Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-04-24 12:47

Gewrichtspijn.

Geplaatst door de TopicStarter: 13-04-24 12:47

Wie o wie heeft een goede tip voor middel wat echt werkt ter verlichting/pijnstillend bij gewrichtspijn?

Smeren, slikken what ever maakt niet uit.
Ik zelf heb al lange tijd last van mn elleboog en rond mn heup.
De ene keer erger dan de andere keer. Als ik erg pijn heb slik ik diclofinac maar dat wil je ook niet langdurig gebruiken. Ook smeer ik voltaren emulgel forte. Dat verlicht een paar uurtjes.

Zijn er wellicht supplementen waar men lyrisch over is?

HOOISTOMER TE KOOP. DE ORGINELE. 5X GEBRUIKT. VOOR INFO STUUR GERUST EEN PB

**Geplaatst:** 13-04-24 12:49

Geplaatst: 13-04-24 12:49

ben je al bij een arts geweest voor een diagnose?

[IM] 22 jaar waren we bij elkaar…dag lieve lieve Appie…

**Geplaatst:** 13-04-24 12:56

Re: Gewrichtspijn.

Geplaatst: 13-04-24 12:56

Als er geen ontsteking zit (warmte, zwelling) kan een kersenpitkussen misschien wat verlichting geven, maar ik zou ook eerst bij een arts gaan. Moest het reumatoïde artritis zijn is er wel goede medicatie, afhankelijk van de aard van de klachten. Als dat uitgesloten is kan een fysiotherapeut mss ook helpen

**Geplaatst:** 13-04-24 13:01

Re: Gewrichtspijn.

Geplaatst: 13-04-24 13:01

Ligt er aan, waarom zit die pijn daar? Artrose? Zit er een ontsteking in? Is er diagnose? Heeft er een arts of specialist naar gekeken?

**Geplaatst:** 13-04-24 13:06

Geplaatst: 13-04-24 13:06

Wonderolie smeren werkt erg goed.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-04-24 13:11

Geplaatst door de TopicStarter: 13-04-24 13:11

Ik denk zelf door over belasting. Ik doe al jaren fysiek best wat zwaar werk.
Vroeger altijd schoonmaak werk en bedden in hotels en nu al 9 jaar de paarden aan huis (8 stuks) waar je ook 7 dagen in de week een hoop werk staat te doen.
Ben nu 52 dus vind dat ook niet zo gek dat mijn lijf helaas begint af te takelen

Edit, ben al vaker naar de huisarts geweest. Die adviseerden steeds fysio therapie.

HOOISTOMER TE KOOP. DE ORGINELE. 5X GEBRUIKT. VOOR INFO STUUR GERUST EEN PB

**Geplaatst:** 13-04-24 13:16

Geplaatst: 13-04-24 13:16

Glucosamine supplement ondersteunt je gewrichten en kan bij dagelijks gebruikt gewrichtsklachten verminderen. Zolang je geen bloedverdunners van het type vitamine K antagonisten gebruikt, is het: het baat het niet, schaad het niet. Dus misschien een poging waard!

Helaas hoor ik alleen wat je zegt, niet wat je bedoelt!

**Geplaatst:** 13-04-24 13:22

Geplaatst: 13-04-24 13:22

maar wat voor diagnose heeft de huisarts dan gegeven,want wat heb je dan?

kijk als je last hebt van je elleboog door bijvoorbeeld een tennisarm,dan is gedoseerd bewegen met fysiotherapie toch wel eigenlijk het juiste.
en ja ik heb daar zelf ervaring mee, heb ook wel van die rotklussen die nou eenmaal klaar moeten op het werk en luxaflexen schoonmaken is niet goed voor je armen :')

ik ben ook 52 trouwens.
probeer in elk geval rustig aan te doen,niet te lang dezelfde beweging te maken.
dus geen 4 ramen lappen en dan wat anders ,maar 2 en dsn wat anders doen.
gebruik wringhulpen en al goed dweilen en al dat spul en neem op tijd rust.

supplementen, ja hier doet cbd olie toch wel wat en gezond eten.
verder alleen naproxen als er toch iets overbelast is.

