Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-22 20:17

Hormonaal disbalans; tips?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-22 20:17

Lieve medebokkers,

Ik merk dat ik sinds het stoppen met de pil 1,5 jaar geleden enorm onder invloed van mijn hormonen sta. Ik voel me vaak opgeblazen, heb een onregelmatige menstruatie met een gemiddelde van 11 dagen en ik heb enorm last van stemmingswisselingen. Vooral dit laatste gaat van prikkelbaar zijn naar huilen om niks of enorm besluiteloos en onzeker over dingen waar ik nooit onzeker over ben geweest. Zijn er meer mensen die last hebben van een hormonaal disbalans en hebben jullie tips hoe hier vanaf te komen?

Ik sport regelmatig, eet gezond, slaap 8 uur per nacht, vermijd stress zoveel mogelijk.

**Geplaatst**: 08-04-22 20:56

Re: Hormonaal disbalans; tips?

Geplaatst: 08-04-22 20:56

Google eens op DIM 1029

**Geplaatst**: 08-04-22 21:07

Geplaatst: 08-04-22 21:07

Voor mij was het destijds een fantastische bijwerking van de pil dat ik ineens hormonaal stabiel was ipv steeds half depressieve moods.
Ik moet kwa leeftijd eigenlijk stoppen maar durf om die reden niet

Na mijn zwangerschap ben ik ook meteen weer de negatieve spiraal naar beneden gegaan namelijk en ben toen snel weer begonnen met slikken.

Ik lees dus even mee.

**Geplaatst**: 08-04-22 21:14

Geplaatst: 08-04-22 21:14

Ik ben naar Care for woman gegaan omdat last had van heftige PMS, was in overleg met de huisarts maar je hebt geen verwijzing nodig.
Kort gezegd is ben ik naar een hormoon verpleegkundige geweest en die gaat in kaart brengen wat er mss aan supplementen kan helpen en hoe je je leven mss kan aanpassen.
Mij heeft het erg geholpen want ik had door de pms ook last op m'n werk ermee en dat is nu eigenlijk niet meer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-22 21:41

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-22 21:41

MyChoice schreef:
Google eens op DIM 1029

Ik zie dat dit een supplement is, heb je daar goede ervaringen mee?

**Geplaatst**: 09-04-22 07:24

Geplaatst: 09-04-22 07:24

Als je open staat voor alternatief zou ik zeker in die hoek eens proberen, deze vrouw: https://praktijkvanhulst.nl/ons/stephanie-van-hulst/ is hier in gespecialiseert, ik zelf ga naar mijn "eigen" acupuncturist welke ook kruiden gebruikt, mijn hormoonbalans was wel een stuk beter dan die van jou nu is, maar is in 1,5 jaar tijd wel een heel stuk beter in balans gekomen.

Maar er zijn zeker meer therapeuten waarvan ik geloof dat deze goed kunnen ondersteunen.

**Geplaatst**: 09-04-22 07:48

Geplaatst: 09-04-22 07:48

Sizzle schreef:
Voor mij was het destijds een fantastische bijwerking van de pil dat ik ineens hormonaal stabiel was ipv steeds half depressieve moods.
Ik moet kwa leeftijd eigenlijk stoppen maar durf om die reden niet
Na mijn zwangerschap ben ik ook meteen weer de negatieve spiraal naar beneden gegaan namelijk en ben toen snel weer begonnen met slikken.

Ik lees dus even mee.

Precies dit. Ik blijf hem ook slikken omdat ik me er fijn bij voel. En het is supermakkelijk. Ik moet eigenlijk ook stoppen maar durf niet.

**Geplaatst**: 09-04-22 07:55

Re: Hormonaal disbalans; tips?

Geplaatst: 09-04-22 07:55

Google eens op bioidentieke progesteroncreme

**Geplaatst**: 09-04-22 07:56

Geplaatst: 09-04-22 07:56

Nikki_ schreef:
MyChoice schreef:
Google eens op DIM 1029

Ik zie dat dit een supplement is, heb je daar goede ervaringen mee?

