Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-10-25 19:50

Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst door de TopicStarter : 22-10-25 19:50

Hoi allen,

Ik ben op zoek naar goede supplementen voor vitamine. In mijn geval specifiek vitamine D.
Zoals velen kom ook ik dit te kort, afgelopen winter heb ik vitamine D van Vitals bijgeslikt 3000ie, dus een best hoge dosering. En werkte ik iedere dag buiten, alsnog kwam ik te kort.
Ik vraag me ergens dus af of het supplement wel gewerkt heeft, of dat ik er iets anders bij had moeten nemen.
Ik ben dus op zoek naar een goed en fijn merk, en ik krijg het zelf niet meer gevonden omdat er echt zo veel op de markt is.
Ik ben dus niet opzoek naar het goedkoopste van het goedkoopste waar allerlei rotzooi in zit, het liefst zo puur mogelijk.
De kosten maken mij daarvoor ook niet uit, als het maar werkt en je geen onnodige rotzooi tot je neemt.

**Geplaatst**: 22-10-25 19:54

Geplaatst: 22-10-25 19:54

Ik heb gewoon die van Kruidvat

Deze

**Geplaatst**: 22-10-25 19:57

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 22-10-25 19:57

Beyuna is puur natuur en geen rotzooi en wel prijzig

**Geplaatst**: 22-10-25 19:58

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 22-10-25 19:58

Vito Ortho zweer ik bij. Voel me echt fysiek beter sinds ik hun vitamines slik.

**Geplaatst**: 22-10-25 19:58

Geplaatst: 22-10-25 19:58

Laveen

https://laveen.nl/products/laveen-bio-olive-drops-vitamine-d-natuurlijke-biologische

**Geplaatst**: 22-10-25 20:10

Geplaatst: 22-10-25 20:10

Ik slik standaard 10.000ie per dag bij tussen november en april, de rest van het jaar slik ik dit 3x pw. Zorg ook dat je capsules incl olie slikt voor opname.

Nederland loopt helaas ver achter qua vitamine richtlijnen, zo ook vitamine d. De gewenste, internationale, standaard waarde zit rond de 100. Persoonlijk voel ik mij het beste bij 120. In Nederland hanteren we een bovengrens van 75....

Ik bestel mijn supplementen in de VS, bij Pipingrock of IHerb. Vele malen hoger geconcentreerd, de helft goedkoper dan in Nederland en vaak zuiverder qua samenstelling.

**Geplaatst**: 22-10-25 20:17

Geplaatst: 22-10-25 20:17

Wel interessant dit.
Heb je en site ofzo waar dat staat uitgelegd dat we meer moeten slikken?
Ik heb een schildklier aandoening waarbij ik meer vitamine D moet hebben,maar mij is verteld en op de site staat ook gewoon dat 10 microgram genoeg is?
Teveel kan toch ook schadelijk zijn dacht ik?

**Geplaatst**: 22-10-25 20:34

Geplaatst: 22-10-25 20:34

ellepel schreef:
Wel interessant dit.
Heb je en site ofzo waar dat staat uitgelegd dat we meer moeten slikken?
Ik heb een schildklier aandoening waarbij ik meer vitamine D moet hebben,maar mij is verteld en op de site staat ook gewoon dat 10 microgram genoeg is?
Teveel kan toch ook schadelijk zijn dacht ik?

Nee niet zo 123, ik ben al jaren onderzoek aan het doen en heb veel contact gehad met specialisten in het buitenland (VS,Frankrijk,Zuid Afrika o.a) hieruit blijkt dat de NL referentie waarden over de gehele linie vaak beneden de mondiale referentie waarden liggen. Als je een rondje gaat googlen in het Engels kom je honderden artikelen tegen, goede orthomoleculaire artsen in Nederland weten vaak ook meer.