[IM] 22 jaar waren we bij elkaar…dag lieve lieve Appie…

**Geplaatst:** 13-04-24 13:23

Geplaatst: 13-04-24 13:23

Popstra schreef:
Ik denk zelf door over belasting. Ik doe al jaren fysiek best wat zwaar werk.
Vroeger altijd schoonmaak werk en bedden in hotels en nu al 9 jaar de paarden aan huis (8 stuks) waar je ook 7 dagen in de week een hoop werk staat te doen.
Ben nu 52 dus vind dat ook niet zo gek dat mijn lijf helaas begint af te takelen

Edit, ben al vaker naar de huisarts geweest. Die adviseerden steeds fysio therapie.

Wat zegt de fysio? Want bij overbelasting is de kans groter dat het je spieren en pezen (aanhechtingen) zijn dan je gewrichten zelf (al weet ik niet vanaf welke leeftijd artrose meer aannemelijk is).
Ben je ook naar de fysio geweest?
Als je last blijft houden, aandringen om een röntgenfoto.

Ik ben fan van Spiroflor. Enige wat bij mij werkt. Als er daadwerkelijk een ontsteking zit kun je beter de gewone pakken, en anders een de warme variant proberen. Pittenzakken zijn ook heerlijk. Arnica zalf werkt voor mij ook maar meer voor de spieren er omheen.

één Diclofenac doet ook niet zoveel. Als pijnstiller misschien maar niks tegen de ontsteking. Dan wil je een spiegel opbouwen. Dus 2 of 3x per dag pakken, voor meerdere dagen. Anders krijg je een ontsteking nooit getackeld.
Even checken of je bij Diclofenac ook een maagbeschermer moet pakken. Volgens mij wel en dan kun je gewoon Pantropazol of Omeprazol bij de Kruidvat halen.
Zijn het echt je gewrichten en zit er artrose in, kun je een supplement bij pakken zoals Glucosamine met Chondroïtine en MSM.

Maar je moet wel weten wat er zit, anders blijf je bezig.
Artrose of ontsteking.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-04-24 14:20

Geplaatst door de TopicStarter: 13-04-24 14:20

Mn elleboog doet al 2 jaar zeer. Ook als je die dan per ongeluk stoot. Dus dat is meer iets als een slijmbeurs ontsteking. Met rust gaat dat weg maar rust heb ik geen dag hier

. Dat komt en gaat.
Ben voor mijn onder rug naar de fysio geweest. Die stuurde mij toen door naar de chiropractor. Die heeft hem 3x behandeld.
Maar ook dat blijft terug komen omdat we altijd hetzelfde werk doen. Diclofinac slikte ik zo 75 mg per dag. Een kleine week lang. Dat helpt wel maar dat is niet iets wat je lange tijd moet gaan doen is mijn mening.

Ben bang je er gewoon mee moet leven. Slijtage . Maar soms ben ik die last zo beu
(En geen type die steeds naar een huisarts gaat)

HOOISTOMER TE KOOP. DE ORGINELE. 5X GEBRUIKT. VOOR INFO STUUR GERUST EEN PB

**Geplaatst:** 13-04-24 14:29

Geplaatst: 13-04-24 14:29

Dit zijn van die ongemakken die eigen zijn aan de overgang.
Ik kloot al 3 jaar met mijn schouders. Eerst rechts, nu links

Mijn rug is helemaal goed gekomen door spierversterkende en botbelastende oefeningen.
Koelen en rust tegen slijmbeursontsteking ( en als allerlaatste lapmiddel een infiltratie ) en core stability dus voor je rug. Desnoods tot je een ons weegt :')

**Geplaatst:** 13-04-24 14:55

Re: Gewrichtspijn.