Hele goede ervaringen mee. Ook Care for Woman die dit aanraadde, maar gebruikte het al na zelfonderzoek op internet. Heb PMDD. Drie weken per 28 dagen depressief, week van ongesteld vaak euforisch blij. Via Care for Woman hele bubs aan supplementen mee gehad, en de DIM blijf ik slikken als onderhoud. Gaat al jaren super. Merk het ook gelijk als ik weer eens eigenwijs denk dat ik wel zonder kan en stop. Binnen 2 maanden haal ik dan snel weer een potje.

**Geplaatst**: 09-04-22 07:56

Geplaatst: 09-04-22 07:56

Wildgirl schreef:
Google eens op bioidentieke progesteroncreme

Googelen is niet zo moeilijk. Met google komt iedereen in balans en wordt rijk en succesvol.
Kan je ook je eigen ervaringen geven?

**Geplaatst**: 09-04-22 08:04

Geplaatst: 09-04-22 08:04

Sizzle schreef:
Wildgirl schreef:
Google eens op bioidentieke progesteroncreme

Googelen is niet zo moeilijk. Met google komt iedereen in balans en wordt rijk en succesvol.
Kan je ook je eigen ervaringen geven?

Zeker.
Werkt als een malle bij oestrogeen dominantie(waar 80% van de vrouwen onbewust last van heeft, zeker na stoppen anticonceptie).
Het reguleert je hormoonspiegel, vermindert pms en pcos klachten, reguleert je emoties/stemming en is niet belastend voor je lever omdat je het transdermaal gebruikt.
Ik bestel het in de VS omdat het daar vele malen goedkoper is(het is daar veel bekender dan in NL).

**Geplaatst**: 09-04-22 08:12

Geplaatst: 09-04-22 08:12

Er zijn diverse supplementen die de hormonen/stemming in balans kunnen krijgen. Ik gebruikte deze ‘cocktail’ na stoppen anticonceptie en heb geen last gehad van het soms bekende ontpillen.

- DIM
- Vitex Agnus castus
- Mariadistel
- Vitamine B-complex
- Omega 3

Deze cocktail ondersteunt het lichaam in het aanmaken van de juiste hormonen, en breekt tevens een teveel aan oestrogeen af (het hormoon dat vaak voor jouw klachten zorgt).

**Geplaatst**: 09-04-22 08:15

Geplaatst: 09-04-22 08:15

Wildgirl, dan is het niets voor mij denk ik,
ik heb juist baad bij Oestrogeen voor mijn humeur. Een Progesteron minipil was echt het dieptepunt.

Ontpillen ben ik niet zo bang voor. Mijn eigen natuurlijk staat is niet zo stabiel, dus ik wil niet zo snel mogenlijk terug bij „normaal“

In het geval van TS, klinkt het met de lichamelijke problemen wel meer al een goede optie inderdaad.

TS, heb je het wel eens met een gynaecoloog besproken?

**Geplaatst**: 09-04-22 08:27

Geplaatst: 09-04-22 08:27

Ik heb geen tips, lees hier wel even mee vanuit interesse.

Sizzle schreef:
Wildgirl, dan is het niets voor mij denk ik,
ik heb juist baad bij Oestrogeen voor mijn humeur. Een Progesteron minipil was echt het dieptepunt.

Ontpillen ben ik niet zo bang voor. Mijn eigen natuurlijk staat is niet zo stabiel, dus ik wil niet zo snel mogenlijk terug bij „normaal“

Ha, ik dacht dat ik de enige was, want ik heb al vaker gelezen dat veel vrouwen een teveel aan oestrogeen hebben, maar bij mij precies hetzelfde!
Ik moet eigenlijk vanwege mijn endometriose klachten zo min mogelijk oestrogreen in mijn lijf hebben, maar zodra ik aan pure progesteron/progestagenen begin word ik staatsgevaarlijk :')

Dat was voor mij toch wel het toppunt van "disbalans". Zowel qua humeur als migraine/hoofdpijn/opgeblazen.

