Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-08-20 20:15

Gezond eten!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-08-20 20:15

Ik ben tractorchauffeuse en richting het eind van de maand gaat de mais weer van het land af dus dat betekend een uurtje of 18 op een dag rijden, 6 dagen in de week maaarr vorig jaar heb ik de mais overleeft op weinig slaap, n blikje redbull a day keeps the sleep away & wat sultana koekjes hooguit een keer n appel en wat boterhammetjes voor de show.

Ik ben dus opzoek naar (het liefst) gezond eten, maar dat moet ik wel zo veel mogelijk tijdens het rijden op kunnen eten. Een lekker bordje groente soep bijv. Zal niet meevallen haha. Iemand ideeën wat ik dan echt moet hebben? De maistijd is de hele dag op je kont zitten en dat gaspedaal indrukken dus echt beweging zit er niet in.. :Y)

**Geplaatst**: 14-08-20 20:17

Re: Gezond eten!

Geplaatst: 14-08-20 20:17

Een wrap met hummus, gerookte kip en komkommer (in de lengte snijden zodat ie er niet uit valt)?

Een banaan-ei-havermout pannenkoekje? Kun je ook prima met 1 hand koud opeten.

Een plak bananenbrood? Zelf vooraf bakken. Niet supergezond maar beter dan sultana’s. Ik ken een makkelijk recept, pb maar.

Een gekookt eitje voor tussendoor?

**Geplaatst**: 14-08-20 20:20

Geplaatst: 14-08-20 20:20

Cherrytomaatjes, snoepkomkommers? Is wel lastig inderdaad. Koude pastasalade?

**Geplaatst**: 14-08-20 21:22

Re: Gezond eten!

Geplaatst: 14-08-20 21:22

Bananenbrood is gezonder te maken als je volkoren meel gebruikt en geen suiker maar dadels!
Zo zijn er meer gezonde baksels, mijn drie favorieten:
Dadelcake
Yoghurtcake en dus
Bananenbrood!

Makkelijk eten, vullend en in te vriezen in porties!

**Geplaatst**: 14-08-20 21:28

Re: Gezond eten!

Geplaatst: 14-08-20 21:28

Goed belegde broodjes ?
Met bijvoorbeeld avocado en kip en andere goed vullende en voedzame producten erop.
Lekker sla en groentes erop.

**Geplaatst**: 14-08-20 21:31

Geplaatst: 14-08-20 21:31

Bakje yoghurt, je hebt van die speciale bakjes waar je de noten etc apart kan bewaren.
Wraps met bijvoorbeeld kip/zalm met spinazie, roomkaas en sla. Folie om de onderkant en je schuift ze zo naar binnen.

Pasta salade. Kan je gewoon op schoot met ene vork of lepel naar binnen schuiven.
Breaker, yoghurt in een knijpzakje...
Stukjes komkommer / paprika alvast gesneden als snack.

**Geplaatst**: 15-08-20 08:53

Re: Gezond eten!

Geplaatst: 15-08-20 08:53

Soep kan natuurlijk uit een thermoskan. Verder je boterhammen aanvullen met snackgroenten. Fruit zou je bijvoorbeeld voor blauwe bessen of frambozen kunnen gaan.