HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Pijn in lichaam, geen oorzaak

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Joy_Mennings

    Berichten: 2552
    Geregistreerd: 18-03-13
    Woonplaats: Veldhoven

    Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-23 22:49

    Nadat ik een ander topic over spierpijn gelezen had, heb ik besloten om mijn verhaal ook hier te doen.

    Ik heb al sinds mijn 14e veel last van rug- en nekpijn. Inmiddels ben ik 23 jaar en komen er steeds meer klachten bij.

    Ik heb vrijwel dagelijks last van bovenrug- en nekpijn, wat vaak hevige hoofdpijn oproept. Daarbij komt regelmatig pijn in mijn handen en af en toe in mijn knieën en heupen. Kou verergert de pijn heel erg en zorgt soms ook voor stijfheid (in mijn handen voornamelijk). Buiten deze spierpijnen heb ik nog wat vage klachten die niet te verklaren zijn.

    Afgelopen week ben ik bij de reumatoloog geweest om te kijken of het reuma was (ik heb colitis ulcerosa, dus dat komt vaker voor). Dit was echter niet het geval. Het enige wat zij vertelt heeft is dat ik hypermobiele handen, polsen en voeten heb.

    Ik zit inmiddels op een punt dat ik niet echt meer weet wat ik ermee moet doen. De pijn hindert mij in het dagelijks leven, maar ik kan geen werkende therapieën vinden. Fysiotherapie, manueel therapeut, chiropractor, houdingstherapieen en revalidatie geeft enkel voor hele korte tijd verlichting (over het algemeen een paar dagen) en dan ben ik weer terug bij af. Ik heb werkelijk geen idee hoe ik mijn hele leven nog voor mij moet zien met zoveel pijn.

    Ik vroeg mij dus af of iemand zich hierin herkent of andere tips heeft.

    In het andere topic zag ik dat vitamines/mineralen ook van invloed kunnen zijn. Ivm onderzoeken voor de colitis heb ik vele al getest rond juni, waar niks uitkwam volgens de artsen. Hierbij de uitslagen:

    Foliumzuur 16 nmol/L
    B12 330 pmol/L
    Natrium 141 mmol/L
    Kalium 3.5 mmol/L
    Calcium 2.34 mmol/L
    Vitamine D 96 nmol/L (dit slik ik standaard bij in olievorm)
    DiantaM
    Berichten: 11347
    Geregistreerd: 10-04-04

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 22:55

    Heel vergelijkbaar verhaal. Ik ben ergens in mijn begin 20 gediagnosticeerd met fibromyalgie nav zulke klachten.

    Ook had ik een fiks B12 tekort en D tekort. Nadat ik deze ben gaan aanvullen en heel gericht mijn spieren ben gaan trainen, zijn die eerdere klachten verdwenen.

    Ook al denk je dat je al goed bezig bent met sporten, gericht je lijf sterker maken en zeker je core sterker maken is zooooo goed voor je lijf. Ik dacht ook dat het bij mij niets zou helpen omdat ik al zo fit was, maar dat ligt toch echt anders.
    magicmist

    Berichten: 3489
    Geregistreerd: 10-09-05

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 22:57

    Vitamine b12 tekort kan dit soort klachten geven.
    Ik spuit sinds kort eens in de drie dagen. En dit geeft veel verbetering.let wel op. Pillen werken vaak niet bij b12 te kort. Lees je daar echt over in. Want artsen geven veel verkeerde Adviezen
    Charaz

    Berichten: 25309
    Geregistreerd: 12-04-02

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 23:00

    Met een waarde van 330 zou ik me daar geen zorgen over maken, heb je weleens geprobeerd om magnesium bij te slikken/in bad te gaan met magnesium (opname via de huid zou beter werken zeggen ze).
    Lestrange01

