Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
dioni schreef:Een klant van mij heeft een hulp hond voor night terrors, misschien is dat een idee?
moonsparkle schreef:Ik volg, ik heb ook vaak nachtmerries en onthou ook mijn dromen. Heb het ook al zo lang ik mezelf kan herinneren dus misschien hoort het gewoon bij wie ik ben...
Nicje87 schreef:Door vitamine d te kort kan je ook onrustig slapen en meer gaan dromen. Ik weet niet of je deze al bij slikt?
ellepel schreef:ben je al eens voor onderzoek bij een slaapcentrum geweest?
en wat al eerder genoemd is, je slaaphouding kan meespelen. kijk ook zeker of het verschil maakt als je een ander hoofdkussen gaat proberen, en ik denk dat je dat een dunnere moet hebben.
hier perfecte oplossing met cbn olie, maar ik heb geen idee of het samen kan met oxazepam.
oh ja, heb je al eens gekeken of verminderen/stoppen van de oxazepam verschil maakt?
ellepel schreef:ben je al eens voor onderzoek bij een slaapcentrum geweest?
en wat al eerder genoemd is, je slaaphouding kan meespelen. kijk ook zeker of het verschil maakt als je een ander hoofdkussen gaat proberen, en ik denk dat je dat een dunnere moet hebben.
hier perfecte oplossing met cbn olie, maar ik heb geen idee of het samen kan met oxazepam.
oh ja, heb je al eens gekeken of verminderen/stoppen van de oxazepam verschil maakt?
Janneke2 schreef:... er zijn doorgaans wel oplossingen voor, maar ik heb geen idee wat je precies gedaan hebt met de psycholoog/emdr.
Om even een optie te noemen: was de psycholoog bijvoorbeeld een neuro-psycholoog? ('Waarom doen jouw hersenen zo heftig', want zo veel nachtmerries is wel opvallend...)
pateeke schreef:Ik denk niet dat er een standaardtip is die voor iedereen werkt.
Sommige mensen leren wel zichzelf wakker te maken uit een nachtmerrie.
Ik lees verder dat je cognitief gezien al wel aan de slag gaat (meditatie, psycholoog,...), maar nog niet zozeer lichamelijk. Je slaapt onrustig zeg je. Hoe wordt je wakker? Hoe voelen je spieren aan?
Voor sommige mensen is een meer lichaamsgericht behandeling (bv. PMT, TRE,...) helpend. Een mogelijkheid is ook dat je - als je al in je bed ligt - een ontspanningsoefening doet. Welke voor jou helpt, is individueel. Een relaxatietherapeut kan je wel kennis laten maken met wat oefeningen zodat je kan kijken wat bij jou past.
CarolineCF schreef:Bij mij zijn ze veel minder geworden na NET - EMDR hielp bij mij ook niet voldoende
Goof schreef:Ik zou eens contact opnemen met een slaapcentrum inderdaad. Het lijkt me heel naar.
Hoe is de temperatuur 'snachts? Te warm, te koud? Raam open en frisse lucht, of juist niet? Kan je ook eens mee spelen.
Is het verder niet een verwerking van overdag? Overprikkeling?
EngeltjeS schreef:Zoek je je nachtmerries al eens opgezocht naar de betekenis er van?
Als ik nachtmerries heb, die ik kan onthouden, zoek ik ze via Google op en vaak kan ik ze dan wel herleiden. En hierdoor kan ik er overdag meer rekening mee houden (minder prikkels op een dag bijvoorbeeld)
ellepel schreef:ben je al eens voor onderzoek bij een slaapcentrum geweest?
en wat al eerder genoemd is, je slaaphouding kan meespelen. kijk ook zeker of het verschil maakt als je een ander hoofdkussen gaat proberen, en ik denk dat je dat een dunnere moet hebben.
hier perfecte oplossing met cbn olie, maar ik heb geen idee of het samen kan met oxazepam.
oh ja, heb je al eens gekeken of verminderen/stoppen van de oxazepam verschil maakt?
Kimbers schreef:Een vriend van me heeft dit ook. Rent ook zijn bed uit, blijft ook in 'wakkere' toestand nog even in zijn droom hangen. Blinde paniek vaak.
Heeft ook al veel geprobeerd maar niets helpt. Heeft geen onverwerkt trauma oid.
Zijn moeder heeft het ook.