Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-22 20:37

Zwanger en paardrijden!

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-22 20:37

Hoi allemaal!!

Na een heel traject Ivf en Icsi, dik 3 jaar proberen, hebben we vandaag eindelijk te horen gekregen dat we zwanger zijn!!

Maar nu vroeg ik dus aan de gynaecoloog of ik nog mocht paardrijden, maar hij is daar dus geen voorstander van. Hoewel ik wel op andere sites lees dat het wel kan en de vroedvrouw ook zegt dat het het 1e trimester zeker nog kan. Vanaf het 2e is het een beetje zelf aanvoelen hoe en wat... Maar nu weet ik dus niet goed wie te geloven en wat te doen? :/

Ik heb een hele lieve Franse draver van 7 jaar, die uit de sport komt en dus niet zomaar ineens zonder beweging gezet kan worden... longeren kan ook, maar daar is mijn paard dus weer niet helemaal mee akkoord _O-

**Geplaatst**: 02-12-22 20:52

Re: Zwanger en paardrijden!

Geplaatst: 02-12-22 20:52

Mijn dochter reed tot ca 22 weken zwangerschap. Na de bevalling wel genoeg tijd nemen om de bekkenbodemspieren weer terug in vorm te krijgen! Nu is de baby 4 maanden en rijdt ze max 30 min om de dag. Als je te vroeg begint kan je daar jaren later veel last van krijgen! Fijne zwangerschap gewenst!

**Geplaatst**: 02-12-22 20:57

Re: Zwanger en paardrijden!

Geplaatst: 02-12-22 20:57

Ik zou het risico niet nemen.

**Geplaatst**: 02-12-22 20:58

Geplaatst: 02-12-22 20:58

hoi, ik heb zelf tot en met 26 weken doorgereden, maar mijn merrie was erg betrouwbaar. Ik heb overigens wel heel erg last gekregen van bekkeninstabiliteit, maar dat was pas na de bevalling. Tijdens de zwangerschap heb ik er weinig last van gehad. Mocht je wel last van je bekken krijgen, dan zou ik tijdig stoppen met rijden en naar een bekkenbodemfysio gaan, want ik kan je vertellen dat bekkenklachten echt geen pretje zijn.

**Geplaatst**: 02-12-22 20:58

Geplaatst: 02-12-22 20:58

Is je paard bommetje, bommetje proof?

Als niet dan is het niet slim om het risico te nemen. Zie het maar als een gezamenlijk zwangerschapsverlof

**Geplaatst**: 02-12-22 20:58

Geplaatst: 02-12-22 20:58

Gefeliciteerd!

Bij mijn eerste zwangerschap heb ik tot 33 weken gereden en heb ik met 28 weken mijn laatste wedstrijd gereden.
Wel ben ik van intensief meerdere paarden rijden naar 2 en de laatste weken zelfs maar 1 paard.
Wel nog meerdere dagen per week.

Tijdens mijn zwangerschap nu, ben ik erg lang misselijk geweest. Waardoor ik een tijdje amper heb gereden helaas.
Nu met 22 weken gaat het gelukkig weer goed, maar wel maar 1 paard en 3/4 keer per week.

Ik doe wat goed en veilig voelt

**Geplaatst**: 02-12-22 21:00

Geplaatst: 02-12-22 21:00

Jenkins schreef:
Ik zou het risico niet nemen.

Ik ook niet. Ben meteen gestopt met rijden bij beide zwangerschappen. Die maanden vond ik een kleine opoffering waard voor het geluk wat je er voor terug krijgt

**Geplaatst**: 02-12-22 21:04

Re: Zwanger en paardrijden!

Geplaatst: 02-12-22 21:04

Ik denk dat dit per persoon en per paard heel verschillend is. Heb zelf tot 30 weken gereden. Maar wel een vrij braaf paard. Toen mijn evenwicht minder werd, voelde hij dat en werd hij vervelender. Toen ben ik gestopt.

**Geplaatst**: 02-12-22 21:05

Re: Zwanger en paardrijden!

Geplaatst: 02-12-22 21:05

Er zijn mensen die tot 2 a 3 weken uit de bevalling gewoon nog rijden.

**Geplaatst**: 02-12-22 21:18

Re: Zwanger en paardrijden!

Geplaatst: 02-12-22 21:18

Het is maar net waar je jezelf prettig bij voelt. Het eerste trimester zit de baby goed verpakt in het bekken, maar je moet je er zelf wel goed bij voelen. Ken zat vrouwen die tot ver in de zwangerschap doorrijden, maar ook genoeg die vrijwel direct stoppen omdat ze het gewoon niet goed vinden voelen.

**Geplaatst**: 02-12-22 21:25

Re: Zwanger en paardrijden!

Geplaatst: 02-12-22 21:25

Er is geen vast antwoord op je vraag, iedereen denkt er weer anders over, en voelt zich anders.

