Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-25 20:40

Blessure enkel

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-25 20:40

Aangezien hier mischien meer mensen zijn met soort gelijke blessure hoop ik op wat tips/ervaringen

Ik heb op 26 november een ongelukje gehad met van de menwagen af springen bij een vriendin, helaas verkeerd terrecht gekomen en op gladde ondergrond onderuit gegaan waarschijnlijk heeft mn enkel de klap opgevangen of is dubbel gegaan dat weet ik niet precies meer.
Ik voelde gelijk dat mn enkel/voet goed zeer deed maar kon nog lopen en dacht gaat wel over zodra ik in beweging blijft.
Dus nog de rit afgemaakt en meegeholpen aftuigen en daarna naar huis gefietst, eenmaal thuis ging het echter steeds slechter en kon ik helemaal niet meer erop lopen. Aangezien het zondags was heb ik in de avond de huisartsenpost gebeld en die zeiden dat ze voor dit soort dingen geen spoedafspraak maken en dat ik de volgende ochtend naar de huisarts moest gaan, dit gedaan en doorgestuurd naar het ziekenhuis voor een foto.

Ik kon pas op de dinsdag terrecht voor de foto en intussen was mn enkel erg dik en een alle kleuren geworden. Op de foto leek het gelukkig enigszins mee te vallen flinke klap gehad en aan 1 kant een klein botsplintertje wat losgeschoten is. Dit moest vanzelf inkapselen en met druk verband en krukken naar huis gestuurd.
En 3dagen later terugkomen voor gesprek met de chirurg. Dus na die 3 dagen terug en is het drukverband eraf gegaan en kreeg ik een steunkous en een brace mee. Chirurg zei dat het ongeveer 4 tot 6 week duurde zn blessure en advies was rustig aan doen en zo gauw je zonder krukken kan lopen weer gaan belasten op gevoel wat wel en niet kan.

Ik heb uiteindelijk 3 week op krukken gelopen en daarna met die steunkous en brace dit leek de goede kant op te gaan. Ik ben in totaal 6 week ziek thuis van het werk geweest (ben postbezorger dus niet het fijnste baantje met zn enkel )
Daarna 3 week opgebouwd met werken met 2/3 keer per week 1 tot 2 uurtjes te werken met een rustige wijk dus weinig lopen.
Dit ging goed echter bleef ik wel pijn houden dus in totaal nog 2 keer telefonisch contact gehad met het ziekenhuis en de chirurg en die zei dat ik het opbouwen veder kon oppakken en dat ik wat vaker zonder brace moest gaan lopen om weer sterker te worden.
Ik heb nog gevraagd om controle foto maar dit was volgens hem niet nodig.
Dus oke toen dat advies opgevolgd en weer meer gaan werken en wat vaker zonder brace echter na 3 week weer ontzettend veel pijn en na lang aandringen bij huisarts een verwijzing gekregen om terug naar het ziekenhuis te gaan, dit was afgelopen woensdag en dit keer met een andere chirurg, zei zegt het zijn je enkelbanden die een klap hebben gekregen en het kan tot een half jaar duren voor het helemaal goed is ( ben inmiddels bijna 3 maand onderweg nu) en als ik de hele dag pijn heb dan doe ik teveel en moet ik meer rust nemen en minder werken als de pijn in de nacht niet overgaat. ( Vergeleken met wat ik voorheen deed zit ik nu ong op 55/60 % van wat ik deed ) Ik vind die vooruitgaan natuurlijk te langzaam maar zei zegt dat het normaal is en tijd kost en van haar het advies om juist wel weer dr brace om te doen met lopen. Nieuwe foto maken vond ook zei niet nodig en mocht ik echt pijn blijven houden moet ik terugkomen...

Inmiddels voel ik mij door zowel ziekenhuis en huisarts niet echt bepaald geholpen en heb ik ook het idee dat ze niet echt veder willen kijken..nu hoor ik van een aantal mensen om mij heen dat fysio wellicht ook kan helpen dus daar ga ik volgende week even achteraan bellen hoe of wat.