**Geplaatst**: 09-04-22 08:36

Geplaatst: 09-04-22 08:36

Ik lees graag mee, wat TS beschrijft klinkt heel herkenbaar. Hier ook 2,5 jaar geleden gestopt met anticonceptie en sinds een half jaar last van hormonale disbalans.
Ik ben begonnen met monnikspeper (agnus castus) van vitotaal, daarna die van Holland&barrett gehad maar die werkte minder goed. Naar aanleiding van een Blog sinds kort een supplement met mucuna pruriens aan het slikken en die lijkt goed te werken. Omdat ik niet teveel door elkaar wil slikken nu tijdelijk gestopt met de monnikspeper.
Via een vriendin ook over DIM gehoord, wellicht dat ik die ook ga proberen mocht de mucuna pruriens niet afdoende helpen.
Ik lees graag mee voor tips

.

**Geplaatst**: 09-04-22 09:05

Geplaatst: 09-04-22 09:05

Suzanne F. schreef:
Sizzle schreef:
Voor mij was het destijds een fantastische bijwerking van de pil dat ik ineens hormonaal stabiel was ipv steeds half depressieve moods.
Ik moet kwa leeftijd eigenlijk stoppen maar durf om die reden niet
Na mijn zwangerschap ben ik ook meteen weer de negatieve spiraal naar beneden gegaan namelijk en ben toen snel weer begonnen met slikken.

Ik lees dus even mee.

Precies dit. Ik blijf hem ook slikken omdat ik me er fijn bij voel. En het is supermakkelijk. Ik moet eigenlijk ook stoppen maar durf niet.

En ik sluit hier bij aan.

Misschien ben ik al harstikke in de overgang.
Maar de keren dat ik ben gestopt werd ik niet blij... nu durf ik dus niet meer.

**Geplaatst**: 09-04-22 09:22

Re: Hormonaal disbalans; tips?

Geplaatst: 09-04-22 09:22

Geen ervaring, maar een collegaatje wel en zij is bij iemand geweest die bioresonantie doet en zij heeft tips gekregen. Nog wat te pril om resultaten te noemen, maar wilde het mee geven.

**Geplaatst**: 09-04-22 09:39

Geplaatst: 09-04-22 09:39

siskeh schreef:
Als je open staat voor alternatief zou ik zeker in die hoek eens proberen, deze vrouw: https://praktijkvanhulst.nl/ons/stephanie-van-hulst/ is hier in gespecialiseert, ik zelf ga naar mijn "eigen" acupuncturist welke ook kruiden gebruikt, mijn hormoonbalans was wel een stuk beter dan die van jou nu is, maar is in 1,5 jaar tijd wel een heel stuk beter in balans gekomen.

Maar er zijn zeker meer therapeuten waarvan ik geloof dat deze goed kunnen ondersteunen.

Ik loop bij Stephanie van Hulst. Mijn cyclus is vrij regelmatig maar ik had last van pms. Ze heeft de pms klachten bijna helemaal verholpen met kruiden die ik neem zodra ik voel dat de klachten beginnen.
Ik vind haar een fijne vrouw en had niet verwacht dat de kruiden zo goed zouden helpen! Ik ben namelijk helemaal niet alternatief georiënteerd, dus was vrij sceptisch in het begin maar ik liep vast in het reguliere circuit en Stephanie heeft mijn verwachtingen overtroffen.

**Geplaatst**: 09-04-22 09:43

Geplaatst: 09-04-22 09:43

Hmm daar zeg je wat heel nuttigs.
PMS is inderdaad 1 probleem wat veel voorkomt maar bij bij mij is het de eisprong.
Menstruatie is no problemo.
Ik gok zomaar dat de meeste oplossingen rond menstuatie gericht zijn.
Maar wellicht is de overgang dan juist goed :)*

Sorry TS, ik kaap je topic een beetje

**Geplaatst**: 09-04-22 09:45

Geplaatst: 09-04-22 09:45

gerlienke schreef:
Ik ben naar Care for woman gegaan omdat last had van heftige PMS, was in overleg met de huisarts maar je hebt geen verwijzing nodig.
Kort gezegd is ben ik naar een hormoon verpleegkundige geweest en die gaat in kaart brengen wat er mss aan supplementen kan helpen en hoe je je leven mss kan aanpassen.
Mij heeft het erg geholpen want ik had door de pms ook last op m'n werk ermee en dat is nu eigenlijk niet meer.

