Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Sneeuwmaan schreef:Hier nog iemand die veel moet afvallen. 34 kilo. Altijd een jojo geweest. Ooit eens 20 kilo afgevallen op een ongezonde manier. Er zitten er 35 weer bij. Voor mijn kinderen wil ik heel graag afvallen op een gezonde manier. Zodat ik hun kan bijbrengen hoe je wel goed voor jezelf zorgt. Iets wat ik niet geleerd heb vanuit huis. Alles moest op bijvoorbeeld. Hier heb ik nog steeds wel moeite mee. “Zonde om te laten staan” zit er zo ingebeiteld.
Butterfly schreef:Mjetterd, welkom! En al 7 kilo eraf, dat is super! Ik heb idd ook wel het idee dat ik weet hoe alles moet, maar wat je zegt: doorzetten lukt niet op de één of andere manier. Het ontbreekt me in mijn ogen helemaal niet aan wilskracht, maar waar het dan zit...
Was je voor je eerste zwangerschap veel afgevallen?
Jintexx schreef:Ik ben ook iemand die meer dan 30kg kwijt wil. Was met mijn coach goed op weg:
februari
[ [url=m/9TkHbv.jpg]Afbeelding[/url] ]
Helaas heeft het corona en op mijzelf gaan wonen geen goed effect gehad.
Zit nu door alles al 3 weken thuis met een burn-out wat ook een negatief effect heeft op mijn lijf. En ben nu weer +7kg!
Hoop dat wanneer ik mij weer beter voel ik er vol weer voor kan gaan.
Heb nog een lange weg te gaan tot een goed en gezond gewicht.
Mijn BMI bij start was 42
Zat in februari onder de 40, helaas weet ik het nu niet maar is natuurlijk weer omhoog gegaan.
Alles bij elkaar wil ik toch zeker wel 50kg kwijt raken van begin tot eind.
Butterfly schreef:daffodil, nog één die een positieve ervaring heeft dus. Ook die dingen zijn fijn om te lezen, en wat ben je veel kwijt, wauw! Wat ik me afvraag, misschien weet jij dat. Je hoort heel vaak dat je met afvallen niet mag crashen en absoluut niet minder dan 1200 kcal mag eten, dat soort dingen. Het lijkt me soms bij een gastric bypass best lastig om aan voldoende kcal te komen als je weinig kunt eten, of valt dat mee? Hebben ze jou ook uitgelegd waarom het dan wel "zou mogen" om veel minder binnen te krijgen? Ik hoop dat ik het zo goed verwoord heb trouwens, haha.
Butterfly schreef:Relaxed, you've pb terug!
Mjetterd, had jij ook complicaties door je overgewicht qua zwangerschap? Ik mocht (nog net) bij de vk onder controle, maar wel sowieso in het ziekenhuis bevallen. Bij een volgende moet dat sowieso, maar dat heeft dan weer niet met mijn gewicht te maken. Cadeautje van deze bevalling.
arabella2000 schreef:Wow wat een verschil jintexx!!! Voor mij helpt het soms om podcasts te gaan luisteren of de adviezen terug te gaan lezen. Misschien helpt jou dat ook weer op pad?
daffodil schreef:Doordat je 6 keer per dag eet, zorg je ervoor dat je systeem blijft draaien en kun je voldoende binnenkrijgen. Ik hanteer al jaren 7u, 10u, 13u, 16u, 19u en 22u. Das niet altijd feest wnat ik heb echt geen zin om om tien uur nog te eten maar ik doe het dus wel. Uitzonderingen daargelaten want migraine gooit ernstig roet in het eten soms.
Mjetterd schreef:arabella2000 schreef:Wow wat een verschil jintexx!!! Voor mij helpt het soms om podcasts te gaan luisteren of de adviezen terug te gaan lezen. Misschien helpt jou dat ook weer op pad?
Heb je wat tips voor podcasts? Sinds een paar weken wandel ik en luister ik podcasts over moorden. Maar dat afwisselen met interessante en motiverende podcasts over afvallen zou mooi zijn!
BarbaravdW schreef:Na een gbp moet je 6x p dag eten omdat je maar kleine porties tegelijk op kan. Ik zie intermittent fasting niet goed combineren met een gbp
BarbaravdW schreef:Na een gbp moet je 6x p dag eten omdat je maar kleine porties tegelijk op kan. Ik zie intermittent fasting niet goed combineren met een gbp
Zerena schreef:En toch zijn er nu ook veel die juist weer veel voordelen zien in het Intermittend fasting.
Dat je je lichaam dus niet draaiende hoeft te houden door meerdere keren kleine beetjes te eten.
En er schijnen ook wel gezondheidvoordelen aan te zitten.