Ik zou graag weer wat meer dingen willen oppakken zoals volledig werken ,het rijden met mn paard en de hond uit laten ( wand 20 min wandelen zonder veel pijn lukt ook nog niet ).
Inmiddels kwa werk dus weer geminderd

Ik ben vooral benieuwd naar ervaringen met fysio bij een enkelblessure en tips wat ik het beste kan doen

Foto bijgevoegd hoe mn enkel eruit zag de eerste weken

Spoiler:

**Geplaatst**: 22-02-25 20:45

Geplaatst: 22-02-25 20:45

Joe!!
Ik loop als sinds september op krukken door een stom ongelukje op Ameland..
2x foto's laten maken deze zijn niet "schoon" maar er wat aan doen ho maar...
Ik ben anderhalve week geleden voor een second opinion gegaan, ook omdat ik sinds september dus al zo'n 5x per nacht wakker word van de pijn.
Bij de eerste orthopeed werd het op typisch enkelband letsel geschoven(met als advies neem maar rust en paracetamol)

Tijdens de second opinion zijn ze er dus achter gekomen dat hoogstwaarschijnlijk mijn peroneuspees is afgescheurd.
Ik mag 3 maart in de mri en is dit idd het geval moet ik geopereerd worden.
Fysio helpt helaas niks
Mijn advies, vraag een second opinion aan!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-25 22:37

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-25 22:37

Froukje_J schreef:
Joe!!
Ik loop als sinds september op krukken door een stom ongelukje op Ameland..
2x foto's laten maken deze zijn niet "schoon" maar er wat aan doen ho maar...
Ik ben anderhalve week geleden voor een second opinion gegaan, ook omdat ik sinds september dus al zo'n 5x per nacht wakker word van de pijn.
Bij de eerste orthopeed werd het op typisch enkelband letsel geschoven(met als advies neem maar rust en paracetamol)

Tijdens de second opinion zijn ze er dus achter gekomen dat hoogstwaarschijnlijk mijn peroneuspees is afgescheurd.
Ik mag 3 maart in de mri en is dit idd het geval moet ik geopereerd worden.
Fysio helpt helaas niks
Mijn advies, vraag een second opinion aan!

Pfff Jeetje zeg das ook niet mis, hopelijk krijg je via mri meer duidelijkheid, ja second opinion zit ook aan te denken inderdaad maar dacht bel eerst de fysio voor evt tips hoe of wat wand ben kwa ziekenhuizen ook niet erg bekend hoe of wat

**Geplaatst**: 22-02-25 22:54

Re: Blessure enkel

Geplaatst: 22-02-25 22:54

Word je enkel nu ook nog dik en blauw?
Ik heb een soort dagboekje bij gehouden met foto's en klachten...
Mijn voet word bijvoorbeeld soms ook echt nog enorm dik.
En laatst was hij na 2 uurtjes werken blauw/zwart..
Ik heb samen met de huisarts de gemaakte foto's bekeken hij heeft m'n dagboekje gelezen en toen hij mn voet wou bekijken schrok hij er ook van..(wij hebben meerdere huisartsen op de praktijk deze had mij nog niet eerder met deze klachten gezien)
We hebben toen samen naar de verschillende ziekenhuizen gekeken welke het beste zouden passen. En het moest geen ziekenhuis zijn die samenwerkt met het eerste ziekenhuis.
Wij kwamen toen in het ziekenhuis in Drachten uit, hier hebben ze ook een speciaal spreekuur voor complexe enkelzorg.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-25 23:07

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-25 23:07

Froukje_J schreef:
Word je enkel nu ook nog dik en blauw?
Ik heb een soort dagboekje bij gehouden met foto's en klachten...
Mijn voet word bijvoorbeeld soms ook echt nog enorm dik.
En laatst was hij na 2 uurtjes werken blauw/zwart..
Ik heb samen met de huisarts de gemaakte foto's bekeken hij heeft m'n dagboekje gelezen en toen hij mn voet wou bekijken schrok hij er ook van..(wij hebben meerdere huisartsen op de praktijk deze had mij nog niet eerder met deze klachten gezien)
We hebben toen samen naar de verschillende ziekenhuizen gekeken welke het beste zouden passen. En het moest geen ziekenhuis zijn die samenwerkt met het eerste ziekenhuis.
Wij kwamen toen in het ziekenhuis in Drachten uit, hier hebben ze ook een speciaal spreekuur voor complexe enkelzorg.