Geplaatst: 13-04-24 14:55

Ok maar dat klinkt dus niet alsof er wat met je gewricht zelf is. Eerder de pees aanhechting bijvoorbeeld.
Maar je hebt al 2 jaar last? Dan ga je nogmaals naar de huisarts en vraag je om een doorverwijzing. Zo blijf je er mee door sukkelen.
En terug naar de fysio om de oefeningen weer op te pakken.

**Geplaatst:** 13-04-24 15:58

Re: Gewrichtspijn.

Geplaatst: 13-04-24 15:58

Is 'slijtage' een zelf-diagnose???
Onverstandig. Er kan zoveel aan de hand zijn en wat helpend is voor jou hangt nogal af van wat er echt aan de hand is.

Eerst maar eens onderzoeken dus.

**Geplaatst:** 13-04-24 18:09

Re: Gewrichtspijn.

Geplaatst: 13-04-24 18:09

Hier hetzelfde, ook sinds de overgang zoveel gewrichtspijn. Niet leuk meer.
Tennisarmen zijn na jaren langzaam minder geworden, mede omdat ik in de zomer, als alles op het land staat, minder werk heb, en rust kan pakken.
Ontstekingen in mijn schouders door kalk, daarvoor heb ik een corticosteroïden injectie gehad, topspul, ik kan het je aanraden. Bij de Bergman kliniek. Wel eerst röntgen en echo gehad, daar ontkom je gewoon niet aan.
Verder steeds erger wordende klachten in mijn rechter heupgebied, van mijn lies tot mijn zitbeentje. Chiropractie hielp een beetje. Pijn met paardrijden is steeds erger geworden. Röntgen en MRI gekregen, blijk ik botoedeem te hebben in mijn heupkop. Eigenlijk alleen paardrijden doet pijn als de hel, dan neem ik diclofenac 50 1 stuk, en ik rij niet iedere dag. Verder niet veel aan te doen. Ik nam er eerst 2 voor het rijden, maar als ik een slechte dag heb word ik suf en niet allert genoeg, waardoor ik 2 weken geleden van m'n paard gedonderd ben tijdens het opstijgen, door(!) de pijnstillers.

Voor je iets ga doen moet je wel weten wat er aan de hand is, dus röntgen, echo of mri, bloedonderzoek. Kost tijd, daarom ging ik naar Bergman, die doen alles op 1 dag.
Ook speciale oefeningen gedaan, en ontspanningsoefeningen. Niet zelf je spieren vastzetten, gaat vaak onbewust!
Sterkte!!

**Geplaatst:** 13-04-24 19:34

Re: Gewrichtspijn.

Geplaatst: 13-04-24 19:34

Gewrichtspijn komt vaak voor tijdens de overgang (ik hoef als oma inmiddels weinig meer te doen om pijnvrij te zijn) -
maar normaal is het niet!!!

Dus svp een echte diagnose.

En artrose is geen slijtage, hè?
(Ik heb het vanaf mijn 23ste.)
Bij goed management kun je ook tijdens de overgang pijnvrij blijven.

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

**Geplaatst:** 14-04-24 07:37

Geplaatst: 14-04-24 07:37

Popstra schreef:
Mn elleboog doet al 2 jaar zeer. Ook als je die dan per ongeluk stoot. Dus dat is meer iets als een slijmbeurs ontsteking. Met rust gaat dat weg maar rust heb ik geen dag hier . Dat komt en gaat.
Ben voor mijn onder rug naar de fysio geweest. Die stuurde mij toen door naar de chiropractor. Die heeft hem 3x behandeld.
Maar ook dat blijft terug komen omdat we altijd hetzelfde werk doen. Diclofinac slikte ik zo 75 mg per dag. Een kleine week lang. Dat helpt wel maar dat is niet iets wat je lange tijd moet gaan doen is mijn mening.

Ben bang je er gewoon mee moet leven. Slijtage . Maar soms ben ik die last zo beu
(En geen type die steeds naar een huisarts gaat)

ja klinkt wel als overbelasting/tennisarm.
en die rug herken ik ook,al komt het bij mij dan door van een paard vallen.
nadat mijn ruin was overleden heb ik ook besloten om te stoppen met rijden,nog een keer er op vallen kan gewoon echt niet meer.
maar je weet dat het weg gaat met rust,dus dan is je antwoord daar toch,daar kan geen supplement tegenop.
ik meste vroeger ook met gemak tig stallen uit,maar ik kan het niet meer.
ik doe mijn eigen en dan is het klaar,denk dat je toch dan moet gaan kijken voor een hulp die jou
met jouw paarden kan helpen.
want mest je altijd alles alleen uit dan? probeer zaken uit handen te gaan geven,misschien een betaalde hulp?

[IM] 22 jaar waren we bij elkaar…dag lieve lieve Appie…

**Geplaatst:** 14-04-24 08:09

Re: Gewrichtspijn.

Geplaatst: 14-04-24 08:09

Ik heb hele goede ervaringen gelezen over het verdwijnen van gewrichtspijn wat door de overgang veroorzaakt wordt bij het gebruik van HST. (bio identieke hormonen)

''De echte discipel van de rijkunst heeft niet de erkenning door andere mensen nodig maar veel meer het gevoel om met zijn paard een te zijn. Ontbreekt deze harmonie, dan ontstaat in het beste geval volmaakte techniek, maar er ontstaat nooit volmaakte (rij)kunst.''

-Kurt Albrecht-

**Geplaatst:** 14-04-24 08:12

Geplaatst: 14-04-24 08:12

Wat mij helpt bij gewrichtspijn (ook overgang) is minder suiker eten en rek en strek oefeningen (ik heb er wat op internet opgezocht). En voor mijn onderrug: ik zat 's-avonds vaak op een vrij harde eetkamerstoel. Nu ik er 1 heb met zachtere zitting is mijn rugpijn heel erg verminderd

**Geplaatst door de TopicStarter:** 14-04-24 09:45

Geplaatst door de TopicStarter: 14-04-24 09:45

Ik heb 5 ochtenden per week iemand die uit mest enz maar de rest vd dag is er ook nog zat werk hier. Mijn man doet ook veel.

Ik zie veel tips die ik eens ga googelen en wellicht uit proberen.
Zo iets simpels als een warm kersenpit kussentje was ik zelf ook nooit op gekomen...
Heb wel eens warmte plijsters op mijn onderrug geplakt. Werkte ook goed bij de spierpijn daar.

HOOISTOMER TE KOOP. DE ORGINELE. 5X GEBRUIKT. VOOR INFO STUUR GERUST EEN PB

**Geplaatst:** 14-04-24 12:29

Re: Gewrichtspijn.

Geplaatst: 14-04-24 12:29

Maar als je jaren hetzelfde blijft doen, dan blijven de klachten ook hetzelfde (of worden erger).
Dus wil je dat het over gaat dan zul je rust moeten nemen.

Dat is natuurlijk heel makkelijk gezegd en vaak ook niet realistisch uit te voeren maar het is wel zo.
Je kan 's avonds smeren wat je wilt, maar als je de volgende dag weer te veel doet, hersteld het nooit natuurlijk.

Laat uitzoeken wat het is, desnoods bij de fysio. Want als gewrichtspijn klinkt het niet. Eerder overbelast. Dan nog weten met of zonder ontsteking?

Misschien werkt een week rustig aan met goed wat ontstekingsremmers al wel.

**Geplaatst:** 15-04-24 12:15

Re: Gewrichtspijn.

Geplaatst: 15-04-24 12:15

Rugpijn kan ook komen door je matras! Ik had jaren rugpijn, ook fysio enz enz maar toen ik een nieuw bed kocht was het over. Dus daar kan je ook nog naar kijken.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 15-04-24 12:23

Geplaatst door de TopicStarter: 15-04-24 12:23

Nou gister dus toevallig mijn matras eens ondersteboven gedraaid en dat lag veel steviger en voelde beter. Geen last van mn heup vanmorgen.
Dus dat is zeker waar!

HOOISTOMER TE KOOP. DE ORGINELE. 5X GEBRUIKT. VOOR INFO STUUR GERUST EEN PB