Bokt.nl

Nagini schreef:

Denk dat het iets is dat je wellicht eens met een fysio moet bespreken.

Wellicht kun je proberen te rijden met een knee sleeve (knie mouw?) die je normaal gebruikt bij gewichtheffen etc. Die geeft je knie dan meer support.

Caresse07 schreef:

Ik weet niet wat voor soort beugels je hebt, maar er zijn verende beugels die knieklachten verminderen.

Ik heb zelf de bow balance beugels van Springer, die helpen bij mij om de klachten binnen de perken te houden.

Bowo schreef:

Ik zou inderdaad beginnen bij de huisarts.

Heb je ook al eens een echte goede zadelmaker gehad? Ik weet niet wat de pijn veroorzaakt, maar afgezien je het hebt over westernzadels en bareback pads, heb je al eens een Engels zadel zonder wrongen geprobeerd? Er zijn zadels met klittenband om wrongen te verwisselen, maar je kunt ze ook gewoon helenaal weg laten.

Afanaisa91 schreef:

Ondanks dat je pijn voelt in je knie is het goed mogelijk dat de oorzaak ergens anders zit. Bv. Knie-, heup en enkelklachten geven soms signalen in het ‘verkeerde’ gewricht. Ik zou daarom niet zelf blijven dokteren, zeker als het al lang speelt en nu toch erger lijkt te worden.

Zit er in je regio een (ruiter)fysio met een sportspecifiek aanbod? Sommigen bieden ook begeleiding aan in het zadel. Omdat je klachten zo duidelijk samen lijken te hangen met het rijden zou ik daar beginnen. Hier hoef je geen verwijzing van de HA voor te hebben.

Gem schreef:

Ibbel schreef:

Draai het eens om en post eens een topic: "mijn paard loopt kreupel." En je vraag is: hoe kan ik blijven rijden. Je zou heel bokt over je heen krijgen

Alle adviezen over fysio, ander beslag, ander zadel zouden pas komen pas na de vraag: is de DA al geweest?

Jij loopt kreupel na inspanning. Eérste stap: huisarts.

En mij klinkt het in de oren als een kruisbandenprobleem, dus dan zou de volgende stap wel eens een orthopeed kunnen zijn.

Eensch met Ibbel

Ik weet niet of je, behalve bij de fysio, ook nog naar de HA bent geweest? Als het echt aanhoudend pijn doet zou ik een echo of MRI aanvragen om meer duidelijkheid van binnenuit te krijgen.

Ayasha schreef:

Nala schreef:

Yes, dat hebben we nu. Het weghalen van de wrongen hielp al iets. Ik denk dat de stabiliteit van de beugels aan een western zadel het verschil maken. Omdat mijn been de fender tegen het paard duwt en zo de beugel stil(ler) houdt dan de flexibiliteit van een dunne engelse beugelriem.

Het meeste zeer komt namelijk van de draaibeweging die in mijn knie gebeurt door het bewegen van mijn voet met de beugel. Mijn pony heeft hele vlakke gangen maar wel veel “voor-achter” momentum.

Specifieke zitles heb ik nog nooit genomen, maar mijn instructrice let ontzettend op mijn houding. Als ik de beugel zowat tegen mijn hak schuif doet het een stuk minder pijn, maar dat is natuurlijk niet veilig. En ook dan draait mijn voet en dus mijn knie. Als ik dat draaien dan probeer tegen te houden doet het nog meer pijn.

Dit specifieke probleem is makkelijk op te lossen door de beugelriem onder het zweetblad te hangen. Dan stabiliseer je de beugelriem met je been op het zweetblad en krijg je dus hetzelfde effect als met je fender.

Ook ik zou aanraden om naar de HA te gaan en dan een goede fysio. Knieën zijn tricky. Van alle gewrichten waar ik mee sukkel vervloek ik mijn knieën het meest momenteel.

lovelyfiefy schreef:

Ik hoop dat de huisarts je door stuurt naar een fysio.
Ik heb jaren met zere knieën gelopen en mijn huisarts zag niks..
1x naar de fysio geweest en die zag meteen wat er aan de hand was

Bij mij bleken beide knieschijven niet op de juiste plek te zitten.
Hierdoor kunnen ze vast schieten etc.
1 knie is nu geopereerd & van de ander heb ik nu eigenlijk geen last meer.
Dit was ook wat de fysio dacht dat zou gebeuren.
De ene kant was erger dan de andere kant namelijk.

siskeh schreef:

Hier zelfde probleem, nog steeds een héél klein beetje, maar is inmiddels wel voor 90% afgenomen.
Ik had altijd last van mn knie rijden op mn brede paard, net wat jij zegt, alleen rijden en "ff" erna.
Tot ik door het schrikken van mn paard(icm met verkeerde beugels) nét ff te veel druk op mn knie heb gehad, resultaat was dat ik (in totaal) ruim 1,5 jaar aan het puzzelen ben geweest voordat de constante pijn weg was.

Fysio had bij mij niet het gewenste effect, osteo maar van korte duur.
Uiteindelijk bij de oefentherapie gekomen en hier een stuk verder mee gekomen, maar laatste "zetje" was aanschaf elektrische fiets, door het gaan fietsen train ik precies de juiste spieren, zonder dat het té zwaar is(wat met een gewone fiets voor mij wel het geval is)
Naast het fietsen doe ik ook braaf mijn "oefentherapie-oefeningen" om er voor te zorgen dat ik voldoende lenig blijf en die spieren die ik moet ontspannen ook kan ontspannen.

Overigens rij ik mijn ene paard alleen met gedraaide beugels "gewone" beugels geven ook niet de juiste druk waardoor ik nog steeds gegarandeerd last van mn knie heb.
stijgbeugels kunnen énorm veel oplossen, maar je moet wel de juiste hebben, want ze kunnen het probleem dus ook veel erger maken ben ik achter gekomen.

siskeh schreef:

In theorie kan je ook gewoon een westernbeugel aan een dressuurzadel hangen, misschien niet met een fender, maar met een "gewone" brede beugelriem?

siskeh schreef:

Er was vrij recent ook een topic dacht ik over brede stijgbeugelriemen, zou dat ook al genoeg doen misschien? Je gaat dan meer stabiliseren denk ik.
Ik dacht de kans dan groot dat je niet in de richting van bijv. iets flexibels maar juist iets "stugs" moet kijken(heb ik ook)
Heb je nu "gewone" stijgbeugels? of wel "aparte" ?

fysio-technisch enz. is er tegenwoordig ook het ZNVR, het zorgnetwerk voor ruiters, hier zou je ook eens kunnen kijken of je daar een goede specialist/fysio kan vinden!