Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-01-21 23:15

Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst door de TopicStarter : 26-01-21 23:15

Na een vrij druk weekend zaterdag les gereden en zondag even na gereden lig ik nu alweer 2 dagen helemaal gesloopt op de bank...
de frustratie lopen hoop op van graag naar buiten wandelen met de hond of lekker naar stal maar blij zijn dat ik de energie heb om van de bank naar de wc te lopen ...
Ik krijg zo nodig een b12 /ketamine infuus maar ook deze lijkt weinig te doen ik voel me echt uitgeput op alle momenten van de dag.
Heb diagnose me en 2 jaar geleden diagnose gekregen eds waar er wel wat puzzel stukjes op de plaats vielen maar die vermoeidheidsklachten zijn zo extreem dat ik er echt moedeloos van wordt.
Ik kan nu gewoon niet meer een dag iets doen zonder de dag erna “ziek te zijn” ik krijg dat ook nog klachten als kortademigheid, hoofdpijn algehele ziek gevoel. Aantal keer getest voor Corona dat was het niet maar het valt me op dat dit juist op zet na een goede dag waarbij ik wat heb kunne doen.
Ik probeer goed te eten slik extra energie en vitamine supplementen.
Maar ik merk dat na 2 van deze dagen ik weer erg in een depressieve spiraal terecht kom. Ik heb een hardloop schema waar ik tot ik vorig jaar ruim 6 weken ziek ben geweest lekker mee bezig was maar als ik 10 minuten loop stort ik in...

Heeft er iemand tips die mss hetzelfde mee hebben gemaakt schema’s die ik mss wel vol hou of iets wat het leven dragelijker maakt.

**Geplaatst**: 26-01-21 23:21

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst: 26-01-21 23:21

Enige wat ik kan zeggen is ga spaarzaam met je energie om.
De meeste mensen starten met een volglas energie, jij start met een half glas energie.
Dus die is sneller leeg, als je dan extra energie verbruikt, dan start je de volgende dag met nog maar een kwart glas energie, want je hebt extra ingenomen dus die nog sneller leeg.
Geef je lijf de tijd om op te laden en doe niet teveel achter elkaar.

**Geplaatst**: 26-01-21 23:30

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst: 26-01-21 23:30

Zou een revalidatiekliniek niets voor je kunnen betekenen qua begeleiding in hoe je het beste met je energie om kan gaan?

**Geplaatst**: 27-01-21 00:21

Geplaatst: 27-01-21 00:21

Je zegt dat je goed probeert te eten en eventueel preparaten gebruikt maar weet je ook zeker dat jouw lijf goed omgaat of om kan gaan met wat jij erin stopt?
Gezond eten is alleen maar gezond als je lichaam die gezonde voedingsstoffen er ook uit kan halen.

**Geplaatst**: 27-01-21 00:31

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst: 27-01-21 00:31

Aangezien je een aantal diagnoses noemt neem ik aan dat je contact heb met je huisarts. Maar ik denk dat ook de aangewezen persoon is die jou kan helpen/doorsturen met je energieverdeling, als je daar hulp bij zou willen. (Oefentherapeut, ergotherapeut, fysiotherapeut, revalidatie, enz)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-21 08:06

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-21 08:06

Silly dat klopt helemaal alleen merk ik nu dat ik er moeite mee heb dat het glas steeds minder vult lijkt het wel. Ik ben vaak boos en gefrustreerd daardoor en ook dat kost weer energie dus het is zn nutteloze cirkel.

Vayo Toen ik de diagnose kreeg heb ik 2,5 jaar via een revalidatie programma gewerkt toen was het zo erg dat ik doorging tot ik er letterlijk bij neer viel. Ik heb toen geleerd veel rust momenten en dingen te doen wat lichamelijk weinig vergt maar ik toch mentaal wat kan doen. En toe te geven aan de vermoeidheid dus gewoon smiddags te gaan slapen als het nodig was. Dat doe ik nu dus steeds maar zelfs dingen doen die weinig energie vragen als beetje knutselen lukt niet.

