Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-07-20 13:16

Geplaatst: 08-07-20 13:16

Boras schreef:
Mensen in ketostand, hebben jullie last van een onzalige mondgeur?
En zo ja, wat doe je daar dan aan en kom je dan daarmee vanaf?
Dat lijkt me zo lastig, niemand wil toch uit zijn mond meuren wel

Ik denk/hoop niet dat ik in ketose ben :')

Om die reden inderdaad _O-

Maar ik neem wel altijd kauwgum als ik ergens heen ga.

En je schijnt je mondgeur te kunnen checken door je pols te likken en daar dan aan te ruiken. Gewoon hijgen in een sjaal is niet echt een goede weergave van de werkelijkheid heb ik gehoord.

**Geplaatst**: 08-07-20 13:20

Geplaatst: 08-07-20 13:20

Gaat het na verloop van tijd vanzelf weer weg als je langere tijd in ketose bent, of is dat een fabeltje?

**Geplaatst**: 08-07-20 13:22

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 08-07-20 13:22

Ik had er wel een beetje last van ben ik bang. Het ging na een paar weken ook weer weg, alsof het lichaam zich aanpaste. Het was niet storend (ik checkte het altijd bij m'n moeder :')

) maar ik merkte zelf wel dat het 'anders' was. Ik had voor de zekerheid altijd een beetje mondwater bij me.

**Geplaatst**: 08-07-20 13:24

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 08-07-20 13:24

Mijn vriend heeft ook echt heel erg last van Keto breath, hij zit nu ongeveer een maand in ketose en het is er nog niet beter op geworden. :')

Veel tandenpoetsen en mondwater helpt een soort van.

**Geplaatst**: 08-07-20 13:26

Geplaatst: 08-07-20 13:26

__Sannne schreef:
Mijn vriend heeft ook echt heel erg last van Keto breath, hij zit nu ongeveer een maand in ketose en het is er nog niet beter op geworden. Veel tandenpoetsen en mondwater helpt een soort van.

Oh jeetje

**Geplaatst**: 08-07-20 13:29

Geplaatst: 08-07-20 13:29

Vanochtend een Noors platbrood gebakken, naar het recept van Grip op Koolhydraten

Afbeelding

En mijn lunch

Afbeelding

Brood belegd met wat brie.

**Geplaatst**: 08-07-20 13:31

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 08-07-20 13:31

Ziet er goed uit Boras!

Hmmm, die mondgeur is niet veelbelovend... :')

Het is toch een beetje een knoflook/alcohol lucht? Wat diabetici ook hebben?
Ik heb het geluk dat ik heel slecht ruik denk ik :')

**Geplaatst**: 08-07-20 13:32

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 08-07-20 13:32

Ik vind het echt ruiken naar een verrot gebit ofzo :')

Echt heel onsmakelijk.

**Geplaatst**: 08-07-20 13:33

Geplaatst: 08-07-20 13:33

Volgens mij krijg ik ongeveer zo'n mondgeur van de brie van Lidl

Gauw even tandenpoetsen

**Geplaatst**: 08-07-20 13:42

Geplaatst: 08-07-20 13:42

Janine1990 schreef:
maroes schreef:
Ik zit ook snel over mijn vetten en eiwitten heen. Terwijl de koolhydraten laag blijven. Best lastig om de juiste balans te vinden.
Vooral het ontbijt vind ik lastig. Het moet vullen, snel zijn en makkelijk.

Dat vind ik knap... Ik kom niet snel over mijn vetten heen.
Maar verzadigd vet zit ik wel altijd hoog...

Maak je onderscheid tussen gewoon vet en verzadigd vet?
Ik heb een app waarin ik invul wat ik eet. En die zegt alleen vetten.. .hoe doe jij het dan precies?

**Geplaatst**: 08-07-20 13:47

Geplaatst: 08-07-20 13:47

Keto adem is erger dan gewone stink adem. :')

Ik eet geen keto maar ken wel een paar mensen die het doen en die stank is niet te harden als ze hun mond open doen.

Ik vind dat direct zo onhygiënisch overkomen.

**Geplaatst**: 08-07-20 13:48

Geplaatst: 08-07-20 13:48

maroes schreef:
Maak je onderscheid tussen gewoon vet en verzadigd vet?
Ik heb een app waarin ik invul wat ik eet. En die zegt alleen vetten.. .hoe doe jij het dan precies?

Ik vul ook gewoon die app in, alleen wordt er ook gewoon geregistreerd hoeveel verzadigd vet ik dan heb genomen. (MFP)

Ben nog wat gaan lezen, maar er wordt nogal verschillend gedacht over verzadigde vetten. Vind ik lastig, mijn moeder heeft in de familie veel hersenbloedingen enzo, als gevolg van een te hoge bloeddruk. Nou daar wil ik niet naartoe.

En dan lees ik op de site van die Jasper Alblas dat recent 21 studies geen samenhang tonen tussen verzadigd vet en hart- en vaatziekten, maar dat verzadigd vet juist goed opneembaar is en je alleen transvetten zoveel mogelijk moet vermijden.
Helaas lees ik daar ook meteen allemaal onwaarheden over hoe in Nederland dieren worden gevoerd :roll:

Dus kan ik die hele site nauwelijks nog serieus nemen

Help

**Geplaatst**: 08-07-20 13:49

Geplaatst: 08-07-20 13:49

Neverland schreef:
Keto adem is erger dan gewone stink adem. Ik eet geen keto maar ken wel een paar mensen die het doen en die stank is niet te harden als ze hun mond open doen. Ik vind dat direct zo onhygiënisch overkomen.