    Berichten: 2887
    Geregistreerd: 20-01-14

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 23:05

    Wat het kan zijn zou ik niet weten, afgezien dat hypermobiliteit zeker voor gewrichtspijn kan zorgen. Maar wat bij mij heel, heel erg helpt is 1 keer in de maand een goede massage krijgen door een masseur die zich specialiseert in mensen met chronische pijn. Dry needling, cupping, schrapen, bindweefsel. Alles erop en eraan. Dit helpt echt veel met de pijn die ik ervaar en de verlichting blijft ook een paar weken aanhouden
    Charaz

    Berichten: 25309
    Geregistreerd: 12-04-02

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 23:08

    Ik heb ook wat hypermobiel gewrichten en volgens de fysiotherapeut is mijn rug ook erg mobiel, opzich heb ik er weinig last van gelukkig, maar als ik voel dat de boel vast gaat zitten doet een behandeling van een goede masseuse echt wonderen.
    Fysiotherapeut is altijd naar mijn idee meer gericht op even wat punten losmaken en oefeningen terwijl een half uur massage zoveel meer verlichting geeft.
    Ayasha
    Blogger

    Berichten: 59685
    Geregistreerd: 24-02-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 23:15

    Hoe is vastgesteld dat het geen reuma is? Want je kan negatief testen maar via symptomen toch reumatisch zijn. Hier ook CU en nu na 10 jaar klooien is er genoeg reumatische schade te zien dat ik dus reumalijder ben die vals negatief test.

    Mijn verhaal is vergelijkbaar kwa leeftijd alleen had ik last van mijn onderrug/heupen/knieën/enkels en breidde zich dat uit. :) inmiddels zit het overal zelfs mijn nieren is schade te zien.
    Agossie

    Berichten: 16466
    Geregistreerd: 21-07-03
    Woonplaats: De Meern

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 23:19

    Misschien kun je eens kijken of het aan fascia ligt. Je zou je daar eens in kunnen verdiepen. Er zijn therapeuten die fascia- release doen.
    BigOne
    Berichten: 41495
    Geregistreerd: 03-08-09

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 23:22

    Ben je ooit door een teek gebeten ?
    deksel

    Berichten: 4354
    Geregistreerd: 16-10-13

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 23:25

    Ik zie veel berichten die gericht zijn op het fysieke stukje. Hoe gaat het mentaal met je? Hoe is de hoeveelheid stress die je ervaart?

    Ik heb een jaren met chronische pijn geleefd, toen het mentaal niet goed ging. Nu gaat dat een stuk beter en ben ik van de pijn af. Ik heb zeker nog wel eens flink pijn maar dit is dan tijdelijk en door overprikkeling.
    Farjen

    Berichten: 8642
    Geregistreerd: 20-07-03
    Woonplaats: Oost-Vlaanderen, België

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-23 23:36

    Heel stom maar laat even nakijken of je geen steunzolen nodig hebt.
    Doordat je misschien verkeerd belast, compenseer je dat in je bekken, rug, nek, ... En dat kan spierpijn geven en uiteindelijk zelfs hoofdpijn en migraine.

    Wat hier ook goed helpt is een "spine solution". Is een soort plastiek boog voor rug en nek waar je zelf op gaat liggen. Je mag er dagelijks op gaan liggen. Bij mij helpt het wanneer ik verkramp in mijn nek :)
    Jessix

    Berichten: 17737
    Geregistreerd: 22-08-06
    Woonplaats: Utrechtse Heuvelrug

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 00:05

    Zijn er beelden gemaakt van je rug en nek? Röntgen, MRI?
    Joy_Mennings

    Berichten: 2552
    Geregistreerd: 18-03-13
    Woonplaats: Veldhoven

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-23 00:14

    Bedankt voor alle reacties! Ik ga me eens verdiepen in de massage, fascia en spine solution. Hieronder nog wat antwoorden:

    DiantaM schreef:
    Heel vergelijkbaar verhaal. Ik ben ergens in mijn begin 20 gediagnosticeerd met fibromyalgie nav zulke klachten.