Turdus merula ja tot vorig haar had ik altijd goed overleg en kon ik met mijn frustraties terecht bij de huisarts. Sinds een paar maanden is mijn eigen huisarts er niet meer en zit ik bij een huisarts in opleiding. Ik heb al jaren lang medicatie en nu moet ik steeds verantwoorden waarom ik ze gebruik en steeds opnieuw het verhaal uitleggen dat kost nog meer energie.
Fysio kom ik ook regelmatig voor mijn verkrampte spieren die probeert soms ook met manueel therapie me iets te helpen maar ook dit is van korte duur.

Ikke kwa supplementen zijn ze allemaal via de huisarts en diëtist samengesteld. Kwa eten was regelmaat belangrijk ik deed het eigenlijk goed op 1x per dag eten maar dat is natuurlijk niet goed dus probeer nu regelmatige en gevarieerd te eten en het lukt niet altijd maar dit maakt geen verschil.

Ik ben nu net 1,5 wakker en ik ben al zo vermoeid dat ik omval.

**Geplaatst**: 27-01-21 08:55

Geplaatst: 27-01-21 08:55

candalisa schreef:
Silly dat klopt helemaal alleen merk ik nu dat ik er moeite mee heb dat het glas steeds minder vult lijkt het wel. Ik ben vaak boos en gefrustreerd daardoor en ook dat kost weer energie dus het is zn nutteloze cirkel.

Vayo Toen ik de diagnose kreeg heb ik 2,5 jaar via een revalidatie programma gewerkt toen was het zo erg dat ik doorging tot ik er letterlijk bij neer viel. Ik heb toen geleerd veel rust momenten en dingen te doen wat lichamelijk weinig vergt maar ik toch mentaal wat kan doen. En toe te geven aan de vermoeidheid dus gewoon smiddags te gaan slapen als het nodig was. Dat doe ik nu dus steeds maar zelfs dingen doen die weinig energie vragen als beetje knutselen lukt niet.

Turdus merula ja tot vorig haar had ik altijd goed overleg en kon ik met mijn frustraties terecht bij de huisarts. Sinds een paar maanden is mijn eigen huisarts er niet meer en zit ik bij een huisarts in opleiding. Ik heb al jaren lang medicatie en nu moet ik steeds verantwoorden waarom ik ze gebruik en steeds opnieuw het verhaal uitleggen dat kost nog meer energie.
Fysio kom ik ook regelmatig voor mijn verkrampte spieren die probeert soms ook met manueel therapie me iets te helpen maar ook dit is van korte duur.

Ikke kwa supplementen zijn ze allemaal via de huisarts en diëtist samengesteld. Kwa eten was regelmaat belangrijk ik deed het eigenlijk goed op 1x per dag eten maar dat is natuurlijk niet goed dus probeer nu regelmatige en gevarieerd te eten en het lukt niet altijd maar dit maakt geen verschil.

Ik ben nu net 1,5 wakker en ik ben al zo vermoeid dat ik omval.

Ik wilde niet die kant op dat je onverstandige keuzes gemaakt zou hebben maar of je zeker weet dat je lichaam ook het juiste doet met de voeding die je erin stopt.
Als jij een metabolisch probleem hebt, kun je gezond eten wat je wil, dan zal het niet het resultaat hebben wat je normaliter verwacht.

Ik vroeg me af of dat ooit onderzocht is.

Daarnaast is een goede huisarts van levensbelang in jouw geval; ik zou dus op zoek gaan naar een andere, eentje die het wel begrijpt.

**Geplaatst**: 27-01-21 08:59

Geplaatst: 27-01-21 08:59

ik ga het toch even vragen hoor,maar is bij jou ook gekeken naar je schildklierwaardes?
en dan niet alleen de tsh,maar ook de ft4 en de eventuele andere waardes?
ik weet namelijk dat bij ME deze waardes ook nogal eens verkeerd kunnen zijn.