Ik heb ook erge PMS. Wist niet dat dit bestond ik ga googelen

**Geplaatst**: 09-04-22 09:56

Re: Hormonaal disbalans; tips?

Geplaatst: 09-04-22 09:56

Heel erg herkenbaar! Ik had ook een super onregelmatige menstruatie en mijn hormonen waren echt all over de place.

Voor mij hebben essentiële oliën de uitkomst geboden. Nu is mijn menstruatie weer regelmatiger, mijn hormonen zijn weer in balans, ik heb meer energie en zit overall gewoon ook echt een stuk beter in mijn vel.
Voor mij de keuze om het in deze hoek te zoeken was omdat ik mijn lichaam niet nog meer wilde belasten met chemicaliën om mijn hormonen in controle te houden maar een meer natuurlijke optie wilde.

**Geplaatst**: 09-04-22 11:28

Geplaatst: 09-04-22 11:28

Lees je eens in over PMDD, de (vooral mentale) heftigere versie van PMS. Ik kan je de FB groep hierover aanraden (PM me voor de link), ik denk dat veel ervaringen van de vrouwen daar herkenbaar voor je zullen zijn. Ik ben zelf ook bij CfW geweest maar supplementen waren voor mij niet de oplossing. Een andere anticonceptie pil in combinatie met extra oestrogeen wel.

**Geplaatst**: 11-04-22 21:11

Geplaatst: 11-04-22 21:11

Ik sluit mij aan bij het feit dat er diverse voedingsmiddelen en supplementen zijn die de hormonen/stemming in balans kunnen brengen.
Naast de eerder genoemde
- Vitex Agnus castus
- Mariadistel
- Vitamine B-complex
- Omega 3
noem ik
- zink
- vitamine E
- borage olie
- magnesium/ calcium capsules.

En qua voeding: minder zuivel en 'snelle koolhydraten' kunnen helpen, soya kan helpen, koffie kan hinderen.
Gezonde vetten eten is prima, noten bijvoorbeeld.

Idealiter een consult bij een orthomoleculaire arts.

Nadat ik rond mijn twintigste een speurtocht moest ondernemen naar een depressie die uit het niets opkwam - en net zo raadselig weer verdween - heb ik tot en met mijn vijftigste plezier gehad van mijn cyclus.
Ja: plezier.
Al die kolder dat het nu eenmaal normaal is om last te hebben van PMS en/of kramp: WEG ermee!!
Zonder depressie en ellende vond ik mijn stemming die laatste paar dagen heel bijzonder.
(Bij ellende waren het de typische opruimdagen... Nuttig.)

**Geplaatst**: 11-04-22 21:28

Geplaatst: 11-04-22 21:28

Janneke2 schreef:
Nadat ik rond mijn twintigste een speurtocht moest ondernemen naar een depressie die uit het niets opkwam - en net zo raadselig weer verdween - heb ik tot en met mijn vijftigste plezier gehad van mijn cyclus.
Ja: plezier.
Al die kolder dat het nu eenmaal normaal is om last te hebben van PMS en/of kramp: WEG ermee!!
Zonder depressie en ellende vond ik mijn stemming die laatste paar dagen heel bijzonder.
(Bij ellende waren het de typische opruimdagen... Nuttig.)

Ik heb echt van alles geprobeerd, helaas wat het gevolg: een moeder die niet alleen kon zijn met haar kinderen.
Nu slik ik al jaren door (Yasmin) en functioneer dan zonder problemen.

Ik ga het niet weer proberen om te stoppen.. PMDD is een veel groter probleem dan een dipje door PMS.

**Geplaatst**: 11-04-22 21:58

Re: Hormonaal disbalans; tips?

Geplaatst: 11-04-22 21:58

(Dat weet ik hoor. PMS geldt als normaal, wat het niet is - en ik ben niet tegen twee termen: hanteerbaar depressief en onhanteerbaar depressief.
Spijtig dat je net zoals ik naar ik het begrijp veel moest zoeken naar een oplossing.
Fijn dat die er inmiddels is, en ik snap volstrekt dat je dat niet zo maar efkes overboord gooit!)