    Ook had ik een fiks B12 tekort en D tekort. Nadat ik deze ben gaan aanvullen en heel gericht mijn spieren ben gaan trainen, zijn die eerdere klachten verdwenen.

    Ook al denk je dat je al goed bezig bent met sporten, gericht je lijf sterker maken en zeker je core sterker maken is zooooo goed voor je lijf. Ik dacht ook dat het bij mij niets zou helpen omdat ik al zo fit was, maar dat ligt toch echt anders.


    Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik niet veel sport. Ik wandel wel graag, maar echt sporten doet vaak meer pijn dan zonder. Ik heb bv een tijd fitness gedaan onder begeleiding van een fysio en in het begin gaat dat redelijk, maar wanneer ik moet opbouwen gaat het mis. En vaak kan ik gewoon alleen maar rusten nadat ik gesport heb omdat ik daar zo moe van wordt.

    Ayasha schreef:
    Hoe is vastgesteld dat het geen reuma is? Want je kan negatief testen maar via symptomen toch reumatisch zijn. Hier ook CU en nu na 10 jaar klooien is er genoeg reumatische schade te zien dat ik dus reumalijder ben die vals negatief test.

    Mijn verhaal is vergelijkbaar kwa leeftijd alleen had ik last van mijn onderrug/heupen/knieën/enkels en breidde zich dat uit. :) inmiddels zit het overal zelfs mijn nieren is schade te zien.


    Ik heb eigenlijk geen zichtbare klachten vergelijkbaar met reuma. Dus geen dikke of rode gewrichten oid. Reumafactor was in bloed ook negatief. Ik moet er wel bijzeggen dat mijn bloed er ondanks de colitis ook altijd perfect uitziet, die laat weinig ontsteking zien.

    BigOne schreef:
    Ben je ooit door een teek gebeten ?

    Niet dat ik heb opgemerkt.

    deksel schreef:
    Ik zie veel berichten die gericht zijn op het fysieke stukje. Hoe gaat het mentaal met je? Hoe is de hoeveelheid stress die je ervaart?

    Ik heb een jaren met chronische pijn geleefd, toen het mentaal niet goed ging. Nu gaat dat een stuk beter en ben ik van de pijn af. Ik heb zeker nog wel eens flink pijn maar dit is dan tijdelijk en door overprikkeling.

    Ik ervaar op dit moment eigenlijk geen stress. In de bijna 10 jaar heb ik natuurlijk wel ooit stress gehad, en ik merk dan ook dat het erger wordt. Maar ook zonder stress is het eigenlijk altijd aanwezig.

    Ik heb op dit moment een verplicht tussenjaar ivm taaltest die nodig is voor mijn vervolgstudie en werk parttime. Eigenlijk gaat alles gewoon z'n gangetje.

    Edit:

    Er zijn een aantal jaar geleden röntgenfoto's van mn rug gemaakt. Die liet een lichte scoliose zien, maar zou deze klachten niet kunnen veroorzaken. Ik heb ook een mri van mijn nek gehad, die is normaal. Voor mijn gevoel komt het ook meer uit de spieren dan uit de wervels zelf.
    Hutcherson

    Berichten: 8957
    Geregistreerd: 21-07-13
    Woonplaats: --

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 00:16

    Hoe is jouw maag/darmfunctie?
    Hoe zit jij graag?
    Als je een wond hebt, geneest dit dan snel of trager dan 'normaal'
    Heb je wel eens blauwe plekken?
    Hoe reageer je op pijnmedicatie?
    Ben je wel eens verdoofd geweest (plaatselijk of narcose) en hoe reageerde je hierop?
    Weet je toevallig hoe je slaapt? Met name met je handen.
    Heb je wel een een revalidatietraject gedaan met fysiotherapie? Of een forse fysio traject? Hoe ging dit?
    goldyc

    Berichten: 821
    Geregistreerd: 31-10-20

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 00:21

    Zijn er ooit al eens foto's van je rug gemaakt?

