Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 13:13

Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 13:13

X

Laatst bijgewerkt door pmarena op 28-08-24 12:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-01-22 14:07

Geplaatst: 29-01-22 14:07

Ik ben ook wel benieuwd maar ook bang dat er geen test hiervoor bestaat waarmee je snel duidelijkheid hebt. Ik zit met dezelfde uitdaging en ook al veel geprobeerd inclusief een traject bij een diëtiste die gespecialiseerd was in allergieën/FODMAP etc.

De laatste tijd gaat het goed en wat ik daarvoor alleen zoveel mogelijk vermijd is lactose en gewoon brood (zuurdesem eet ik wel). Daarnaast eet ik heel gevarieerd, veel verschillende soorten groenten en fruit (dus niet teveel van hetzelfde op een dag of in een maaltijd) en weinig (rood) vlees, wel veel vis. Weinig vet, veel eiwitten. Niet te grote porties. Daarnaast veel bewegen (niet na het eten) en goed drinken (thee, water, koffie). Ook neem ik dagelijks vitamine C, D, zink, selenium. Dit werkt nu voor mij. Probiotica doet mij geen goed, daar krijg ik veel last van, zelfde geldt voor visolie. Oh en zoveel mogelijk eten zelf bereiden en kruiden, niet teveel kant en klaar. Ik kies ook zoveel mogelijk voor biologisch.

Waar je ook naar kan kijken zijn kruisreacties op neusallergieën. Dus een bloedtest doen voor ‘gewone’ allergieën om te kijken waar je op reageert, en dan heeft een goede allergoloog wel een overzicht van kruisreacties. Zo kan ik als de hazelaar in bloei staat beter geen hand hazelnoten eten en als de berk bloeit laat ik appels en peren staan.

Misschien heb je hier helemaal niks aan hoor, dit is ook maar weer een ervaring. Maar omdat ik een beetje hetzelfde heb gedaan en dit nu werkt wilde ik je dat wel meegeven.

Mag ik vragen welke klachten je precies hebt?

**Geplaatst**: 29-01-22 14:11

Re: Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst: 29-01-22 14:11

To the point, ga naar een gespecialiseerde darmtherapeut die jouw darmen van binnen volledig kan beoordelen en herstellen zodat je straks gewoon weer alles kunt eten.

Als je dingen gaat weglaten dan wordt het alleen maar erger en door de voedingstekorten die je kan krijgen wordt je lichaam ook niet beter. (weet ik helaas uit ervaring) Reguliere artsen hebben veel te weinig sjoege van de werking van de spijsverteringsorganen en hoe deze beter te maken.

Als je wilt weten of op je op histamine reageert kun je beter eerst een test doen voordat je van alles weg laat.

**Geplaatst**: 29-01-22 14:47

Re: Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst: 29-01-22 14:47

Ga inderdaad naar een goede darmtherapeut. Check vooral welke opleidingen deze persoon heeft gedaan en of ze geregistreerd is. Bij een beroepsverenigingen zoals MBOG & CAT.
Darmtherapeut is geen beschermde beroepstitel, dus iedereen mag zich zo noemen. Zelfde geldt als orthomoleculaire therapeut. Diëtist is dan wel weer een geregistreerde titel.

Het is belangrijk dat je eerst weer goed je darmwand herstelt voordat een bloedonderzoek naar allergenen laat doen, anders zal je op heel veel voedingsmiddelen reageren waar je geen echte gevoeligheid voor hebt.

Welke ‘poedertjes’ heb je allemaal gebruikt? Als je te snel hiermee hebt afgebouwd kan het zijn dat je darmwand nog niet voldoende herstelt was.

Een andere hele belangrijke, misschien wel de belangrijkste is je stressniveau. Als je lichaam een groot gedeelte van de dag is een stress stand zit zal hij onvoldoende energie over hebben om voeding goed te verteren waardoor het letterlijk gaat rotten/gisten in je lichaam.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 15:12

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 15:12

X

Laatst bijgewerkt door pmarena op 28-08-24 12:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 15:18

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 15:18

X

Laatst bijgewerkt door pmarena op 28-08-24 12:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-01-22 15:21

Geplaatst: 29-01-22 15:21

Ik vraag me af waar je op moet letten als je op zoek bent naar een goede darmtherapeut ? Is https://www.groenvrouw.nl b.v. een goede ?
En die darm onderzoeken die zulke therapeuten vaak doen, heb je daar nog veel aan ? Een dietiste waar ik vorige jaar bij was vond ze eigenlijk niet zoveel zeggen. Bij iedereen komt er b.v. een disbiose ( is dit het goede woord ? ) uit.

haha pmarena we schreven onze reacties tegelijk...

**Geplaatst**: 29-01-22 15:32

Geplaatst: 29-01-22 15:32

Ik heb toevallig pas deze test laten doen, misschien is dat wat je bedoelt: https://www.prohealth.nl/imupro-complete/
De meningen zijn er over verdeeld natuurlijk, en mij is verteld dat het niet hoeft te betekenen dat je altijd intolerant blijft voor de voedingsmiddelen die uit deze test komen. Mijn idee was ook om het zo gericht aan te kunnen pakken, in plaats een willekeurig dieet te volgen. Ik ben er zelf helaas niets mee opgeschoten omdat ik voor zoveel intolerant ben dat het niet te vermijden is, maar ik kan me voorstellen dat het met een wat beperktere uitslag wel een goede start is voor een aangepast dieet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 15:37

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 15:37

X

Laatst bijgewerkt door pmarena op 28-08-24 12:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-01-22 15:56

Geplaatst: 29-01-22 15:56

Och wat een ellende zeg die klachten. Ik denk dat je wel aan het goede ‘adres’ bent om je darmen als eerste aan te pakken want dat heeft veel invloed op je gehele lichaam en geest. Maar ik denk dat de factor stress toch ook een belangrijke is gezien het soort klachten. De gevoeligheid voor histamine kan daar ook vandaan komen. Dat je lichaam zo in de stress zit dat er gewoon echt niks meer bij kan.

Je zou ook eens kunnen kijken wat je kan doen qua voeding en leefgewoonten om je cortisol te verlagen. Of dat een keer laten checken om te beginnen.

Ik denk echt dat er geen specifieke voedingsmiddelen zijn die je kan vermijden en dat het dan is opgelost. Ik ben natuurlijk geen specialist verder, voor de duidelijkheid. Heb je dit hele plaatje al eens voorgelegd aan je huisarts? Misschien heeft die wel een goed idee waar je het beste heen kan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 16:02

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 16:02

X

Laatst bijgewerkt door pmarena op 28-08-24 12:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-01-22 16:09

Geplaatst: 29-01-22 16:09

Wat vervelend TS! Ik heb zelf geen ervaring met histamine intolerantie, maar wel met lactose intolerantie. Ik bestel hiervoor altijd pillen bij intoleran.com. Ik weet dat zij ook veel info hebben over FODMaP en histamine intolerantie. Misschien staat daar nog iets waar je wat mee kunt.
https://www.intoleran.com/nl/intolerant ... olerantie/

**Geplaatst**: 29-01-22 16:10

Geplaatst: 29-01-22 16:10

Ja dat zou het mooiste zijn, snap ik wel hoor! Als je het hier wil delen wat je gaat doen graag, vind het heel interessant

**Geplaatst**: 29-01-22 16:21

Re: Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst: 29-01-22 16:21

Ik ben hiervoor bij een allergoloog geweest in utrecht. Een van de specialisten toen op dit gebied. Het provocatie dieet was zwaar, langdurig en intens. Maar daar is zoveel uitgekomen toen. Eerst idd 6 weken op een strikt dieet van voor mij wit brood, witte rijst sla aardappelen en rundvlees water en thee. Met wat beperkte groentes.

Na die 6 weken een week een soort trigger erbij. Dan weer twee weken strikt dieet en weer een week een trigger. Het hele traject heeft me bijna een half jaar geduurd maar was heel leerzaam en veel resultaat.zonder dit dieet had ik een aantal dingen nooit gevonden. Oa gele en rode kleurstoffen, peulvruchten, een stof die oa in ananas en passievrucht zit. En meer.

Ook geleerd bepaald eten niet te stapelen of beperkt. Dus geen sla tomaat en paddestoelen samen. Maar twee van de drie kan wel. En meer

**Geplaatst**: 29-01-22 21:59

Geplaatst: 29-01-22 21:59

Ik heb ook IBS en volgens FODMaP gegeten. Maar in de eliminatiefase was ik er zo veel mee bezig, dat ik continue last had, gevoelige buik en alles. Voor mij hielp het om medicatie te nemen (duspatal en immodium), zodat ik "zeker" was dat ik geen buikkrampen en diarree kreeg. Een soort grote reset. Toen m'n buik rustig werd, begonnen met herintroduceren (maar wel versnelde variant). Ben er toen ook achter gekomen dat stress een grote trigger is voor mij. Als ik stress omdat ik weg moet (en geen toilet daar, of bijv. met uiteten), dan heb ik gegarandeerd last. Maar als ik dan veel afleiding heb, heb ik ineens geen last. Ook niet als ik "triggergevoelige voeding" met mate eet.
Voorbeeld: ik heb pianoles na het avondeten. Normaal een moment van stress voor mij, omdat ik daar niet makkelijk naar de wc kan, dus volgens FODMaP eten. Maar die stress van te moeten gaan voordat ik vertrek, zorgde juist voor krampen en alles. Maar als ik dan last had, verdween dat tijdens de les, omdat ik zo gefocust ben op de les.

Nu weet ik dat ik moet oppassen met lactose, knoflook en ui. En als ik dat toch eet (het zit bijna overal in

) en ik moet weg, een immodium en gaan met die banaan. Niet denken en vertrouwen op dat pilletje scheelt mij zo veel stress dat ik geen last heb. Een placebo zou ook werken

**Geplaatst**: 30-01-22 00:11

Geplaatst: 30-01-22 00:11

Misschien je licht eens opsteken bij een therapeut van RP Vitamino.

Dat is een 'club' die (onder andere) de degelijke duitse darmtherapie in praktijk brengt.

Uit mijn hoofd:
eerst een ontlastingstest
en het slijmvlies hetstellen met L-Glutamine, plus prebiotica plus vitaminen/ kruiden;
daarna pas probiotica gericht op sIgA dat slijmvlies helpt opbouwen en eventueel doorgaan met prebiotica en kruiden / vitaminen;
daarna slopen van microfilm (... denk aan dat olie-achtige laagje op bloemenwater als je het water in de vaas te lang niet ververste...) omdat daar per definitie narigheid onder zit;
daarna specifieke prebiotica,
daarna provocatie testen/ 'de echte diagnose'.
(Het stellen van een diagnose is doorgaans een proces, zeker mbt zoiets complex als darmflora / microbioom, plus darmslijmvlies, plus enzymen en spijsverteringssappen, plus voeding. Over alle vier zijn bibliotheken vol geschreven...
En dan heb ik het nog niet over stress of het inademen van pollen oid waar je mogelijk op reageert.)

**Geplaatst**: 30-01-22 10:32

Re: Voedsel intolerantie test - IBS - histamine?

Geplaatst: 30-01-22 10:32

Inderdaad, ik zit nu ook bij een therapeut van RP vitamino..bij interesse welke dan via PB.

Er zijn sowieso vier fasen, maar eerst moet het probleem boven water komen. Voorbeeld: ik reageer ook op histamine (dus snap precies wat je bedoeld) maar heb een histamine test gedaan en de DAO in de darm is het probleem niet. De oorzaak ligt dus ergens anders en kan in zeer veel verschillende zaken zitten, van genetische component tot hormonale onbalans, lever problemen, alvleesklier problemen of een andere onderliggende auto immuunziekte. Het is belangrijk om dat boven water te krijgen.

Stress is voor iedereen slecht maar geen reden op zich om klachten te ontwikkelen, tenzij het langdurige ernstige stress is..of als er iets anders door getriggerd wordt.

In jouw geval, poedertjes..wat voor een poedertjes waren dat? enzymen? probiotica met bifido bacterieen? (want bifido bacterien heb je nodig om bijv. histamine goed te kunnen verteren in de darm)

Een Immunpro test schijnt de enige enigzins betrouwbare test te zijn wbt voedselintoleranties, maar persoonlijk denk ik dat als het probleem ergens anders zit het gevaar te groot wordt dat de voeding te eenzijdig wordt en deze tekorten weer voor andere problemen kunnen zorgen.