**Geplaatst**: 27-01-21 10:39

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst: 27-01-21 10:39

Ik ken de details van je ziekte niet, maar hier ook chronisch vermoeid door een auto immuunziekte. Dat komt bij mij met vlagen, maar heb tijden gehad dat ik bijna niets kon. Dan is het echt gas terug nemen, en ja, dat is moeilijk accepteren als je van alles wilt, heel herkenbaar. Maar anders loop je jezelf gewoon voorbij en wordt het alleen maar erger is mijn ervaring. Neem je rust en doe de spaarzame dingen die je wel kunt. Ik vind dat één van de moeilijkste dingen van mijn ziekte, maar door goed naar mezelf te luisteren en daar een ritme in te vinden, functioneer ik nu prima (en nee, dan doe ik geen extra dingen, maar binnen mijn dagelijkse ritme, waarbij ik stappen terug heb genomen, functioneer ik nu prima en is af en toe een uitspatting te doen). Ik ga niet s avonds stappen, ik weet dat ik dan minstens 2 dagen niet te pas ben daarna, jammer, maar door de dingen te filteren die ik wel kan en graag wil, andere dingen te laten vallen, kwam er voor mij balans.

Verder is het altijd goed om je huisarts of specialist na te vragen hoe het zit met je waarden en vitaminen. Slik niet zelf zomaar iets bij, maar laat bijv je bloed prikken en kijk dan wat je als aanvulling goed kunt gebruiken.

Sterkte ts, I know, de hele tijd moe zijn is zo frustrerend..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-21 12:20

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-21 12:20

Ikke klopt ik voel me niet prettig bij deze arts en dat is niet goed het is echt lastig want veel praktijken nemen geen nieuwe patiënten aan. Er is sprake dat mijn oude huisarts zelf een praktijk begint dus daar zit ik met smart op te wachten.
Zij heeft er toen voor gezorgd dat alles goed onderzocht werd en ik gaf ook aan dat ik zonder reden gewoon veel aankwam nu dus ook weer terwijl er kwa eet patroon niks veranderd is dus mss moet het idd even goed onder de liep genomen worden verder.

Ellepel ze testen wel op schildklier maar alleen de gangbare waardes ik heb het met de huidige huisarts erover gehad omdat ik dus idd veel aankom en mijn moeder ook schildklier problemen heeft of het niet verder onderzocht kan worden maar zij blijft erop vast hameren dat als de gangbare niks aangeeft er niet verder onderzocht hoeft te worden.

Mightymike je slaat de spijker wel op zn kop ... het is ooit begonnen bij mij door een ernstige griep icm Pfeiffer hiervoor heb ik 6 weken in het zkh gelegen daarna is het van kwaad tot erger gegaan. Ik ben iemand van niet aanstellen doorgaan en dit heeft me bijna alles gekost mijn lichaam ging toen zichzelf beschermen tegen mij wat resulteerde dat ik aanvallen kreeg en mijn bewustzijn verloor. Na vele onderzoeken kwam dan de cvs/me eruit en moest ik echt 50 stappen terug doen. Ik raakte hierdoor in een depressie en ben me wel gaan realiseren dat ik zo niet door kon. Ik ben toen ook voor 70% afgekeurd en moest er echt mee leren omgaan. Ik ben gaan revalideren en heb er mee leren leven alleen merk ik dat ik de laatste jaar weer tegen dezelfde muur aanloop omdat het weer achteruit gaat. Begin vorig jaar Jan/feb weer een heftige griep gehad long ontsteking, koorts en sindsdien merk ik dat ik weer terug bij af ben... mijn paarden zijn verhuisd en ik heb eindelijk weer plezier om er heen te gaan maar ik merk dat ik na een fijne dag gelijk weer 3-4 dagen slecht ben.. ik probeer dan ook die dagen alle rust te pakken beetje diamond painting en wat foto’s plakken maar zelfs dat lukte me niet de afgelopen dagen want van de bank naar de tafel had ik gewoon al last van adem tekort en dan komt er ook migraine opzetten...
Ik merk dat ik een vreselijk kort lontje heb en dus alleen maar boos en gefrustreerd ben terwijl ik weet dat ik er niks aan heb...