Edit even een linkje voor je https://consensus.app/questions/vitamin-d-nmoll-range/

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-10-25 20:41

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst door de TopicStarter : 22-10-25 20:41

Interessant! Gaat dat bestellen in de VS makkelijk?
Dat is overigens ook de reden waarom ik bij die van Vitals uitkwam omdat die aan de maximale grens zat dus ik had gehoopt dat dat zou werken. Wellicht niet het product voor mij.
Bedankt voor alle tips verder!

**Geplaatst**: 22-10-25 20:44

Geplaatst: 22-10-25 20:44

ApplePapple schreef:
Interessant! Gaat dat bestellen in de VS makkelijk?
Dat is overigens ook de reden waarom ik bij die van Vitals uitkwam omdat die aan de maximale grens zat dus ik had gehoopt dat dat zou werken. Wellicht niet het product voor mij.
Bedankt voor alle tips verder!

Jahoor, ik doe dat al jaren. De verzendkosten zijn iets hoger omdat je ook invoerrechten betaald. Vaak zo'n 7 tot 11 euro per bestelling. Ik heb momenteel weer een bestelling onderweg waarbij ik voor hooggedoseerde vitamine D, probiotica, spijsverteringenzymen en hooggedoseerd vitamine B complex in totaal 45 euro kwijt ben, voor een jaar voorraad $_/-\o_$

Dat ga ik in Nederland niet redden zeg maar :Y)

**Geplaatst**: 22-10-25 20:46

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 22-10-25 20:46

Orthica, Vitakruid. Vitals en Lucovitaal zijn ook prima dacht ik.

**Geplaatst**: 22-10-25 20:48

Geplaatst: 22-10-25 20:48

ApplePapple schreef:
Interessant! Gaat dat bestellen in de VS makkelijk?
Dat is overigens ook de reden waarom ik bij die van Vitals uitkwam omdat die aan de maximale grens zat dus ik had gehoopt dat dat zou werken. Wellicht niet het product voor mij.
Bedankt voor alle tips verder!

Wat bedoel je met de maximale grens? Vitamine d kun je in hele hoge doseringen nemen. Zelf een stootkuur gehad van de huisarts. Je kunt rustig 7000 ie slikken.

**Geplaatst**: 22-10-25 20:51

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 22-10-25 20:51

In Duitsland verkopen ze ook hoog gedoseerde vit D
Ook via internet te krijgen. Gewoon rond googelen

**Geplaatst**: 22-10-25 21:24

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 22-10-25 21:24

Ik neem de hoog gedoseerde van lucovitaal.
Eind zomer had ik opeens veel gewrichtspijn.
Zat te denken naar de dokter te gaan….
Tot ik me bedacht dat ik al enkele maanden m’n vitamine d niet meer slikte omdat ik dacht dat t zomers niet zo nodig was.
Begonnen, met soms twee pillen per dag en nu na een week of 6 geen pijn meer.

**Geplaatst**: 22-10-25 21:27

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 22-10-25 21:27

Wat bij mij bij vitamine D vooral uitmaakt is dat het in olie-pilvorm is. Niet de pressed poeder vorm. Vitamine D is vetoplosbaar en daarom makkelijker op te nemen als het opgelost is in olie. Ik merk daar persoonlijk verschil tussen.

Ik gebruik de 3000iu van Body&fitshop.

**Geplaatst**: 22-10-25 21:39

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 22-10-25 21:39

Ik heb die van de Etos:
www.etos.nl/producten/etos-vitamine-d3- ... 07655.html

**Geplaatst**: 22-10-25 21:43

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 22-10-25 21:43

Ik heb gewoon die van kruidvat. Mijn bloed word elke 3 weken getest dus kan ook zien het werkt.

**Geplaatst**: 22-10-25 21:45

Geplaatst: 22-10-25 21:45

Desty schreef:
Wat bij mij bij vitamine D vooral uitmaakt is dat het in olie-pilvorm is. Niet de pressed poeder vorm. Vitamine D is vetoplosbaar en daarom makkelijker op te nemen als het opgelost is in olie. Ik merk daar persoonlijk verschil tussen.

Ik gebruik de 3000iu van Body&fitshop.

