De hardloop podcast of app van Evie is inderdaad heel handig.
Om daarna een beetje gemotiveerd te blijven gebruik ik nu de app zombies run. Ik weet dat er ook een 0 tot 5 km programma van is, maar dat heb ik nooit gebruikt. Ik vind de standaard trainingen/afleveringen wel erg leuk/motiverend.