Verder moet ik maandelijks bloed prikken daaruit krijg ik ook de b12 infuus. De laatste keer bleek iets niet helemaal goed te zijn met mijn nier waardes dus dit moet ik volgende week verder laten onderzoeken met een extra bloed onderzoek.

Verder helpt het wel om het zo van me af te schrijven dus dankjulliewel dat jullie de tijd nemen om het te lezen en te antwoorden ...

**Geplaatst**: 27-01-21 12:24

Geplaatst: 27-01-21 12:24

ik heb zelf CVS, dus weet wel een beetje hoe je je voelt, maar gelukkig weet ik daar steeds beter mee om te gaan, waardoor het goed te handelen is.
In jouw geval is het wel een stuk erger, dus toch even de :(:)

, sterkte

**Geplaatst**: 27-01-21 12:27

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst: 27-01-21 12:27

Ik ben ook chronisch vermoeid, heb CVS en mogelijk ME, maar ik zit nog vol in de onderzoeken. Voor mij is het ook iedere dag zoeken, ik kan niks echt plannen want ik moet het op de dag zelf aankijken wat ik kan. En dat is een heel proces gweest, maar op die manier kan ik er goed mee om gaan. En wat ook heel belangrijk voor mij is, is eerlijk zijn naar jezelf en naar de mensen om je heen. Als jij jezelf hierin serieus neemt, dan doen anderen dat ook. Dan loop je jezelf minder snel voorbij en dan leer je beter te kiezen wat je wel aan kunt en wat niet. Ook al wil je meer, dat wil ik ook, maar dat kan nu eenmaal niet. En als je een goede dag hebt, haal je eruit wat erin zit en ga je lekker aan de gang. Dat ik dan de dag erna poedersuiker ben, ja dat neem ik dan maar voor lief

**Geplaatst**: 27-01-21 14:28

Geplaatst: 27-01-21 14:28

ellepel schreef:
ik ga het toch even vragen hoor,maar is bij jou ook gekeken naar je schildklierwaardes?
en dan niet alleen de tsh,maar ook de ft4 en de eventuele andere waardes?
ik weet namelijk dat bij ME deze waardes ook nogal eens verkeerd kunnen zijn.

Precies wat ik ook wilde vragen. Zeker omdat je schrijft dat je moeder schildklierproblemen heeft, zou ik daar nog eens naar laten kijken. Hier iemand met ook extreme vermoeidheid. Ik voldeed aan de criteria voor CVS. Mijn schildklierwaarden vielen net wel/net niet buiten de norm, maar dat zou mijn klachten niet kunnen veroorzaken aldus de internist. Na aandringen bij de huisarts mocht ik toch schildkliermedicatie proberen. En zeker wel dat mijn schildklier de oorzaak was van een groot deel van mijn vermoeidheid! Ik ben nog niet goed afgesteld qua medicatie, maar ik merk zo'n verbetering!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-01-21 16:34

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst door de TopicStarter : 28-01-21 16:34

Silly dankjewel :(:)

Earth plannen is bij mij ook echt moeilijk al denken sommige dat ik dan gewoon moeilijk doe als ik aangeef niks te willen plannen... ja dat doe ik ook alleen merk ik dat ik veel langer weer nodig heb om bij te komen. Ik ben nu al 4 dagen helemaal gesloopt omdat ik 2 dagen gereden heb ...