Dit inderdaad. En zelfs die in olievorm het liefst innemen tijdens een maaltijd met vetten.

**Geplaatst**: 22-10-25 22:06

Geplaatst: 22-10-25 22:06

Vitakruid!
Die hebben ook uitleg erbij staan, over de ingrediënt keuze maar ook uitleg over het supplement zelf. Supplementen zijn vaak ook gecombineerd met de juiste hulpstoffen voor optimale opneembaarheid.
Als ik het bij hun te duur vind, kijk ik of de Holland & Barrett een vergelijkbaar product heeft. Vaak wel van eigen merk en dat kan veel schelen kwa prijs terwijl je weinig inlevert op kwaliteit.

Ik heb de theorie van mijn cursus orthomoleculair adviseur niet bij de hand maar kan er morgen even in kijken als je wilt.
Hier in iedergeval een betrouwbare bron:
https://www.sohf.nl/nutrienten/vitamine-d

Wat er bij de Kruidvat te halen valt, is 90% slechte kwaliteit. Ook Lucovitaal, die zijn vooral gewoon goed in hun marketing :')

Veel al goedkope stoffen (logisch) die je lijf niet goed of maar voor een klein deel kan opnemen. Of heel te lage doseringen om effectief te zijn.
Met vitamine D kan er ansich weinig mis gaan dus die kun je nog best van de Kruidvat halen. Maar als je klachten hebt, zou ik altijd voor een beter merk kiezen.
Ga er maar gewoon vanuit dat je in Nederland, in de winter, een vitamine D te kort hebt.

Laatst bijgewerkt door Nyaleti op 22-10-25 22:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-10-25 22:09

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 22-10-25 22:09

Bij mij is dat gewoon effectief zoals ik al zei elke 3 weken word mijn bloed getest dus kunnen het resultaat ervan meteen zien. Evenals calcium die ik ook van kruidvat slik ook die werkt.

**Geplaatst**: 22-10-25 22:09

Geplaatst: 22-10-25 22:09

Raar dan dat door die lucovitaal mijn waardes gestegen zijn. Zal wel placebo in mn bloed zijn.

**Geplaatst**: 22-10-25 22:16

Geplaatst: 22-10-25 22:16

Biotics immunozyme (vooral gebaseerd op organen) en de vit D druppels zijn hier een win.

Kan me niet meer herinneren wanneer ik voor het laatst ziek was.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-10-25 06:12

Geplaatst door de TopicStarter : 23-10-25 06:12

Solistar schreef:
Laveen

https://laveen.nl/products/laveen-bio-olive-drops-vitamine-d-natuurlijke-biologische

Ziet er prima uit. Ik kan alleen niet terugvinden, als je 6 druppels neemt, hoeveel IE dat is. Als dat hetzelfde als die van de kruidvat is heeft het voor mij totaal geen zin of ik zou meer moeten nemen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-10-25 06:15

Geplaatst door de TopicStarter : 23-10-25 06:15

scrabbel schreef:
ApplePapple schreef:
Interessant! Gaat dat bestellen in de VS makkelijk?
Dat is overigens ook de reden waarom ik bij die van Vitals uitkwam omdat die aan de maximale grens zat dus ik had gehoopt dat dat zou werken. Wellicht niet het product voor mij.
Bedankt voor alle tips verder!

Wat bedoel je met de maximale grens? Vitamine d kun je in hele hoge doseringen nemen. Zelf een stootkuur gehad van de huisarts. Je kunt rustig 7000 ie slikken.

Omdat ze hier praten over een maximale veilige dosering. Maar zo te lezen is meer ook veilig alleen is het niet nodig voor iedereen

**Geplaatst**: 23-10-25 07:35

Re: Welk merk heeft goede vitamine (voor jezelf)

Geplaatst: 23-10-25 07:35

D-cure 25000 I.E.

Heeft mijn HA jaren geleden voorgeschreven, is ook online te verkrijgen. 1x per week innemen is de richtlijn, het is olievorm.