Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-24 12:09

Paardrijden met een baarmoederverzakking?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-24 12:09

Ik heb na een zware periode waarin ik ook veel fysiek werk heb verzet klachten gekregen.
Uiteindelijk blijkt dit een baarmoederverzakking te zijn.

Ik loop nu bij een bekkenfysiotherapeut en ga aan de slag met sporten met een gecertificeerde trainer die speciaal gericht is op trainen met bekkenbodemklachten.

Verder kijk ik nog een beetje naar andere gadgets zoals de Perifit. Een apparaatje waarmee je de bekkenbodem kunt trainen.

Enfin, plannen en ideeën zat.... maar ik baal natuurlijk wel. Altijd fit, geen overgewicht, altijd goed op mijn gezondheid gelet, geen kinderen gebaard. Maar helaas wel hypermobiel, en dan kun je dit gedonder ook krijgen.

Ik was een beetje op zoek naar ervaringsverhalen van anderen mbt paardrijden. Ik merk dat het lastig te bepalen is wat je wel en niet kunt/ mag doen. Veel behandelaren zijn ook niet zo thuis in paardrijden.
Nu nu heb ik alleen wat stapritjes gedaan.

Goed, ik ben dus benieuwd of mensen willen delen hoe ze het hebben aangepakt en wat ze zoals wel/ niet te paard doen.

**Geplaatst**: 28-08-24 12:17

Geplaatst: 28-08-24 12:17

Wat vervelend voor je. Meestal hoor je dit na een bevalling maar gewoon zomaar had ik nog nooit van gehoord. Ik weet wel dat van paardrijden je bekkenbodem heel sterk kan worden. Dus het lijkt mij juist heel goed om te gaan paardrijden. Maar ik ben geen arts natuurlijk. Ik weet wel dat mijn bekkenbodem door het rijden heel sterk was geworden. Ik merk nu ik al jaren niet meer rijd dat het veel minder is.

**Geplaatst**: 28-08-24 12:32

Geplaatst: 28-08-24 12:32

Ik heb al 20 jaar een baarmoederverzakking en rijden gaat prima. Mijn bekkenbodem is er helaas niet beter van geworden en ik draag met rijden menstruatieondergoed want ik verlies wel eens wat urine bij bepaalde bewegingen van het paard.
Maar verder geen klachten of pijn, ik kan ook gewoon alles.

**Geplaatst**: 28-08-24 12:33

Re: Paardrijden met een baarmoederverzakking?

Geplaatst: 28-08-24 12:33

Heb je daar niet een speciale bekkenband voor ??

**Geplaatst**: 28-08-24 12:39

Re: Paardrijden met een baarmoederverzakking?

Geplaatst: 28-08-24 12:39

Nee, dat is voor bekkeninstabiliteit bedoeld. Er zijn wel vaginale ringen die je in moet brengen en die de boel dan op z’n plaats houden maar ik vond het een vreselijk onding.

**Geplaatst**: 28-08-24 12:53

Re: Paardrijden met een baarmoederverzakking?

Geplaatst: 28-08-24 12:53

Er is nooit een niet mogen, bij geen enkele aandoening. Het is hooguit een advies'. Waarom niet gewoon proberen of het gaat? Niemand is gelijk en bij de 1 zal het prima gaan en een ander zal het misschien minder prettig vinden.

**Geplaatst**: 28-08-24 13:01

Geplaatst: 28-08-24 13:01

Niet zelf, hoewel risico erg aanwezig is en bijna eerder afwachten wanneer, want meerdere in familie wel. Allemaal konden ze niet meer paardrijden uiteindelijk tot ze geopereerd zijn. Bij sommige duurde dat een tijd, bij andere veel sneller. Maar wel allemaal opgeknapt van de operatie.

Het stappen ging bij allemaal wel tot het te erg werd, maar draven en galop werd erg pijnlijk.

**Geplaatst**: 28-08-24 13:19

Re: Paardrijden met een baarmoederverzakking?

Geplaatst: 28-08-24 13:19

Geen ervaringen maar wel met sporten met bekkenklachten, mocht je je bekkenbodem willen trainen zoek dan eens op @Sterkher op instagram. Zij heeft veel trainingsprogramma's (ook bij verzakkingen) en is gespecialiseerd in het bekkengebied, misschien kan je er wat mee. Sterkte!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-24 13:56

Re: Paardrijden met een baarmoederverzakking?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-24 13:56

Fijn dat jullie allemaal reageren. Wanneer je leest hoeveel vrouwen hier last van hebben, voel je je tenminste een beetje begrepen.
Maar vooral met een paardenhobby, en ook paarden aan huis, is het wel een beetje een uitdaging.

Voorlopig stap ik sowieso alleen even... dat is het meest comfortabel voor nu

**Geplaatst**: 28-08-24 15:23

Re: Paardrijden met een baarmoederverzakking?

Geplaatst: 28-08-24 15:23

Mijn familieleden kregen trouwens ook eerst if eerst vooral last met de klusjes. Pas later tijdens rijden. Dus het mesten en sjouwen met alle zware dingen. Maar werd niet altijd aan elkaar gelinkt nog.
1 is 2 keer geopereerd, omdat de rest ook ging verzakken, maar enige beperking nu is niet zwaarder tillen als 5 kilo ofzo. Verder nergens meer last van of bij. En die beperking is alleen zodat het niet weer kan verzakking.