Nee mijn enkel word niet meer dik en blauw , het is nu gewoon soort van continue stekende/vervelende pijnsteek de hele tijd , sinds ik de brace nu weer gebruik is de pijn in mn enkel iets minder maar nog niet weg,veder is mn hele voet soort van stijf gevoel zeg maar soort erge spierpijn wat alleen maar erger word na mate de dag vordert

**Geplaatst**: 22-02-25 23:53

Re: Blessure enkel

Geplaatst: 22-02-25 23:53

Een aantal jaren geleden heb ik een ''afstap'' ongelukje gehad waarbij ik heel verkeerd neerkwam en ik het heb uitgegild van de pijn. mijn enkel zag er ook bont en blauw uit. Het heeft een jaar geduurd voordat ik weer kon zeggen dat mijn enkel ''ok'' aanvoelde. Maar ik heb een kantoorbaan dus dat schilt een hoop met lopen. heb een jaar de trappen ontlopen terwijl ik normaal gesproken nooit de lift nam. ik vind een half jaar echt veel te kort om er vanaf te gaan dat je enkel weer ''goed'' is,

**Geplaatst**: 23-02-25 00:16

Geplaatst: 23-02-25 00:16

Oh wow die zag serieus blauw.

Qua fysio kan ik je niet helpen helaas.

Ik heb wel ook een kleine enkelblessure.

Ik heb 31 december m'n voet omgeslagen. Pijn was feller dan andere keren dat ik mijn voet omsla. Maar goed de klusjes op stal nog wel gedaan en naar huis gefietst.
Thuis begon 's avonds de pijn ook erger te worden, kon er helemaal niet meer op steunen en omhoog leggen deed ook echt pijn van enkel, doorheen het been tot in mijn knie.
Alleen te koppig en niet naar spoed gegaan. Wel door een buurvrouw steunverband aangelegd.
Ns anderdaags ging iets beter, nog niet echt goed kunnen stappen, maar wel fietsen dus naar stal maar rustig aan gedaan. Steunverband had ik nog aan.

Ben gaan werken, maar omdat ik toch last bleef hebben paar dagen later RX laten nemen, ze zagen niks en stuurden me naar huis met conclusie "botkneuzing" in de ondervoet. Geen rust voorgeschreven gekregen ondanks mijn melding dat ik Orderpicker ben en minimaal 25.000 stappen per dag zet.
Met zoveel stappen lijkt me dat het gewoon niet kan genezen?
Ja ga maar gewoon werken.

Nu bijna 2 maanden later nog steeds last bij bepaalde bewegingen en acties dus echo laten maken. Blijkt dat ik vocht op 2 plaatsen in mijn gewricht van de enkel heb. Ik neem nu brufen.

Mijn enkel is echter nooit blauw of dik geweest. Maar zolang pijn na gewoon omslaan van de voet heb ik voorheen nooit gehad.

Laatst bijgewerkt door Art_Ificious op 23-02-25 00:18, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-02-25 00:18

Geplaatst: 23-02-25 00:18

Ik weet niet waar je woont, maar ik raad je aan om eens bij Gerard Visser van The Bonesetters in Emmeloord langs te gaan.
Veel mensen hebben baat bij een behandeling van hem.

**Geplaatst**: 23-02-25 09:03

Geplaatst: 23-02-25 09:03

Ken je de app ‘Versterk je enkel’?

Die raadde het ziekenhuis me aan nadat ik m’n enkelbanden gescheurd had. Heeft mij goed geholpen.

**Geplaatst**: 23-02-25 10:24

Re: Blessure enkel

Geplaatst: 23-02-25 10:24

Gezien de blauwe ‘streep’ onder je enkel denk ik ook dat je enkelbanden idd zijn gescheurd. Dit kan maanden duren. Zo niet langer dat het een gevoelige plek blijft voor een poos.

**Geplaatst**: 23-02-25 10:25

Geplaatst: 23-02-25 10:25

Ik had ooit hetzelfde maar ook een breukje er bij in gipsen werkt altijd heel goed. Bij jou werkt dat niet meer maar dit gaat echt lang duren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-25 10:26

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-25 10:26

Nanda schreef:
Een aantal jaren geleden heb ik een ''afstap'' ongelukje gehad waarbij ik heel verkeerd neerkwam en ik het heb uitgegild van de pijn. mijn enkel zag er ook bont en blauw uit. Het heeft een jaar geduurd voordat ik weer kon zeggen dat mijn enkel ''ok'' aanvoelde. Maar ik heb een kantoorbaan dus dat schilt een hoop met lopen. heb een jaar de trappen ontlopen terwijl ik normaal gesproken nooit de lift nam. ik vind een half jaar echt veel te kort om er vanaf te gaan dat je enkel weer ''goed'' is,

ja ik was in eerste instantie blij dat ze zeiden 4 tot 6 week maar inmiddels ben ik er wel achter dat ik blij mag zijn als het met een half jaar goed is

heb jij veder nog iets gedaan om het weer beter te krijgen ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-25 10:28

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-25 10:28

Art_Ificious schreef:
Oh wow die zag serieus blauw.

