Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
ellepel schreef:interessant dit.
zijn er hier ook mensen die een algeheel bloedonderzoek hebben laten doen waarbij ook echt alle organen en alle vitamines zijn bekeken?
welke supplementen hebben jullie al geprobeerd ?
Jennyj01 schreef:Ik ben ook een slechte slaper. Echter is het bij mij wel zo dat wanneer ik in de middag een uurtje slaap het in de nacht veel beter gaat.
MarlindeRooz schreef:Hier ook, staat nog op de lijst van “dingen waar ik wat mee moet”. Als ik me heel strak aan een ritme houd dan wil het nog wel redelijk. Ik slaap slecht in, slaap te weinig diep, word vaak per nacht wakker en vaak ook heel vroeg. En ik heb enorm nare nachtmerries zodra ik ook maar een klein beetje stress heb.
Ben gisteren “op tijd” (ging rond 23uur slapen) naar bed gegaan en word dan om 2uur al een keer wakker en uiteindelijk ben ik om 6uur klaarwakker. Terwijl ik enorm veel moet doen vandaag en dus best wat extra slaap had kunnen hebben.
Ik hou het redelijk onder controle omdat ik na 25 jaar slecht slapen prima functioneer op een uurtje of 4 slaap. Kan dan prima werken etc. Maar één ding en mijn hele slaapritme is direct weg.
Elisa2 schreef:ellepel schreef:interessant dit.
zijn er hier ook mensen die een algeheel bloedonderzoek hebben laten doen waarbij ook echt alle organen en alle vitamines zijn bekeken?
welke supplementen hebben jullie al geprobeerd ?
Ja bij mij zit er wel het ea niet goed + tekorten dus dat zal ongetwijfeld een rol spelen.
Neurotransmittertest is ook een aanrader.
MarlindeRooz schreef:Ja dat van die nachtmerries en niet wakker kunnen worden herken ik. Voor mij helpt het om op mijn telefoon even filmpjes oid te kijken. En als kind moest ik helaas vroeg naar bed omdat mijn ouders dachten dat het hielp. Helaas kreeg ik daardoor een enorme weerstand tegen “moeten slapen”. En lag ik vaak 3uur lang wakker. En wij mochten geen telefoons mee. Niet lezen (lampen werden er rustig uitgedraaid.) En er werd rond het huis gelopen om te kijken of je niet toch een lamp aan deed.
Het heeft jaren geduurd (woon 6 jaar niet meer thuis) voordat ik geen hekel meer had aan “gaan slapen”.
Cayenne schreef:Melvern schreef:Ik heb nu quetiapine, temazepam en lorazepam. Allemaal aan de hoge kant.
Alle drie medicatie tegelijk?
Ik zou ook zeker een onderzoek laten doen in jouw geval.
Melvern schreef:Ja ik moet ze alle 3 tegelijk nemen. Ik heb 40mg temazepam 100mg quetiapine en 3mg lorazepam. Ik vind het vreselijk, maar zonder slaap ik gerust een week niet. Zowel snachts als overdag. Ik val nooit uit mezelf in slaap, geen idee wat dat is. Ik voel me doodmoe, maar mijn hoofd gaat niet "uit" als het ware.
Zelfs met al die medicatie slaap ik maar minimaal. Doorslapen doe ik nooit en mijn nachten zijn zo kort. Ik durf ook nooit naar het toilet te gaan of drinken te pakken oid omdat ik dan te wakker wordt en helemaal niet meer in slaap val.
Eerst had ik ook vreselijk vaak last van slaapverlamming en nachtmerries en nightterrors. Ik heb nu een hondje wat mij helpt 'snachts. Als ik onrustig ben in mijn slaap dan likt hij mijn hand en wordt ik wakker, maar niet helemaal volop wakker. Als hij iets aan voelt komen qua aanval dan gaan hij tegen me aan liggen en blijf ik rustiger.
Het klinkt raar en misschien wat ongelovig maar hij is mijn slaap hulphond en hij helpt me echt.
Melvern schreef:Ja ik moet ze alle 3 tegelijk nemen. Ik heb 40mg temazepam 100mg quetiapine en 3mg lorazepam. Ik vind het vreselijk, maar zonder slaap ik gerust een week niet. Zowel snachts als overdag. Ik val nooit uit mezelf in slaap, geen idee wat dat is. Ik voel me doodmoe, maar mijn hoofd gaat niet "uit" als het ware.
Zelfs met al die medicatie slaap ik maar minimaal. Doorslapen doe ik nooit en mijn nachten zijn zo kort. Ik durf ook nooit naar het toilet te gaan of drinken te pakken oid omdat ik dan te wakker wordt en helemaal niet meer in slaap val.
Eerst had ik ook vreselijk vaak last van slaapverlamming en nachtmerries en nightterrors. Ik heb nu een hondje wat mij helpt 'snachts. Als ik onrustig ben in mijn slaap dan likt hij mijn hand en wordt ik wakker, maar niet helemaal volop wakker. Als hij iets aan voelt komen qua aanval dan gaan hij tegen me aan liggen en blijf ik rustiger.
Het klinkt raar en misschien wat ongelovig maar hij is mijn slaap hulphond en hij helpt me echt.
denice schreef:Hebben jullie weleens goede CBD olie geprobeerd? Schijnt wonderen te kunnen doen voor je..