Ik ga maar even overleggen met de huisarts over de schildklier hopelijk wordt ik daarin wel serieus genomen.

De laatste dagen zijn verschrikkelijk ik heb constante spierpijn en ik zat al huilend en wel in de auto omdat ik 10 minuten naar het zkh moest rijden om bloed te prikken. Ik ben van 10 minuutjes aan tafel zitten al op heb de verarming op 23 staan lig onder 2 dekens nog te rillen.

**Geplaatst**: 28-01-21 17:22

Geplaatst: 28-01-21 17:22

vraag in elk geval eens de waardes van de schildklier op van de laatste keer prikken als je wil?
en neem je ook vitamine D?

**Geplaatst**: 28-01-21 18:11

Geplaatst: 28-01-21 18:11

ellepel schreef:
vraag in elk geval eens de waardes van de schildklier op van de laatste keer prikken als je wil?
en neem je ook vitamine D?

Inderdaad, dat kost niet meer dan een telefoontje naar de huisarts (de assistent kan dit al doorgeven). Even pen en papier erbij en zo goed mogelijk de bekende waardes opschrijven.

De 'normale' waarden hoeven inderdaad niet waardes te zijn waarbij jij je goed voelt, maar even controleren of je geen grenswaardes hebt is handig.

**Geplaatst**: 29-01-21 12:37

Geplaatst: 29-01-21 12:37

Naast de lichamelijke problematiek, lees ik eigenlijk ook tussen de regels door dat je er alleen voor staat.
Dat lijkt me in jouw situatie erg vervelend, doordat je eigenlijk aan het zwemmen bent tegen de stroming in. De huidige manier van doen, levert je niks op behalve meer ellende en vermoeidheid.

Probeer je helikopter op te starten, zodat je even uit de situatie stapt en het van bovenaf gaat bekijken.
Welke wijze van aanpassen werkte tijdens de revalidatie? Welke wijze leer ik van mijn huidige hulpverleners (fysio/ergo) en hoe werkt dit voor mij het beste? Zijn er nog andere hulpverleners welke mij mogelijk kunnen coachen hierin? Het is wellicht een drempel (aanname) om nog meer hulp te zoeken, maar bedenk wat levert het jouw op. Wees concreet in je doelen wat je wenst te behalen en bespreek dit met jouw hulpverlener. Indien diegene hier jou in kan steunen/begeleiden en/of wellicht je doelen iets aanpassen naar korte haalbare doelen, zit je met de juiste hulpverlener aan tafel.

Zoek ook iemand die met jou mee kan denken en jou steunt hierin. Dit kan een vriend/vriendin of vrijwilliger zijn. Je hoeft dit niet alleen te doen, juist iemand die naar jouw kijkt. (dit is een ander niveau dan de huisarts). En wellicht ook op tijd op de 'rem' kan gaan staan, dit voorkomt die overmatige extreme vermoeidheid. Iets wat bij jouw diagnose ook grillig verloopt, geen enkele dag weet je waar je aan toe bent. Totdat je het einde van de dag heb gehaald en heb kunnen concluderen dat je de volgende dag jezelf wellicht 'anders' wenst.
Heel veel sterkte en succes, je staat er echt niet alleen voor :knuffel:

**Geplaatst**: 29-01-21 13:01

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst: 29-01-21 13:01

herken je vermoeidheid heel goed, ik heb dat ook beetje. Zo vreselijk moe, sleur me echt de dag door. Soms ineens een goede dag waardoor ik dus echt te veel doe, de volgende dag echt verrot, hoofdpijn en misselijk er van. Nu ook bezig met onderzoeken maar er komt nog weinig uit helaas. Ben me nu wat aan het verdiepen in celzouten...

Veel sterkte, ik volg je even als dat mag. Misschien dat ik er ook iets mee kan....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-21 19:22

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-21 19:22

Barbaranova je bent van harte welkom om te volgen en als je jouw bevindingen wil delen doe het gerust!

