Weekendmigraine hopeloos

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

 
 
Hieperdi
Berichten: 3100
Geregistreerd: 24-01-12

Weekendmigraine hopeloos

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-12-22 13:22

Goedemiddag allemaal.
Sinds mijn 14e jaar ben ik helaas bekend met migraine. Dit varieerden in mijn puberteit van 1 tot 2 keer per week een aanval van max 12 uur. Vaak beginnend tussen de middag of einde middag. Na heel wat keren bij een chiropractor te hebben gelopen, oogmeetingen etc werd het maar niet beter. Uiteindelijk ben ik bij de huisarts terrecht gekomen en toen kreeg ik Rizatriptan voorgeschreven. Dit heeft op t begin zeker wel geholpen maar na een halfjaar werd de werking minder en kreeg ik last van bijwerkingen. Tussen mijn 25e en 28e jaar heb ik bijzonder maar waar, erg weinig aanvallen gehad waardoor ik eigenlijk dacht dat ik erover heen gegroeid was. Maar helaas nu sinds een aantal maanden heb ik toch weer last van migraines in combinatie met zeer pijnlijke nek. Het opvallende is dit keer dat ik er doordeweeks geen last van heb, alleen in het weekend. Zaterdagochtend wordt ik bijna altijd wakker met migraine en heb ik erg veel behoefte aan suiker. Op t moment dat ik wakker wordt en voel dat de migraine er is dan loop ik naar beneden neem dan een stuk chocolade of iets zoets/koffie en soms trekt het dan gewoon plots weg. Maar vaak komt het dan toch weer een halfuur later terug. Helaas was het dit weekend ook weer raak. Zaterdagochtend ben ik er mee wakker geworden en sinds vanochtend 10 uur er pas vanaf. Daar ging mijn kerstweekend. Het is zo pijnlijk dat ik op die momenten gewoon niet meer wil leven. Ik ben radeloos, paracetamol werkt gewoon niet. Mijn relatie, huishouden alles komt stil te liggen. Na zo’n aanval ben ik erg verzwakt en nergens toe in staat.

Morgen ga ik de huisarts bellen. Ik heb het idee dat het in mijn slaap ergens niet goed gaat. En dan voornamelijk de vrijdag op zaterdag nacht. Te lage bloedsuiker snachts?

Is er iemand hier die hier ook ervaring in heeft?


karuna
Drukke kabouter

Berichten: 39922
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is FrNl

Re: Weekendmigraine hopeloos

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 13:33

Hoeveel koffie drink je door de week en hoe veel anders kwa tijd sta je op in de weekenden. Beiden kunnen een trigger zijn voor migraine als dat erg afwijkt.
En is je avond voor je weekend war betreft eten en drinken anders?

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo Dag oude man

Earth

Berichten: 10395
Geregistreerd: 09-04-20
Woonplaats: Ergens oost

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 13:35

Ik ken iemand die dit ook had, bij haar was het de stress die ontlaadde op de zaterdag. Zij had het ook altijd de eerste paar dagen van een vakantie. Heb je sinds het weer veel gebeurd een nieuwe baan of verandering daarin? Bij haar is het over gegaan toen ze een nieuwe baan kreeg waar ze veel minder stress had. Af en toe heeft ze het nog maar echt maar een fractie van hoe zwaar ze het had.

Als wij nou veranderen dan hoeft het klimaat dat niet te doen. Loesje

Janneke2

Berichten: 23646
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 13:38

Migraine kan verschrikkelijk zijn.
Ik ben er uiteindelijk wel 'overheen gegroeid' (vaak verdwijnt het rond de 50).

En bij de pessimisten staat migraine bekend als 'de straf op ontspannen'. (Sommige mensen zijn altijd de klos op zaterdag, de eerste vakantiedag, etc.)

Wat mij trof: chocolade.
Er is een gezegde dat een mens chocolade wil hebben op het moment dat er een gebrek aan magnesium is.

Magnesium heeft zeer veel verschillende functies (en is niet goed in het bloed te meten).
... de laatste keer dat ik migraine had, was nadat ik laks was geweest met het lege potje magnesium weer bijvullen.