Bij mijn 1e zwangerschap heb ik tot 38 weken nog gereden, op mijn sensibele merrie, heel grappig want tijdens alle 3 mijn zwangerschappen was ze in ene niet meer sensibel, zodra ik na de bevalling uiteindelijk weer reed, weer wel _O-

2e heb ik tot 20 weken ongeveer gereden maar kreeg ik last van bekkeninstabiliteit dus mocht en wou niet meer.

Bij de 3e heb ik tot week 31/32 ongeveer gereden en met 37 weken nog wel keertje rondje gestapt.

Doe waar jij je goed bij voelt zou ik zeggen, en uiteraard een goede zwangerschap gewenst

**Geplaatst**: 02-12-22 21:25

Geplaatst: 02-12-22 21:25

Heel persoonlijk. Er zijn vrouwen die tot de dag van de bevalling nog rijden en er na een week weer opzitten.
Er zijn ook vrouwen die zodra ze de test in handen hebben niet meer rijden. En alles er tussenin. Doe waar jij je goed bij voelt en waar je vertrouwen in hebt. Ik heb tot 20 weken gereden maar had geen makkelijk paard, daarom toen gestopt want ik merkte dat ik het lichamelijk niet meer trok. Een makkelijker braver paard had ik nog makkelijk kunnen rijden.

**Geplaatst**: 02-12-22 21:28

Re: Zwanger en paardrijden!

Geplaatst: 02-12-22 21:28

Ik ben meteen gestopt, ben er met 14 weken nog een keer op geklommen. Mijn altijd brave merrie schrok ergens van, deed een spurt van 3 sprongen naar voren en op dat moment heb ik een van de banden mijn baarmoeder gescheurd.

Volg je gevoel..

**Geplaatst**: 02-12-22 21:38

Geplaatst: 02-12-22 21:38

Ik wilde eigenlijk langer blijven rijden, maar merkte met 19 weken dat mijn paard wat moeite had met mijn veranderde balans. Toen ze die werk struikelde en ik eraf rolde ben ik helemaal gestopt. Heb er nog 1 x opgezeten voor eenfoto.

**Geplaatst**: 02-12-22 21:41

Re: Zwanger en paardrijden!

Geplaatst: 02-12-22 21:41

Als eerst gefeliciteerd met je zwangerschap!

Ik ben nu zelf 27 weken en heb gisteren voor het laatst gereden. Niet omdat ik bang ben om te vallen maar omdat ik echt last van bekken en onderrug kreeg. Daardoor heb ik heel de avond pijn, dus helaas besloten het rijden aan andere over te laten.

Je moet doen waar je je goed bij voelt is mijn advies! Iedereen heeft een andere mening hierover en dat maakt het ook zo lastig.
Je lijf verteld je de gehele zwangerschap wel wat gaat of niet gaat is tot nu toe mijn ervaring

**Geplaatst**: 02-12-22 21:43

Geplaatst: 02-12-22 21:43

Er is toevallig echt net een mail van de KNHS gestuurd met informatie over zwanger zijn en paardrijden, ook met een interessant filmpje van een fysiotherapeute. Als je wilt pb je mailadres dan even

En gefeliciteerd natuurlijk

**Geplaatst**: 02-12-22 21:45

Re: Zwanger en paardrijden!

Geplaatst: 02-12-22 21:45

Ik heb tot 32 weken buiten gestapt met m'n doodbrave paard. Echt dressuurmatig rijden was er met een week of 16 wel af, ik werd ook snel zwaarder en zat hem hem de weg. Toen nog wel lekker buitengereden inclusief een drafje of galopje, na 25 weken werd het snel alleen stappen.

**Geplaatst**: 02-12-22 21:47

Geplaatst: 02-12-22 21:47

Rijden is het probleem niet, zolang het goed voelt en dat verschilt per vrouw. Vallen is wel een risico, het is maar net welke risico afweging je maakt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-22 22:12

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-22 22:12

troi schreef:
Is je paard bommetje, bommetje proof?

Als niet dan is het niet slim om het risico te nemen. Zie het maar als een gezamenlijk zwangerschapsverlof

Ja hoor, hij is wel bomproof, dus dat is niet hert probleem... Ik twijfel gewoon omdat de ene arts dit zegt en de andere weer wat anders...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-22 22:16

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-22 22:16

Jodi93 schreef:
Jenkins schreef:
Ik zou het risico niet nemen.

Ik ook niet. Ben meteen gestopt met rijden bij beide zwangerschappen. Die maanden vond ik een kleine opoffering waard voor het geluk wat je er voor terug krijgt

Ja probleem is vooral dat die van mij dus eeecht niet een 'paar maanden' gewoon kan stilstaan. Dan breekt hij de hele weide af

Ik ben wel ook op zoek naar een verzorgster/bijrijder, maar tot die tijd zou ik dus zelf moeten/willen blijven rijden. Maar ik twijfel dan zo hard doordat elke arts weer wat anders zegt :/

**Geplaatst**: 02-12-22 22:17

Geplaatst: 02-12-22 22:17

Hier tot 31 weken doorgereden! Voor mijzelf afgesproken dat ik het dag voor dag zou bekijken hoe het zou gaan en pas na 31 weken zat het niet meer lekker en was mijn balans minder. Daarvoor merk je wel dat je sneller buiten adem bent, maar met wat vaker stappen tussendoor is dat prima op te lossen. Opstappen ging tot 31 weken prima, maar afstappen werd meer een uitdaging.

