Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Moderators: Dani, ynskek, Ladybird, Hanmar, xingridx, Mjetterd, Polly, Giolli

 
 
tengeltje11
Berichten: 7015
Geregistreerd: 16-06-05
Woonplaats: w-vl,belgie

Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 30-10-22 17:15

Zijn er mensen die dus al aangeklopt hebben bij een psycholoog of soortgelijke therapeut in de hoop hun hoofdpijn of migraine beter te krijgen?

Al jaren migraine, neuroloog kan enkel medicatie geven, osteopaat biedt soms wat verlichting, en die opperde om eens een andere weg in te gaan.
Acupunctuur staat nu op de agenda en omdat spanning opbouwen er ook wel mee gelinkt wordt opperde hij dat een psycholoog mss ook het migraine niveau naar beneden kan helpenW

Zelf had ik er nog niet aan gedacht, maar ergens kan het mss wel helpen, want bv bij lange autoritten heb ik altijd felle hoofdpijn(veel prikkels, overal druk op de weg en ergens bouw ik dan een druk op die hoofdpijn geeft of in de hand werkt).

Dus vandaag ga ik er ook achteraan, baadt het niet, schaadt het niet.

Maar hier al mensen die richting uit gegaan? Zo ja, met welk resultaat?


mirtedl

Berichten: 826
Geregistreerd: 09-06-12
Woonplaats: Nieuwkoop

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-22 17:51

Ik kan geen antwoord geven op je gestelde vraag maar wellicht toch een tip...
ik heb heel veel baat van mijn daith piercing. Het is geen wetenschappelijk bewijs voor maar is een drukpunt en zijn flink aantal mensen waarbij dit helpt.

Mijn migraine zit (of zat want sinds de 8 maanden dat ik deze piercing heb heb ik maar 1 hele flinke migraine aanval gehad) vaak links en daarom dit mn daith ook links.

Veel succes met de weg naar verbetering, helaas is er nog steeds veel onbegrip voor.
Elke aanval zou in theorie de laatste kunnen zijn :+

Spotje 10/8/1993 - 8/7/2013 † Y;( Tjedde: 02/04/2000 - 16/09/2014 † Y;( Ollie: † 19/11/2015 Y;(

Wendy15

Berichten: 11065
Geregistreerd: 18-09-04
Woonplaats: Texel

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-22 17:54

Je zou ook eens een ergo therapeut kunnen proberen. Mijn vriend heeft daar veel baat bij gehad. Zijn ademhaling zat te hoog en wat tips gekregen voor zijn houding en om spanning in zijn nek en schouders los te laten.

MyWishMax

Berichten: 24861
Geregistreerd: 14-11-05
Woonplaats: Zuid Holland

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-22 18:01

Geen officiële migraine, want te vaak aanvallen en reageert niet op medicatie. Maar wel uiteindelijk in revalidatie traject een psycholoog gehad, ja. Geen effect van de psycholoog. De rest van revalidatie was nuttiger, zorgen dat ik niet overbelast op een dag dus niet te veel prikkels.

De ergotherapie was dus nuttiger.

B + 19 PR 217 / L1 + 24 PR 218 / L2 + 23 PR 212 / M1 + 28 PR 212,5 / M2 + 14 PR 227,5
[RIJ-ITP] Flow tijdens training

marleen_88

Berichten: 13982
Geregistreerd: 21-05-04
Woonplaats: Onder het kanaal.

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-22 18:04

MyWishMax schreef:
Geen officiële migraine, want te vaak aanvallen en reageert niet op medicatie. Maar wel uiteindelijk in revalidatie traject een psycholoog gehad, ja. Geen effect van de psycholoog. De rest van revalidatie was nuttiger, zorgen dat ik niet overbelast op een dag dus niet te veel prikkels.

De ergotherapie was dus nuttiger.


Ik wilde ook revalidatie adviseren. Ik kan er niet teveel op ingaan ivm privacy, maar ik ken iemand die met extreme hoofdpijnen een revalidatie traject volgt.