Dus als het soms zo is dat je een aanval kunt 'couperen' met chocolade (... denkbaar: het tekort aan magnesium aanvullen...)
is dat iets om in mind te houden.

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

Hieperdi
Berichten: 3100
Geregistreerd: 24-01-12

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-12-22 13:39

karuna schreef:
Hoeveel koffie drink je door de week en hoe veel anders kwa tijd sta je op in de weekenden. Beiden kunnen een trigger zijn voor migraine als dat erg afwijkt.
En is je avond voor je weekend war betreft eten en drinken anders?

Hoi ik werk van maandag tm vrijdag van 05:00u tm 12:30u. Ik ga rond 20:00/20:30u naar bed.
Ik drink altijd om 04:50 een bakkie koffie op me werk. En savonds rond 18:30u 1tje.
Verder alleen maar water/thee en soms limo.

Op vrijdag lig ik meestal rond half10. En wordt ik zaterdagochtend rond 07:00u wakker

Hieperdi
Berichten: 3100
Geregistreerd: 24-01-12

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-12-22 13:40

Janneke2 schreef:
Migraine kan verschrikkelijk zijn.
Ik ben er uiteindelijk wel 'overheen gegroeid' (vaak verdwijnt het rond de 50).

En bij de pessimisten staat migraine bekend als 'de straf op ontspannen'. (Sommige mensen zijn altijd de klos op zaterdag, de eerste vakantiedag, etc.)

Wat mij trof: chocolade.
Er is een gezegde dat een mens chocolade wil hebben op het moment dat er een gebrek aan magnesium is.

Magnesium heeft zeer veel verschillende functies (en is niet goed in het bloed te meten).
... de laatste keer dat ik migraine had, was nadat ik laks was geweest met het lege potje magnesium weer bijvullen.

Dus als het soms zo is dat je een aanval kunt 'couperen' met chocolade (... denkbaar: het tekort aan magnesium aanvullen...)
is dat iets om in mind te houden.

Ja ik slik sinds 2 maanden magnesium. Ik merk veel positieve veranderingen. Ik ben 2/3kilo afgevallen, ik slaap beter, en heb meer energie. Maar helaas voor mijn migraine geen effect

Koekie73

Berichten: 3179
Geregistreerd: 30-10-16

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 13:45

Oh vreselijk! Ik heb al jaren chronische migraine en alhoewel ook regelmatig doordeweeks, was het vaak in het weekend ook raak. Heel invaliderend, En vaak op vakantie in de zomer; bij mij komt dit echt door weersverandering.

Sinds ik Aimovig (CGRP) neem, gaat het 100x beter. Ik heb ipv 15 aanvallen nu nog 6 aanvallen in de maand. En de aanvallen zijn ook veel minder heftig.

Het zin in zoet, chocola is heel vaak de prodromale fase. Ben je al eens bij een gespecialiseerde neuroloog geweest? Dat kan ik je aanraden.

Zijn je weekenden heel anders dan jouw doordeweekse dagen? Slaap je langer bijvoorbeeld? Ik weet wel dat het kan helpen om dezelfde structuur aan het houden, als je op andere dagen volgt.
Laatst bijgewerkt door Koekie73 op 26-12-22 13:46, in het totaal 1 keer bewerkt

Majabeestje
Berichten: 4143
Geregistreerd: 07-02-14

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 13:46

Wat ontzettend naar! Wat kan je je dan ziek voelen he?

Ik ben er helaas ook mee bekend, dan alleen hormonaal bepaald. Heb hele trajecten achter de rug met verschillende diëten, supplementen, aanpassing in levenstijl etc. Helaas helpt het allemaal niks. Ik ben echt gebonden aan medicatie tegen migraine. Binnenkort weer naar de neuroloog voor een botox traject en ik slik bij een aanval zolmitriptan.

Wat bij jou 'gunstig' lijkt is dat je migraine getriggerd wordt door iets uit je levensstijl. Dus inspanning/ontspanning, stress, voeding.
Een paar tips en vragen:

Hou een dagboekje bij de komende 2 maanden. Met daarin verwerkt stress, voeding en wanneer je migraine krijgt. En geef een cijfer aan de migraine. Van 0 tot 10.
Zo krijg je meer inzicht in migraine en patronen.