Qua fysio kan ik je niet helpen helaas.

Ik heb wel ook een kleine enkelblessure.

Ik heb 31 december m'n voet omgeslagen. Pijn was feller dan andere keren dat ik mijn voet omsla. Maar goed de klusjes op stal nog wel gedaan en naar huis gefietst.
Thuis begon 's avonds de pijn ook erger te worden, kon er helemaal niet meer op steunen en omhoog leggen deed ook echt pijn van enkel, doorheen het been tot in mijn knie.
Alleen te koppig en niet naar spoed gegaan. Wel door een buurvrouw steunverband aangelegd.
Ns anderdaags ging iets beter, nog niet echt goed kunnen stappen, maar wel fietsen dus naar stal maar rustig aan gedaan. Steunverband had ik nog aan.

Ben gaan werken, maar omdat ik toch last bleef hebben paar dagen later RX laten nemen, ze zagen niks en stuurden me naar huis met conclusie "botkneuzing" in de ondervoet. Geen rust voorgeschreven gekregen ondanks mijn melding dat ik Orderpicker ben en minimaal 25.000 stappen per dag zet.
Met zoveel stappen lijkt me dat het gewoon niet kan genezen?
Ja ga maar gewoon werken.

Nu bijna 2 maanden later nog steeds last bij bepaalde bewegingen en acties dus echo laten maken. Blijkt dat ik vocht op 2 plaatsen in mijn gewricht van de enkel heb. Ik neem nu brufen.

Mijn enkel is echter nooit blauw of dik geweest. Maar zolang pijn na gewoon omslaan van de voet heb ik voorheen nooit gehad.

jeetje dan is het bij jou ook een flinke klap geweest , hopelijk voor je dat het nu voor jou aanslaat

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-25 10:29

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-25 10:29

Marie111 schreef:
Ik weet niet waar je woont, maar ik raad je aan om eens bij Gerard Visser van The Bonesetters in Emmeloord langs te gaan.
Veel mensen hebben baat bij een behandeling van hem.

ik zit in de regio Den bosch dus dat is helaas niet in de buurt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-25 10:30

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-25 10:30

Dispar_Vulgo schreef:
Ken je de app ‘Versterk je enkel’?

Die raadde het ziekenhuis me aan nadat ik m’n enkelbanden gescheurd had. Heeft mij goed geholpen.

die ken ik nog niet bedankt voor de tip ga gelijk even opzoeken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-25 10:31

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-25 10:31

Radiostilte schreef:
Gezien de blauwe ‘streep’ onder je enkel denk ik ook dat je enkelbanden idd zijn gescheurd. Dit kan maanden duren. Zo niet langer dat het een gevoelige plek blijft voor een poos.

ja daar ben ik zelf ook beetje bang voor daarom had ik gehoopt dat ze afgelopen woensdag nog een echo of MRI wilde maken zodat het misschien duidelijk is hoe mn banden ervoor staan wand begreep dat dat niet goed te zien is op een gewone foto helaas wilde ze dit dus niet doen.

**Geplaatst**: 23-02-25 10:57

Re: Blessure enkel

Geplaatst: 23-02-25 10:57

M'n voet brand gewoon. Gisteren een erg drukke dag gehad, werken, stallen doen en 's avonds naar vrijspringen met 2 jonge paarden.

En vandaag moet ik ook werken.

Ergens snap ik nie dat dokters geen rust voorschrijven bij blessure aan de enkel.

Beterschap voor je.

**Geplaatst**: 23-02-25 11:56

Geplaatst: 23-02-25 11:56

lotte002 schreef:
Radiostilte schreef:
Gezien de blauwe ‘streep’ onder je enkel denk ik ook dat je enkelbanden idd zijn gescheurd. Dit kan maanden duren. Zo niet langer dat het een gevoelige plek blijft voor een poos.

ja daar ben ik zelf ook beetje bang voor daarom had ik gehoopt dat ze afgelopen woensdag nog een echo of MRI wilde maken zodat het misschien duidelijk is hoe mn banden ervoor staan wand begreep dat dat niet goed te zien is op een gewone foto helaas wilde ze dit dus niet doen.

een echo kan een Fysiotherapeut maken...alleen is het ziekenhuis absoluut geen voorstanders van echo's..ze zullen hier dan ook niks mee doen is mijn ervaring helaas...