    Ik had soortgelijke klachten en het verdict hier is scoliose van de bovenrug. Dat komt niet vaak voor. Ik had pijn in mijn bovenrug, schouders, nek, daardoor hoofdpijn, en soms ook pijn in mijn bekken/heupen. Nu mankeert er hier waarschijnlijk nog wel wat, maar door de scoliose staan mijn ribben/schouders/bovenrug scheef, waardoor ik ga compenseren in mijn bekken en mijn nek/armen/schouders om recht te lopen, waardoor ik die dingen allemaal scheef zet en daar weer pijn in krijg. Aan scoliose is niet heel veel te doen, maar dan weet je tenminste wat het is. Het is vaak progressief.

    Hoofdpijn kan je krijgen als je bovenste nekwervels (atlas en draaier) op de een of andere manier geblokkeerd zitten; gewoon verkrampte spieren eromheen is voldoende. In mijn geval ligt het aan een geblokkeerde wervel omdat ik die zo vast zet uit compensatie. De osteopaat/manueel therapeut maakt me gemiddeld een keer per maand los en dan blijft het goed te doen. Ik loop 2x per week bij de fysio en krijg daar oefeningen voor mijn rug, dat werkt wel.

    Laat ook eens kijken naar je manier van stappen, als je scheef stapt (omdat je je voeten niet goed neerzet oid), kan dat ook voor dergelijke klachten zorgen. Met dat probleem heb ik ook persoonlijke ervaring helaas, nu heb ik steunzolen en dat helpt enorm. Zonder heb ik gelijk rugpijn (vooral in mijn onderrug dan).
    moonfish13
    Berichten: 18482
    Geregistreerd: 20-08-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 01:39

    Ik ben hypermobiel, en als ik niet 2x per week zwem is mijn leven een hellegat.
    Echt ik moet levenslang sporten.
    Daarbij heb ik toegegeven aan pijnstilling die ik liever niet slik, maar ik lag elke nacht huilend van de pijn in mijn bed.
    Mijn fysio vond het dus niet meer humaan zei hij toen het erdoor was dat ik pijnstilling had.
    Hij zei letterlijk elke nacht en 24/7 zoveel pijn is niet humaan meer, ik ben blij dat je ze nu hebt.

    Ik moet wel zeggen ik heb ook zenuwschade door lyme die over het hoofd gezien is.
    Dus de neuroloog heeft na mri scans etc. aangestuurd op een humaan bestaan qua pijnmanagement.
    Ik voel me bijvoorbeeld overal zwaar zonverbrand zonder tramadol.
    Elke vierkante centimeter huid doet pijn.

    Ik heb vooral spijt dat ik niet eerder pijnstilling goed gekregen heb.
    Want ik wilde eerst echt niet, maar ik heb een zoveel fijner leven gekregen.
    Gewenning heb ik weer niet, ik kreeg covid en mijn ribben zijn ook hypermobiel.
    Dus dat pompen deed gruwelijk zeer, maar ik ben dus zonder enig probleem gestopt met opiaten in flinke dosis.
    Gewoon cold turkey, niks gemerkt, maar dat schijnt echt geluk te zijn en moet iets genetisch zijn anders kan dat niet.

    Hypermobiliteit kan echt je leven heel zwaar maken, ik zou een fysio zoeken die hydrotherapie kan geven!
    Ik knap ontzettend op van loopoefeningen in water voor mijn knieën en mijn rug.
    Dan werken alle rugspieren mee ook.
    Maar ik ben in de fitness qua napijn niet belastbaar, daar begin ik ook niet meer aan.
    Ik zwem graag met gewichten aan mijn enkels bijvoorbeeld als alternatief als ik goed in conditie ben.