Doe wel en zie niet om

justdiesel
Berichten: 4936
Geregistreerd: 23-06-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-22 18:19

Helaas kan ik je geen tips geven, maar ik lees mee want zelf heb ik ook steeds meer last van migraine.
Eerder hielp acupunctuur of voetreflex, maar ik heb het idee dat het erger word.

/)./)
(' ; ')
(") (") Dag lieve mam, ik zal je nooit vergeten.......25-10-2010

Koekie73

Berichten: 2621
Geregistreerd: 30-10-16

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-22 18:27

tengeltje11 schreef:
Zijn er mensen die dus al aangeklopt hebben bij een psycholoog of soortgelijke therapeut in de hoop hun hoofdpijn of migraine beter te krijgen?

Al jaren migraine, neuroloog kan enkel medicatie geven, osteopaat biedt soms wat verlichting, en die opperde om eens een andere weg in te gaan.
Acupunctuur staat nu op de agenda en omdat spanning opbouwen er ook wel mee gelinkt wordt opperde hij dat een psycholoog mss ook het migraine niveau naar beneden kan helpenW

Zelf had ik er nog niet aan gedacht, maar ergens kan het mss wel helpen, want bv bij lange autoritten heb ik altijd felle hoofdpijn(veel prikkels, overal druk op de weg en ergens bouw ik dan een druk op die hoofdpijn geeft of in de hand werkt).

Dus vandaag ga ik er ook achteraan, baadt het niet, schaadt het niet.

Maar hier al mensen die richting uit gegaan? Zo ja, met welk resultaat?


Hoi TS, het is je vraag niet maar heb je al cgrp remmers gebruikt?
Ik las nu dat er een onderzoek is (waarvoor nu mensen worden gezocht) met een ander type cgrp remmers via infuus; voor mensen die niet op andere medicatie reageren.

Ellende is het; ik ben nu van 12 aanvallen in de maand naar 6 gegaan door Aimovig. Nog steeds veel maar beter te doen omdat de aanvallen die ik heb minder heftig zijn dan voor Aimovig.

Daarbij ben ik idd een jaar bij een psycholoog geweest. Het heeft mij geholpen te accepteren dat ik deze ziekte heb. Dat het ok is om 'ik met migraine' te zijn en dus regelmatig dingen af moet zeggen. Ik leefde met veel schuldgevoel daarover. Daarnaast leef ik nu toch veel regelmatiger, probeer elke dag ongeveer dezelfde tijd te gaan slapen en op te staan (ook in het weekend dus) en dat helpt wel. En ik kan bijv niet een hele dag een intensieve cursus volgen in een ruimte vol mensen. Dat is een enorme trigger; te weinig zuurstof/frisse lucht en te intensief voor mijn hoofd om me de hele dag zo te moeten concentreren.

Ik werk nu wel 36 uur en dat is op het randje van hanteerbaar. Tussen de middag zoek ik bewust even de rust op door alleen te wandelen, even rustig ergens alleen te gaan zitten etc. Saai, maar daardoor gaat het relatief goed.

Daarnaast helpt sporten. Niet te fanatiek maar gewoon 3x per week iets doen dat je leuk vind qua sport. Ik voel me dan lichamelijk en geestelijk veel beter en dat maakt migraine ook beter te hanteren.

Heb je daar wat aan? :o

Eilish
Berichten: 3013
Geregistreerd: 01-09-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-22 18:57

Om andere redenen dan hoofdpijn/migraine ben ik naar een praktijkondersteuner bij de huisarts gegaan. Eind september heb ik een botoxbehandeling gehad tegen migraine, van de neuroloog. En een week later had ik mijn eerste gesprek bij de praktijkondersteuner. Ik heb nu 3 gesprekken gehad. De resultaten van de botox vond ik wisselend. Eerst slechter, toen hetzelfde als voor de botox en weer slechter. Maar sinds het 2e gesprek met de praktijkondersteuner gaat het beter dan voor de botoxbehandeling. Ik heb nu anderhalve week geen triptaan ingenomen en daarvoor niet langer dan een week ertussen.

Met de praktijkondersteuner ben ik bezig om niet teveel anderen te helpen. Soms had ik geen energie meer over om nog vriendelijk te zijn. En het is nog maar kort, maar ik voel mij beter.

