en heeft me echt uitgeschakeld voor flinke tijd. En misschien lag dat aan de begeleiding, maar qua wat ik zoek vind ik de flexchair enzovoorts wat geschikter. Het rijtechnische is idd niet waar ik extra hulp bij zoek, maar echt het lichaam. Wel fijn om te lezen dat ik dus toch in de goede richting dacht.
pol013 schreef:Ik train wekelijks mijn core stability met online pilates en yoga video. En heb eerst jaren ruiterfit gedaan met een oefentherapeut die zelf ook reed en daar heel actief mee was. Daar haal je de eerste ongelijkheid er al wel mee uit met links rechts verschillen als je verschillende delen los traint.
Een gewone balans kruk was te beperkt voor mij omdat ik in mijn heupen ongeveer alles kan wat je van me vraagt. (bij salsa dansen noemde ze mij betty spagheti
) Al heb ik toen ook gezien dat dat een enorme eye opener kon zijn voor mensen.
Maar ik ga nu komende week wel eens voor die uitgebreide kruk die ook beugeldruk meeneemt omdat ik verwacht dat daar meer uit te halen valt voor mij. Omdat ik hoop dat die meer bewegingsdimensies meepakt en zo andere ongelijkheden kan meten. Daarna kijk ik dan wel weer verder wat me nog aanvullend interessant of helpend lijkt. Ik kreeg saskia heijkants in woerden van harte aanbevolen.
Ik zit helaas met een lijf dat nooit meer beter wordt en bepaalde verschillen dus ook niet beter kunnen worden. Wel kan ik ervoor zorgen dat het paard dat niet merkt of zo min mogelijk haha. Dus ik doe al dagelijks oefeningen, 1 keer per week is te intensief, dus ik doe elke dag paar dingen die ik trek ipv 1 keer per week alles. Maar wat jij in laatste alinea beschrijft is idd wat ik interessant vind! Gewoon even die uitgebreide meting en misschien paar oefeningen, maar zelfs dat meenemen naar eigen fysio voor veilige oefeningen voor mij zou al fijn zijn. Ruiter fitness heb ik ooit geprobeerd maar veel van die dingen en het tempo zijn niet geschikt voor mijn lijf. Of ik kan het op dat moment wel hoor, maar lig daarna dagen plat 
weet jij hoe die uitgebreide kruk heet? Want beugeldruk is sowieso wel dingen bij mij, ik zit heel lang omdat korter niet kan met lijf, maar heb dus niet veel druk op beugels en ik denk ook niet echt gelijkmatig. Ookal merk ik daar bij paard niks van gelukkig. Mijn beugels zitten er bijna voor de sier aan en mag dus ook met magneetbeugels of elastieken om voet heen starten haha. Nog niet geprobeerd, want geen geld voor de magneet en nog geen geschikte elastieken gevonden.
Ladyson schreef:Deze dame lijkt me perfect voor jou, alleen ik ken haar zelf niet haha..
https://hetgezondepaard.nl/balance4rider/
Die klinkt goed inderdaad! Zet haar op het lijstje om eens contact mee.op te nemen.
Dank jullie wel allemaal! Het is gewoon een lastige, omdat ik vanwege ziekte echt wel heel voorzichtig moet zijn en ik dus juist zonder paard wil. Ik doe eigenlijk mijn hele leven al oefeningen thuis om te zorgen dat ik beter kon zitten en betere hulpen kon geven, kon ontspannen in aanspanning en zo recht mogelijk was. Maar met achteruitgang van lijf wil ik het eens echt laten meten, vooral na de keuring van de knhs waarbij ik er een stuk slechter uitkwam als ik verwacht had en zij aangaven dat ik echt enorm veel manieren heb gevonden om te compenseren dat ik dingen niet kan. Ik ga alles bekijken en met wat mensen contact opnemen!
Geplaatst 
Vrijblijvend een keer bellen voor meer informatie kan altijd, stuur gerust pb voor haar nummer. 
) ,instructeursopleidingen en ervaring met ruiters/bodywork ook zonder paard - vandaar mijn meedenken. Ik zit er niet meer vol in (qua netwerk) maar kan best even meedenken wie wel. 