**Geplaatst**: 23-02-25 12:04

Re: Blessure enkel

Geplaatst: 23-02-25 12:04

Uw huisarts kan wel een doorverwijzing geven voor een mri of echo.
Mijn huisarts heeft dat gedaan omdat ze op spoed ook alleen RX gemaakt hebben en niet eens spraken van een echo of mri.

**Geplaatst**: 23-02-25 16:35

Re: Blessure enkel

Geplaatst: 23-02-25 16:35

Hier contactsporter met veel springen (en dus ook voeten van andere mensen om op te landen

). Beide kanten meermaals enkelbanden gescheurd.

Is gewoon een kwestie van geduld en inderdaad weer optrainen. Fysio zal je stabiliteitsoefeningen geven.

Blijft hier helaas altijd zwakke plek, dus met sporten preventief tapen of braces om

En eens met wat hier al geroepen is: het duurt nu eenmaal gewoon even voordat alle klachten weg zijn als je er de eerste keer flink doorheen gaat.

**Geplaatst**: 23-02-25 19:30

Geplaatst: 23-02-25 19:30

Niet helemaal het verhaal wat je wilt horen, maar ook de mensen die niet herstellen zijn er.

Hier al weer 6,5 jaar een enkelblessure... verzwikte m'n enkel op scheve tegel.

Leek eerst meetevallen. Enkel is niet dik geweest en blauw was het maar vaag. Wel klopte het de eerste nacht.

Na 3 weken toch naar de huisarts, verwijzing naar de fysio gehad. Daar een aantal keer geweest om op te bouwen naar terug basketballen.

Na een jaar dat de pijn, zwelling en instabiliteit bleef (sport deed ik met brace). Via de huisarts naar orthopeed. Voor een enkelband plastiek. Als revalidatie een jaar bij de fysio gelopen.
De operatie heeft de klachten verergert..

Na verschillende artsen te hebben gezien (sportarts en verschillende orthopeden) heeft een gespecialiseerde enkel fysio gevonden wat het was. M'n syndesmose was ook gescheurd bij de verzwikking, maar deze lag netjes tegen elkaar waardoor het op de mri niet zichtbaar was.
Ook was m'n begin actie, van de scheve tegel niet iets waarbij dit vaak voorkwam.

In een 2de operatie is deze hersteld door de enkelspecialis van Nederland.
Helaas is de pijn ook verergert na deze operatie.
Na de 2de operatie weer lang fysio gehad (1,5 jaar 2x per week).
Maar elke stap vooruit werd te niet gedaan door 3 stappen achteruit.

Zelfs de enkelspecialist weet het niet meer. Niks te zien op de mri, de zoveelste in de afgelopen jaren.

Nu loop ik bij de pijnpoli waar z'n m'n zenuw blokkeren, om de pijn iets te verminderen. Helaas heeft het tot nu toe niet het effect waar we op hoopte, maar haalt het iets de scherpe randjes er af.

Resultaat, van een erg actief leven en een staant beroep naar een kantoorbaan en rolstoelbasketbal.
Lopen kan ik op goede dagen 10 minuten voor het echt pijn gaat doen.
Ik kan er wel erg lang door heen gaan, maar dit heeft dan wel de dagen/weken erna effect. Soms heb ik dat wel voor dingen die ik erg leuk vind over.

Mocht je in de buurt van Amstedam wonen kan ik je de fysio aanraden, ze heeft ook korte lijntjes met de enkelspecialist in het AMC.
Anders kan ik je soweiso aanraden om een sportgerichte fysio te vinden. Mijn ervaring is dat dat toch fijner werkt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-25 21:00

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-25 21:00

Art_Ificious schreef:
M'n voet brand gewoon. Gisteren een erg drukke dag gehad, werken, stallen doen en 's avonds naar vrijspringen met 2 jonge paarden.

En vandaag moet ik ook werken.

Ergens snap ik nie dat dokters geen rust voorschrijven bij blessure aan de enkel.

Beterschap voor je.