Of de botoxbehandeling had een maand nodig om te helpen, maar ik las dat het na 2 weken op het hoogtepunt zit.

N4N4
Berichten: 1082
Geregistreerd: 15-10-15

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-10-22 08:26

Ook ik kan je niet helpen bij de vraag of psychologische hulp zou kunnen helpen bij migraine.
Ik heb jaren lang de meest vreselijke hoofdpijn gehad , vermoeden was clusterhoofdpijn.
Niks hielp , maar ben “ gered “ door een hulpverlener die toevallig een keer vroeg of ik de anticonceptiepil slikte .
Dat deed ik inderdaad en ben ermee gestopt .
Vanaf dat moment nooit geen aanval meer gehad *\%/*

De allerliefste en het allermooiste paard van de hele wereld ... is de mijne :-)

Lijsken
Berichten: 974
Geregistreerd: 10-02-22

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-10-22 08:42

mirtedl schreef:
Ik kan geen antwoord geven op je gestelde vraag maar wellicht toch een tip...
ik heb heel veel baat van mijn daith piercing. Het is geen wetenschappelijk bewijs voor maar is een drukpunt en zijn flink aantal mensen waarbij dit helpt.

Mijn migraine zit (of zat want sinds de 8 maanden dat ik deze piercing heb heb ik maar 1 hele flinke migraine aanval gehad) vaak links en daarom dit mn daith ook links.

Veel succes met de weg naar verbetering, helaas is er nog steeds veel onbegrip voor.
Elke aanval zou in theorie de laatste kunnen zijn :+


Meer daarover hier:
[MWS] Daith piercing en migraine ervaringen gezocht

Ik overweeg dit ook, en lees hier verder graag mee.

Boompje1985

Berichten: 5445
Geregistreerd: 23-09-11
Woonplaats: Arnhem

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-10-22 08:49

Hier deed het niks helaas. M'n emmer zit nog steeds te vol en daar komt ook geen verandering in. Ik heb chronische ptss dus kan me alleen maar aanpassen aan wat wel kan. Verder is het gewoon rekening houden met dat bepaalde dingen gewoon niet gaan of dat ik dagen nodig heb om te herstellen.

Broken crayons still color

Janneke2

Berichten: 22466
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 10:35

Ik denk dat het zin kan hebben om verder in te gaan op je gevoeligheid voor prikkels.

Soms kan biochemie helpen, in een tijd dat het bij mij migraine aanvallen 'regende', gaf een orthomoleculaire arts mij magnesium. (Dat spul is bekend als spierontspanner, maar het maakt ook dat de drempel voor zenuwcellen om informatie door te geven hoger wordt.)

Het zou om een ongeremd Moro reflex kunnen gaan - je 'filter' tov de buitenwereld werkt dan heel matig. Reflex integratie kan dan helpen.

En er bestaat ook sensorische integratie, ook gericht op de (over) gevoeligheid voor prikkels te dempen.

En op het erf van de psycholoog zou emdr zin kunnen hebben, met als ingang zoiets als 'ik zit in de auto, ik word moe van alle prikkels', - en dan de vragen over wat je denkt/voelt over jezelf, wat je liever zou denken en voelen over jezelf, je emotie erbij en waar in je lichaam je dingen voelt
en dan het 'links rechts links' werk.

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

TrIjNiE__

Berichten: 2507
Geregistreerd: 05-03-11
Woonplaats: België

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 10:46

Heb je al naar je voeding gekeken? Het effect van geen toegevoegde suikers eten bijvoorbeeld.

I hope your day is as nice as your butt! ;)

DuoPenotti

Berichten: 28303
Geregistreerd: 14-01-21
Woonplaats: Tussen de Limburgse velden met uitzicht op de Brabantse.

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 10:49

Noem een therapeut die ik niet heb gehad betreft migraine en het lijstje is vermoedelijk korter...
Dus ja ook een psycholoog.

Maar goed wat bij de een niet werkt bij de ander wel :)

Life is what happens to you while you’re busy making other plans

Earth

Berichten: 7704
Geregistreerd: 09-04-20
Woonplaats: 1,5 meter

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 10:49

Het zou best kunnen dat je migraine getriggerd wordt door stress. Dus ik denk dat het zeker de moeite waard is.