    Nu ben ik in november geopereerd, met een totaal verrekt bekken tot gevolg.
    En daarna covid waar ik goed ziek van was.
    Nu merk ik echt dat ik mijn spiermassa mis om minder pijn te hebben.
    Maar fitness? Mij niet gezien.
    Geef mij dan maar een zwembad er is echt zat te bedenken.
    Aquafitness wordt ook op veel plekken gedaan.
    Andere tip is zwangerschapszwemmen.
    Hier doen ze dan een soort yoga achtige dingen en oefeningen, gericht op zwangeren.
    En ik mag op off-days meedoen omdat ik ook bekkenklachten heb, in het warmwaterbad.

    Als je het durft zou ik kijken of er in de buurt een zwembad is met warmwaterbad.
    En kijken of je kunt starten met de zwangeren!
    Voor mij is dat echt een uitkomst geweest.
    Nu ik dit typ denk ik ook gelijk oja dat is de volgende stap als ik een beetje sterker ben.
    Nu moet wegens de covid er een hart-long fysio bij zijn nog.
    Maar daarna ga ik dobberen met de zwangeren en dat vinden ze hartstikke gezellig hoor.
    Als je zegt dat je bekkenklachten hebt is het: oja dan is dit ideaal ja!
    Ach kom erbij, gezellig!

    Dat viel mij echt onwijs mee de reacties, dus ik zou dat eens vragen.
    De instructrice hier is ook zeer kundig, daar hoef ik geen fysio bij te hebben dan.
    Het is ook maar max een half uurtje actief wat doen, en een kwartier ontspannend drijven.
    Soms zijn partners mee soms niet.
    anne_bento

    Berichten: 7606
    Geregistreerd: 08-06-02

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 06:09

    Ik heb ook jaren met klachten rondgelopen en er was niets te vinden. Met sporten werd de pijn een stuk draaglijker dus dat ben ik fanatiek gaan doen. Totdat ik een b12 tekort op liep en zo enorm moe was dat sporten even niet lukte, de klachten verergerde toen enorm. Zo ben ik bij een hele goede reumatoloog terecht gekomen. In mijn bloed niks te vinden wat op reuma wijst, en ook geen ontstoken gewrichten. Toch door gezocht, en een biopt uit de speekselklier van mijn lip genomen. Daaruit bleek wel degelijk reuma. In combinatie met wat andere klachten (droge ogen en mond) is de diagnose Syndroom van Sjogren gesteld en blijk ik toch reuma te hebben.

    Misschien is het toch de moeite om een seconde opinion aan te vragen bij een reumatoloog.. en probeer misschien toch ook het sporten eens, als ik voldoende sport nemen mijn klachten echt enorm af!
    BarbaraNova

    Berichten: 4295
    Geregistreerd: 11-01-05
    Woonplaats: Rockanje

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 08:59

    Jammer dat je niet hier in de buurt woont, Hier in Hellevoetsluis is een man die ik onze toverheks noem, hij heeft een soort massage techniek waar heel veel mensen hier baat bij hebben met de meest vage klachten. Waaronder ik zelf...Kan het niet precies uitleggen wat hij doet, maar hij kan heel veel onderzoeken en behandelen. Waar ze in ziekenhuizen niets mee opschoten.
    belle_boef
    Berichten: 11376
    Geregistreerd: 13-02-08
    Woonplaats: Nederland

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 09:02

    Als je in het verleden nare dingen hebt mee gemaakt (trauma) zet zich dat vast in je lijf. Dan zou je met een lichaamsgerichte trauma behandeling hier mee aan de slag kunnen.
    Hevonen

    Berichten: 6052
    Geregistreerd: 21-01-04
    Woonplaats: up north

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 09:10

    Een vriendin van mij heeft ook hypermobiliteit. Naast wat hierboven door Moonfish is geschreven zegt zij ook dat een gezond eetpatroon heel belangrijk is. Zodra zij geraffineerde suikers, of wit meel (ipv volkoren) etc gebruikt verergeren haar klachten. Zij kan dan niet meer lopen etc en moet een rolstoel gebruiken. Zolang ze op haar eet- en beweegpatroon let gaat het allemaal wel, wel vaak met pijnstilling.