Hmm, ik ga proberen toch wat hoger te zitten dan _O-

Bij mij kan het er om spannen (meestal tussen de 22 en 28 gram per dag).

Ik wil niet voor altijd alleen blijven

**Geplaatst**: 08-07-20 21:53

Geplaatst: 08-07-20 21:53

Nou, niks aan de hand
Flink aangekomen in spieren en flink afgenomen in vet, vandaar niks te zien op de weegschaal

**Geplaatst**: 09-07-20 16:13

Geplaatst: 09-07-20 16:13

Janine1990 schreef:
Neverland schreef:
Keto adem is erger dan gewone stink adem. Ik eet geen keto maar ken wel een paar mensen die het doen en die stank is niet te harden als ze hun mond open doen. Ik vind dat direct zo onhygiënisch overkomen.

Hmm, ik ga proberen toch wat hoger te zitten dan
Bij mij kan het er om spannen (meestal tussen de 22 en 28 gram per dag).

Ik wil niet voor altijd alleen blijven

Uggh... ik heb sticks van m'n moeder gekregen, straks na het eten proberen...
Maar zij is er van overtuigd dat ik in ketose ben aan de hand van mijn mondgeur... $:\$
Maar ze vind het niet heel extreem naar ruiken.

Gelukkig ga ik morgen uit eten $_/-\o_$

**Geplaatst**: 09-07-20 16:13

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-07-20 16:13

Mijn vriend ruikt zelf ook niet zo goed hoe erg zijn adem nu stinkt hoor :))

**Geplaatst**: 09-07-20 16:31

Geplaatst: 09-07-20 16:31

__Sannne schreef:
Mijn vriend ruikt zelf ook niet zo goed hoe erg zijn adem nu stinkt hoor

Ik blijf me echt afvragen hoe dat dan werkt... Zou m'n moeder het ook minder goed ruiken omdat ze ook khb/kha eet?

Op Bokt was men er van overtuigd dat met wat ik at, ik ECHT NIET in ketose zou komen. Nou helaas -O-

**Geplaatst**: 09-07-20 19:01

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-07-20 19:01

Ik heb vandaag heerlijke spinazie met Boursin van iglo op en een grote zalmmoot..... voordeel is dat het mega snel klaar is en mijn kleine meid van 1,5 er een moord voor doet!

**Geplaatst**: 09-07-20 19:04

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-07-20 19:04

Welke ketose test strips gebruiken jullie eigenlijk?

**Geplaatst**: 09-07-20 19:09

Geplaatst: 09-07-20 19:09

laura1987 schreef:
Ik heb vandaag heerlijke spinazie met Boursin van iglo op en een grote zalmmoot..... voordeel is dat het mega snel klaar is en mijn kleine meid van 1,5 er een moord voor doet!

Lekker! Ik had gewokte spinazie met knoflook pijnboompitten en chilivlokken

En zit nu aan de chocolade! Nieuw merk gevonden. 6.2 khd per 100gram :wow:

!!!!

**Geplaatst**: 09-07-20 19:18

Geplaatst: 09-07-20 19:18

BloemBloem schreef:
laura1987 schreef:
Ik heb vandaag heerlijke spinazie met Boursin van iglo op en een grote zalmmoot..... voordeel is dat het mega snel klaar is en mijn kleine meid van 1,5 er een moord voor doet!

Lekker! Ik had gewokte spinazie met knoflook pijnboompitten en chilivlokken

En zit nu aan de chocolade! Nieuw merk gevonden. 6.2 khd per 100gram !!!!

[ [url=m/0hhJFZ.jpg]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/gwKjiP.jpg]Afbeelding[/url] ]

Klinkt ook lekker!!!!!
Die chocolade moet ik nog zooooo aan wennen. Normaal hou ik alleen van melk chocolade

**Geplaatst**: 09-07-20 19:20

Geplaatst: 09-07-20 19:20

laura1987 schreef:
Ik heb vandaag heerlijke spinazie met Boursin van iglo op en een grote zalmmoot..... voordeel is dat het mega snel klaar is en mijn kleine meid van 1,5 er een moord voor doet!

Oeeh klinkt erg goed!

Ik heb zonet een zakje prei gebakken, een paar cherry tomaten in stukjes gesneden. Samen in een ovenschaal, aardappel anders erbij (hamkaas) en wat geraspte kaas er op... Dat was me toch lekker!

**Geplaatst**: 09-07-20 19:50

Geplaatst: 09-07-20 19:50

Oeh, lekker die chocolade.
Ik haal het eerst maar niet in huis, de verleiding is mij dan echt te groot.

Ik heb vandaag dit gegeten. Een salade met daarbij shoarma. De shoarma heb ik gemaakt door een ui met wat knoflook te bakken en dan twee paprika en een bakje crème fraiche en heel veel kerriepoeder erbij te doen. Je krijgt dan echt heerlijke shoarma. Voor mijn vriend had ik er dan rijst bij gemaakt.

Afbeelding

**Geplaatst**: 09-07-20 20:07

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-07-20 20:07

Oeh Janine en Daphne dat klinkt ook errugggg lekker!

**Geplaatst**: 10-07-20 17:40

Geplaatst: 10-07-20 17:40

Ik ben helemaal blij. Ik hou ontzettend van patat en opgebakken aardappeltjes maar dat past natuurlijk niet bij het dieet (ik eet koolhydraat beperkt).

Ik mocht af en toe al een beetje zoete aardappels friet maar nu kwam ik groente frites tegen (van pastinaak en wortel). 13 gram koolhydraten per 100 gram. Dus daar mag ik nu ook af en toe een handje van bij het eten.