Earth het reisbureau.

IlBuono
Berichten: 383
Geregistreerd: 15-01-13

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 11:16

Ik krijg als psycholoog ook best wat doorverwijzingen van mensen met hoofdpijnen (al dan niet migraine) waarbij de artsen vermoeden dat spanning een van de oorzaken is. Dan lukt het vaak wel om de spanning/prikkels te gaan reduceren en te werken aan een goede indeling van de dagen waardoor het dan hanteerbaarder wordt.

Daarnaast is er zoals iemand het hier ook zei soms ook een deel ondersteuning bij de aanvaarding waarbij we kunnen helpen.

De migraine is hier vaak niet echt mee opgelost, maar het reduceren van de stress zorgt vaak wel voor minder aanvallen of een betere omgang hiermee.

Il Buono 25j- luxe grasmaaier en mijn beste vriendje - op pensioen- eindstand: niveau 1+16
Ebony (v. Aga Kahn (v. Ferro)) - 17jaar - Young Riders gereden, nu lichte tour
Delilah -18j - was niet van mij, YR mee gereden

Jessix

Berichten: 16318
Geregistreerd: 22-08-06
Woonplaats: Utrechtse Heuvelrug

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 11:40

Ik lees even mee. Ik heb al vanaf kind af aan migraine. Het laatste half jaar vooral veel migraine aura's, zonder dat de knallende hoofdpijn volgt. Zeker één keer per week, soms wel drie keer. De aura houdt 20 minuten aan en trekt dan weer weg. Soms volgt er binnen het half uur weer een. De variant met knallende hoofdpijn heb ik nog eens per maand.

Ik kan er mijn vinger niet opleggen. Als kind had ik het vaak na iets spannend. Standaard na Sinterklaas en verjaardag bijvoorbeeld. Maar nu... ik weet het echt niet.

tengeltje11
Berichten: 7015
Geregistreerd: 16-06-05
Woonplaats: w-vl,belgie

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-11-22 15:36

Sinds een maand neem ik al magnesium en visolie bij voor die spierspanning, maar mijn darmen reageren er extreem op, krijg krampen en moet veel te vaak naar het grote toilet. Nu via de osteopaat nog een andere soort magnesium gekregen, die nog even proberen, maar in die maand dat ik het nam, had ik niet minder hoofdpijn, dus dat alleen zal het niet worden.

Qua voeding, al heel wat dingen uitgesloten, maar niets gaf verandering, dus sluit in dat ook uit als hoofdoorzaak.

Janneke2

Berichten: 22466
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 17:37

tengeltje11 schreef:
Sinds een maand neem ik al magnesium en visolie bij voor die spierspanning, maar mijn darmen reageren er extreem op, krijg krampen en moet veel te vaak naar het grote toilet. Nu via de osteopaat nog een andere soort magnesium gekregen, die nog even proberen, maar in die maand dat ik het nam, had ik niet minder hoofdpijn, dus dat alleen zal het niet worden.

Qua voeding, al heel wat dingen uitgesloten, maar niets gaf verandering, dus sluit in dat ook uit als hoofdoorzaak.


Frusterend...!
Maar ik ben wel bij de echte vakman geweest, met alle respect voor de osteopaath: die is niet in biochemie gespecialiseerd.
En het advies was gebaseerd op onder andere bloedonderzoek.

Maar uiteraard is het goed mogelijk dat de biochemie de oplossing niet voor je heeft...

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

Eefste

Berichten: 899
Geregistreerd: 15-09-07
Woonplaats: Zuid Holland

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 19:07

Ik heb helaas geen antwoord voor je. Maar ben ook bekend met migraine.
Jaar of 12 geleden begonnen na de val van mijn paard. Whiplash opgelopen.. En sindsdien zeer regelmatig migraine gehad. Tijden lang echt heeeeel vaak... (ging ook door tijdens een traject bij psycholoog, maar was daar niet specifiek voor migraine).
De osteopaat heeft mij zeker verlichting gegeven.
Maar wat voor mij echt t grote verschil heeft gemaakt (van 3x per week naar 1x per 2 maanden migraine) is stoppen met zoetstoffen. Vooral aspartaam (oa in cola light). Vanaf het moment dat ik ben gestopt met zoetstoffen, is t enorm verminderd.. Bizar. Ik had voor mn val geen last van zoetstoffen. Tis dus gewoon n trigger.. Ik heb meer triggers hoor. Stress, alchohol, hormonen enz. Maargoed, dit scheelt voor mij iig heel veel.