    Uiteraard is er veel wat ze niet kan, zoals hardlopen of dansen. Zij heeft het al vanaf haar jeugd en is nu 38.
    kiomiamigo
    Berichten: 500
    Geregistreerd: 15-12-10

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 09:10

    Wat ontzettend vervelend dat je zoveel pijn ervaart en dat het ook steeds meer klachten geeft. Kan me voorstellen dat het ook zo onzeker maakt als er geen "oorzaak" gevonden wordt. Je hebt toch pijn dan moet er toch iets te vinden zijn zou je zeggen?

    In mijn optiek (wat ik ook zie in mijn werk als coach) probeert ons lichaam ons iets te vertellen. Het ene lichaam doet dat door pijn, de ander door ziekte, weer een ander door een burn-out oid. Dat "iets" waar een lichaam over vertelt gaat eigenlijk altijd over een onverwerkte emotie. Iets waar we ons niet bewust van hoeven te zijn, maar we ooit een keer als kind hebben weggestopt. Door te gaan voelen wat er onder zit, zul je zien dat de pijn verandert. Ik pretendeer niet dat ik de pijn weg kan halen, maar het kan anders.

    Als je mij om een tip vraagt; als het medisch gezien uitgesloten is dat er iets mis is, kijk dan naar de boodschap van je lichaam.

    Als je vragen hebt over mijn denkwijze, mag je me altijd een pb sturen.
    ElCid

    Berichten: 9351
    Geregistreerd: 28-01-02
    Woonplaats: Friesland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 10:17

    Vit. B12 tekort ( ik had volgens de reguliere bloedtest ook ca. 330 maar volgens bioresonatie een duidelijk tekort, sinds ik, wekelijks, spuit zijn mijn klachten grotendeels weg). Daarbij kan het een overgevoeligheid/ allergie voor voedsel zijn; bij mij tarwe, soja en lactose; sinds ik ook die laat staan ben ik vrijwel klachtenvrij.
    Jammer genoeg zal je bij een reguliere arts hiermee niet verder komen. Ik ben zelf naar een orthomoleculaire therapeut geweest i.v.m. de voedselallergie ( wat ik zelf al vermoedde dus en wat middels een bloedtest is aangetoond) en bij een antroposofisch werkende huisarts die me op de B12 heeft gezet. De reguliere geneeskunde loopt vrijwel altijd vast in dit soort gevallen.
    Tieneke

    Berichten: 22615
    Geregistreerd: 26-09-05
    Woonplaats: Hasselt, België

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 10:25

    Goh, er is zo veel wat dit kan veroorzaken. Dit kan gaan van Ehlers-Danlos tot Lyme tot een verkeerde bureaustoel voor je werk.

    Wat voor werk doe je? Heb je een goede bureau en stoel die ergonomisch zijn afgesteld?
    tootje71

    Berichten: 5182
    Geregistreerd: 09-01-10
    Woonplaats: zw.prov.utr.

    Re: Pijn in lichaam, geen oorzaak

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 10:29

    Ik heb ontzettend veel baat van de chiropractor ik zou daar zeker ook even over informeren.
    LWDaisy

    Berichten: 5406
    Geregistreerd: 26-03-18
    Woonplaats: België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-23 10:33

    Puur gebaseerd op rug- en nekpijn in je OP, moet ik meteen aan mijn vriend denken.

    Die heeft daar ook ontzettend veel last van gehad (jaren), en de oplossing was zo simpel dat we daar heel lang overheen gekeken hebben: de rug en de nek warm houden. Nu heeft hij nog maar zeer zelden last van zijn nek en/of rug. Hij draagt de helft van het jaar een onderhemd, stopt dat altijd goed in, en houdt zijn nek warm door bijvoorbeeld een coltrui, sjaal of buff. Zo kan hij hier 's avonds in een lekker warme woonkamer zitten met een ingestopt shirt met korte mouwen, buff om zijn nek en dan heeft hij nergens geen last meer van :)
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport