Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-21 16:52

Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-21 16:52

Hoi Bokkers,

Na regelmatig te horen hebben gekregen dat ik best veel in mijn mars heb op het paard. Maar dat ik mezelf qua angst en onzekerheid in de weg zit heb ik besloten om echt te gaan kijken naar hypnose voor angst bij rijden. Om een of andere reden blijft mijn angst hangen bij de Fries die ik rijd. (geweldig paard, wil al nog jaren blijven rijden!!

) Ik ben veel gegroeid, angst gaat bij andere (makke, minder senibele paarden) snel weg. Maar bij mijn maatje komt het toch regelmatig weer bovendrijven. Speciaal, goed en fijn les (op ontspanning) en het paard lijkt er weinig last van te hebben. Maar na 3 jaar ben ik de angst voortaan beu.

Ik ben wat onderzoek gaan doen en de naam Brenda Vader, komt regelmatig naar boven. Daar wil ik dus ook een afspraak maken. Toch wilde ik hier nog een berichtje plaatsen over ervaringen met deze therapeut(?). Misschien dat andere mensen er ook nog iets aan hebben.

Groetjes en bedankt!!

Laatst bijgewerkt door Ladybird op 29-07-21 17:04, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: spelfout uit titel

**Geplaatst**: 29-07-21 17:21

Geplaatst: 29-07-21 17:21

Google eens op EMDR, dat wil ook goed helpen bij angsten en trauma's

Dit kan gewoon bij de meeste praktijken en heeft vaak echt een positieve invloed. Hypnose vind ik persoonlijk niet de juiste manier, ook omdat het niet bewezen is, maar ook omdat het niet de oplossing is van het probleem. Je moet er mee leren omgaan, accepteren en van daaruit verder gaan vanuit mijn beleving. In elk geval heel veel sterkte en hoop dat je er vanaf komt! Ken de betreffende therapeut niet.

**Geplaatst**: 29-07-21 17:40

Re: Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst: 29-07-21 17:40

Goh, ik heb dan weer wel een positieve ervaring bij hypnose. Niet dat het gans weg is, maar het was na 1 sessie opmerkelijk beter. Ik vind het het proberen waard.

**Geplaatst**: 29-07-21 17:54

Re: Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst: 29-07-21 17:54

Ik heb geen ervaring met de therapeut die je noemt. Ooit 1x onder hypnose geweest. Dit was een positieve ervaring in die zin dat ik daarna heel ontspannen was. Helaas nooit meer zo ontspannen geweest als toen. De reden dat ik onder hypnose gebracht ben, is een totaal andere reden dan de jouwe. In mijn geval heeft het op het moment zelf wel enigszins geholpen, al weet ik niet zeker of het heel veel verschil uitmaakte.
Hypnose moet je liggen én je moet een heel goede therapeut treffen. Tref je de verkeerde therapeut, kan het heel negatief uitpakken. Persoonlijk zou ik het niet inzetten bij angst voor (de omgang met) een bepaald paard. Ik zou dan eerder iets zoeken zoals centered riding, psychomotorische therapie, relaxatietherapie, ... Angst heeft immers naast een cognitieve uiting, ook invloed op je lichaam. De lichamelijke tekenen / uitingen van angst, zijn door het paard op te merken. Deze kan daarop gaan reageren wat in veel gevallen de angst van de persoon juist versterkt. Je komt dan in een vicieuze cirkel terecht. Om die cirkel te doorbreken is het met andere woorden belangrijk om meer (in)zicht te krijgen (in /) op hoe jouw lichaam reageert op angst en hoe je je lichaam tot rust kan brengen.

**Geplaatst**: 29-07-21 18:13

Re: Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst: 29-07-21 18:13

Kijk eens naar de matrix methode. Heeft mij enorm geholpen. Veel minder intensief dan emdr. Soort van hypnose.

Google maar eens. hun site kan het beter uitleggen dan ik.

**Geplaatst**: 29-07-21 18:40

Re: Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst: 29-07-21 18:40

Ik ben toevallig 3 weken geleden bij Brenda Vader geweest. Ik ben altijd al wat angstig geweest met andere paarden niet mijn eigen (die niet altijd betrouwbaar was) paard. Maar die leeft niet meer.

Ik was zo klaar met de angst want kan goed rijden maar kwam er niet vanaf. Ik zouden bijrijpaard een weekje mee nemen op vakantie en dacht nu moet ik iets proberen.

Ik ben de dinsdag bij Brenda geweest voor hypnotherapie waarbij je alles meekrijgt vanuit diepe ontspanning. Week erop ging ik op vakantie met paard. Zelfde avond gereden, spanning maar geen klamme handjes en de stress in m’n buik was alsof een steen dit weg drukte. In m’n hoofd kon ik wel dingen bedenken maar mijn lichaam reageerde niet. Paard schoot achteruit de weg op bij een brug zonder de therapie zou ik er afgesprongen zijn en er nooit weer opgegaan. Nu niks aan de hand! Echt bizar. Hele week super ontspannen gereden.

Ik zou het je dus zeker aanraden.

**Geplaatst**: 29-07-21 18:48

Geplaatst: 29-07-21 18:48

Ik ben ook bij Brenda Vader geweest, werkelijk niets aan gehad. Werkte bij mij gewoon niet, maar dan ook helemaal niet.

Als je bereid bent zo’n eind te rijden, ga dan naar een therapeut die EMDR kan geven. Ik ben bij Paardenpsyche uitgekomen omdat zij heel veel mensen helpt met angst tijdens het rijden.
Dit heeft mij wel geholpen. Zij zit ook op bokt met de naam Jetm

**Geplaatst**: 29-07-21 19:02

Geplaatst: 29-07-21 19:02

ingvdh schreef:
Ik ben ook bij Brenda Vader geweest, werkelijk niets aan gehad. Werkte bij mij gewoon niet, maar dan ook helemaal niet.

Als je bereid bent zo’n eind te rijden, ga dan naar een therapeut die EMDR kan geven. Ik ben bij Paardenpsyche uitgekomen omdat zij heel veel mensen helpt met angst tijdens het rijden.
Dit heeft mij wel geholpen. Zij zit ook op bokt met de naam Jetm

Ik heb een paar jaar geleden ook hypnotherapie gehad, niet bij Brenda Vader, maar mij heeft het ook niets gebracht. Op dat moment ontspannen maar dat was snel weer verdwenen

Volgende week ga ik naar Jetm toe voor een intake, ben die angst ook meer dan zat.
Ben benieuwd wat EMDR gaat brengen, hoor er veel goede verhalen over

**Geplaatst**: 30-07-21 10:45

Geplaatst: 30-07-21 10:45

Rennie89 schreef:
Google eens op EMDR, dat wil ook goed helpen bij angsten en trauma's Dit kan gewoon bij de meeste praktijken en heeft vaak echt een positieve invloed.

Hier een emdr fan. (Dus hoed je voor mijn vooroordeel...

.)
Op Wikipedia staat er wel een leuk artikel over. (En je hoeft er geen trauma voor te hebben, hoor.)
Veel psychologen hebben het in hun pakket, helaas niet iedereen.
Emdr werkt in op die plekken in je hersenen waar de angst 'ontstaat'. Angst is geen gedachte of gedrag, maar meer je overlevingsinstinct.

Citaat:
Hypnose vind ik persoonlijk niet de juiste manier, ook omdat het niet bewezen is, maar ook omdat het niet de oplossing is van het probleem. Je moet er mee leren omgaan, accepteren en van daaruit verder gaan vanuit mijn beleving.

Nee en nee.

Hypnose is oeroud en getest door de tijd. Het werkt.
Wellicht is het niet dubbelblind getest - maar dat kan bij geen enkele vorm van psychotherapie.

En als gezegd, angst is geen gedrag of gewoon gevoel is, maar je overlevingsinstinct.
Mijn gevleugelde uitspraak luidt: 'Ga niet om met angst, er is zoveel leuker gezelschap.'
Als je instinct zogezegd te scherp staat afgesteld kan dat je vaardigheden en wat al niet akelig beïnvloeden en het is prima te verhelpen.
Met hypnose, emdr of anders somatic experiencing of gespecialiseerde kinesiologie.

Vwb Brenda Vader: ik ken deze therapeut niet.
Het kan zin hebben om te kijken of ze is aangesloten bij een beroepsvereniging en of je zorgverzekering vergoedt. (Ook al ben je niet aanvullend verzekerd, dan weet je dat de vereniging goede therapeuten heeft.)

Laatst bijgewerkt door Janneke2 op 30-07-21 10:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-07-21 10:48

Geplaatst: 30-07-21 10:48

Rennie89 schreef:
Google eens op EMDR, dat wil ook goed helpen bij angsten en trauma's Dit kan gewoon bij de meeste praktijken en heeft vaak echt een positieve invloed. Hypnose vind ik persoonlijk niet de juiste manier, ook omdat het niet bewezen is, maar ook omdat het niet de oplossing is van het probleem. Je moet er mee leren omgaan, accepteren en van daaruit verder gaan vanuit mijn beleving. In elk geval heel veel sterkte en hoop dat je er vanaf komt! Ken de betreffende therapeut niet.

Hypnotherapie is een vorm die wel evidence based is en gewoon in specialistische GGZ wordt toegepast?
Zeker als je nog niet exact weet waar het trauma zit, is dit vaak een eerste stap voor de EMDR.

**Geplaatst**: 30-07-21 10:59

Re: Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst: 30-07-21 10:59

Het mooie van Hypnotherapie is dat het inderdaad naar je onderbewuste gaat.
Verstandelijk denken we bijvoorbeeld na die ene val werd ik angstig. Maar soms zit het er al veel langer, gingen we daarom gespannen zitten en kwam daardoor die val

**Geplaatst**: 30-07-21 11:01

Re: Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst: 30-07-21 11:01

Ik heb 3 jaar geleden een hypnose sessie gehad bij Jeff Benink in Zwolle.
Dit was dan niet voor angst bij paardrijden, maar voor emetobie. Heb er ontzettend veel aan gehad.

**Geplaatst**: 30-07-21 11:24

Re: Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst: 30-07-21 11:24

Ik zou ook eerder kijken naar emdr. Ik heb daar ook meer aan gehad dan aan hypnose. Nu ga ik ook weer iets aan mn angst bij 1 bepaald paard doen, en dan ga ik zeker weer voor emdr

**Geplaatst**: 30-07-21 12:23

Re: Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst: 30-07-21 12:23

Ik kan je verder niet helpen, maar ik wil hier graag even benoemen dat hypnotherapie iets anders is dan hypnose. Hypnotherapie is bewezen werkend, maar wat hypnose betreft is dat een ander verhaal. Je moet natuurlijk je eigen keuze maken, maar ik denk dat je bij angst met paarden misschien meer hebt aan iemand die echt met jou en je paard aan de slag gaat (dus niet alleen met je paard en ook niet alleen met jou) dan aan hypnose / hypnotherapie puur voor jezelf. Hypnotherapie heeft mij erg geholpen bij prikkelbare darmsyndroom, maar ik kan die technieken dan weer niet toepassen bij angst bij mijn paarden, puur omdat daar veel meer factoren spelen dan alleen ikzelf

**Geplaatst**: 30-07-21 12:37

Re: Hypnose bij Angst ervaringen gezocht.

Geplaatst: 30-07-21 12:37

De moeder van mijn vriendin is hypnotherapeute en mijn vriendin zweert erbij.

Ik denk alleen dat het niet zo simpel is om te vertellen of het nu wel of niet gaat werken (maar meerdere ervaringen uithoren is altijd goed natuurlijk!). Dat lijkt mij namelijk compleet persoonlijk en verschillend van mens tot mens. Dus als je het idee hebt dat dit misschien iets voor jou is, zeg ik: go for it! Misschien heb je er niets aan, maar dan heb je het in ieder geval geprobeerd en weer iets geleerd. Maar misschien heb je er juist wel baat bij.

Daarnaast sluit ik mij wel bij de andere Bokkers aan over EMDR. Ook ik heb twee keer een EMDR traject gehad voor PTSS, maar niet specifiek met paarden (wel verschillende vormen van trauma). Ik kan het ook echt alleen maar aanraden en ken meer mensen uit mijn omgeving die baat hebben gehad bij EMDR.

Maar ik zou toch gewoon één van beiden proberen, waar jij je maar net goed bij voelt zo op papier, en kijken hoe dat uitpakt. Wie weet is dit wel de juiste behandeling voor jou. Dat het voor anderen niet heeft geholpen wil natuurlijk niet zeggen dat het bij jou hetzelfde effect zal hebben.