Dankjewel, ja dat is bij mij inderdaad ook halverwege de middag begin in mn enkel te voelen en daarna gaat mn hele voet branden ( maakt bij mij op moment ook niet uit of ik veel of weinig doe )

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-25 21:03

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-25 21:03

ja daar ben ik zelf ook beetje bang voor daarom had ik gehoopt dat ze afgelopen woensdag nog een echo of MRI wilde maken zodat het misschien duidelijk is hoe mn banden ervoor staan wand begreep dat dat niet goed te zien is op een gewone foto helaas wilde ze dit dus niet doen.[/quote]een echo kan een Fysiotherapeut maken...alleen is het ziekenhuis absoluut geen voorstanders van echo's..ze zullen hier dan ook niks mee doen is mijn ervaring helaas...[/quote]

Ah oke dit wist ik niet , ja ik kreeg in het ziekenhuis ook totaal niet het gevoel dat mijn klachten serieus genomen worden en huisarts zegt er weinig van vind dat het ziekenhuis het moet afhandelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-25 21:04

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-25 21:04

kosseh schreef:
Niet helemaal het verhaal wat je wilt horen, maar ook de mensen die niet herstellen zijn er.

Hier al weer 6,5 jaar een enkelblessure... verzwikte m'n enkel op scheve tegel.

Leek eerst meetevallen. Enkel is niet dik geweest en blauw was het maar vaag. Wel klopte het de eerste nacht.

Na 3 weken toch naar de huisarts, verwijzing naar de fysio gehad. Daar een aantal keer geweest om op te bouwen naar terug basketballen.

Na een jaar dat de pijn, zwelling en instabiliteit bleef (sport deed ik met brace). Via de huisarts naar orthopeed. Voor een enkelband plastiek. Als revalidatie een jaar bij de fysio gelopen.
De operatie heeft de klachten verergert..

Na verschillende artsen te hebben gezien (sportarts en verschillende orthopeden) heeft een gespecialiseerde enkel fysio gevonden wat het was. M'n syndesmose was ook gescheurd bij de verzwikking, maar deze lag netjes tegen elkaar waardoor het op de mri niet zichtbaar was.
Ook was m'n begin actie, van de scheve tegel niet iets waarbij dit vaak voorkwam.

In een 2de operatie is deze hersteld door de enkelspecialis van Nederland.
Helaas is de pijn ook verergert na deze operatie.
Na de 2de operatie weer lang fysio gehad (1,5 jaar 2x per week).
Maar elke stap vooruit werd te niet gedaan door 3 stappen achteruit.

Zelfs de enkelspecialist weet het niet meer. Niks te zien op de mri, de zoveelste in de afgelopen jaren.

Nu loop ik bij de pijnpoli waar z'n m'n zenuw blokkeren, om de pijn iets te verminderen. Helaas heeft het tot nu toe niet het effect waar we op hoopte, maar haalt het iets de scherpe randjes er af.

Resultaat, van een erg actief leven en een staant beroep naar een kantoorbaan en rolstoelbasketbal.
Lopen kan ik op goede dagen 10 minuten voor het echt pijn gaat doen.
Ik kan er wel erg lang door heen gaan, maar dit heeft dan wel de dagen/weken erna effect. Soms heb ik dat wel voor dingen die ik erg leuk vind over.

Mocht je in de buurt van Amstedam wonen kan ik je de fysio aanraden, ze heeft ook korte lijntjes met de enkelspecialist in het AMC.
Anders kan ik je soweiso aanraden om een sportgerichte fysio te vinden. Mijn ervaring is dat dat toch fijner werkt.

Jeetje zeg wat erg dat je al zolang aan het tobben bent en veel dingen moet laten om te doen die graag deed. Ik woon helaas niet in de buurt van Amsterdam

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-25 21:06

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-25 21:06

DideH schreef:
Hier contactsporter met veel springen (en dus ook voeten van andere mensen om op te landen ). Beide kanten meermaals enkelbanden gescheurd.

Is gewoon een kwestie van geduld en inderdaad weer optrainen. Fysio zal je stabiliteitsoefeningen geven.

Blijft hier helaas altijd zwakke plek, dus met sporten preventief tapen of braces om

En eens met wat hier al geroepen is: het duurt nu eenmaal gewoon even voordat alle klachten weg zijn als je er de eerste keer flink doorheen gaat.

Ja brace scheelt bij mij inderdaad ook veel maar alsnog zodra ik hem afdoe begint de pijn weer te komen, ja inderdaad moet veel geduld hebben en toch wat rustiger aan doen zit voorlopig niks anders op ben ik bang