Pluche pluus hier werd ik even stil van ... wat je beschrijft is de kern van mijn gevoel ... ik vind het heel moeilijk hulp te vragen ik ben altijd degene die helpt de keren dat ik me kwetsbaar opstelde kreeg ik de deksel op mijn neus dus ik ben heel goed geworden in mezelf sterker voordoen dan ik in werkelijkheid ben... mijn vriend is hierin niet begripvol als ik een gebroken been had had hij het gesnapt helaas wat je niet ziet is er niet in zijn gedachte ... mijn vriendin begrijpt het wel en helpt me ook zo nodig alleen ik merk dat ik het lastig vind om het telkens kenbaar te maken bang om over te komen als een zeur of een aansteller... weet dat ze dat niet vind maar wil haar niet steeds lastig vallen.
Kwa revalidatie ben ik toen naar dag besteding gegaan maar voor die tijd ik was zo ver gezakt dat ik de deur niet meer uit durfde omdat ik bang was om een aanval te krijgen. Ik was zo afhankelijk geworden dat ik niet meer de straat op durfde zonder iemand erbij. Toen bij een goede therapeut gekomen en dus dag besteding gaan doen. Ik realiseerde me dat ik me erbij neer moest leggen dat ik mezelf moest gaan sparen en langzaam ging het beter. Dit is nu 14 jaar geleden ik heb altijd wel diepte punten gehad maar de laatste jaar is het echt diep. Mijn lijf is op maar ik ben ook mentaal op... ik heb afgelopen jaar een paar keer een gesprek gehad met de praktijk ondersteuner van de huisarts maar ik had geen fijn gevoel bij haar ik had dan steeds een gevoel van lood in mijn schoenen om erheen te gaan en eenmaal daar merkte ik dat ik me helemaal afsloot... Nu merk ik het ook ik wil van me afschrijven en ineens denk ik nee liever niet en sluit ik mn scherm...

Gister avond nog op het punt gestaan om HAP te bellen... de hoofdpijn was niet meer te harden en mijn spieren waren continue aangespannen wat voor mij het voorteken van een beginnende aanval was. Ik ben uiteindelijk naar bed gegaan met migraine medicijnen en vandaag een redelijke dag ... ik ben daardoor wel weer teveel gaan doen en nu merk ik het wel maar nog niet zo heftig als de laatste dagen... hopelijk gaat het weer in een stijgende lijn verder ...
Ik heb de assistente van de huisarts gesproken en moet volgende week toch op afspraak komen nu wel bij een andere huisarts omdat ik aangaf geen vertrouwen te hebben in de opleidende arts. Ik ben benieuwd en ook wel gespannen maar nu werkt het zeker niet ...

**Geplaatst**: 29-01-21 20:34

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst: 29-01-21 20:34

En Pfeiffer of lyme? Heb je daar weleens aan gedacht?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-21 21:24

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-21 21:24

amber15 schreef:
En Pfeiffer of lyme? Heb je daar weleens aan gedacht?