Lieve Maan en Grote Beer ... wat een enorm gemis

Eilish
Berichten: 3013
Geregistreerd: 01-09-06

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 19:48

Zoetstoffen vermijden doe ik nu ook en ben gestopt met de anticonceptiepil.

candalisa

Berichten: 3471
Geregistreerd: 02-08-10
Woonplaats: Wijchen

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 19:50

Hier helaas al bijna 30 jaar migraine (vanaf mijn 10de) ik heb zoveel geprobeerd … ik kom wekelijks bij de psycholoog maar daarin heb ik niet gemerkt dat het minder is. Bij mij is stress echt een trigger en als het een pittig gesprek is geweest is het juist erger…

CC Justa Sally Doll *Sal*
[ITP] Waar het allemaal begon ...
Just one Fantasy *Sydney*
[KS-ITP] Mijn eigen Champagne Fantasy
*Sterre*

MyWishMax

Berichten: 24861
Geregistreerd: 14-11-05
Woonplaats: Zuid Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 19:55

Ik heb alle dingen die hier genoemd worden geprobeerd en werkte allemaal niet. Het revalidatie traject was het enige wat in ieder geval iets aangaf hoe erger te voorkomen. Vroeger ging ik door tot ik echt letterlijk neerstortte en lag dan dagenlang in het donker met een ontploffend hoofd. Nu door niet meer te overbelasten is het geen dagenlange aanval meer.

Maar zoals ik zei, ik val officieel niet onder migraine doordat ik elke dag een aanval heb en niet reageer op medicatie. De hoofdpijn en bijkomende symptomen zijn wel hetzelfde. En prikkels triggeren het, op een rustige dag thuis komt het aan het einde van de middag. Als ik ergens heen ga, boodschappen doen, iets leuks en noem maar op komt het eerder. En iets druks als winkelen, verjaardag oid kan ik na maximaal een uur naar huis en de rest van de dag in bed kruipen. Of bij veel stress

Vroeger waren de aanvallen minder, maar ze zijn zo erg geworden door het door blijven gaan tot ik omviel.

B + 19 PR 217 / L1 + 24 PR 218 / L2 + 23 PR 212 / M1 + 28 PR 212,5 / M2 + 14 PR 227,5
[RIJ-ITP] Flow tijdens training

KletsKoekje
Berichten: 3296
Geregistreerd: 20-01-06

Re: Psychologische hulp in de strijd tegen migraine?

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-22 20:51

Ik heb hevige chronische migraine. Zit nu ook in het traject voor cgrp-remmer. Ik heb denk zo ongeveer 10 echt pijn vrije dagen per jaar.

Vervelend met migraine is dat je er zoveel varianten in hebt, en er geen hapklare oplossing is. Dit is bij iedereen weer anders.

Ik heb Cesar therapie gehad, waar ze vooral keken naar manier van bewegen, hoe je je dag indeelt, hoe je rust creëert. (Ik ben perfectionistisch, hard voor mezelf, hooggevoelig.) Heb er wel iets aan gehad en vind het wel de moeite waard om te proberen.

Nu doe ik ACT (acceptance and commitment therapie) sinds kort dus kan er nog niet zoveel over zeggen. Is maar ben tot nu toe wel positief.

Tailormade Bollywood Brettonwoods x Rambo 02-08-2020 het gaat je goed daarboven grote vriend

marleen_usar

Berichten: 24597
Geregistreerd: 04-04-05
Woonplaats: Pernis

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-22 15:55

Ze wilden mij ook psychologische hulp aan bieden, gelukkig kwam ik er achter dat mijn almagaan vullingen de oorzaak waren.


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: idylle, Janneke2, SemrushBot, Sizzle en 47 bezoekers