Ik zou vooral kijken naar hoe braaf je paard is. Die van mij is doodsbraaf dus daar was ik niet bang voor. Ook nog overlegd met mijn verloskundige en die was juist voorstander van zo lang mogelijk nog doorrijden/sporten zolang het veilig is en jij je paard vertrouwt. Daarnaast ligt de baby tot de 3ee maand nog beschermd in je bekken, omringd door vruchtwater als ‘airbag’ en 6 verschillende lagen en membranen, dus mocht er iets gebeuren dan heeft ons lichaam er echt wel over nagedacht om de baby zoveel mogelijk te beschermen. Maar doe vooral wat goed voor jou voelt.

Laatst bijgewerkt door Juangi op 02-12-22 22:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-22 22:18

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-22 22:18

Autumnn schreef:
Er is toevallig echt net een mail van de KNHS gestuurd met informatie over zwanger zijn en paardrijden, ook met een interessant filmpje van een fysiotherapeute. Als je wilt pb je mailadres dan even
En gefeliciteerd natuurlijk

Ik heb je mijn mailadres in pb gestuurd

**Geplaatst**: 02-12-22 22:38

Geplaatst: 02-12-22 22:38

Zoek eens naar SterkHer op instagram. Zij deelt veel wetenschappelijk onderbouwde info over sporten tijdens en na zwangerschap

Ze beantwoord ook vaak vragen en heb al wel eens vragen langs zien komen over paardrijden, dit is zolang je je goed voelt gewoon veilig om te doen. Ze heeft ook speciale trainingsprogrammas ontwikkelt voor zwangeren en voor het herstel na de bevalling.
Echt een goede informatiebron, ze komt regelmatig met goede info ook om mythes wat betreft sporten tijdens zwangerschap te ontkrachten. Er zijn nog genoeg verloskundigen die (kracht)sporten al snel af raden maar veel vrouwen (uitzonderingen daar gelaten) kunnen prima de hele zwangerschap door sporten. Dus zou dan niet inzien waarom paardrijden niet zou kunnen.

**Geplaatst**: 02-12-22 22:41

Geplaatst: 02-12-22 22:41

Bij een zwangerschap die goed verloopt (zonder fysieke problemen), braaf paard en vertrouwen vanuit jezelf denk ik niet dat het problemen zal geven, tenzij je valt. Ik heb tot in de 30 weken gereden, vooral veel stap en galop, draven was niet meer te doen maar van rustig stappen werd mijn paard niet vrolijk. Ik reed alleen nog in de bak omdat hij er met 23 weken vantussen ging met buitenrit (ja doet hij normaal nooit gevalletje

). En na zwangerschap netjes 6 weken gewacht en nu 8 maanden later weer 4x per week erop. De meningen verschillen enorm en je moet vooral doen waar jij je goed bij voelt.

Fijne zwangerschap gewenst!

**Geplaatst**: 02-12-22 22:48

Geplaatst: 02-12-22 22:48

Momenteel ben ik 36 weken zwanger. Ik heb 2 paarden, een 4 en 5 jarige. De 4 jarige is braver dan de 5 jarige, maar beide zijn jong natuurlijk. Met 25 weken reed ik mijn laatste wedstrijd. 2 weken later was de laatste clubles. Op zich was dat nog wel te doen. Wel was ik vaak misselijk/moe en deed ik rustiger aan dan anders. Met 23 weken zijn we nog een weekend weg geweest met de 4-jarige voor buitenritten. De 5-jarige ben ik eerder mee gestopt, die kwam een keer omhoog toen ze alles niet goed kon verwerken en toen ben ik niet meer opgestapt daarna. De 4-jarige doet dat niet. Ik merkte op een gegeven moment dat ook in de omgang het risico groter wordt als de buik groter wordt. Zo zat ik een keer klem toen de 4-jarige met zijn deken achter een hek bleef hangen. Liep goed af, maar het zijn grote en sterke dieren… en zoiets kan je niet geheel voorkomen. Vanaf een week of 30 heb ik zeer incidenteel nog een stap ritje gemaakt met de 4-jarige. Draven is echt niet prettig en van stap naar galop kan hij nog niet. Afstappen is zoals genoemd het meest lastig.

Ik heb toch echt nog wel een mooi zomer seizoen gehad met de paarden, dat had ik niet willen missen. Maar nu is het ook goed. Je moet je gevoel volgen, ontspanning/plezier voor jezelf is ook belangrijk, maar als dat op een andere manier kan is dat ook prima natuurlijk.