Pas daarna kan je dingen aanpassen want dan weet je ook meer. Het zou best kunnen dat koffie een trigger is. Of suiker. Of slaap (lang slapen kan migraine triggeren).
Magnesium slikken helpt sommige migraine patiënten ook.

En verder: drink véél water.

Sterkte!

Hieperdi
Berichten: 3100
Geregistreerd: 24-01-12

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-12-22 13:48

Koekie73 schreef:
Oh vreselijk! Ik heb al jaren chronische migraine en alhoewel ook regelmatig doordeweeks, was het vaak in het weekend ook raak. Heel invaliderend, En vaak op vakantie in de zomer; bij mij komt dit echt door weersverandering.

Sinds ik Aimovig (CGRP) neem, gaat het 100x beter. Ik heb ipv 15 aanvallen nu nog 6 aanvallen in de maand. En de aanvallen zijn ook veel minder heftig.

Het zin in zoet, chocola is heel vaak de prodromale fase. Ben je al eens bij een gespecialiseerde neuroloog geweest? Dat kan ik je aanraden.

Oh wat vreselijk zeg! Nee ik ben daar nooit geweest. Hoe kom ik daar? Mijn huisarts kennende zal medicatie uitschrijven en misschien me suiker meten, maar dat is het wel.

Ik zat zelf nog te denken aan een slaappnderzoek in het ziekenhuis. Misschien heb ik wel slaap appneu wat voornamelijk in het weekend zich voordoet omdat ik weet dat het weekend is

Koekie73

Berichten: 3179
Geregistreerd: 30-10-16

Re: Weekendmigraine hopeloos

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 13:50

Via een doorverwijzing van je huisarts idd. Migraine wordt toch vaak onderschat door huisartsen. Heb je (tot nu toe) ook nog geen triptanen gekregen (migraine medicatie)?

Hieperdi
Berichten: 3100
Geregistreerd: 24-01-12

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-12-22 13:52

Majabeestje schreef:
Wat ontzettend naar! Wat kan je je dan ziek voelen he?

Ik ben er helaas ook mee bekend, dan alleen hormonaal bepaald. Heb hele trajecten achter de rug met verschillende diëten, supplementen, aanpassing in levenstijl etc. Helaas helpt het allemaal niks. Ik ben echt gebonden aan medicatie tegen migraine. Binnenkort weer naar de neuroloog voor een botox traject en ik slik bij een aanval zolmitriptan.

Wat bij jou 'gunstig' lijkt is dat je migraine getriggerd wordt door iets uit je levensstijl. Dus inspanning/ontspanning, stress, voeding.
Een paar tips en vragen:

Hou een dagboekje bij de komende 2 maanden. Met daarin verwerkt stress, voeding en wanneer je migraine krijgt. En geef een cijfer aan de migraine. Van 0 tot 10.
Zo krijg je meer inzicht in migraine en patronen.

Pas daarna kan je dingen aanpassen want dan weet je ook meer. Het zou best kunnen dat koffie een trigger is. Of suiker. Of slaap (lang slapen kan migraine triggeren).
Magnesium slikken helpt sommige migraine patiënten ook.

En verder: drink véél water.

Sterkte!

Ja het is vreselijk. Ik ben vorig jaar een halfjaar gestopt geweest met de pil om te kijken of dat hielp. Maar helaas kreeg ik toen weer tijdens mijn menstruatie zeer ernstige migraines. Toch maar weer begonnen en nu zga geen last meer van tijdens menstruatie. Magnesium slik ik al inderdaad, veel water drinken ook. Ik ga vanaf nu elke ochtend op me werk me bakkie koffie vervangen voor thee. Kijken of dat gaat werken

Hieperdi
Berichten: 3100
Geregistreerd: 24-01-12

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-12-22 13:53

Koekie73 schreef:
Via een doorverwijzing van je huisarts idd. Migraine wordt toch vaak onderschat door huisartsen. Heb je (tot nu toe) ook nog geen triptanen gekregen (migraine medicatie)?

Ja een paar jaar geleden heb ik een tijdje rizatriptan geslikt. De eerste maanden werkte dit super maar erna werd de werking helaas minder waardoor ik er zelfs 2 in nam. Niet best. Ik ben er toen mee gestopt en maar weer op nurofen en paracetamol over gegaan.

Janneke2

Berichten: 23646
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 14:02

De dosering van magnesium kan wat ingewikkeld zijn.
Er is een simpele methode: geleidelijk aan de hoeveelheid opvoeren tot je diaree krijgt.

(Uiteraard citraat of bisglycinaat van een goed merk.)

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

Judith68

Berichten: 276
Geregistreerd: 23-05-14
Woonplaats: Hoogland

Re: Weekendmigraine hopeloos

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 14:27

Oh, migraine. Ook heel veel last van gehad. Ik neem wat Keltisch zeezout en als dat niet werkt gebruik ik propranolol. Door de huisarts voorgeschreven. In mijn geval kan ik die nemen als ik de aanval op voel komen maar ik geloof dat dit ook wel preventief genomen wordt.

Marilu
Berichten: 1416
Geregistreerd: 22-09-15
Woonplaats: ergens in België

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 14:28

Hier ook een hoofdpijnlijder. Ben er ondertussen 58 en nog steeds geen sluitende oplossing gevonden ;-)
Dus steeds benieuwd naar een andere aanpak, daarom kom ik meelezen.

Is bij mij ook gestart in de puberteit, rond mijn 12de. Ik heb het toen een hele poos élke maandag gehad. Ik kwam altijd doodberoerd van school, want ik was daarbij ook altijd erg misselijk.
Dan ben ik er ook weer enkele jaren van verlost geweest, enkel op stressmomenten had ik het nog zitten. Vakantiejob, bv. : eerste dag was het sowieso doodziek terug thuis komen.
Van mijn 30ste ongeveer tot aan mijn menopauze telkens 3 à 4 dagen op een rij hoofdpijn op de dagen van mijn menstruatie. Hoofdpijn steeds aan een kant van het hoofd en rondom 1 oog, steeds gekoppeld aan misselijkheid met braken.
Ondertussen ben ik dus al geruime tijd 'gemenopauzeerd', maar van hoofdpijn ben ik nog steeds niet verlost. Steeds in het weekend ook. Dus, ik vermoed dat het nu spanningshoofdpijn is, waar het vroeger dan eerder hormoongerelateerd was. Nu zit de hoofdpijn dan ook eerder onderaan mijn schedel en trekt dan naar voren, tot ongeveer aan het midden van mijn schedel.

Waarmee ik maar wil zeggen, dat ik ondertussen denk dat als je gevoelig bent aan hoofdpijn, je er gewoon mee moet leren leven, want dat dit dan iets is waar je nooit volledig van verlost geraakt.

Voor (ont)spanningshoofdpijn wordt inderdaad dikwijls de raad gegeven om in het weekend hetzelfde stramien aan te houden als in de week. Nu, in de week sta ik om 5 uur op (om de dieren nog te kunnen verzorgen voor ik ga werken en om zelf ook rustig te kunnen ontbijten e.d.), maar no way dat ik dat in het weekend ook ga doen. En meestal komt de hoofdpijn al tijdens de nacht opzetten, dus nog voor de wekker eventueel zou aflopen. Ook hoofdpijn krijgen aan het begin van de vakantie, is me niet vreemd. Ik ga er dus van uit, dat het komt omdat de stress dan wegvalt. Lijkt dan of ik even als een pudding in mekaar dien te zakken van mijn hoofd. Het is spijtig genoeg geen leuke manier van mijn (jouw ?) lichaam om te ontstressen ;-) Ik zou dan liever gewoon heel moe en/of lui zijn in het weekend, dan noodgedwongen aan de pijnstillers te moeten.

M.a.w. geen oplossing van mijnentwege, wel herkenning.
Ik heb overigens ook andere behandelingen uitgeprobeerd, naast de gewone pijnstillers : acupunctuur en manuele therapie, maar dat heeft me geen sluitende oplossing geboden. Wat me van de sessies bij de acupuncturiste wel bijgebleven is, is dat zuivel in mijn geval heel slecht is (belasting van de lever), dus sedertdien gebruik ik nog amper zuivel en dat heeft me inderdaad wel geholpen om me beter te voelen (een lichter gevoel, beter spijsvertering).
Magnesium neem ik overigens ook al jaar en dag. En omega 3 6 9 eveneens. Beide me destijds aangeraden door de manueel therapeut.

Majabeestje
Berichten: 4143
Geregistreerd: 07-02-14

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 14:32

michelle933 schreef:
Majabeestje schreef:
Wat ontzettend naar! Wat kan je je dan ziek voelen he?

Ik ben er helaas ook mee bekend, dan alleen hormonaal bepaald. Heb hele trajecten achter de rug met verschillende diëten, supplementen, aanpassing in levenstijl etc. Helaas helpt het allemaal niks. Ik ben echt gebonden aan medicatie tegen migraine. Binnenkort weer naar de neuroloog voor een botox traject en ik slik bij een aanval zolmitriptan.

Wat bij jou 'gunstig' lijkt is dat je migraine getriggerd wordt door iets uit je levensstijl. Dus inspanning/ontspanning, stress, voeding.
Een paar tips en vragen:

Hou een dagboekje bij de komende 2 maanden. Met daarin verwerkt stress, voeding en wanneer je migraine krijgt. En geef een cijfer aan de migraine. Van 0 tot 10.
Zo krijg je meer inzicht in migraine en patronen.

Pas daarna kan je dingen aanpassen want dan weet je ook meer. Het zou best kunnen dat koffie een trigger is. Of suiker. Of slaap (lang slapen kan migraine triggeren).
Magnesium slikken helpt sommige migraine patiënten ook.

En verder: drink véél water.

Sterkte!

Ja het is vreselijk. Ik ben vorig jaar een halfjaar gestopt geweest met de pil om te kijken of dat hielp. Maar helaas kreeg ik toen weer tijdens mijn menstruatie zeer ernstige migraines. Toch maar weer begonnen en nu zga geen last meer van tijdens menstruatie. Magnesium slik ik al inderdaad, veel water drinken ook. Ik ga vanaf nu elke ochtend op me werk me bakkie koffie vervangen voor thee. Kijken of dat gaat werken


Eigenlijk heb ik mijn belangrijkste tip niet genoemd: Vraag een verwijzing naar een neuroloog gespecialiseerd in migraine.
Een huisarts heeft te weinig expertise. Een neuroloog spreekt en behandelt dagelijks migraine patiënten.
Er zal sowieso gevraagd worden om een hoofdpijndagboek bij te houden. Je kan deze ook downloaden op internet. Als je deze vast gaat bijhouden dan win je weer tijd want die kan je dan direct meebrengen bij je eerste afspraak.

Hieperdi
Berichten: 3100
Geregistreerd: 24-01-12

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-12-22 14:37

Marilu schreef:
Hier ook een hoofdpijnlijder. Ben er ondertussen 58 en nog steeds geen sluitende oplossing gevonden ;-)
Dus steeds benieuwd naar een andere aanpak, daarom kom ik meelezen.

Is bij mij ook gestart in de puberteit, rond mijn 12de. Ik heb het toen een hele poos élke maandag gehad. Ik kwam altijd doodberoerd van school, want ik was daarbij ook altijd erg misselijk.
Dan ben ik er ook weer enkele jaren van verlost geweest, enkel op stressmomenten had ik het nog zitten. Vakantiejob, bv. : eerste dag was het sowieso doodziek terug thuis komen.
Van mijn 30ste ongeveer tot aan mijn menopauze telkens 3 à 4 dagen op een rij hoofdpijn op de dagen van mijn menstruatie. Hoofdpijn steeds aan een kant van het hoofd en rondom 1 oog, steeds gekoppeld aan misselijkheid met braken.
Ondertussen ben ik dus al geruime tijd 'gemenopauzeerd', maar van hoofdpijn ben ik nog steeds niet verlost. Steeds in het weekend ook. Dus, ik vermoed dat het nu spanningshoofdpijn is, waar het vroeger dan eerder hormoongerelateerd was. Nu zit de hoofdpijn dan ook eerder onderaan mijn schedel en trekt dan naar voren, tot ongeveer aan het midden van mijn schedel.

Waarmee ik maar wil zeggen, dat ik ondertussen denk dat als je gevoelig bent aan hoofdpijn, je er gewoon mee moet leren leven, want dat dit dan iets is waar je nooit volledig van verlost geraakt.

Voor (ont)spanningshoofdpijn wordt inderdaad dikwijls de raad gegeven om in het weekend hetzelfde stramien aan te houden als in de week. Nu, in de week sta ik om 5 uur op (om de dieren nog te kunnen verzorgen voor ik ga werken en om zelf ook rustig te kunnen ontbijten e.d.), maar no way dat ik dat in het weekend ook ga doen. En meestal komt de hoofdpijn al tijdens de nacht opzetten, dus nog voor de wekker eventueel zou aflopen. Ook hoofdpijn krijgen aan het begin van de vakantie, is me niet vreemd. Ik ga er dus van uit, dat het komt omdat de stress dan wegvalt. Lijkt dan of ik even als een pudding in mekaar dien te zakken van mijn hoofd. Het is spijtig genoeg geen leuke manier van mijn (jouw ?) lichaam om te ontstressen ;-) Ik zou dan liever gewoon heel moe en/of lui zijn in het weekend, dan noodgedwongen aan de pijnstillers te moeten.

M.a.w. geen oplossing van mijnentwege, wel herkenning.
Ik heb overigens ook andere behandelingen uitgeprobeerd, naast de gewone pijnstillers : acupunctuur en manuele therapie, maar dat heeft me geen sluitende oplossing geboden. Wat me van de sessies bij de acupuncturiste wel bijgebleven is, is dat zuivel in mijn geval heel slecht is (belasting van de lever), dus sedertdien gebruik ik nog amper zuivel en dat heeft me inderdaad wel geholpen om me beter te voelen (een lichter gevoel, beter spijsvertering).
Magnesium neem ik overigens ook al jaar en dag. En omega 3 6 9 eveneens. Beide me destijds aangeraden door de manueel therapeut.

Daar ben ik soms ook wel wen beetje bang voor ja. Er zullen altijd triggers zijn.

Lestria

Berichten: 1088
Geregistreerd: 30-12-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 14:40

Als ik het zo lees slaap je dus 2 uur uit op zaterdag tov je slaapritme doordeweeks. Ik zou eens kijken wat het voor je doet als je maximaal 1 uurtje verschil aanhoudt en dan ook een bakkie koffie neemt 's ochtends vroeg. Aangezien je aangeeft dat het specifiek in het weekend is zou ik het zoeken in afwijkend ritme en/of werkgerelateerde stress.

Beter een einde met pijn dan pijn zonder einde....

FrNo

Berichten: 3921
Geregistreerd: 14-08-13
Woonplaats: Noord Oost Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 14:57

Ik zou ook een dagboek bijhouden.

En let op je suikergebruik.

Ik had in het verleden ook geregeld migraine, (ca eens per drie a vier weken) als ik dat had, bijna altijd op zaterdag.

Doordeweeks snoepte ik niet, op vrijdagavond wel. En we gingen dan vaak naar familie, waar ik gewone cola dronk.

Sinds ik na een tip van iemand ben gestopt met snoepen en mijn suiker heb geminderd, ben ik van mijn migraine aanvallen af gekomen.

Je moet doen wat je niet laten kan en laten wat je niet doen kunt.

Taucha

Berichten: 1287
Geregistreerd: 05-06-13
Woonplaats: Katwijk

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 15:01

Ik heb geen migraine, maar wel last van hoofdpijn als ik in het weekend afwijk van het normale ritme qua moment van opstaan. Heb behoorlijk wat geprobeerd, maar enige dat werkt is gewoon op tijd naar bed en vooral ook op tijd er uit.

Ik zou het dus nog iets strenger aanpakken dan het advies van lestria, probeer eens een weekend (of een paar weekenden) ook zaterdag en zondag op te staan op je normale tijd of maximaal een kwartier langer. Als het dan wel goed gaat zou je eens kunnen proberen of steeds een kwartier langer mogelijk is.

