Janneke2 schreef:... er zijn doorgaans wel oplossingen voor, maar ik heb geen idee wat je precies gedaan hebt met de psycholoog/emdr.
Om even een optie te noemen: was de psycholoog bijvoorbeeld een neuro-psycholoog? ('Waarom doen jouw hersenen zo heftig', want zo veel nachtmerries is wel opvallend...)
Ik ben bij een psych geweest die gespecialiseerd is in autisme. GZ-psycholoog is zij. 
pateeke schreef:Ik denk niet dat er een standaardtip is die voor iedereen werkt.
Sommige mensen leren wel zichzelf wakker te maken uit een nachtmerrie.
Ik lees verder dat je cognitief gezien al wel aan de slag gaat (meditatie, psycholoog,...), maar nog niet zozeer lichamelijk. Je slaapt onrustig zeg je. Hoe wordt je wakker? Hoe voelen je spieren aan?
Voor sommige mensen is een meer lichaamsgericht behandeling (bv. PMT, TRE,...) helpend. Een mogelijkheid is ook dat je - als je al in je bed ligt - een ontspanningsoefening doet. Welke voor jou helpt, is individueel. Een relaxatietherapeut kan je wel kennis laten maken met wat oefeningen zodat je kan kijken wat bij jou past.
Lichamelijk heb ik ook geprobeerd. Voor mijn hersenschudding heb ik een intensief revalidatietraject gevolgd bij het CIR. Daar heb ik zulke oefeningen en therapeuten wel gehad!
CarolineCF schreef:Bij mij zijn ze veel minder geworden na NET - EMDR hielp bij mij ook niet voldoende
Interessant ik ga het eens opzoeken! Bepaalde dromen zijn wel minder geworden na de EMDR.
Goof schreef:Ik zou eens contact opnemen met een slaapcentrum inderdaad. Het lijkt me heel naar.
Hoe is de temperatuur 'snachts? Te warm, te koud? Raam open en frisse lucht, of juist niet? Kan je ook eens mee spelen.
Is het verder niet een verwerking van overdag? Overprikkeling?
Ja het is inderdaad deels verwerking van de dag. Maar naar mijn gevoel kan dit nog wel minder worden dan dit.
Temperatuur is koel: wij slapen met het raam en de deur open. Onder een verzwaringsdeken.
EngeltjeS schreef:Zoek je je nachtmerries al eens opgezocht naar de betekenis er van?
Als ik nachtmerries heb, die ik kan onthouden, zoek ik ze via Google op en vaak kan ik ze dan wel herleiden. En hierdoor kan ik er overdag meer rekening mee houden (minder prikkels op een dag bijvoorbeeld)
Van sommigen weet ik de "herkomst" door dingen van vroeger. Maar anderen zijn heel erg willekeurig. 
ellepel schreef:ben je al eens voor onderzoek bij een slaapcentrum geweest?
en wat al eerder genoemd is, je slaaphouding kan meespelen. kijk ook zeker of het verschil maakt als je een ander hoofdkussen gaat proberen, en ik denk dat je dat een dunnere moet hebben.
hier perfecte oplossing met cbn olie, maar ik heb geen idee of het samen kan met oxazepam.
oh ja, heb je al eens gekeken of verminderen/stoppen van de oxazepam verschil maakt?
Ik slik geen oxazepam op vaste basis. Dat heb ik een tijdje gedaan maar dat hielp niet tegen de nachtmerries.
En CBD / Wiet helpt een beetje maar niet voldoende. Dan word ik ook helaas niet uitgerust wakker.
Kimbers schreef:Een vriend van me heeft dit ook. Rent ook zijn bed uit, blijft ook in 'wakkere' toestand nog even in zijn droom hangen. Blinde paniek vaak.
Heeft ook al veel geprobeerd maar niets helpt. Heeft geen onverwerkt trauma oid.
Zijn moeder heeft het ook.
Wat vervelend zeg! Hopelijk vind hij ooit nog een oplossing.
Plan nu: afspraak maken bij de huisarts en doorverwezen worden naar een slaapcentrum! 
Edit: afspraak bij de huisarts is gemaakt voor aanstaande dinsdag. Dus ben benieuwd.
Geplaatst 
) 
Maar een hond nemen staat in de toekomst wel op de planning. Wil die dan idd leren mij wakker te maken. 
