Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-12-22 19:13

Zeer lichaam door lang in bed liggen?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-12-22 19:13

En helaas kwam ik er deze keer niet onderuit ik heb buikgriep. Vandaag tot 15u in bed gelegen toen even douchen en snel even paard verzorgen. Nu thuis en op de bank gaan liggen maar jeetje wat doet mijn lijf pijn van het liggen. Nu begint ik ook alweer echt moe te worden dus ik wil eigenlijk toch straks wel een keer naar bed. Maar ik heb nu dus zoveel pijn dat ik gok dat er niet veel te slapen valt.

Iemand nog tips?

**Geplaatst**: 15-12-22 19:22

Re: Zeer lichaam door lang in bed liggen?

Geplaatst: 15-12-22 19:22

Heb je een ligbad? Misschien verzacht het om daar even in te gaan liggen?
Of anders nog een warme douche?

(Buik)griep kan ook op je spieren slaan. Dat is idd echt heel vervelend!
Beterschap!

**Geplaatst**: 15-12-22 19:25

Re: Zeer lichaam door lang in bed liggen?

Geplaatst: 15-12-22 19:25

Dat dacht ik ook inderdaad van buikgriep kun je ook spierpijn krijgen. Beterschap!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-12-22 19:29

Geplaatst door de TopicStarter : 15-12-22 19:29

Helaas geen ligbad, douchen heb ik al wel gedaan maar dat was eigenlijk te 'heftig' was echt kapot na het douchen.

Bedankt!

**Geplaatst**: 15-12-22 19:37

Re: Zeer lichaam door lang in bed liggen?

Geplaatst: 15-12-22 19:37

Ik ga onder de douche gewoon zitten als het me te veel energie kost, scheelt echt een hoop.

Misschien een warme kruik of electrisch dekbed, iboproven. En wat voorzichtige rek en strek oefeningen.

**Geplaatst**: 15-12-22 19:42

Geplaatst: 15-12-22 19:42

lang liggen kun je inderdaad moe van worden en spierpijn krijgen en meer klachten.
probeer toch regelmatig even omhoog en een stukje te lopen, al is het maar even door het huis of de tuin op en neer.
ook even omhoog in bed of zitten in bed of op de bank gaan zitten.

beterschap!

**Geplaatst**: 17-12-22 19:55

Geplaatst: 17-12-22 19:55

Meer wisselen van houding. Als staan en zitten te vermoeiend is, wissel dan bijv tussen je linker- en rechterzij. Lig eens echt op de rug met een flink kussen onder je knieen.
Zodra het lukt, opkomen en wat in huis rondlopen.

En een pijnstiller als je gaat slapen, is helemaal niet erg. Gewoon een paracetamol is al goed.