Ben je halverwege de dag moe en heb je tijd, doe dan een klein dutje van maximaal een half uur. Kun je daar de rust niet voor vinden, ga het dan ook niet forceren.

Janneke2

Berichten: 23646
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Re: Weekendmigraine hopeloos

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 15:08

'Bij de Chinezen' (traditionele chinese geneeskunde) geldt migraine als een leverkwaal.
(Dat is ruimer dan alleen het orgaan lever, het gaat ook over dingen als woede uiten, omgaan met veranderingen, het seizoen lente, bepaalde kruiden en voedingsstoffen die wel of niet goed voor je zijn, etc.)

En de westerse tegenhangers hebben het over dingen als nuchter bewegen, krachttraining, niet te veel 'op koolhydraten lopen'.

En behalve magnesium ook zink en ubiquinol/Q10.

En: sterkte. Het is een rotkwaal.

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

Majabeestje
Berichten: 4143
Geregistreerd: 07-02-14

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 15:12

Janneke2 schreef:
'Bij de Chinezen' (traditionele chinese geneeskunde) geldt migraine als een leverkwaal.
(Dat is ruimer dan alleen het orgaan lever, het gaat ook over dingen als woede uiten, omgaan met veranderingen, het seizoen lente, bepaalde kruiden en voedingsstoffen die wel of niet goed voor je zijn, etc.)

En de westerse tegenhangers hebben het over dingen als nuchter bewegen, krachttraining, niet te veel 'op koolhydraten lopen'.

En behalve magnesium ook zink en ubiquinol/Q10.

En: sterkte. Het is een rotkwaal.


Ik kan hier dus niet zo goed tegen.. Migraine is een hersenziekte. Vanuit de 'Chinese leer' lijkt het alsof je er invloed op kan uitoefenen door iets te veranderen op emotioneel gebied. Terwijl je er 0 invloed op hebt.

Janneke2

Berichten: 23646
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 15:20

Majabeestje schreef:
Janneke2 schreef:
'Bij de Chinezen' (traditionele chinese geneeskunde) geldt migraine als een leverkwaal.
(Dat is ruimer dan alleen het orgaan lever, het gaat ook over dingen als woede uiten, omgaan met veranderingen, het seizoen lente, bepaalde kruiden en voedingsstoffen die wel of niet goed voor je zijn, etc.)


Ik kan hier dus niet zo goed tegen.. Migraine is een hersenziekte. Vanuit de 'Chinese leer' lijkt het alsof je er invloed op kan uitoefenen door iets te veranderen op emotioneel gebied. Terwijl je er 0 invloed op hebt.


Please, het is idd zaak om niet te snel te gaan.

Er is een bloed/hersen barrière, maar je hersenen staan niet los van de rest van je lichaam.

Het feit dat 'de chinese leverenergie' ruimer is dan het westerse orgaan lever
wil niet zeggen "dat dus alle leverenergie aandoeningen emotionele problemen zouden zijn".

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

manonutjuh

Berichten: 3089
Geregistreerd: 12-10-04
Woonplaats: Goeree-Overflakkee

Re: Weekendmigraine hopeloos

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 15:32

Wat eet je op vrijdag avond?
Daar kan ook nog een trigger in zitten. Ik denk dat je veel kan winnen door hetzelfde ritme aan te houden in het weekend. En als dat goed gaat eens te kijken hoever je dat kan schuiven.

En probeer die koffie op je werk eens te laten, dat ontbreken van die koffie op zaterdagochtend kan wel eens een trigger zijn.

nardxash

Berichten: 4136
Geregistreerd: 11-11-11
Woonplaats: zoetermeer

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-22 15:33

Ik lees even mee voor eventuele tips,
Hier ook last van migraine en heb de neusspray imigran maar word daar voor mij gevoel zo raar van en dood moe. Belangrijkste is dat het helpt.

i Will never let you go
Sonic<3 28-08-2004/07-08-2013
Nard 5-07-2001( forever my once in a lifetime horse)
DJ 1-2-2014


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Amazonbot en 8 bezoekers