Verwaarloosde Pfeiffer icm de griep prik was de reden dat ik in het zkh terecht kwam. Ik kreeg toen 43 grd koorts en ben toen met ambulance opgehaald zelf weet ik niet veel meer van die periode maar ik mocht na 6 weken naar huis vanaf dat moment is alle ellende begonnen helaas ...
Ik werkte toen gemiddeld 50-60 uur per week 2 jaar later begonnen de aanvallen. Ik kreeg elke 6 maanden een mri om te controleren of er geen blijvende schade in mijn hersenen was na de langdurige koorts aanvallen maar dit was niet het geval. Ze hebben de aanvallen onderzocht in het epileptisch centrum maar ze constateerde dat ik geen aanvallen kreeg ten gevolg van epilepsie maar dat mijn lichaam kortsluiting kreeg en ik in een soort van zelf bescherming terecht kwam. Hoe meer ik mezelf ging verzetten hoe erger het werd. Toen heb ik alles om moeten gooien ben ik mijn werk kwijt geraakt en in een depressie terecht gekomen.... het donkere gevoel van toen heb ik nu niet alleen soms echt frustratie en onrust. Vanuit de revalidatie heb ik geleerd dat ik schema’s moest maken van dingen die van mezelf moeten en dingen die mogen en daarbij moest ik zorgen dat beide kanten in evenwicht kwamen. Ik vind het fijn om creatief bezig te zijn en vond foto’s scrappen helemaal geweldig om 1 of andere reden heb ik hier niet genoeg rust voor mijn hoofd dwaalt steeds af sinds kort diamond painten opgepakt en dit kan ik mentaal goed vol houden alleen was ik afgelopen week zo moe dat naar de tafel lopen te vermoeiend was. Nu ben ik ook erg onrustig maar ga me zo echt even proberen te concentreren.
Bedankt dat jullie steeds de tijd nemen om de lappen tekst te lezen.

**Geplaatst**: 29-01-21 21:41

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst: 29-01-21 21:41

Vanuit Pfeiffer kan je wel behoorlijk wat restklachten overhouden ook, heb het vermoeden dat ik daar zelf ook last van hebt, maar is niet zo heftig als bij jou, al heb ik ook het gevoel dat ik misschien al wat verder ben in weten hoe ik met mn lijf om moet gaan. (al vanaf mn 3e klachten, dus 27 jaar..)
Ik weet zelf ook niet of het dan nog (regulier) in het bloed terug te vinden is.

**Geplaatst**: 01-02-21 13:53

Re: Waar haal ik het energie nog vandaan

Geplaatst: 01-02-21 13:53

Bedankt dat ik mag volgen.

Ik heb gisteren ook erge migraine gehad in de middag maar herinnerde mij dat ik dat wel vaak heb met vrieskou. Tijd in het donker gelegen en geslapen, daarna ging het weer goed. Voor mijn hoge spierspanning slik ik magnesium, daarnaast ook 5HTP voor mijn gemoedstoestand. Magnesium heb ik opgebouwd tot je ontlasting wat dun wordt, dan moet je iets terug in hoeveelheid voor de goede hoeveelheid te hebben. Ik slik bijna 8 x de dagelijkse dosis. Misschien heb jij hier ook wat aan...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-21 11:49

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-21 11:49

Barbaranova hoe gaat het met jou?

Ik heb een tijdje niets gepost omdat ik de laatste tijd weer moeite heb om mezelf te uiten... ik merk dat ik mentaal een beetje vastloop en alles weg stop om zo maar door te komen. Met de sneeuw heb ik echt veel moeite gehad waar iedereen riep ow wat leuk ow ik vond het mooi kon ik wel janken... en dat komt dan van iemand die als kind geen sneeuw kende en het prachtig vond maar mijn lichaam zo tegenwerkte dat het dramatisch is.
Gelukkig was het snel voorbij en merkte ik dat ook meteen aan mijn lijf... ik had meer energie en sliep beter maar resultaat nu is dat ik weer veel te veel doe en ik ook duidelijk merk dat mijn lichaam zich verzet. Soms vind ik het ook wel eng want ik merk dat mijn hoofd dan ook wazig wordt niet zozeer dat ik duizelig wordt maar net alsof er geen informatie meer binnenkomt en ik echt moet concentreren iets te zeggen... ik heb volgende week woensdag ook een afspraak voor een mri. Ik heb een andere arts gesproken en die neemt het toch wel serieus ik krijg ook een ecg apparaat voor 24 uur omdat het vreemd is dat mijn bloeddruk zakt op het moment dat ik mij inspan en mijn hartslag hoog is in rust.
Verder heb ik moeite met mijn gewicht ik kom alleen maar aan en wil juist meer bewegen om weer af te vallen maar dat lukt niet...